ココロとカラダが喜ぶ

今日は、食パンとチョコマフィンを焼きました。わくちゅぎゅカフェのゆみです。食パンは麹甘酒と国産小麦と米粉チョコマフィンはグルテンフリー市販のパンやスイーツは、美味しいけど、成分表みるとほぼほぼマーガリンが入っているからなんか…それは食べたくないな「無添加食パン」とか表示してあるがマーガリンも表示されてるなんで無添加って表示するんだろ私、重度のアトピー性皮膚炎だったころは、マーガリンって表示されている食べ物食べると喉が痒くて痒くて痒くなってた。

今月前半はいろいろあってお休みしていたヨガ（サボっていたともいう）。2月も後半に入るぞ！というところになって、やっとコンスタントに通い始めた。2月最初のレッスンは、既に2回ほど受けている“骨盤筋整ヨガ”。途中でなかなかハードなところもあるが、沢山汗をかくし、終わったあとの達成感とわりと大きめな疲れが心地よい。約半月ぶりのヨガであるうえに、うりことしてはなかなかハードなレッスン。途中でもうちょっと緩いレッスンにしておけば良かった…！と思ったものの、この日は雪が降ってとても寒く、受

過去は経験値に繋がる語りびとひとみです。他人じゃなく3ヶ月の自分、半年前の自分、1年前の自分と比べると心と体が圧倒的に楽になる！人と比べてばかりいて出来ない自分に目を向けて自分のこと駄目ダメってしてたら身も心も疲弊しちゃうそんな毎日はつらすぎる自分が出来る範囲のことがんばって自分なりにやってるそんな自分に目を向けないなんて悲しすぎ自分で自分の身をすり減らす必要はないどんなちっちゃなことでも今、自分が出来たことにOK🙆🏻‍♀️すると心と体の疲れ具合が全く違

【心地よさを感じる時間を大切に】心と身体を整えるほっこり💓にっこりお手伝いセラピストYURUアロ村山美峰です／不調はありのままの反応攻めることなく慈しんでくださいね＼自分の「心地よさ」を大切にカラダの声を聴きましょうちょっと疲れがたまっているなぁ〜と感じていたらあなたにとって「心地よく」を感じることをおこなう時間少しの時間でも大切にとってあげてくださいね優しいメロディーの好きな音楽を聴いたりゆっくりと湯船につかったりおしゃれなカフェで読書した

発酵の見極めが重要💚焦らず…じっくりと待つ！しあわせな時間♡食べる人の笑顔を想像する楽しい💚豊かな時間🕰

新しい風が吹き始めます☆長い間お世話になったislandyogaが閉店となります。islandという素晴らしい空間で、ヨガを学びお伝えさせていただき、お喋りをし、笑い合い…当たり前のように過ごしていたみんなとの時間がある日を境にパタッとなくなってしまう。寂しい、正直まだ実感が湧きません。この世に変化しないものはなく、全ては移り行くものだとは分かっていても、やはり受け入れるのが難しいこともあります。時間がかかることもありります。その変化を新たなスタートとして受け止め、進んでいきます♪i

こんにちは、はら真希ですメイクを楽しんで♡自分の魅力にトキメク私になる！自分らしく、心をゆるめて笑顔で暮らしたいお母さん達をサポートします✨はじめましての方、ご縁に感謝ですはら真希の自己紹介は→こちら～🐳🐳ブログにお越しいただきありがとうございます😆今日はイベントのご案内です以前のブログでも書いてましたが⬇️『お母さん達を癒したい‼️』こんにちは、はら真希ですメイクを楽しんで♡自

大好きな我が子なのに当たり散らして、罪悪感をお持ちのあなたへ18年悩み続けた私の私時間カウンセリング提供いしかわひとみです🍀🍀ひとみのプロフィールはこちら🍀私の『世界観』〜私の辿ってきた道〜子育てしてても家事してても仕事してても時間を忘れて我を忘れてひたすらやって居られるいつまで〜もやって居られるそれ！今、あなたの頭に浮かんだそれ！！あなたの好きなことあなたの得意なことだね♡私のそれ！は、ものづくり久しぶりに、思いたってやってみたここの所や

皆さんのお気持が他の誰かも元気にするその1歩！↓↓↓ポチッと♡ボディケアブログランキングへいつもブログを訪問して頂きありがとうございます。ありのままの自分その内面こそがその人を輝かせる『呼吸力』を高めて体の内側から健やかに・・・インナーグロウアドバイザー紅〜Beni〜です。本日は思いっきり食べログDAY❣️先日、とっても嬉しいお届けもの😆それは蟹❣️🦀🦀🦀主人が頼んでくれたふるさと小包みたいなんですが手のひらから溢れる大きさ！食べる意欲満々😆😆

「何でもやっちゃえ人生」当時私がバックパッカーで旅をしていた時のバイブル本といえば沢木耕太郎「深夜特急」小田実「何でも見てやろう」だった。若さゆえの貧乏旅行で恐怖感・躊躇さもなく旅をする。要は好奇心の方が勝るからやれてしまうのである。そしてどんな過酷な旅でも「何とかなるさ」と思えたあの頃いつから躊躇する事を覚えてしまうのか。いつから準備が必要になったのだろう。知った事・見た事が年を重ねれば重ねる程に増えるからこれをしたら結果がどう

ご訪問ありがとうございます＊自己紹介はこちらから＊ここ最近はとても眠い日が多いいつも早起きな私も最近なかなか起きられない(春眠暁を覚えずとはよく言ったもの)そして午後も眠くなってお昼寝こういう日はひたすらに眠ってみる心と体が求めるままに忠実にそれだけで満たされたりする今ってそんな時なんだと思います眠気だけじゃなく食べたいものやしたいこと(お出かけは出来ないけれど。。。ゲームとか本とか)できる範囲で逆に今だから出来ちゃうこともあると思う心や体が欲することを素直

新しい年が始まり、早くも2月ですね😊あなたは、「今年はこれをしたいな〜」って思っていたこと、何か始められましたか？私は今年は「スポーツをしたいなぁ〜」と思い、昨日から始めました😊健康のためにも食だけでなく運動も大切ですよね😊このブログを見て下さってるあなたなので、・手作りでパンやお菓子を作れたらいいな♡・米粉パンって美味しいの？作ってみたいな♡・グルテンフリーを取り入れたいな・からだに優しいパンやお菓子に興味がある♡・豆腐クリームでデコレーションしてみたいな♡の思いがあ

こころとからだをハッピーに♡米粉で作るパンとお菓子からだに優しいお料理教室(重ね煮・発酵)リバイブキッチン・カモミール⭐️米粉パンレッスンについてはこちら⭐️米粉の肉まんレッスンについてはこちら⭐️LiliaTable基本の豆腐クリームマスター講座についてはこちら*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*今日は基本の米粉パンで昭和なサンドイッチ🥪ふわふわサンドイッチを作りたくなったら大きい型で基本の米粉パンを焼きます😊お正月に母に会ったらこ

豆腐クリームのショコラ味が好きな娘に作りました✨❤️豆腐クリームで米粉のショコラロールケーキ😊実はクリスマスに作った豆腐クリームのブッシュ・ド・ノエル、作ってみると豆腐クリームが少し足りなかったんです（;;）今回のロールケーキは、豆腐クリームたっぷりでリベンジして作りました✨このブッシュ・ド・ノエルが本当に美味しくてd(^_^o)ショコラ味の豆腐クリームのロールケーキを作りたくなりました😊からだに優しい、ヘルシーなスイーツは好きだったんだけれど、お豆腐を使ったスイーツは、正

紅葉があちこちでピークを迎えていますね🍁そんな美しい景色見るとこころが洗われますね(*ﾟ▽ﾟ*)うちの柴犬、金太郎も近くの公園で紅葉🍁を楽しみましたよ😊😊😊そして私も一昨日は、紅葉🍁を見に播磨中央公園へここに行きたかったんですー🍁🍁🍁😊インスタで見つけたここ🍁素敵でしょ😊(下の写真)紅葉〜こころが癒されますね〜(*^^*)あなたもこころが喜ぶこと、そしてからだが喜ぶことをしていますか？家族も喜んでくれると嬉しいけれど、自分自身のために、こころとからだが喜ぶシュトーレン一緒

こんにちは！エモーショナルアーティストminakoです！どのくらい前だろう。メモに書いてたんだ。いつかブログに書こうと思ってたみたい。今、見つけて読んでみて書くのは今かなって思った。軸がブレブレ他人の投稿やそれに対するコメントを見て勝手に比較して誰に何を言われた訳でもないのに自分のやってることはダメだまだまだだと自己否定がはじまるそれに対してものすごくイライラしていて見ていったらインナーチャイルドが怒ってる感じがした他人は関係ないんだあなたがあなたを大切

香り工房"結"の加藤です午後から、新宿にてアフターコンベンション参加してきました！まずはご報告！なんと！独自調達98%達成！生産者が見える原料調達で作られた高品質の精油を私たちは手にすることができます！まずは速報ですピンク色が生産地+濃いブルーが発展途上国+緑は環境保全が必要な地域コ・インパクトソーシングで、地域の人々に雇用、正当な報酬日常のサポートを行っています世界で16508人の雇用を生み出しその家族を含む538555人の生活向上に寄与しています新商品の詳

熊本のフィットネスインストラクター田中裕子です。こちらのブログに来訪ありがとうございます。１０月に入りましたが、なに？この暑さ？８月に入会されたピラティスのお客様。ご主人の転勤で長野から熊本に引っ越しして来られました。元々実家は長崎とのことであまり変わらないのかと思いきや、熊本のねっとり、ぐったりする蒸し暑さに驚かれていました。温度はさることながら、湿度が高いんでしょうね。生まれも育ちも熊本なのでこれがフツーだと思っていますそれにしても、１０月なのに暑い

今日というかけがえのない１日に「こころからありがとう」Lepetitchateau“fleursMiho”CareCureShineMihoです長月は日曜日からはじまりましたね。『長月』には諸説あって稲刈り月や穂長月、稲熟月（いねあかりづき）が長月になったという説がありますが秋分を過ぎて陽が短く夜が長くなっていく様子を表す『夜長月』が『長月』になったという説が有力と言われます。たしかに秋らしい夜になり朝もゆっくり明けてくるよ

【西宮北口】美味しく食べて健康にアンチエイジングホルモンを活性化！大人女子のカラダづくりサポートサロンほっこりヒーリングサロンRucca食べるの大好きセラピストのMAKIです冬場わが家の食卓によくお目見えする食材大好きな牡蠣牡蠣には鉄分、亜鉛、葉酸、ビタミンB12といった貧血予防には欠かせない赤血球の材料が含まれてます。アンチエイジングには貧血予防は必須です！！夏場にも食べたいとのことでコチラの冷凍牡蠣を使ってみました。赤穂市坂越湾の牡蠣。このデカ

今日、私のおもいを叶えられたこと抹茶入りの甘酒を作れて、飲めたこと・何日か前から飲みたくて飲みたくて飲みたかった！・甘酒は作って冷凍してあって、あとは、ほんの約5分もかかるかな？かからないかな？くらいで出来上がるのだけど、、それが、なかなか出来ずに・やらずにいて、今日、叶えられました！！・長かった〜イライラして落ちつかなかったり、他のもので、ごまかしたりしたけど、やっぱり、コレっ！！欲していたのは、コレでした。飲めた時、とっても美味しかったです次にや

こんにちは！あなたの夢が叶う！心技体つくりの全力幸動サポーターたかさんこと鈴木孝です。(全力幸動とは、全力で幸せに感謝して動くこと)いつもご覧頂いて感謝です。本当に有り難うございますたかさんて何者？簡単に知りたい方はこちらを。じっくり知りたい方はこちらを。昨日は静岡市葵区にあるはっぴぃのたねさんへ。https://happynotane.shopinfo.jp/ここは朝ワク朝礼チームワクワクホームメンバーののりさんこと遠藤範明さんが経営する酵素風呂のお店。カ

ViewthispostonInstagramガーゼはもともとゆるく織った素材でそのゆるさ・糸と糸との間に隙間があることでガーゼ特有の手触りが生まれます。《moonseries》で今季から新しく使用しているガーゼはそんなガーゼの中でも使い込んだような色合い・風合い・手触りともに無類のガーゼ好き！の私が感動したガーゼを使用しています😊※白い方が通常のダブルガーゼ、下側の紺色がmoonseriesのガーゼ😊（写真ではあんまり分からないかも😅）

心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。コラボイベントナチュラルヨガ×正すの実カラダにやさしいヨガ＆玄米ランチ♡ナチュラルヨガRika正すの実佐藤さんご夫妻毎回大好評の幻の玄米ランチ付きヨガイベント美味しいご飯が食べた～いカラダをゆるめてリラックスした～いとにかくゆったりと過ごした～いそんなあなたにピッタリの内容です。いつもは胎内市の正すの実の佐藤さん宅での開催ですが、今回は初の新潟市での開催ですまずはいつも忙しく働いてくれているカラダ

コラボイベントナチュラルヨガ×正すの実カラダにやさしいヨガ＆玄米ランチ♡ナチュラルヨガRika正すの実佐藤さんご夫妻毎回大好評の幻の玄米ランチ付きヨガイベント美味しいご飯が食べた～いカラダをゆるめてリラックスした～いとにかくゆったりと過ごした～いそんなあなたにピッタリの内容です。まずは落ち着く空間でのゆるりとしたyogaでカラダとココロをほぐします。深い呼吸でエネルギーを体に満たし、エネルギーチャージとやさしい誘導での癒しの時間をお楽しみくださいyoga

～ココロとカラダが喜ぶことを～美味しい♪楽しい♪簡単に♪ゆるみかキッチン石川美佳です昨日、お買い物中に「みかさーん！！」と声をかけられ振り返ると２年程前に重ね煮教室にご参加くださったＹさんでした『今も重ね煮作ってます。冷蔵庫にはだいたい入ってますよ！あるとホントに助かりますねーーー』とニコニコ笑顔でおっしゃってくれましたうっ嬉しいーーーめちゃめちゃ嬉しい重ね煮が活躍しているなんてきっと私よりＹさんの方が重ね煮作ってるついこの間も、「

心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。ココロがゆるむヨガプライベートセッションご予約受付スタートしました今日は新潟市北区の幼稚園のPTA行事で、お母さん向けのリラックスヨガをしてきました今年度PTA会長になったという友人から声をかけていただきました。はじめのあいさつをされているPTA会長のM.Nさん。お声がけいただきありがとうございますまずはじめに皆さんに今日の調子を伺ってみました。子育て中のお母さんは肩こりや背中のはり腰痛の方が多いようです

心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。今日も朝から青空が広がる気持ちの良いお天気に午前中は亀田のふれあいプラザのやさしいヨガ教室全4回の1回目の日でした今年で4年目になりますが参加者の方のご要望で今年度は春と秋の2回開催になります。はじめましての方と一年ぶりですの方と一緒にヨガを楽しんできました終わってからヨガが初めてという男性の方に「どうでしたか？」と聞いてみたら「やばかった。」と一言。何がやばかったのか伺ってみたら「すごくリラックスで

心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。６月に入りましたね。朝はすっきりしないお天気だったのがお昼くらいから日が差しはじめ午後はすっかり青空にそんな今日の午前中はナチュラルヨガクラス。偶然HA-RUNさんのレギンスがそろいました～いつもはポリエステル素材のレギンスを履くことが多いのですが今日は久しぶりにコットンタイプのレギンスを履いていったらこういうことだったのねこちらは、足首が隠れる長さなので肌寒い日も快適です生徒さんも履いていて気持ちがい