コウモリのポーズ

先週の丹沢湖マラソンの写真がオンラインで見られるようになりました。前回に続き相変わらずのヘタレっぷり…（笑）『へタレ…（笑）』先々週参加したマラソン大会の写真がオンラインで見られるようになったので早速見てみました。横浜マラソンの時に思ったのですが、こういう大会の写真ってマジ高いよね〜…ameblo.jp脚力はもちろん体幹も鍛えないとダメだと思い立ち、今日はホットヨガのレッスンへ出てみましたが…コウモリのポーズで（写真はHPよりお借りしました）耐え切れなくて後ろにゴロン（笑）腹筋無さ

今日は、月一のハンモックヨガとZUMBA®︎の日コウモリのポーズずっとやりたかったポーズ頭に血液が行って、きっと顔の血行も良くなったはず^^これのおかげかな。私の骨盤は立て辛くて、座ってると腰痛がひどいんだけど、家に戻って床に座った時に、自然に腰が立ってた。すごい！天使の羽だったかな？このサークルは、男士達がすっごく明るくて、雰囲気がいいんです💕アゲアゲZUMBA®︎いつも以上に盛り上がって、雨雲も雷も寄せ付けなかったよ！

こんばんわーこちら豊中市。警報出てます。が、思ったほどの大雨でもなく。でも、ずっと降ってる。明日は下手したら幼稚園学校共に休み。全ての予定が狂ってきます。。。どうか行ってほしい。本日ライン(プライベート用)のアイコンを変更したんです。これ。意外とわらいを得まして。わろた。どこにいるか探した。ねた？などなど。笑かすつもりで変えたんではないですが、笑いとれてラッキー🤣ちゃんとコウモリのポーズという名前も一応あります。ひっくり返るとこーなる↓意外とみんなできる。

さて。当店２Ｆで開催しているエアーヨガ。継続してる男子ペアはどんどん新しい領域に入っていってます。毎回、同じストレッチとかはやりますが。やっぱり新しいこともやっていかないと。ということで。今回はコウモリのポーズ！完全に真っ逆さまなので斬新！通常の逆転のポーズは腰で支えるのに対してこのポーズは肩で支えてます。そこから足を前へ。２人ともだいぶエアーヨガが上手くなってきましたね。続いてはハンモックの上で木のポーズ。Ｋもだいぶ様になってきました♪このように、かなりのバリエーショ

久々にシルクサスペンション。SOUPLUSにて。コウモリのポーズで頭まで血流がいきましたー！これは美肌にいいと個人的に思ってるんですよねー！先生たちみんな美肌…！Instagram→hereTwitter→here《NEWS》私のトレーナーさんでもある森拓郎さんの美脚本【30日でスキニーデニムの似合う私になる】(8/25発売)の表紙&モデルをやらせて頂きました！Amazonでの予約受付はコチラから&高橋メアリージュン自著【Difficult?Yes,Impos

ハンモックヨガ段々進化？して今日は『コウモリのポーズ』楽しい

先日は、同期、後輩のインストラクター仲間がブッチyogaに参加下さいました。同期の友人にレッスン、スクールに通ってた頃授業でお互い先生役で、ロールプレイングした時以来かな〜。めちゃめちゃ懐かしくて新鮮でした！他の生徒さんも参加されてたけど、そこだけ賑やかになってて迷惑なってなかった？笑皆さん、参加有難うございました😃その次の時間には、後輩が参加さすが、インストラクターだから難しいポーズもすぐ出来てましたね。皆んな楽しんでくれて良かった。