ココロのバランス

感情のケアプログラムインストラクターの小林あこです。講師あこってどんな人？こちら最新講座・イベント情報こちらお問い合わせこちら◆講座開催のお知らせリクエスト開催をしていますこの日にこれをやってくださいってご希望があったら聞かせてくださいねお申し込み＆お問い合わせフォーム◆朝活のお知らせ日曜朝活毎週日曜日7:30～8:10翌週の予定を手帳に書いて一週間の振り返りと、予定のシェアタイムなんとっ！2021.10で1周年でしたよ。

骨折物語❣️脱ギプス❣️おかげさまで11月18日にギプスから解放されました。10月18日に付けたのでちょうどひと月。最初、二の腕まであったのが3週間で肘までとなり解放半分苦痛半分曲げて固定されてた肘の痛みとギプスを自力で支える重みを感じるようになり夜中にも度々目が覚めるようになり少し寝不足気味。ギプスが完全に外れた翌日はなんだか眠くて眠くて眠くて眠くてまんまるまるまる1日寝てました💤💤💤まぁ総社往復と竹細工講座に集中した疲れもあったんだと思います。

感情のケアプログラムインストラクターの小林あこです。講師あこってどんな人？こちら感情のケアプログラムとは？こちら最新講座・イベント情報こちらお問い合わせこちら小学生の頃、母の日にカーネーションを買ってプレゼントしたんです。喜ばれなかったカーネーション今思えば、いっそ気持ちいいぐらいでしたがイチミリも喜ばれませんでした…。小学生ですからお小遣いの中から買ってるワケですよ子どもが買いたいものを買わずに母親を喜ばせ

感情のケアプログラムインストラクターの小林あこです。講師あこってどんな人？こちら感情のケアプログラムとは？こちら最新講座・イベント情報こちらお問い合わせこちら子どもの頃、親に言いたいことが言えなくってたくさんの言葉をのみこんだりたくさんの我慢をしてきたりいい子でいなきゃって思っていませんでしたか？私さえ我慢してれば、周りはうまくいく。他の兄妹たちが自由すぎて言うこと聞かなかったりワガママばっかり言ってたりそれを見てた

感情のケアプログラムインストラクターの小林あこです。講師あこってどんな人？こちら感情のケアプログラムとは？こちら最新講座・イベント情報こちらお問い合わせこちら人に嫌われないようにしていたワタシ。人に嫌われないようにしてると確かに、嫌われはしないのだけど…。「嫌われ」「ない」なのよね。人に嫌われないように生きたからって「好かれる」わけじゃない。人に嫌われないようにしているそんな、自分を自分が嫌っていた。冷静に見渡すと

幸せフラワー雑貨作家4leafc.LOVE.r(ﾌｫｰﾘｰﾌｸﾛｰﾊﾞｰ)にしむらまると申しますご訪問に感謝しますꕤ久しぶりに丹後はまとまった雨がふり少し肌寒くなりました昔からわりと天気に体調が左右されやすくて雨降り前から頭が痛くなったり具合が悪くなったりしますそれにプラスでメンタルもバランス取れてなかったらもう‥はい、強制終了です。朝からの雨にメンタルも不安定でお昼になる頃には身体が重くて動かない‥お腹空いたしご飯を

今日のサロンヨガ姫子教室は対面クラスです。ココロのバランスヨガ36ポーズを、通して行いました。簡単ポーズながら、体の隅々まで無理なく動かせるメニューです。もう、とにかく一歩一歩歩きつづける。

エクセルカルチャーはじめてのヨガクラス。年内は、今日で終わりです。2022年は1月12日(水)から、スタートします。昨年から、ココロのバランスヨガ36ポーズを中心に練習を続けてきました。来年は、さらに呼吸法のバリエーションを増やしていく予定です。また、来年元気でお会いしましょう。

今日は、ココロのバランスヨガTTを再受講しました。ココロヨガのお話は、毎回、楽しくて、深くて。右左どちらを選んでも自分は成長することができる。安心、ほっとする時間が大事。

不安がいるなって感じたらどうしてる？なんだか、おんなじことばっかりぐるぐる、ぐるぐる考えちゃってない？そのことばーーっかり考えてもうイヤだ～ってなっちゃわない？不安くん！どっか行ってよっ！！こころから閉め出したくなっちゃうよね…。でもさ、言いたいことを聞いてあげちゃうとさ不安くんは小さくなるんだよ伝わったっ！って感じると満足しちゃうのさ。だからさ、20分向き合うって時間を決めて不安くんの言い分をぜー

ハラが立つことだってあるよ！イライラすることだってあるんだよ！それが人ってもんさ。そんな自分にOK！をだす。それでいいんだけどね。知ってた？その前にやることあるよ。それはね…まずは、その刺激からいったん離れる！えー？何で自分が？そんな離れたら負けな気がする！相手がやるべきだっ！！って思う？だから、絶対動かない？それはちょっと、ちがうのさ我慢くらべより安全確保それが、ボクがボクのためにやれる

更年期障害のコントロール難しいですಥ‿ಥ特に朝が苦手になってます。だって朝昼晩って気持ちが違いすぎて慣れない。まぁ更年期障害の初心者🔰なので気持ちとココロのバランスが取れないのは仕方ないですかね～（笑）今できるのは辛かったらダラ子ちゃんになるしかない。頑張って口角あげてみました～ぎこちない(눈‸눈)

感情のケアプログラムインストラクターの小林あこです。講師あこってどんな人？こちら感情のケアプログラムとは？こちら最新講座・イベント情報こちらお問い合わせこちらダイエットしていますか？ダイエットしている時に空腹感なんて、なくなっちゃえばいいのになぁ…そんな風に思ったことってないですか？もしも…もしも…空腹感がふっと、抑えられたりなくなってしまったらそんな嬉しいことってないっ！！そう、思いませんか？！

現在ご提供中のメニューのご案内お申し込みフォームファミリーツリーから紐解く、あなただけの開運法則今よりも幸運を掴みたい人のためのファミリーツリーから紐解く、あなただけの開運法則セッションあなたは願いを叶えたい時どうしますか？行動する。意識を変える。ノートに書く。神頼み！などなどもちろんあなたの強い願いや行動があってこそ願いは叶うのですが「運」が味方をしてくれる事ってありますよね？成功している人ほど「私は運が良かった」「運に恵まれていた」っ

現在ご提供中のメニューのご案内お申し込みフォーム只今、リクエスト開催中！ざわざわケア講座感情のケアプログラム入門なんとなく、ざわざわしてる…。なんだかいつもざわざわしている…。そんな、ざわざわさんのための、ざわざわケアの方法をお伝えしています。ざわざわした時、どうしていますか？なかったことにして抹殺？ほっちゃらかして、ざわざわしたまんま？それとも…紙に書きだす。何か行動する。あとは…好きなことして発散するっ！などなど…？！ここ

ボクの習慣はね1日の終わりにその日感じたこと全部、全部、言い分を聞いてあげてるんだ。あの瞬間に、グッと堪えた悔しさちょっぴり泣きたくなった気持ちなかったことにしたプンプンプンみんながどんなことを言いたいかちゃんと全部聞いてあげてるんだ。今日のことは、今日のこと。明日に持ち越さないのさ。by.画伯8/100✼••┈┈┈┈┈••*✮*••┈┈┈┈┈••✼100枚になったら同人誌つくるんだ。みんな応援してね！きみがいつも

ALOHA🌺ここのところ、新しい家族を迎える準備をすることで、ココロのバランスを保てる気がします。ルビーちゃんのために、頼りになりたいから、いろいろと準備してます。彼女が家族になってくれたら、じゅんパパがお空の上にいても、ももが虹の橋を渡っていても、ルビーちゃんといっしょに、幸せをつかみたいと思います。週末の空模様が心配ですが、ワタシのココロは、ピーカン💮MAHALO🌺今朝は、ひさびさにミスドとのコラボ。

感謝してます本日はいい加減です責任感や使命感そして正義感で私がやらなきゃ誰がやるとか他人に迷惑を掛けてはいけないなどの氣持ちは大切ですが、度を越せば話は変わってきますガンコだと思われたり思ったように上手くいかなければココロのバランスを崩して鬱と診断されることにも成り兼ねません今のような切羽詰まった状況では完璧主義の壁を壊し適度にいい加減になる方がベストです真面目で何事にも一生懸命に向き合う善い人こそまずは自分の身を案じてケアすることです今はちょこっといい加減くらいで調度良

運動が苦手な女性のためのがんばらなくても痩せる！初めてのパーソナルトレーナー竹中由梨です！訪問ありがとうございます！！はじめましてのかたはコチラ＞＞＞＞＞自己紹介おはようございます！今日は足の筋力！についてお話していきます。タイトルにも書いたのですが、足の筋力は35歳から70歳までに、半減します。私自身の経験のおはなしをしようかな、と思うんですが、あなたはポールダンス、ってやったことあります？わたしの友人にポ

ボクはねついついネガティブに目がいっちゃうんだ…。そんな自分がやんなっちゃうネガティヴに飲み込まれる自分が嫌いなんだ。明るいポジティブな子に憧れるんだよ。マネしてみたんだでも、上手にできないよ。それでまた落ち込んじゃったんだ。また、ネガティヴさだからさ、ルールつくってみたよ。ネガティヴな自分に気がついたらポジティブいっこ見つけるよゲームみたいにバランスをとることにしたのさなんだか、コレはボクら

携帯の充電が減ってたらきみはどうする？！わ～大変！大変！充電しなきゃーっって思うんじないのかな？同じように自分のことだって疲れてきたらわ～大変！大変！って休ませてあげようよ。楽しくって、夢中になってやりたいからってやり続けるのいいんだけどさ身体にムチ打ってやり過ぎちゃうのはセルフ虐待って最近は言うんだってさ初めて聞いてボクびっくりしちゃったよ！やりたい願いを叶えても身体に無理させて

悔しいって思うのはボクだってテープきってみたかったもん！ボクだってたくさん練習したんだもん！ボクだって頑張ったんだもん！だから悔しいって思うのは当たり前のボクの感情なんだ。くやしがって、いいのだ。by.画伯5/100✼••┈┈┈┈┈••*✮*••┈┈┈┈┈••✼100枚になったら同人誌つくるんだ。みんな応援してね！きみがいつもやってる感情ケアの方法を画伯に教えてちょ。こんな絵を描いて～とかリクエストも大歓迎

待ちに待った土曜日曇り雨です洗濯物は部屋干し。なんとなく悲しいかなですさてさて、昨日は仕事で大問題が発生しばらくはつきっきりになりそうです逃げ出したい…オッサンは対面的には多少動きます。でも詰めが甘く…事務的なことは知らん顔。知らないんでしょうかね１つ問題が起きると付随してたくさんのことが関わってくると思うけどオッサンは１つの目に見えることだけです。そして朝、出血びっくり精神的に負荷がかかっるみたいです。なんでこんな身体になってしまったのかな月経随伴性気胸っていう病気と

家の中の断捨離をしていたら見つかった、不思議な円盤。以前に購入した二つ。手前がココロのバランスボード、奥がベーシックボード。ココロの方は上に立っているだけで、体の力が抜けて整う感じ。もうひとつは足が二本しかないので、乗ってぐらグラしていると体のバランスが整う。詳しくはこちらMARUMITSUまるみつ｜ボディーバランスボード・ひもトレボディーバランスボード・ひもトレの『MARUMITSU』オフィシャルサイト。私たち自身のなかにそもそも在るバランス感覚を再発見できる製品を製

感情ってさ押さえ込むのけっこうエネルギーかかってるんだよね。知らないうちにたくさんの感情を押さえ込んでたら知らないうちにものすごく消耗しちゃってるんじゃないのかな？！by.画伯4/100✼••┈┈┈┈┈••*✮*••┈┈┈┈┈••✼100枚になったら同人誌つくるんだ。みんな応援してね！きみがいつもやってる感情ケアの方法を画伯に教えてちょ。こんな絵を描いて〜とかリクエストも大歓迎だよ！！メッセージ頂戴ね(^^)✼••┈┈┈┈┈•

自分の中にあるものを排除したり否定したりしてないかな？全部、自分なんだよby.画伯3/100✼••┈┈┈┈┈••*✮*••┈┈┈┈┈••✼100枚になったら同人誌つくるんだ。みんな応援してね！きみがいつもやってる感情ケアの方法を画伯に教えてちょ。こんな絵を描いて〜とかリクエストも大歓迎だよ！！メッセージ頂戴ね(^^)✼••┈┈┈┈┈••*✮*••┈┈┈┈┈••✼講師あこってどんな人？こちら感情のケアプログラムとは？こちら最新講座・イベ

晴れたらお空を見上げてみよう。なにが見える？あの雲、果物みたい〜！あっちの雲はなにに似てるかな？！空を見上げて、とおーくを見て深呼吸したらちょっぴりリフレッシュになるんじゃないかなby.画伯2/100✼••┈┈┈┈┈••*✮*••┈┈┈┈┈••✼100枚になったら同人誌つくるんだ。みんな応援してね！きみがいつもやってる感情ケアの方法を画伯に教えてちょ。こんな絵を描いて〜とかリクエストも大歓迎だよ！！メッセージ頂戴ね(^

雨の日はついついお出掛けが億劫になっちゃうでも、億劫な気持ちやぐるぐる思考から離れて五感を意識するには良い日だなぁ〜って。by.画伯1/100✼••┈┈┈┈┈••*✮*••┈┈┈┈┈••✼100枚になったら同人誌つくるんだ。みんな応援してね！きみがいつもやってる感情ケアの方法を画伯に教えてちょ。こんな絵を描いて〜とかリクエストも大歓迎だよ！！メッセージ頂戴ね(^^)✼••┈┈┈┈┈••*✮*••┈┈┈┈┈••✼講師あこってどんな人？

木曜日オンラインクラス＋対面クラス晴れて、からっとした風が吹いていました。今日も、丁寧に自分と向き合って丁寧に呼吸して動いて、しっかり休みました。ありがとうございました。