コクーンアスレチックス

アレ…🙄気づけばさいたまマラソンまでもうあとひと月。てことで、今日は詠辞の立案でコース試走をしました。集合は新都心のコクーンアスレチックス。なんだかやたらにシャレオツなランステーションでびっくり。かたわらではやたらにシャレオツな男女がピラティスやボルダリングをやってましたさぁスタート。とりあえず新都心の駅を跨いで線路の反対側へ。スタート地点の雰囲気などを確認したら、目指すは北浦和駅。所どころ道端が狭くなるとこもあり、当日はこのあたりの混雑具合を上手くいなす必要がありそうです駒

なんでか筋肉痛のピナコラです。もー、あんなにぐだぐだRUNだったのに。走っているより休んでるか歩いている時間のほうが長かったんじゃね？ってことで「さいたまマラソン試走会」。なぜかクソ暑い9月の3連休最終日に決行！まあね、10月になるとレースが始まりますから、やるなら9月にやっちまった方がよい。のであるが、9月になればそれなりに涼しくなるハズだのに全然夏。しかーも、8月の彩湖は努めて日影を走るようにしていたのでさいたまのほとんど日影ナッシングの一般道はマジで拷問。告知期間

こんばんはヨガインストラクターNorikoです。コロナ以降、レギュラーレッスンを抜けておりましたcocoonathleticsで、8月に代行することになりました。◆8月9日（月・祝日）12時半～ブレススローヨガお時間ある方、ぜひその他の2021年8月のスケジュールはこちらから↓『2021年8月レッスンスケジュール』こんにちはヨガインストラクターNorikoです。ふと気づけば…今週で今月終わりでした。8月のスケジュールお知らせいたします。◆８月１

今日はＷｉｎｇｌｅ主催のイベントである「Ｗｉｎｇｌｅさいたま平日練」に参加した。集合場所のさいたま市コクーンアスレチックスに１２時４５分集合だったため、立川１１時０８分発の電車に乗り、西国分寺で武蔵野線に、南浦和駅で京浜東北線に乗り換えてさいたま新都心に向かった。さいたま新都心に１２時前に到着し、大戸屋で昼食後、会場のコクーンアスレチックスに向かった。１２時３０分ごろに会場に到着すると、主催者の打越さんが待っていた。今日の参加者は自分一人だったということで、ロッカールームで着替えた後、す

こんにちはヨガインストラクターNorikoです。複数のスタジオでご一緒させていただいていた皆様とともに…初参戦2名様もお迎えして、体幹にアプローチしながらヨガを行いました。骨盤調整で一生おむつに頼らない体づくり！！☑鎖骨裏当たり☑下腹☑骨盤底筋群☑腸腰筋群同じポーズでも少し意識のむけ方を変えるだで刺激が変わります。一生おむつ頼らない体づくり！また来週も楽しみにしております■毎週金曜日10時～11時オンラインヨガクラスお顔のサークルメンバーか

こんにちはヨガインストラクターNorikoです。本日は、与野体育館・武蔵浦和コミュニティセンター・桜環境センターでご一緒している方とともに、活動しました。ヨガはつなぐという語源があるといわれています。違うスタジオのメンバーさん同士がオンラインでつながる！うれしいです明後日日曜、さらにさまざまなスタジオの方みんな終結でチャリティヨガやります。◆本日は「グラウンディング」のもとになる足裏から足首周辺を徹底的にほぐしてから始めました。☑足の甲（指の骨の隙間）

こんにちはヨガインストラクターNorikoです。本日は、与野体育館でご一緒した方と、コクーンアスレチックスと武蔵浦和コミュニティセンターでご一緒している方とともに、活動しました。まずは、肩関節ほぐし。☑胸鎖乳突筋☑菱形筋☑肩甲挙筋☑三角筋☑上腕二頭筋☑大胸筋さらに股関節から骨盤周辺をほぐし…ヨガのポーズへ！！私、結構オンライン講座、慣れてきてむしろ楽しいかも！と思い始めていましたら・・・参加者の方も同じように感じている方がいらっしゃいました。一生お

こんばんはわたしの連休を止めていてくれたcocoonアスレチック！明日、明後日休館です今日の夜決定。なんと、cocoonシティも一部店舗を除き、休みですので皆さまご注意くださいませ。私！がんばれ！いや、頑張っちゃダメだ。心と体を緩ませなくちゃ。おやすみなさい

こんにちは5連休明けの久しぶりのレッスン。モーニングヨガ代行と私のクラスのペルビックフローヨガの二本をマスク着用で、しかも、久しぶりにレッスンしましたら…苦しいさ、酸素不足〜〜しかし、小心者なので、マスク外せない…念には念を入れて…しかし、苦しくったって何だって、レッスンできることのありがたさを実感。朝日を背に…そして、明日は公園ヨガ！さらに、昨晩友達と共にzoomのオンラインセミナー受講まして…オンラインなんて、どうかな？と、私自身が疑心暗鬼な部分もありましたが、やってみた

こんにちは昨日2クール目、連休６日目は雨で雪で寒くて…家ではひっそりヨガしたり読書したり、資料整理をしました。そして、本日モーニングヨガとペルビックフローヨガ！この幻想的な木の影を背に、行いましたそして、10時15分に終了後はたっぷり自由時間。明日の公園ヨガの下見！人数少なければこんな木の下でもできそう！今日、ヨガをしている人たちも見かけました。明日、楽しみです

こんばんは本日は午前中のレッスンを休ませていただき、セミナーに参加してきました。参加しただけで、「シニアライフ案内士」認定されました今日から、私、「シニアライフ案内士」です。よろしくお願いいたしますなんか、かっこよい「シニアライフ案内士」の役割は…下の写真にある項目を広めること。これで一つ、何かの講座ができるかも…特に02健康管理は、ここに書いてあること以上のことをお伝えできます。町内会の講座・シニアもしくはプレシニアのサークル・などなど、さいたま市登録講師と同じ料

こんばんは本日から仕事開始ですコクーンアスレチックスにて、ペルビックフローヨガ。え？ペルビックフローヨガって？ペルビック＝骨盤フローヨガ＝ポーズを呼吸に合わせてつないでいくヨガこのクラスは、コクーンアスレチックスがオープンした時に、管理会社から、これでよろしく…と決められた名前のクラスでした。クラス構成をどうしたものか？試行錯誤しつつ…普通のヨガでも骨盤調整効果があるので、このクラスではレッスン前後にペルビックストレッチを入れてより、骨格調整効果の高いクラスにしています。コク

こんにちはコクーンアスレチックスも、以下の通り、休館となります。【台風19号の接近および通過に伴う休館、クラス中止のお知らせ】台風19号の接近および通過に伴い、10月12日(土)・13日(日)はお客様の安全を考慮し、臨時休館とさせていただきます。皆さま、土日は気をつけてお過ごしませ。お庭や、ベランダの小さいものも含めて今のうちに家の中に入れておきましょう。雨戸がない窓には飛散防止で…テープがなくてガムテープを貼ってみました娘に怒られそうです

おはようございます今日から合宿と聞いていたのに…息子、夜中に出かけていった様子。今朝いませんでした行き先も、帰宅する日も知りません行き先は本人も知らないとのこと…だって、走るだけだからどこでも同じだから関係ない…そうです一理ある？ちょうど、わたしの学生時代の友人のご子息も陸上部なので、彼女に聞いてみることにします。ん〜〜大人だしいちいち、私に言わなくても良いのですが、でも行き先と帰宅する日は知りたいです。ざっくり一週間くらいって言われてもねぇさあ、日曜はコクーンアスレチックスでヨガ

こんばんは日曜の朝はコクーンアスレチックスでヨガ！そこで久しぶりに参加くださったsさん！お元気そうでなによりでしたご参加ありがとうございましたそして、レッスン開始前、推薦図書のお話をしている時に受付前でスタジオの方を見ているカップル。目が悪くてどなたか判別不能…そして、レッスン開始時に入り口を閉める時見たら…あれまぁ高校の時の同級生！同業者！長男の年齢同じ！の友達Rさんご夫妻でした朝から久しぶりの再会二つ。感謝感謝そして帰宅後は、甥っ子②との癒しの時。甥っ子①の友達が家に来ると、邪

こんばんは日曜朝はコクーンアスレチックスでヨガ。本日はハンドトリートメントのイベントレッスンでしたご参加下さったみなさま！ありがとうございました今日のお月様！

こんばんはコクーンアスレチックスで、久しぶりにイベントレッスンを担当しますハッピープログラムで、全ての会員様が500円で参加いただけますピジターの方も、ビジター料金プラス500円でご参加可能です肘下をトリートメントすると、腕全体、肩のあたりまでスッキリします！お楽しみに

こんにちは日曜朝はコクーンアスレチックスでヨガレッスン後、メンバーさんがコクーンアスレチックスの庭で木の果実を摘んでいらっしゃいました。ん〜〜なんだかのどかで幸せな気持ち。お隣の結婚式場ではちょうど、花嫁さんが外に出てきたところで幸せオーラ満開。なんだか、いろんなパワーをいただけました。皆様も素敵な日曜日をお過ごしくださいませ

みなさんご無沙汰です〜😊最近のピィラティス人気いいですね〜とうとう時代が来たぞーなんて思っています⭐️ピィラティスって興味あるけどヨガとどう違うの？とかピィラティス、やってみたいけど体験に行ったらいろいろ勧められそうだし…💦💦なんていろいろ思っている方！ぜひゴールデンウィークに無料の体験レッスンがあります🤗マットも無料レンタル✌️ぜひぜひ参加してみてください〜【アウトドアヨガFES：大地と風を感じるピラティス】コクーン２コクーン広場ステージ前担当カレン日時2019年0

こんばんは本日は夜のハタヨガクラスを代行してきました。夜のスタジオがも素敵…窓の向こうは結婚式場。日曜朝は、結婚式も多く、幸せオーラがスタジオにも伝わってきます！

こんにちは日曜朝9時からはcocoonアスレチックスでヨガ！今日はイベントレッスンでした。ボディ&アロマフェイシャルヨガ会員さん枠満員御礼！ご参加くださった皆様、ありがとうございました。ご自宅でもケアを続けてお顔の変化を楽しんでくださいね。https://www.instagram.com/explore/tags/コクーンアスレチックス/?hl=ja

2月17日（日）9時～久しぶりにイベントレッスンを担当しますスタジオでお目にかかれるのを楽しみにしております！！★ボディ＆アロマフェイシャルヨガ★コクーンアスレチクス、ただいまペア入会キャンペーン中のようです！！コクーンアスレチックスHP＃コクーンアスレチックスinstagram

こんにちは日曜朝9時からのコクーンアスレチックスでのヨガレッスン。10時15分終了後、次のピラティス担当インストラクターの方と少しおしゃべりしてから、その日の気分で選んだカフェでの読書。日曜午前の定番スタイルになっています。しかし、今日は間違えて！？大きなメロンパンも買ってしまい…食べるかおやつにテイクアウトするか迷っておりますとりあえず読書始めます〜〜至極の時に感謝します

おはようございます早起き苦手。毎週日曜朝は、日曜朝の仕事を引き受けたことを後悔しますしかし、起きてしまえば楽しくて…レッスンも楽しいし、終わった後も時間がたっぷり。今日は、コクーンアスレチックス併設カフェで読書。大きい松の木！ランチの買い物して帰宅後は、ゆっくりは過ごしますあら？外に出ましたら…空に線が…北のほうは青空！確か一昨日も、空に線がありました。その栄目の場所から空を見たらどんな感じなのかしら？

こんにちは日曜の朝はコクーンアスレチックスでヨガ！昨晩は、息子の高校陸上部母の会！法政大学青木君ママも参戦して、楽しい会となりました今は保護者の年齢も様々ですが、たまたま、みんなほぼ同じ年齢ということもあり、盛り上がりましたみんな、育児もほぼ終わり、さて、これからどう生きて行くか？というところ。私もワクワクしています夜の会の翌日は、寝坊が定番ですが仕事があれば起きます！ちょい辛かったですが、終わるとはぁー気持ちよかったこんなスッキリできて心が穏やかになることができる仕事に、感謝しま

コクーンアスレチックの奥の壁にホールド替えがあり新しい5級課題が３つできたのは、先日書きましたが前回は、１つも登れずに帰ってきました。一番簡単そうなのは、オレンジ■ってことで今回もそれを中心に頑張りましたがバラしてやるとできるものの続けると登れない。何も成果が出ずに帰るのはイヤだなあ・・・と思っていたところ「オレンジ棒のほう登ってみたら」と言われました。これです！１回登ってみたけど、かなり難しく思ったと話すと先週みんなで研究したとのこと４とった後、６を取らずに、７取

コクーンアスレチックは、先日紹介した通りヨガスタジオにボルダリングジムが併設されているような感じで朝ヨガとかのクラスもあり土日は、なんと朝7時からやっています。すごく早いですよね。なので、日中用事がある時でも朝から利用できてけっこう便利です。朝早く行くと、たいてい同じ顔触れなのですがこの前ちょっと見慣れない人がいて話しかけてみると「岐阜から来ました」って仕事で近くに来たらしいですが昼近くまで、暇だったので、近くのジムをネットで検索してここに来たと言ってま

コクーンアスレチックスに行ってきました。ここは、ボルダリング専門のジムではなくてメインは、ヨガ？（ランやノルディックウォーキングのクラスもあります）ボルダリングの壁は3面くらい（途中で角度が変わったり変則ではありますが）ちょっと狭いですが、他より、壁が高いのと、１カ月ごとに、１面づつボールド替えをしているので飽きないし、楽しい課題も多い印象です。今月は、一番奥の壁のホールド替えがあり新しい５級課題が３つできたので、そこにチャレンジ中です。５級課題はオレンジテープ３つの

こんばんは先程映画を観て…そのまま、コクーンアスレチックスへ…久しぶりに他の方のレッスンを受けます。この景色を見ながら…あと少しで開始です。楽しみ

水曜に開催した青空の元でのヨガ！写真をいただきました。絵みたいに加工してアップしてみます本当に快晴～～