コア・トレーニング

自然治癒力３５コア・ストレッチ11週３－４が理想up20190228(Thu)４年間おせわになったＳ講師のレッスンは来月（あと４回）で終わりだとか。できるだけ記録しておこう。「週一ではあまり効果はありません。時間を見つけて週３－４回は行ってください」。①長座足をイン・アウト、イン・アウト②長座膝を曲げて、膝で円運動、外側がら内側に、内側から外側に③足と手の指を絡ませて、足首上下、前後、左右、回し。④左脚と右手の指を絡ませたまま、左脚を

自然治癒力２４コア・ストレッチ０３シングル・スクワットup20181213(Thu)【いきさつ】二年前に「パワー・ヨガ」のクラスからこのコースに移動。プロのダンサーがその基礎体力、柔軟性、呼吸、体形を養成・維持するためのコース。その過程を見せる画期的なクラス。ＳＨ講師との人生で衝撃的な出会い。教室には気が充満。この「コア・ストレッチ／コア・トレーニング」コースのほかに、「ヨガ」、「気功・太極拳」、「エアロビックス・ボクシング」のコースを受けている。これら

こんにちはハピネス看護師セラピストきらきらななみん☆彡こと田中なな弥です。以下えいこさんが作ってくれた文章をおかりしてご紹介します♡「看護師さんが主役で医者は脇役。」と、いつも話してくださる喜多薫先生昭和43年和歌山県立医科大学卒業平成20年8月喜多クリニック開業和歌山県立医科大学付属病院麻酔科医喜多クリニック院長http://kitacliniccom/doctor.html痛みは治るAmazon喜多薫先生よりメッ