コア体幹

毎週火曜日9:00〜9:50ボディデザインピラティス50のクラスが、メガロス八王子店でスタートします！メガロス八王子店は8月1日からメンテナンス休館に入ります。リニューアル後の8月21日から、火曜日朝のピラティスクラスを担当させていただくことになりました。これに伴い、木曜15:40スタートのピラティスクラスは昨日がラストレッスンとなりました。直前に決まった為、事前にお知らせできず申し訳ありませんでした。リニューアル後のメガロス八王子店で、火曜日の朝Bスタジオでお待ちしております

「コアコントロールピラティス」身体を動かす際の動力源＝コア(身体の核となる部分)を意識的に強化し、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。ピラティスでの大切な胸式呼吸から確認し、基礎から応用までの体の使い方を学び正しい姿勢で安定した動き、コントロール力を養います。どうやって、どのように動かしたいかイメージをしっかり持ちながら一つひとつ丁寧に進めますので、ピラティスが初めての方にも安心してご参加いただけます。動きに慣れている方も、また新たな発見の時間となるよう