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10/9(月㊗︎)13:30-14:30【参加無料‼️】《コグニケア(神戸大学が開発した認知症予防教室)》ヨガのイメージが強い私ですが、今年から認知症”予防“の教室も担当しています。認知症じゃないから大丈夫！まだ関係ない！と思ってるア・ナ・タ☝️意外と始まってるかもよ？笑なんて冗談ですが、じわりじわりと症状が出ていることもほんとあるんです。2025年には4、5人に1人が認知症になるなんて言われてたり😳モノ忘れが酷い私もビクビクしているくらいw予防できるうちから、楽しく脳を刺激して
神戸大学発認知症予防プログラムコグニケア神戸三宮磯上教室4月11日(火)からスタートしました✨ヨガではなく、ストレッチ、筋トレ...脳をめちゃ使います！ざっくり言って色んなことします。笑まだ人数に少し空きがありますので興味がある方はぜひご一緒に♡↓神戸大学発コグニケア拠点型コグニケア®の受講方法|認知症予防プログラム認知症を学び、予防を目指そう神戸大学コグニケアの「拠点型コグニケア®の受講方法」ページです。コグニケア（CogniCARE）とは、認知症予防にいいとされる定
今朝は夜中に雨が降ったのか地面が濡れていました朝は曇り空でしたが、日中は太陽が顔を出していい天気になりました日没も遅くなり実家から17時過ぎに戻るときも夕日はまだまぶしかったです午前中は二週間ぶりにコグニケアクラスがありました脳トレがいつも以上に多くありました今日は得意な分野だったので、結構簡単で少し物足りない感じでした😄活動後のミーティングではたわいもない話で盛り上がりましたが、「先週休みだったので寂しかった」と話されている方「毎週決まった予定があると曜日も間違わないけれ
早朝から９時ごろまでは曇り空そのあと急に雨が降り始めより暗くなりました午前中のコグニケアを受講する頃には晴れ間が出てきました午後からも晴れたと思えば急に雨が降り自転車で実家に行っていたので自転車はびしょ濡れになっていましたコグニケアクラスは今年最後のレッスンでしたみなさんと話をするなかでもクリスマスの話題もちらほら出てきましたオンラインの背景をクリスマスバージョンにしてくれているかたも数人いらっしゃって楽しませてもらいました私はアクリルたわしのサンタクロースバージョンを今ク
朝から今にも雨が降りそうな曇り空空を見上げながら洗濯物を干しました昼過ぎからは太陽が出てきました洗濯指数は70％でしたが、風が少し噴いていたので洗濯物はすっきりと乾き助かりました午前中はコグニケアクラスでした軽い有酸素運動と二重、三重課題で脳を活性化する動きをしました今日は得意分野？だったのかスムーズにできましたただ、脳の刺激はいつもほどなかったかもしれません😆運動のあとのミーティングでは四股を踏んだり、両足を開いて股関節を開いたりすることが苦手な人(子ども含む)が多くなってい
９月に入りました夏から秋へと季節が移り変わる月ですこちらは今朝は細かい雨が降りかなり蒸し暑かったです空気がじめじめして不快指数が高かったです日中は晴れ間が出て明るくなりました午前中はコグニケアでした新しい脳トレが入ってきましたが、今日はなぜか❓簡単にできましたその分脳はあまり活性化しなかったような気がしますいつもなら疲れを感じますが、それがなかったです少し物足りなかったかなぁ～昨日、あさイチできのこ煮を作っていましたしばらく作っていなかったのでコグニケアが始まるまでに冷蔵庫
昨日は湿度が高く蒸し暑かったですね今朝は適度に風が吹き気持ちがいいので朝から庭に出ましたまず、鯉の池に水を足しました小さな池ですが、水温が上がるとよくないので水の循環が必要になります水を足すと鯉の泳ぎ方が変わりました😆その後雨が降るのはわかっていますが、おじぎをしている鉢物に水をやりましたその点、地植えの木々は水やりがあまり必要ないので助かります鉢物は減らしていく方向で今後は考えないといけないねと話しています🌻花だよりオリーブの花四年前までは全く実のならなかったオリーブ
今日も快晴🌞天気がいいと花粉と紫外線が気になりますね玄関前のベニカナメモチ〔アカメ〕の木の新芽は真っ赤になりまぶしいぐらいの赤色ですきれいな赤色の葉っぱですが害虫がよくつくようで何気なく葉っぱをさわった瞬間にチクリ２年前に刺されてしまいましたとても痛かったのは忘れられないのでそれ以来消毒を定期的にし始めました葉っぱがきれいになってきました今日はコグニケアでした先週はお休みだったので二週間ぶりでした「体と頭の運動」のプログラムです神戸大学が認知症と生活習慣病の予防のために良いと
