ココア生姜ダイエット

おはようございます(´∀｀*)ありがたい事に里芋を頂く季節定番はやっぱり里芋の煮っころがし我が家はフライパンで作る事が多いです。フライパンで作る里芋の煮っころがし材料2人分鶏もも肉……200g里芋……6個皮をむいて300gありました生姜……1かけ＊水……200ml＊砂糖……小さじ1＊酒……大さじ2＊みりん……大さじ2＊醤油……大さじ2作り方①肉→小さめの一口大に切る生姜→千切り里芋→皮をむき乱切りしたら塩をふって

2016.9月最高83.6最低81.2(-2.4キロ)2016.10月最高82.9最低79.8(-3.1キロ)2016.11月最高80.7最低76.8(-3.9キロ)トータル-6.8キロマイナス12月4日現在77.5キロで-6.1キロマイナスそかそか。今食べたい病が出てるけどこうやって見てみると落ちてるんやから頑張らなくちゃね。正直、頑張れてなくて食べてるけど…胃は少し小さくなったかな前回、5年前に9キロ痩せた。妄想ダイエットWiiフィットでも9キロリバウンドし

2016年11月12日までの体重推移です。11月1日(火)79.2研修長い11月2日(水)79.3ラムーで買い物コーラ11月3日(祝)80.4結構記念日携帯なくしかけ11月4日(金)79.9個人懇談会11月5日(土)80.2娘と耐久カラオケ8時間11月6日(日)80.7明太子食べ放題に負けた11月7日(月)79.5春駒お土産断った11月8日(火)79.3PMSイライラ11月9日(水)79.3相棒にキレてしまった11月10日(木)11月11日(金)79.3生理がきた♡

2016.11.20.（日）78.0キロ↓朝ごはんです。久しぶりに炊きたてご飯を食べました～。納豆と合うわ〜しっかり食べてお腹いっぱい～爆そして、仕事で出してもらったセット～☆↓かわいいメロンパン！そして、ポテト〜帰って子ども達の昼ごはんがいるので、私は、ポテト2本とバターシュガーパンを食べました〜。そして、帰りに同じパン屋さんでおかずパンを6個買う。娘がプリンを食べたいとのことでプリン、サラダ、唐揚げ、おでんの糸こんにゃくを買って帰る。そして、クリームチーズ入りパン1個

2016.11.19(土)78.1キロ仕事でした。朝は舞茸味噌汁とバナナ、ヨーグルトを食べて出発。昼は、舞茸味噌汁とおかきとお茶(事故渋滞でコンビニ寄れず)夜ご飯は、どうしてもお鍋が食べたくなって、キューブの豆乳鍋の素でお鍋を作りました。もちろん舞茸入り～。そして、職場で流行っている？？ココアしょうがです。しょうがの香りが苦手…でも飲んだら手先足先がぽかぽかしてきました。お腹ポッコリに効くらしいのでやってみよう〜。帰ってきて、ご飯を食べる前に計ったら77キロ代！？びっくりし