コアのゆりかご

先日の2月4日(日)に、大阪市・福島にあるCHIAKISTUDIOさんで、『コアクレードルベーシックセミナー』を開催しました。このコアクレードルは、「コアのゆりかご」という意味があり、主に体幹の安定性を目的に作られているツールです。(他にも山ほどエクササイズ出来るんですけどね)そしてベーシックセミナーは、2時間のセミナーで理論と約10種目のエクササイズを習得していきます。今回受講して下さったのは、パーソナルトレーナーデビューを控えてい

こんにちはピラティストレーナーのKurikoですいつもブログをご覧くださりありがとうございます。週末は大阪で、石井完厚さんのセミナーCoreCradle（コアクレードル）に参加してきましたCoreCradle『コアのゆりかご』という意味。専用ツールを使って、正しい骨格ラインで、関節の安定性や可動域を引き出すことを目的としてます。実践しながら少しづつ左右差が整っていくことを自分自身の体で体感今回も弾丸で高知〜大阪へMyCoreCradleとともに高知にセミナーで会うトレ