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覚えていますか?15年くらい前に、モムチャンダイエットがブームになりましたね。素晴らしいスタイルでした。あの頃は、コアリズムも流行りました。コアリズムのヤーナのヤーナリズム。私も色々やりましたご覧ください。この4枚とダンベルのセットを買いました。そして。ピンクのDVDは、モムチャンストレッチ。このストレッチは、結構好きでよくやってました。お次は、コアリズムシリーズ。実のところ、私には合わなかった。コアリズムやると必ず気持ち悪くなって、無理となりました。さらに。ピラ
次回!!シルクとコアリズム🔥明日!6月11日火曜日20時〜!!!一緒に燃え尽きましょう✨
今日の私今日もお仕事昨日は自分の背中に衝撃を受けたんだけど一晩考えてたまたま写りが悪かったのかもとかちょっと自分を納得させたりしていた朝、家に帰ってからふと洗面所の鏡ではなく部屋にある姿見でやったら違った見え方がするのでは?と再び自分の背中撮影にチャレンジ結果は前日と同じwwマジでヤバかったいつからこうなってたのか分からないけど自分の後ろ姿ってほとんどの人は見ないだろうから分からないよねこれからは定期的に確認しようと心に違ったオバサン背中をどうにかしたい!
(昨日の続き)効果があったダイエットといえば、フラフープ以外にも、ありました(過去形)その名は、【コアリズム】です!ご存知の方も、いらっしゃると思いますが、ざっくり説明させて頂くとラテンのリズムにのって、楽しくダンスをするエクササイズです。15年位前に確か、50分弱位かかっていたような、(記憶では)コアリズムのエクササイズを何とか、時間を作って、毎日一生懸命、励んでいました。そして、汗の量が尋常な位、出まくってすごかったです。おかげ様で、痩せた頃
過去のコアリズム。詳しくは、また今度書きます。なぜなら、週末で、体力が。いつも、読んでくださりありがとうございます。
初めてコアリズムをやって腰が逝ったカレー大好きキレンジャーです!💔🍛軽いぎっくり腰のなりかけみたいな感じ💔興味本位でYouTubeのコアリズムに挑戦!あんっっっっなヌルい動きで汗だくになって悔しい!笑笑というか、腰の動きが体の硬い私にはとにかく難しかった。その腰をブンブン振り回してどうやら腰がアレした模様。そして昨日、子供と激しい追いかけっこをして完全に腰が逝ったで、今日は朝から自分のクラス。バーピー大好きだけど腰がヤバいからバーピー少なめのアタックにした、、、けどなかなかハード
~やりたいことをしなくてもいい、できることを継続できればいい~ダイエット、嫌いですね運動も嫌いですねスイーツ食べて“でぶ活”絶好調ですねって、ちがーう❗泳いできましたよ。膝の負担も少ないし、泳げるからね。コアリズムだってした。継続できれば良いなぁ。
昨日は母からミスド買いに行こう〜と誘われたので一緒に。ドーナツ買ってイオンラウンジのコーヒーもらってお茶をする。チョコチュロ最高に美味しい。その後西松屋、ユニクロ、guへ行くも特に何もなく。最近オープンした大型のgu、知り合いの店員さんにバッタリ遭遇。会うのももう何年ぶりという感じで、私はすぐわかってリアクションしちゃったけど向こうはわからないかも(私マスクしてたし)・・・とか思ってたら向こうもすぐわかってくれて。嬉しかった!少しおしゃべり。お昼ごはんの後にまたまたジェルソミーナで
次回!シルクとコアリズム🎵明日、3月12日火曜日20時〜後半は参加メンバーを見て決めたいと思います✨飛び込み参加もオッケー!一緒にハッスルしたい方!お待ちしてまーす❤️
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('~`;)┌2023年半年間のダイエット結果65.4kg➡️63.0kg(-2.4kg)2024年は55kg達成を目標に頑張ります-------------------2/17体重61.8kg(開始63.0kgから-1.2kg)体脂肪35%朝+昼白米野菜スープ納豆サラダたくあん夜チキンカレーかき
続けているから、現状維持できるわけで。やめたら、そりゃあ、転げ落ちていくだけやんなぁ。続けているだけやったら、現状維持のままなわけで。現状維持から、成長しようと思ったら、プラスアルファが必要なわけで。最近、そのことを、あらためて、自覚。そうやんなーそうなんよーなんかちょっと、面倒くさくなって、やめちゃってたら、あれよあれよと、現状維持すらできずに、
次回!シルクとハッスル&コアリズム♪12月19日火曜日20時~!!夜の部は今年最後のハッスルです✨一緒に燃え尽きてくれる方是非お待ちしてます🍀
なんだか色々と投稿が滞って溜まっている。お年頃のせいか食べ過ぎ飲み過ぎのせいか(多分こっち)じわじわと体重増加中〜。こんなの引っ張り出してみました。悪あがき、はじめました。これとリンパストレッチをすれば痩せるはず。さて、結構前のヘルシー?晩酌。ニジマスの塩焼き。お魚の向きがちょっと違う気もしますが、まぁよいでしょう。会社のスタッフにいただいたもの。旦那様の釣果。素晴らしい。ジャガイモの千切りチーズ焼き。ダスケさんにいただいた今金ジャガイモ。味が濃くて歯触りもよく、めっち
★ポイント10倍&割引クーポン★LAROCHE-POSAYラロッシュポゼUVイデアXLプロテクショントーンアップローズ30ml【定形外郵便送料無料】ギフト誕生日プレゼント15時までの決済確認で即日発送!楽天市場こんにちは!ちょまママです私の拙いブログを見に来てくださる方がいて、とても嬉しいですフォロー、いいねありがとうございます!自己紹介ちょまママ現在41歳ちょまパパ現在28歳ちょま5ヶ月の男の子40歳の時に、14歳下の夫と結婚
◉11/16(木)◉ベイシアスポーツクラブ◉12時〜ベリーダンス◉13時30〜ZUMBA◉14時30〜MEGADANZ◉桐生ジムパーク◉19時45〜ZUMBA◉20時45〜MEGADANZ◉11/28(火)◉前橋ディーズスポーツプラザ◉16時15〜ZUMBA◉17時15〜コアリズム◉ベイシアスポーツクラブ◉20時15〜ZUMBA申し訳ありませんが、レッスンお休みさせて頂きます🙏ご迷惑おかけして申し訳ありません🙏
次回♪シルクとハッスル&コアリズム!!!11月7日火曜日20時~!私も一緒に燃え尽きますのでご了承ください(笑)ストレス発散、ダイエット、コアトレ気軽に!?参加ください💕みんなで動くと楽しい🎶燃え尽き灰となっている生徒様を見るのもまた、達成感( ̄ー+ ̄)✨お待ちしてます🍀
コアリズム、きついです。汗もかいてお腹に効いてる感じがします。黒猫のミーちゃん菜々緒様女王様が近くでジーッと見てました。新潟県住んでいた時は、コアリズムを何回かやった後、一万歩以上歩いて何故か橋本病で体重が増えて髪の毛がゴッソリ抜けたので、今はチラージン飲んでるので、少しは効いてくれるとありがたいです。生理でも、コアリズム出来るのでありがたい!コアリズム慣れたらTRFのダンスエクササイズとビリーズブードキャンプもやりたいです。歩くより汗かくので、ちょっと外出るのがなんだか周りの目が気になる
最近、体重が増えて行ってますん?このお腹じいちゃんのお腹より大きい(泣)私も腹水溜まってるの……💦💦(そんなことは、まだ、無い)ヤバイ!!ヤバい!!昔、これをやって痩せたんです職場の先輩にあんたのお腹紙切れみたいにペラペラやなと、言われました(笑)DVDを探すが見つからすYouTubeで見つけましたコアリズム!!昔は娘が監督でおかん!リズムずれとるおかん!サボったらあかんとうるさく一緒にしてくれました今は一人ですリビングで、するんですが……じいちゃんの介護
YouTubeでコアリズムの動画ってあるのかしら?と、ふと思い立って検索してみたんです。おお、あったわ!2006年に考案されたそうなので、もう17年ですね。これはベーシックなのですが、上級のラテンコースもありますね。どっちもDVD持ってた(笑)コアリズムを始めたきっかけは、抗うつ剤の副作用でおそろしく太ったからなのです。1か月で5キロとか余裕で増えます。なのでプラマイ10キロとか普通にありました。太ってるのをディスる人がいるけど、その背景なんてほんとわからん
次回♪シルクのハッスルシャドー&プチハッスル!9月29日金曜日12時~今回はパソステップしますので長いスカート持って来てくださいね♡飛び込み参加も大歓迎です😁💪昨日の久しぶりのコアリズム…参加して下さった生徒様と一緒に燃え尽きました(笑)教室をナイトモードの空間にして良い雰囲気の中?とても楽しい時間でした😆コアリズムの時は私も一丸となり全力で踊るのを目的としてます💃コアリズムは私が燃え尽きてしまうのでお昼は出来ませんので、気になるかたは是非夜にお越しくださいね✨
次回!シルクとハッスル&コアリズム♪9月19日火曜日20時~ハッスル度数MAX☠️!!!今年の1月にやった後、私の疲労が半端なく封印しておりました…😱一緒に燃え尽きてくれるかた募集中(笑)少数精鋭でもやっちゃうよ♡お待ちしてます‼️
こんばんは今日のごはんです朝ごはんは鯖のっけ丼炊いて保存してあったもち麦ごはんがちょっと足りなかったので豆腐をプラスしましたポイント2倍※18日9:59迄【モンドセレクション2022金賞受賞】スーパー大麦バーリーマックス食物繊維がもち麦の2倍レジスタントスターチハイレジβ-グルカンフルクタン大麦もち麦玄麦腸活雑穀オーツ麦玄米オススメ糖質オフ糖質制限ロハスタイルLOHAStyle楽天市場【送料無料】【同梱可】
人生は、老廃物の集大成!運動したぞ。まずコアリズム1セットコアリズム「基本プログラム」日本語吹替版DVD正規品エクササイズDVD[海外直輸入USED]【中古】楽天市場ウォークマット96分、ツイスター20分。官足法ベーシック3点セットウォークマットⅡ(補強板(裏板)はついていません)、赤棒、足の汚れが万病の原因だった(書籍)Amazon(アマゾン)毒出しじゃー!!
人生は、老廃物の集大成!今日から約一か月半地元から基本出ない潜伏生活を実行中。部屋の大掃除・作業・運動して過ごす。んで大掃除してお宝を発掘したあとコアリズム1セット実行。コアリズム「基本プログラム」日本語吹替版DVD正規品エクササイズDVD[海外直輸入USED]【中古】楽天市場まだ2時半なので掃除、飽きたら運動、の繰り返しで1日過ごすぜ!このあとは毒出し!官足法ベーシック3点セットウォークマットⅡ(補強板(裏板)は
今朝の体重62.0kg今朝は絶対に減ってると思ってたのに、まさか増えてるとはー昨日は、また娘のサークル活動だったので9日・サークル活動でストレッチ・コアリズムキックスタート・ジャンピンジャック30秒・クロスアームクランチ15回そして、みんなが寝た後でお風呂で半身浴して水分いっぱいとって、汗もいっぱいかいたのに食事も、暴飲暴食はしてません…焼きうどん半分くらい……クッキーかなクッキーをいただいたのでーちょこちょこつまんでました美味しそうなんだもんー涙今日
土曜日、日曜日とカレーを食べましたが、やっぱりカレーはあかんですダイエット中、カレー禁止!体重一気にリバウンドする所でした何とか調整して体重はゆっくりですが減ってます。156cm/61.9kg20日目(-2.1kg)運動は4日・コアリズム(キックスタート)懐かしっ(笑)お盆に実家に帰った時に発掘して持ってきました。10年以上ぶりですけど、めちゃくちゃキツいこんなしんどかったっけ💦5日・ハイニー30秒・クロスアームクランチ12回・リバ
こんばんはエイジング予防ヨガインストラクターのえみこです。いつもいいね✨ありがとうございます。とても励みになっています私が働いてるヨガスタジオはこちら⬇️保土ヶ谷ヨガスタジオ–静かな住宅街に佇む保土ヶ谷ヨガスタジオ。ゆったりのんびり寛げる場所で気持ちよく呼吸しませんか?hodoyoga.info現在マシントレーニングしたくない病にかかりながらなんでだっけ?と理由を探っていたけど理由は翌日の筋肉痛、疲労感がすごい💦2日は続くよくばってマシン一周➕有酸素運動するので
人生は、老廃物の集大成!今日は出かけて現地でいいものたくさん食べたから太った。だからコアリズム1セットコアリズム「基本プログラム」日本語吹替版DVD正規品エクササイズDVD[海外直輸入USED]【中古】楽天市場1,480円ツイスター20分にウォークマット45分。官足法ベーシック3点セットウォークマットⅡ(補強板(裏板)はついていません)、赤棒、足の汚れが万病の原因だった(書籍)Amazon(アマゾン)ちゃんと運動中に毒が出た。