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3連休が終わりましたね私はエアリアルヨガレイキを活用していく会＆体験会レイキ講座（ティーチャー）カラダにやさしいヨガ＆玄米ランチサンセットヨガと盛りだくさんでしたが皆さんはいかがお過ごしでしたか？サンセットヨガの様子はこちらからカラダにやさしいヨガ＆玄米ランチの様子は後ほどUPします。この他はタイ料理を食べに行ったり(笑)初めて食べたカレーヌードルが美味しかった白山神社の七夕まつりへ行ったりずらりと並んだ風鈴が美しいおかげさまであっという間でしたが満喫できま
毎日をもっとラクに楽しく♪過ごせたらいいなぁと思いませんか？普段、私達はいろいろな場面で無自覚にカラダを緊張させています。それが当たり前になりすぎて緊張していることにも気づきにくくなっています。特別何もしていないのにすぐ疲れてしまう。とか疲れがとれにくいと感じたり寝ても疲れが抜けない。というところにも表れてきたりしますがそんな体験はありませんか？気持ちをおさえるためにカラダをキュッとさせてしまうのですが（無自覚ですが）そのキュッとおさえるときにエネルギーをす
【あと3名様】6/29スタート休日コースナチュラルヨガ指導者養成講座4月スタートの平日コースに続いてご要望をいただき休日コースの開催が決定しました。平日の受講は難しくてあきらめた方カラダとココロを解放するヨガを学びたい方はこの機会をご活用ください。月に一回のペースでじっくり学んで行きましょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先週末は10数年ぶりに甲府へ行って来ました。バスケットの実業団時代の集まりがあったのです苦楽を共にした仲間たちとの再会♡すっかり昔にトリップした感じ
【募集中】6/29スタート休日コースナチュラルヨガ指導者養成講座4月スタートの平日コースに続いてご要望をいただき休日コースの開催が決定しました。平日の受講は難しくてあきらめた方カラダとココロを解放するヨガを学びたい方はこの機会をご活用ください。月に一回のペースでじっくり学んで行きましょう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先週末は安田の瓦ロードフェスティバルの前夜祭に行って来ました。瓦ロードに灯篭が置かれていてとても綺麗でしたよGWの朝ヨガでお世話になった瓦テラスさん
今、行きづまりを感じている方が多くなっているように感じています。自分ではどうしようもないと思っているから余計につらくなって身動きが取れないような感覚になったりまたは（無自覚で）つらさを感じないようにいろいろと動いているけれど空回りしたり誤解を招いたり逆にこじらせてしまったりも～どうすればいいの～ってなりますよね。でも、一見どうにもならないと思っていることは本当はどうにもならないことではないのです。実はカラダはとても正直でカラダにいろんなヒントがあるのですがだいたい
【募集中】6/29スタート休日コースナチュラルヨガ指導者養成講座4月スタートの平日コースに続いてご要望をいただき休日コースの開催が決定しました。平日の受講は難しくてあきらめた方カラダとココロを解放するヨガを学びたい方はこの機会をご活用ください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先週末は、2日間しばた寺びらきでヨーガ＆坐禅を行いました。ヨーガ＆坐禅の様子はこちらからまた、学年行事で親子ヨガも行いました。親子ヨガの様子はこちらからお声がけいただきいろいろな場所でたくさん
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。10/27(土)開催のココロがゆるむヨガ今回はお一人様でしたのでじっくりマンツーマンで濃～い時間になりました何だかわからないけどイライラするモヤモヤするざわざわする・・・ってよくあることだと思うのですがそれってサインだからその感覚を感じてみたり本当の気持ちを整理してみたりそうすると絡まっていた糸がほどけるようにスッとする瞬間が来るんですね。そのためにもカラダがゆるんでる状態ってとても大事なのです。（逆
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。最近はお忙しいようでお顔が見れていない生徒さん。おうちでヨガDVDを見ながら身体と心をほぐしていらっしゃるようです。その様子をブログでご紹介くださいました優しく丁寧に（ヨガ）ありがとうございますお忙しかったり遠方だったりでクラスに参加できない方や身体をほぐしたり心をほぐしたり自分を癒してあげたい方にオススメです2017.1.4オリジナルヨガDVD発売開始カラダをゆるめるヨガ詳細・お申し込みはこちらから
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えしているRikaです。毎日をもっとラクに楽しく♪過ごせたらいいなぁと思いませんか？普段、私達はいろいろな場面で無自覚にカラダを緊張させています。それが当たり前になりすぎて緊張していることにも気づきにくくなっています。特別何もしていないのにすぐ疲れてしまう。とか疲れがとれにくいと感じたり寝ても疲れが抜けない。というところにも表れてきたりしますがそんな体験はありませんか？気持ちをおさえるためにカラダをキュッとさせてしまうので
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。10月は新発田でバスケ教室幼児クラスと低学年クラスを担当しています月曜クラスと木曜クラスがあり全部で４クラス。いろんな個性の子供たちがいますが子供とすぐに仲良くなるのは私の特技かも(笑)昨日もどちらのクラスの子供たちからも「もう終わり？」との声をかけられバスケ教室を楽しんでもらえたようです帰りに月岡温泉に寄り道して新しくできた月明かりの庭のライトアップと足湯をしながらのライトアップを楽しんできましたこちら
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。募集中10月14日スタートナチュラルヨガ指導者養成コース詳細はこちらから自分自身の人生を楽しみながらヨガを仕事にしていきませんか？*************あすから10月です。今年もあと3ヶ月って考えるとホントにあっという間ですね～秋はお天気がコロコロ変わって気分もコロコロ変わりやすいです(笑)バランスを崩した状態だと心配ごとばかりしたり浮き沈みが大きくなります。バランスがとれた
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。個人セッションはじめました先着8名様→あと7名様特別価格にてお受けいただけます。（通話ご希望の方に限ります。）詳細はこちらから夜の時間をご希望の方はお問い合わせください。*************昨日開催のココロがゆるむヨガは毎月参加してくださっている方の変化がよ～く感じられましたご自身が整って行くと出来事も整って行ってそれと同時に、ここを取り組んだらいいというポイントも出てきま
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。個人セッションはじめました先着8名様→あと7名様特別価格にてお受けいただけます。（通話ご希望の方に限ります。）詳細はこちらから夜の時間をご希望の方はお問い合わせください。*************涼しいを通り越して一気に肌寒くなりましたね。カラダをあたたかくして体調を崩さないように気をつけてお過ごしくださいこれからの季節はショウガや体を温めてくれるスパイスの入ったチャイもオス
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。個人セッションはじめました先着8名様→あと7名様特別価格にてお受けいただけます。（通話ご希望の方に限ります。）詳細はこちらから夜の時間をご希望の方はお問い合わせください。*************9月に入り空気感が秋らしくなったのを感じます秋はお天気がコロコロと変わりやすくカラダとココロが不安定になりやすい時期でもあります。乾燥にと冷えに気をつけカラダをあたためてゆったりとリラ
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。個人セッションはじめました先着8名様→あと7名様特別価格にてお受けいただけます。（通話ご希望の方に限ります。）詳細はこちらから夜の時間をご希望の方はご相談くださいね。*************ココロがゆるむヨガ（グループセッション）終了しました。今日も濃い時間になりました。日々私たちの周りには自分の求めていることの答えやヒントがちりばめられているのですが自分の中の常識だった
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。個人セッションはじめました詳細はこちらから夜の時間をご希望の方はお問い合わせください。*************最近またチラホラと「まだ海ヨガはやりますか？」とご質問をいただきます気にかけてくださってありがとうございます今年も9月後半くらいまで開催する予定でいますそして、今週末25日(土)にも海で朝ヨガを開催しますよ～時間は7:00～8:00日和山浜にて。詳細はこちらからまだ
7月に開催のココロがゆるむヨガとても濃～い時間になりました以前はカラダをゆるめるヨガという名前で始めたこのクラスですが今年の5月からココロがゆるむヨガに名前を変えてヨガもしていますがグループセッション形式で行っていますカラダをゆるめることってとても大切なのですがそれが目的ではなく・・・何のためにカラダをゆるめるのか？ココロがゆるむと何でいいのか？そんなことを参加者の方に体験していただいています。自分だけでは気づきにくいことやスルーしてしまうことを自覚してあげるこ
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。ココロがゆるむヨガプライベートセッションご予約受付スタートしました＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、ある言葉が目に留まりました。皆が喜んでくれる自分を演じるより人目を気にせず素顔の自分を表現すれば楽になる。三輪明宏あなたはこの言葉をみてどんな風に感じますか？私は本当にその通りだなぁと感じますがでも、それがなかなか難しいことであることも知っています。では、なぜ難しいのでしょうか？本当の自分をおさ
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。ココロがゆるむヨガプライベートセッションご予約受付スタートしました先日の夕方新潟駅前からみた空と街の明りがとても綺麗でした7月も終盤に入りまさに夏本番という感じです。「暑いですね～」があいさつ代わりになっていますが新潟では暑いのことを「あっちぇ」と言います毎日あっちぇですが(笑)体調に気を付けながら夏を楽しんでいきましょう今週末は海で朝ヨガも楽しみましょう～ゆったり夜ヨガ座った姿勢や、寝た姿勢での
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。ココロがゆるむヨガプライベートセッションご予約受付スタートしました先日行われたココロがゆるむヨガのご報告です皆さんに参加の動機やどうなりたいかをお聞きしながらお話をしてゆったりとヨガをしてお茶を飲みながらヨガをして感じたこと気づいたことなどをシェアしていただく流れで行いました。皆さんからいただいたご感想とココロがゆるむヨガをどんな方にオススメしたいですか？を聞いてみましたのでご紹介しますご感想自
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。本日は満月ですね先週は夏至そして満月あと2日で上半期が終わりです。そんなエネルギー感の中でやっておきたいことは整理することこれからあわられるチャンスたちをしっかりとつかんでいくためにお部屋の整理やモノの整理そして、自分の気持ちの整理ぐるぐるとからまっている考えをほどいてやりたいことを再確認するなど身の回りの整理や自分自身の整理が大事なように感じています。そして、休息をとることも。忙しく動き回ってい
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。あと1週間で今年も半分が終わりますね。2018年に入ってから半年いろんなことがあったと思いますが日々の忙しさに流されていくような感覚だったり思うように物事が進まずに焦る感覚があったりいろんなことを仕方ないであきらめ感があったりそれが当たり前すぎてあきらめていることにも気づいていなかったり何だかしっくりこない感じがしたりそんな感覚を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか時代の変化のスピードが速くな
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。2018年折り返しですね今年の夏はどんな出逢いがあってどんな体験ができるのかワクワクしています一度きりの人生だから自分らしく楽しもう人目を気にして自分をおさえながら過ごす毎日自分が我慢すれば丸くおさまるから自信がないからやりたいことを先延ばしにしちゃう逆にあれこれと手を出しすぎて本当にやりたいことを見失ってしまうetc...思い当たってハッとした方は今から自分らしく過ごすことを自分にOKだしてあげてく
今日は、新潟市庭球場でのゆるりヨガでした。クラスが終わった後受講者さんの口から「気持ち良かった～」「スッキリした～」というお声がもれたのですがそのお声と表情がなんとも嬉しいのです日々、皆さん頑張っていらっしゃいますからね少しでもスッキリしたりほっこりしたりらっくりしたりそんな気分になっていただけるヨガをお伝えしていきますよ今週ご案内できるクラスはお寺ヨガ＠しばた21日(木)13:30～15:00ナチュラルヨガ＠にいつ22日(金)10:00～11:15詳
心がゆるみ人生がラクに変わるヨガをお伝えするRikaです。夏のような暑さを感じさせる日もある今日この頃。ずいぶんと日も長くなってきましたね青々とした新緑や色とりどりのお花青い空に白い雲キラキラの太陽にオレンジ色の夕陽新潟の豊かな自然を楽しみながら毎日を過ごしています夏場は外のヨガも楽しみましょう外ヨガは随時ご案内いたします。LINE@で友だち追加するとクラス案内などの情報が届きますよ～それでは6月もよろしくお願いいたしますRikaナチュラルヨガクラス1(金
