コアバレエヨガ

『ダイエット』に一番大切なことって何だと思いますか❓️それは‥自分自身の『身体や心の声を聞くこと』だと思います。現状の自分の何が不満なのか❓️どういう状態が不快なのか❓️どんな時が嫌なのか❓️そんな自分の現在地を知ることで‥どういう身体だったら、自分で自分の身体をもっと扱いやすくなれるのか❓️どんな身体になれたら、自分は嬉しいのか❓️どんな状態の時に、自分は一番幸せを感じるのか❓️等々‥自分の現在地を知ることで、未来の理想の自分を描いたりイメージすることが出来ます。そして、

週末、久しぶりに、自宅でまとまった時間を作り、ストレッチ&筋トレを行ったのですが‥‥やっぱり効果がすごかった✨熟睡は出来るし首肩に少し重さや違和感があったのもすっかり消えて無くなりました‼️改めて自分の身体を労ることその為の時間を作ることその大切さを再確認しました🥰自分の心身が健康でないと、心から笑って何かを楽しむことも出来ません。それには、自分の身体の声を聞いてあげることも必要です。今日は肩が凝っている‥首を寝違えた‥腰が痛い‥等々そんな状態を「いつものことだから

先月参加したアフタヌーンティー会✨美味でした💖『ダイエット』って痩せる為に食べたい物を我慢したり激しい運動を辛くても頑張って続けたりお腹が空いてもお水を飲んで誤魔化したり未来の理想の自分の為に今現在の自分の欲望を我慢したりやりたくないことを我慢してやったりそうしないと成功出来ない、そういうものだと思っている方も多いのでは‥❓️そもそも『ダイエット』の意味=『痩せる』ではないのですけれど‥日常的には、殆ど『ダイエット』=『痩せる』になってしまっていますね。果たして、食べたい物

今日は、20代M様の個別体験レッスン初日でした💖先日開催した『初夏のデトックスヨガ』にご参加いただき、ヨガ初体験だったM様。レッスン後の身体の軽さや生理痛がなくなったことに驚き、個別レッスンを受講してみたいと仰有っていただきました🎵子供の頃から身体が固いのがコンプレックスで、運動は体育の授業ぐらいでしかやって来なかったとか‥。それでも、今回個別レッスンを体験してみることにしたのは、イベントで効果や変化を感じたので、継続したらもっと色々な変化を感じられるかも‥と思えたからのようで✨今日も

心身の健康美引き寄せヨガ』✨3/26(日)開催の体験会にご参加いただいたYさんから、素敵なご感想を頂きました💖【体験会のご感想】①参加動機を教えてくださいYさん:心身共に、不調が多いため②本日、身体や心に不調はありましたか？例)肩こり、腰痛、五十肩、ストレスがたまっている等Yさん:左肩の痛み、不眠、朝起きられない、疲れがとれないなど③体験してみていかがでしたか？体験前と後では、身体や心に違いや変化はありましたか？また、レッスンの中で何か感じていただけましたか？Yさん:けっこ

子供の頃、卒園した保育園で、東京からバレエの先生が来て教室を開くと聞き、「どうしてもやりたい」と母に頼んで習わせてもらった💖小学生の時の数年間だけだったが、トゥシューズも履いて踊れた✨一度だけだが、手作りの衣装を着て、都内で行った発表会にも参加出来た😊バレエ教室のM先生は、若くて綺麗で優しくて、憧れの存在だった💕M先生は、当時TVで放映されていた、バレリーナが主人公のドラマ『赤い靴』にも、バレリーナの脚の吹替として出ていると聞いていた。そんな話を聞いて、余計にM先生への憧れは強くなった

昨日の夕方、久しぶりに夫とウォーキングに出掛けた。公園の中には、こぶしや梅など、春の訪れを知らせる花が満開✨夫とは学年で一歳しか違わないのに、彼は生活習慣病のオンパレード😰数週間前に腰を痛めてしまった彼。今日も、昨日のウォーキングのせいで腰が痛いそうで‥😥一方私は、毎年健康診断で褒められている😊そんな私も、10年前は、健康診断が恐怖だった｡毎年増え続ける体重と腹囲😱血圧高め、悪玉コレステロール高め‥。仕事で一日中立っていると、腰は痛いし、足の親指には痺れまで出て‥。不安になり

日本コアバレエヨガ協会代表理事高橋ナナです。2021年、私と関わって下さった皆さま起きた出来事に感謝をしながら迎えた2022年。本当にありがとうございました＾＾⁡2022年も引き続き・・🌹ひとりひとりのクライアント様自身のプロセスやストーリーに直に触れながら精神的、経済的豊かで軸のある女性たちをどんどん増やしていきます＾＾⁡⁡⁡⁡ということで今年もメンバーの皆さまと泣いて、笑って・・また忙しくなると思いますが。笑（実

トータルボディ/ビジネスプロデューサー日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナです本日は、＼どこよりも早い！／Xmasプレゼントをお届けいたしますので上手に今後の自分自身にご活用いただけたら幸いです＾＾というのも、、実はですね、、平日毎あさ9時から開催していた朝LIVEセミナーが連続１００回目を更新しました。夏から始まった朝LIVEセミナー。正直なところ、100回が凄いなんて思っていなくて、そもそも回数も決めてなかったのですが、毎日資料作っ

トータルボディ/ビジネスプロデューサー日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナですななさーーーん❣️今日お1人からお返事があり、ミドルエンドのお話が決まりました💕------------------------------------------ヨガイントラのバックエンドコース、ご成約いただきましたーーーー😭😭------------------------------------------コンサルの時にお話していた、先日カウンセリン

トータルボディ/ビジネスプロデューサー日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナですななさーーーん❣️今日お1人からお返事があり、ミドルエンドのお話が決まりました💕------------------------------------------ヨガイントラのバックエンドコース、ご成約いただきましたーーーー😭😭------------------------------------------

トータルボディ/ビジネスプロデューサー日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナです昨日より、朝LIVEセミナービジネスWeek！がスタートしました。あなたはもう既にご覧になりましたか？＾＾もしまだの方がいらっしゃればミニマムVerをご覧ください＾＾＜チャンネル登録していただけると嬉しいです＾＾＞全編はこちら。▼▼▼https://www.facebook.com/groups/28

トータルボディ/ビジネスプロデューサー日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナですお盆真っ最中の皆さんはどんな日常をお過ごしですか？休みも関係なく毎日忙しくバタバタな日々を過ごすママや個人事業主の女性たち。まず、毎日頑張る自分に、、「お疲れ様」の意味を込めてたっぷりのエネルギーチャージ「㊙勇気づけ」を実践してみませんか？ちょうど昨日まで開催していました朝LIVEセミナー＜４日間連続コラボ祭り＞は

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチ日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナ本日は、まず初めにあなたに１つ質問させてくださいね＾＾Q）あなたは、自分自身の「成長」のために何か日頃から意識していることはありますか？「私はこれ！」というものがあればぜひ！この下記にそのまま返信する形で私に教えてくださいね＾＾（思っていることは自分だけで留めずに他者に吐き出して循環

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチ日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナ先月末のお話し。『ブラッシュアップビジネス養成講座』第１期ビジネスメンバーの最終日。午前中は大爆笑と大号泣のオンパレードでした。特に後半はというと、、、涙腺破壊レベルでもう大変！(本気)無我夢中で走り切った４ヶ月間。コロナという予期せぬ事態で世界中が混乱していたあの時に自分の『未来』のため、大

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチ日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナ今朝は、８月１回目の朝LIVEセミナーでした＾＾毎週月曜日はビジネスMonday！日々セッションをする中で多くいただく「あの」ご相談をテーマにお話ししました。そこで本日の放送を今回ブログをお読みの皆様へ特別に公開させていただきたいと思います！（めちゃめちゃ突発的。笑）朝L

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチ日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナずーっと待ち兼ねていた「節目の年」にようやく突入しました～！クライアントの皆様含め本当に沢山の方々から温かいメッセージが届き私は幸せものです。本当にありがとうございます。。涙沢山の環境と、人との出逢いで生まれる一つ一つのこの奇跡を私は一生かけて大切にしていきたい。これまで何度も何度も

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチ日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナさて、昨日のブログはご覧いただけましたでしょうか？＾＾【大好評！】朝LIVEセミナー○○決定～！▼▼▼https://ameblo.jp/kurara-7474/entry-12608226660.html本日は、10日間連続でお届けしてきたLIVEセミナーのほんの一部をご紹介させていただきますね＾＾

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチ日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナさて、今日から２０２０年後半が始まりましたね！２０２０年の前半。コロナという目に見えないウイルスが世界中に広まり誰もが不安や恐怖と戦ってきました。それにより、皆様の生活に沢山の支障が出でてきたことと思います。でもその中で、自らピンチをチャンスに変えアクションに起こす方々が続出したのも事実でした。『生、死、健康、仕事、お金‥』人生、生きていれば

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチ日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナ前回の記事でもご案内しましたが大好評でしたので、本日はインストラクターの方へ向けてお伝えしていきますね＾＾前回の記事はコチラ▼▼▼【肩こり解消】肩周りが、、羽が生えたように‥軽くなる！！『【肩こり解消】肩周りが、、羽が生えたように‥軽くなる！！』トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチ日本コアバレエヨガ協会代表高橋

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチ日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナ昨日開催しておりました、＜🈵＞道具を使わない！無事、終了しました＾＾動画受講の皆様含め総勢20名以上の方がお申込み下さったオンラインセミナー。終了後、続々と！！！！嬉しいメッセージをいただきましたのでその一部をシェアさせていただきますね＾＾ちなみに、、次回は、、道具不要‼️『

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチ日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナおはようございます＾＾さて、先日まで最新エクササイズ＆食べ痩せメソッドで必ず痩せるための法則より募集しておりました、日本コアバレエヨガ協会設立記念！特別企画＜初＞道具を使わない！自分で出来ちゃう春の極上癒しマッサージ～肩こり解消筋膜リリースVer～※オンタイムで参加出来ない方のために後日動画受講可能！あっと

ご訪問ありがとうございます。【新潟市・上越市】お子様連れOK骨盤調整ヨガ・リラックスヨガママのための少人数制ヨガ教室yoga-laniヨガ☆ラニヨガインストラクター須崎めぐみです♡はじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール◉最新のレッスンスケジュール◉お客様のご感想緊急事態宣言が、39県で解除になりましたね。私の住んでいる新潟県も解除になり、息子小学校は先週から分散登校が始まりました。

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチ日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナということで・・・本日は、午前～インストラクター向け第３回目のブラッシュアップYOGAビジネス養成講座を開催していました＾＾ちなみに本日のテーマは、自分自身が、、どんなスタンスでそのサービスをお客様に伝えていきたいのか？どんなスタンスでお客様に接していきたいのか？

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチ日本コアバレエヨガ協会代表高橋ナナです本日は、このブログをご覧のあなたへスペシャルなお知らせがあります＾＾昨夜、下記メール講座でご案内したばかりの協会設立記念企画▼▼▼最新エクササイズ＆食べ痩せメソッドで必ず痩せるための法則早速一般の方以外にもインストラクターの方々からのお申込みをいただいております＾＾詳細は、追ってこのメール講座をお読みいただく方へ詳しくお

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチコアバレエヨガ代表NANAです2020年以降はオンラインが当たり前な時代に変わる2018年に私がとある起業塾で教わった言葉。「超」がつくほどのド田舎地方暮らしでありながらも‥笑＝(レッスンフィーは500円〜スタート)『NANAさんは、コロナになることも分からなかったはずなのに何でオンラインだけに絞っていこうと思ったのですか？』

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチコアバレエヨガ代表NANAですあっという間にコロナGWが終わりましたね！あなたはどんなおうち時間を過ごし増しましたか？私はというと、、GW中はお庭で動画撮影（愛犬も出演）笑、自然のエネルギーに触れたり、食材の作り置きおかずを大量に作ったり、甥っ子、姪っ子と強めのハグで癒されたり‥（笑）当たり前のようで普段なかなか出来ない貴重なおうち時間を楽しみました＾＾同時に、コアバ

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチコアバレエヨガ代表NANAです【先生との出会いに感謝しております】と、、、涙「美活オンラインサロン」個別セッションで涙を流しながらこんなことをお話くださったT様。涙(本当に私の方こそ感謝しかありません…)■︎自分に自信が持てない■︎周りの目を気にしすぎてしまう■︎人間関係で常に降り掛かるストレスを溜め込み、ふとした瞬間に

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチコアバレエヨガ代表NANAです【インストラクター必見！】￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣前回の【起業講座】では、あの50p以上に及ぶ！【プレゼント制作】の裏側を赤裸々公開ました！「コロナだからオンライン」でハマる落とし穴をよく理解してほしい！そんな想いで纏めてみましたのでオンラインに切り替えたはいいけど・・✔なかなか集客出来ない。

トータルボディプロデューサー／ブラッシュアップビジネスコーチコアバレエヨガ代表NANAです週明け月曜日！皆さん、いかがお過ごしでしょうか？＾＾昨日、日曜日「朝」の美活オンラインサロンでは、痩せ体質のカギとも言えるHIPUPプログラムを開催しました＾＾参加者の皆様は、40代～60代の方々が多くもう、本当にアクティブ！！（毎回、感動してます。涙）こんな時だからこそ、ご自身の美と健康を向