コアクレイドル

皆さん、ご無沙汰しております。和田佳那です今年は変化の年！と、思っていたら…もう12月早いですねふふさて、12/14、15の土日で横浜でセミナーに行っておりました！マスタートレーナーのティーチングセミナー。実は私、コアクレイドルのマスタートレーナーなんです。(ヘイ！マスター！)私のサロンや講座ではおなじみのコアクレイドルからだは、自分の使い勝手のいいようにどんどんゆがんでいきます。そして、ゆがんだままで定着しちゃうのですゆがみを修正していい姿勢を作るためにも、自分のゆが

毎月開催の《福岡モテ姿勢ドS講座🔥》インナーマッスルを鍛える「プランクポーズ」も骨格の位置が正しくないと意味ないない☠️「二の腕プルプル改善トレーニング」も肩関節のはめ込みをしていないと細くはならず、むしろ太くなるだけ😱骨の位置、関節のはめ込みが重要‼️#パーソナルトレーニング#ドS#モテ姿勢#腹筋#ウエストシェイプ#二の腕シェイプ#山口県山陽小野田市#ちょいサポ#コアクレイドル

初回からの変化4回目６０代・パーキンソン病のクライアントさん。クライアントさんは半泣きで頑張ってくれています体がガッチガチなのでどこにアプローチしても痛いのと私がドSですからぁ～（ま、私のクライアントさんには多いパターンね）日頃から「年齢は関係ない必ず変われます」と、言っています。何歳でも筋肉は必ず必ず反応しますただ、クライアントさんの「自分を変えたい変わりたい」という気持ちが無ければココには行きつかないっス腕が上がらなかった初回。

✨キレイは創る✨千葉県袖ケ浦市のトータルボディメイクスタジオstudioeArk(スタジオアーク)でココロとカラダを磨く！！エリカです2019年は自分の身体の為に一生自分の脚で歩けるカラダつくり始めましょ♫O脚、X脚治したい方！！ゴルフ上達したい方！！大事！！腰痛、肩凝り治したい方も大事！！良い筋肉つけたい方も大事！！足の指自由に動かせますか？①🖐ぱー②✊ぐー③✌️ちょき④親指向こうの✌️のまま、足首を動かす⑤親指手前の✌️のまま、足首を動かす

先日東京ビッグサイトにて開催されたSPORTEC2018！！美姿勢美脚チームアールスリーサダ師匠のお手伝いの為、CoreCradleとAxisFomerのデモレッスンに３日間参戦して参りましたこのコアクレイドルちゃん、物凄く使えるし、耐久性もあるので、オススメですが、割と値が張るので、、kiyonoスタジオのお客様は、こっちのアクシスフォーマーのご購入が多いです💓(^^)その他、時間がある限り、あちこち探検に行って参りました！色んな運動のアプローチ法があったり、身体メ

本日から3日間スポルテック2018が開催されてます。西1ホール入ってすぐ右側で6小間のブースで出展しております。当社製品の『アクシスフォーマー』を展示しております。また当社のお得意先様である『株式会社GLAB』様『RRR』様との共同ブースとなっております。各製品の体験会タイムスケジュールです。明日、明後日もガッツリ体験できますのでお近くの方は是非ともお越し下さい！宜しくお願い致します。

先日の2月4日(日)に、大阪市・福島にあるCHIAKISTUDIOさんで、『コアクレードルベーシックセミナー』を開催しました。このコアクレードルは、「コアのゆりかご」という意味があり、主に体幹の安定性を目的に作られているツールです。(他にも山ほどエクササイズ出来るんですけどね)そしてベーシックセミナーは、2時間のセミナーで理論と約10種目のエクササイズを習得していきます。今回受講して下さったのは、パーソナルトレーナーデビューを控えてい

どうも。徳島のパーソナルトレーナー、和田佳那です最近パーソナルのご予約が、大変なことになっております10月末まで、ご予約ほぼ埋まっておりますありがとうございます。皆さんの健康への意識の高まりを肌で感じております！さて、先日のパーソナルでのケースをご紹介します【30代、産後10ヶ月の女性のケース】●肩コリ首コリがひどく、耳の調子が悪い●産後姿勢がだらしなくなったと言われる●膝が痛い……わかるぅ～ｸｩｰ私も、産後はそんな感じでした。無理な姿勢での授乳やだっこ。背中が丸くな

どうも。徳島のパーソナルトレーナー、和田佳那です昨日は蔵本のエミールさんにて、『ママの為の骨盤エクササイズwithベビー』がありました。かわいい赤ちゃんが並んでて、毎回癒されますママ達に、産後の筋肉の変化をお伝えし、どこを重点的にエクササイズするべきかを説明します。ゆるんだ骨盤をしめたり、ゆがんでしまった左右差を修正するエクササイズに加えて、産後ママが不調を訴えやすい部位へのアプローチ！ママは元気でなくちゃ、家はまわりません！自分のケアを後回しにしがちな産後の今だからこそ、すこ

コアクレイドルのセミナーに参加して来ました（╹◡╹）使い方さえわかれば、こんないいツールはないです‼️顔のたるみにもバッチリです👍👍どんなに辛いトレーニングをしても、体の中心部分が分かっていないと、表面の筋肉ばかり使ってしまい、たくましく見えてしまう・・・・💦それは、悲しいですよね・・・美しくなるために、トレーニングをしているのに・・・・体の中心を使えることは美脚にも繋がるし、ウエストシェイプにもつながります。でも、どう鍛えていいのか？わからないとい

どうも。徳島のパーソナルトレーナーの和田佳那です母になって1年と3ヶ月。からだは、ほぼほぼ元通りになりました👍やっぱりダッコやら荷物が増えたりだとかで腕は筋力がつきましたが15kg増えた体重、体脂肪、ウエスト、ヒップの上がり具合、踊れる筋力と、ほぼ戻りました！まだマラソンはやってないですけど(笑)これ妊娠前。去年の産後3ヶ月でお盆の本番を踊ったときは、このくらいまで腰が落とせなかったです(踊ったんかーい)これ、産後3ヶ月。た、高い…いくら桟敷で気を抜いてる瞬間とはいえ、腰

先週の火曜日からずっと出張です。昨晩も銀座で健康産業ビジネスを一緒にやってる知り合いの先生に誘って頂き銀座で飲んでました。その飲み会に北京オリンピック銅メダリストの朝原さんがお越しになり一緒に飲んでおりました。朝原さんとは同じ同志社大学であり、年齢は僕の1こ下となります。共通の知り合いも居て、色々な話で盛り上がりました。本日午前中は東京の日本橋にある東日本営業所で仕事をしてました。そして午後からは東京ビッグサイトへ向かい、明日から始まるスポルテック2017のため搬入・準備をし

どうも。徳島のパーソナルトレーナー、和田佳那です最近、寝言で…『3～2～1～！』と、言ってたそうです夢の中でも仕事してます笑6月からダイエットやボディメイクを目的にパーソナルトレーニングを受けられる方が増えていますやはり、露出が増えるからでしょうか。ダイエットで気を付けたいのが食事！何をどれだけ減らすのか、増やすのか。……ん？増やす？ダイエットなのに？

くびれダイエット専門トレーナー岡田葉子です♪コアクレイドル、ご存知ですか？効かせたい所に、ガッツリ効いていきます！トレーニングにもコンディショニングにも何やってるか分かりづらいですがこれ、今一番お気に入りのコンディショニングです私自身も朝レッスンに行く前にコアクレイドルで調整して出掛けます。その日のレッスンでのパフォーマンスが、断然違います！自宅パーソナルセッションの時には、いつもコアクレイドルでコンディショニングからトレーニングまで使わせてもらっています。皆様、効か

どうも。徳島のパーソナルトレーナー・健康運動指導士の和田佳那です先週の話になりますが、エミールさんであった、『ママのための骨盤エクササイズ講座』文字通り、産後のママさんの骨盤を整えましょう～という講座です。もちろん赤ちゃん連れ！と、いうことは～か、可愛い～ｷｭﾝうちの息子もこんな頃があったんだな～と、早くも懐かしいですさて、様々な不調が起こりやすいのが、産後のママさんのからだ。そりゃあんなに一気に骨盤が開いたら、体調崩れてもおかしくない！全治半年の交通事故くらいの衝撃とまで

ずいぶん日差しがジリジリくるようになりましたね。紫外線には要注意な季節です。どうも、和田佳那です。徳島でパーソナルトレーナー・健康運動指導士として日々頑張ってますさて昨日の話ですが、一ヶ月前から始まった、徳島新聞での連載の第２弾が掲載されました！今回は腰痛について載せていただきましたいやぁ、腰痛って一言でいっても人によって痛みの種類も違えば、痛む場所も違います。さらに精神的なストレスが原因だったり、内臓が原因のこともあった

どうも。徳島の健康運動指導士・パーソナルトレーナーの和田佳那です気がつけば4月…新しい年度になり、気分も爽やか～今年は何だか色々起こりそうな予感ふふっさて、話変わりまして、エイジングケアエクササイズで使用している『コアクレイドル』。もともと、骨盤を整えるために作られたツールですゆがみを自分で感じて修正できる、すごく優秀なものなのです！しかも、骨盤だけじゃなく、猫背の改善やトレーニングにも使える優れもの使った方は、皆さん『こんなところ、意識したことないわ～』と、言われます。

Ｎｏ６０最近は腸内フローラを整えるのが流行りのようでいろんなサプリメントが売られてますね↑クリックしてみて（腸内環境を整える人気のサプリ）そして腸マッサージも人気しとるよワシのブログ仲間のタイ式腸マッサージ専門店Ｄｅｅｌａ（ディーラ）↑ぽちっとしてみて腸だけに超痛いけどデトックス効果も高くて超身体にいいらしい原口鍼灸整骨院で整えるのは運動器系身体を動かす部分ね

どうも。徳島で健康運動指導士・パーソナルトレーナーをしております、和田佳那ですよくブログでも紹介している、『コアクレイドル』。骨盤帯を整える、すごく優秀なツールです一度骨盤が開いた女性には、特に使って頂きたいのですが、なかなか子育てで忙しいと講座に行きたくても行けない！というお声もお聞きします。そこで、エミールさんでの講座『エイジングケアエクササイズ』は、毎月第一木曜は託児付きです(※有料)定員の空きがあれば、ワンデイでの参加が可能ですコアクレイドルを使って、骨盤を中心に整えた

どうも。徳島の健康運動指導士・パーソナルトレーナーの和田佳那です今日は、エミールさんで『ママの為の骨盤エクササイズ講座』を開催しました満席の9名のママさんにご参加いただいてスタートですまず、コアクレイドルを使って、骨盤のゆがみを修正しますそして、骨盤をしめるトレーニングや、猫背改善のトレーニング。コアクレイドルは、骨盤や腰のコンディションを整えるために作られました。普段なかなか使うことのできない、腰のインナーマッスルにアプローチするのが得意な道具です。動きが地味なエクササイズが多

こんばんは。Izumiでございます。20代の頃はじめたゴルフ結婚をしてすぐ妊娠したのですぐやめてしまいましたがうん十年ぶりに、、、、半年くらいまえかな、練習を始めました。クラブの持ち方すら忘れてしまい、もうとんでもない状態。レッスンプロにパーソナルでレッスンを受けて4か月。どうにかこうにか、さまになってきました。今日で今年の練習も終わりました。前と違うところは、腰椎の回旋だとか、胸椎の回旋だとか、うー、、、多裂筋入ってる？こういう軌道を通ったら、解剖学的に無理でしょ

うちの三男小鉄君。この写真は、いっぱい息吸うと、吸気時の補助筋、胸鎖乳突筋が出るよ〜！って言ったら一生懸命やってるの図本日の話題は、初めてのお使いウチから100メートル程離れた自動販売機にジュースを買いに行きたい！と。百円玉を二枚持って、意気揚々と出て行き、さあ、何ジュースを買って来たかなぁ〜と思ったら、普通に水でした^_^あれっ？鉄ちゃんどうしたの？水飲みたかったの？と聞いたら、「うん。」と浮かない表情。じゃあ、お釣りは？「出て来なかった。」えー？ちゃんと

おはようございます！徳島の健康運動指導士・パーソナルトレーナーの和田佳那です自分で『大人気』とか、書いてしまいました笑昨日は、エミールでコアクレイドルを使った教室、『エイジングケアエクササイズ』がありました！(一番最後の足の安定性を高めるエクササイズ)一度使った方々からは、今まで、こんなところ使ったことない！翌日まで、姿勢がいい状態を保ててる！からだがよく動くようになった！など、いろんなお声を頂戴しております道具を使うことで、自分のゆがみや筋力の左右差をより感じられるのです

おはようございます！徳島の健康運動指導士・パーソナルトレーナーの和田佳那です昨日は、待ちに待った教室！『ママ&ベビーの骨盤エクササイズ教室』がありました満員御礼で始まった教室。一番小さい赤ちゃんで2ヶ月！！か、可愛い～！あの小ささがすでに懐かしい！笑まずは、赤ちゃんとお母さんをほぐすセルフケアをそれから、いよいよコアクレイドルでゆがんだ骨盤の修正から、インナーマッスルのエクササイズに入ります。だっこ姿勢から、背中が丸く固まりやすいママさんの胸郭の動きを出すエクササイズ！私

こんにちは！徳島の健康運動指導士・パーソナルトレーナーの和田佳那です産休中のカナザップ(継続パーソナル、20回)のモニターさまから感想です。約3ヶ月間、だいたい週に1～2回通って頂きました！-------------------------------------------------40代女性パーソナルトレーニング20回(約3ヶ月間)を受けてのご感想-------------------------------------------------以前からSNSを通して和田先

おはようございます！徳島の健康運動指導士・パーソナルトレーナーの和田佳那ですいつもは携帯からブログ更新しているのですが、今日はパソコンからしているので新しい技が使えます！新しい技ｷｬｯﾎｰ文字のまわりに色をつけられるようになりました。進化する和田佳那です。さて、話は変わりますが、タイトルの通りママ＆ベビーの教室をやります！！！私も息子を出産して、骨盤がガタガタになる感覚を味わい、正しく締める大切さを改めて感じました。でも

こんにちは！徳島の健康運動指導士・パーソナルトレーナーの和田佳那です10月からお仕事に復帰し、生活の運動量が増えたので、停滞していた体重も動き出しました体重は数字ですが、やっぱり嬉しい現在、産後5ヶ月半くらいですが、やはり出産してから骨盤のゆがみを感じています一番は、今まで痛めたことのない股関節の痛みです。ずっと痛いわけでなく、ふとしたときに『いたっ！』ってなります。以前よりいろいろ可動域の制限も出てきているので、無理なくトレーニングしながら戻そうと思ってますそんな、骨盤のゆ

こんにちは！徳島の健康運動指導士・パーソナルトレーナーの和田佳那ですあまり夜泣きしない4ヶ月の息子。「ブリョリョリョ」の轟音で朝起こされます(笑)お食事中の方、失礼しました。10月からお仕事に本格復帰！講座が色々始まります。産休で休んでた講座に、コアクレイドルを取り入れてパワーアップして復帰します！「コアのゆりかご」という意味で、骨盤・腰部を整える為に作られたツールです！骨盤を締めるのに、最重要な筋肉「多裂筋」をものすごくいい具合に使えるのです。いろんなの試したし、普通のト