ゲレンデ逆走マラソン

あれ？何だか今日だけで30kmくらい走っちゃいましたこんにちばあさ8時散髪して軽量化そのあとカロリー消費ジョグキロ4ペースで400mレスト200mのショートインターバル10本にチャレンジ6本目でリタイアしました昼間の3時間走も効いてたんだと思うけどスタミナ落ちてますねあすの2時間耐久トレイルミニ駅伝に向けて3時間走とインターバルランのセット練上手いこと刺激入ったやろか？登り切るまで、振り向くな！頑張るぞ！あす3時半起きですではまたファイトでーす‼️

先週金曜日の勤務終了から土日月とサンレンキュー💕ありがとうございます🙇‍♂️こんにちば4/27パークランサンセットヒルズ下桟橋(印旛沼)パークランがお休みのため久しぶりに柏の葉公園パークランに参戦会場直前まで行って渋滞にハマり…2分遅れてランスタート遅刻してもテイルウォーカーを追い抜けばタイムを取って貰える決まりなんだけど、アレ？テイルウォーカー(パークラン最後尾ランナーの後を走るボランティアさん)にどこまで行っても追い付きませんいやマジで？現在柏の葉公園は工事中でコースが変更

先日愛車の夏用タイヤを新品に履き替えました。2ヶ月に分けて前輪後輪2本ずつこんにちば今朝起きたら雨でした。しごまえランに行けず残念無念怨念…なんだか今日は一日雨予報なんやねさて掲題へ『シリーズ『ゲレンデ逆走マラソン』再開への夢❗️』旅の宿からこんにちば伝説のレア『登り切る前に、振り切ったった！』東洋太平洋チャンポヨンイエローシャツ初めて拝ませていただきました！ゼッケンに書かれてる駅伝チー…ameblo.jp『速報『2時間耐久ミニ駅伝』』こんにちばきのうの話しラン乱れ撃ち↓↓まずはコー

きのうのしごまえランのリライブRelive'4/4しごまえポイント練習/坂練'Viewmyrun:4/4しごまえポイント練習/坂練www.relive.ccこんにちばゲレンデ逆走マラソン「空から日本を見てみよう+」ゲレンデ逆走マラソンリゾートレースyoutu.be↑↑ゲレンデ逆走マラソンが紹介されたTV番組のYouTubeが有りました！コロナ禍で大会はなくなってしまいましたが逆走のことが分かりやすく説明されている動画となっています。是非🤗(動画の中では年間5戦と説明されてい

ボクが座右の銘にしている登り切るまで、振り向くな！ゲレンデ逆走マラソンのスローガンですシーズンオフのスキー場のゲレンデを下から駆け登るマラソン大会が福島県会津地方で年間6回開催されていました文字通りゲレンデを逆走するマラソン大会なんだけど『登り〜』のスローガンには震災復興と地震と津波による原発災害によってもたらされた風評被害からの脱却を目指す【強い決意】が込められています。頑張るぞ！福島！ゲレンデ逆走マラソンについてお伝えしたいことは盛り沢山ですが今回は佐倉マラソン2024応援記こ

こんにちばオレンジ色の逆走Tシャツバット形メガホン銚子マリーナRCの青T31km〜32kmの間くらい印旛沼サンセットヒルズ『パークラン』の幟りが2本立ちます青丸のあたりにいます選手のみなさまファイトでーす‼️

こんにちば朝ラン終わったあとに撮りましたキロ6巡行のつもりが知らないうちにサブ4ペース『ピッチ！ピッチー！』朝5時スタート今朝も北西の風真っ直ぐ5km何となくビルドアップ⤴️平地ランもね風向きに応じてコースを選んだり、とかペースに変化を与えることで起伏走に近付けることは出来ますから平地民で有ることにコンプレックスは有りません追い込まないが休まない汗かかない予定だったんだけどついちょっとゼーハしたら滝汗でしたあすはパークランで5000TTではまた！ファイトでーす‼️

こんにちばつくばマラソン2023きょうはウルトラマラソンについてプッチンプリンさんがブログ記事にて質問されていることにお答えして行こうと思います。プッチンプリンさん無断転載のご無礼お許しをQ1.ウルトラとフルどちらが辛いかどちらが好きか？A1.どちらも辛いどちらも好きあ、いや…ウルトラにもフルにもどちらにも辛さ楽しさが有るのでQ2.ウルトラへのきっかけA2.フルマラソンの練習のためフルマラソン以上の距離を走ればフルマラソンが楽に成るかな？と思ってウルトラを走って見ようと思ったの

ちょっと仕事の話し先月末まで工場で働いてましたが、そこの工場が減産のため3月アタマから人員整理をすることになりました一時期日経平均株価が4万円を付けたり世の中景気は上向きかなって雰囲気ですが売れないモノ作り続けたんじゃ景気の波に乗り遅れちゃいますからねボク自身ももう夜勤がある交替勤務に限界感じてたし転向願いも出していたので『整理してくれ』って自ら手を挙げましたよ慣れ親しんだ職場で定年までしがみつくのも生き方かも知れないけど先細りしていく職場で忙しかった頃を懐かしみながら働いて行く

こんにちば昨年4月にチャレンジ富士5湖ウルトラ100Kで初ウルトラにチャレンジしました。結果は『完走』走る前は100km走り切って何か変わるかな？って思っていました。『チャレ富士100K2023レースレポ③完』そろそろ最終回にしたいよねあの日の記憶と感動は生涯忘れることはないだろう…そんな風に思っていましたが時系列とかだんだん怪しくなってきたので記憶が鮮明なうちにサ…ameblo.jpゴール後号泣体中の細胞が全部入れ替わったような感覚100km走れる強靭なメンタルと自分の体力を讃えました。

こんにちば今回の遠征土曜日早朝自宅を出て月曜日朝に帰って来ました21時までに東京に着いていれば高速バスでチバラキまで帰れるんですが、その時間に帰ろうとすると飲む時間が足らないなので梅田発の夜行バスで帰って来ましたアフター大事です。いつもマイカー遠征なので中々飲めないんですよサメザメ…オジサン2人で梅田の居酒屋でマラソン談義隣の席から『きょうどこかでマラソン大会だったんですか？』なんて会話に割り込まれる始末大阪やね〜あはははみやさん楽しいアフターありがとうございましたさーてさてさてさて

いよいよ明後日ですね(￣∇￣)東京マラソン丹波篠山ABCマラソンシシ汁楽しみにしています関西初上陸ぐっちぃさんみやさん初めましてをヨロシクお願いします。今回久しぶりの初めましてに期待しています。ウェアは逆走Tシャツオレンジ登り切るまで、振り向くな！で行きますシューズもオレンジで（笑）当日スタートして始めの5kmの調子を見ながら走り方を決めるつもりだけどいまのコンディションや練習内容ではサブ3.5は厳しいかな？でもサブ4ならクリア出来ます誰かを引っ張るとか目標タイムに導くとかっ

こーんにチバ〜『勝田全国マラソン走って来ました』詳細後日😁👍ご一緒した皆さまお疲れ様でした！応援に来てくれた皆さま🙏応援ナビしてくれた皆さま🙏ありがとうございました！西原集会所エイドの豚汁🤤💕美味かったです…ameblo.jpきのうは多くのアクセスに良いね！コメントまでいただきありがとうございました。勝田全国マラソンありがとうYouTubeで大会歌見つけました君よ勝田の風になれ毎年１月最終日曜日に開催される勝田全国マラソン大会歌。作詞：矢野世紀、補作詞：関沢ただしげ、作曲：原賢一、編曲：

こんにちばさて今年もあと一週間となりました。そろそろこの一年を振り返ってみようと思います。1月29日勝田全国マラソン10km『1/29勝田全国マラソン10K完走しました！』いやぁ走り終わったあとは10kmよりフルのが楽だと思いました長い時間走る分には耐性が出来ているようなんだけどスピード持久力が足りてないんですね。とか何とか言い…ameblo.jpこのときの10km通過タイムがガーミンでの自己ベストとして記録されています。2月は大会無くて3月26日佐倉マラソン『あと何度自分自身

愛知県豊田市遠征記の最終回でちょっと触れましたが12/11(月)豊田市からチバラキへの帰り道『岡崎城』に寄って行きました。とうとう今期の大河ドラマ『どうする家康』が最終回を終え放送終了となりました。自分が豊田滞在中は『最終回一つ前』が放送されていて正に家康公のお膝元で放送を観ていました。家康と言えば…忍耐強く狡猾でしたたかで長生きしたってイメージで…好きか嫌いかと言えば嫌いな武将でした。今回の大河では『今までで一番弱い家康』を描きたかったようです。だいぶんイメージ変わりました。桶狭間の戦い

ハイ！さっそくタイトル回収ですスタート前レースペースで30km走ろうと思ってたんだけど、7キロ走って『あ、きょうはダメだ』あきらめモードになってしまうゾーンがだんだん短くなってきました。なんとなくハーフ以上の距離は走りました。走った？ジョグ？あ、脚を動かして進んだ距離がハーフ以上の距離でしたなんだこのブログはちょっとね行き先見失ってます疲れている？かもねこの頃ボク『もう若くない自分を受け入れられなくて』……社会人デビューした頃くだびれ切った50過ぎのオッサンたちを見て『こんな歳

さーていまから久しぶりに仕事です😁(きのうまで4連休でした)今夜から夜勤ですこんにちば！『43hour【愛知県豊田市】遠征記②』こんにちばまずはコチラをご覧くださいryuくんの豊田マラソンレースレポ『豊田マラソン』12月10日(日)豊田マラソン(10km)に参加しました。アメブロラン仲…ameblo.jpではさっそくパート③行きましょうっとその前に…豊田マラソンレースレポ！最新話が上がって来たので追加でリンク貼ります良文です豊田マラソンmickeyちゃんの【応援】レポ『豊田マラソン

こんにちば先ずはコチラを11月のまとめと上達について(2022.12.1.)『11月のまとめと上達について』ご安全に！🫡11月まとめやります。やはりつくばでサブ3.5です。『獲る』って宣言して獲りましたからね！しかも一発合格これは大きな自信になりました11月はつくば…ameblo.jp伴走について語った最初の頃の話しです。【一部抜粋】マラソンタイムの向上が上達の証(あかし)のように取り組んでいますが、今回サブ4を目指すランナーのお手伝いをさせて頂いて『公式ペーサー』ってものに興味を持

こんにちばまだあと1日残っていますが今月まとめちゃいます。とりあえず昨日のランいまだにこんな格好で走ってます車で通りかかる人の視線が眩し〜シューズはターサーエッジ気温14℃月間消費カロリーGSC9月…22738kcal10月…27589kcal11月…25463kcal体重9月…60.52kg10月…60.76kg11月…59.49kg体脂肪率9月…7.68%10月…7.90%11月…7.40%BMI値9月…20.56BMI10月…20.60B

つくばマラソン開催日スタート時刻気温(Garmin)昨年度2022.11.13.9：1514℃今年度2023.11.26.9：056℃タイム昨年3：29：05今年3：28：45今年はまだ順位が出てないですねスタートロス・去年2秒Fグループ第4ウェーブからのスタートでしたがF単独でした。先頭に並びました。・今年25秒DEグループのEで第2ウェーブの2番目のグループの先頭に並びましたシューズ昨年…NBフューエルセルRCエリート今年…asics

いよいよ今週末はつくばマラソンです。去年の今時分は仰山走ってたなぁ（笑）盛岡シティを皮切りに翌週手賀沼ハーフで2週間置きにつくば走って富士山マラソン走って…お金も沢山使ったので今年は少々抑え目にそれと…来年はチャレ富士エントリーしません。安いホテルが見つからなくてエントリー迷っているうちにアーリーエントリーが締め切りになってしまってTシャツ貰えないなら良いかな…きょうのRUNヨシユタロード®️(利根川堤防)をスタートから7キロ上流に向かうと一の鳥居があります。きょうはキロ6分ジ

少し前の出来事だけど9/17に行われゲレンデ逆走チームで参加させていただいた『ふくしまキッズトレイルラン』大会主催者の眞舩孝道さん(まふねたかみちさん)福島県出身国際トレイルランナーのお言葉を紹介します。(Mt.mafuprojectホームページより〜)自分が住んでる所や生まれた場所をこんなに誇れて子どもたちにこんな未来を託したいという熱い思いが詰まったメッセージで有り郷土を愛する福島県愛に溢れる素晴らしいお考えの持ち主です。参加者は、県内外の親子を見込みます。この３地方(会津.中

こんにちばきょうから53歳ですシクヨロではタイトル回収へGSC…月間消費カロリー9月…22738kcal10月…27589kcal体重9月…60.52kg10月…60.76kg体脂肪率9月…7.68%10月…7.90%BMI値9月…20.56BMI10月…20.60BMIGSK…月間走行距離9月…341.1km10月…402.2km(ベスト)GSJ…月間走行時間9月…35：20：5010月…40：10：24GKH…月間獲得標高9月…1484m10月…

11月ツィッターっち！あ、スミマセンいまはXでしたね。X(旧Twitter)って表記でした。2ヶ月めくりのカレンダーがきょうからアト1枚です。ボク毎年思うんですよ？『こないだ紅白見たと思ったらもう11月かあ』毎日どれだけボンヤリ過ごしているのか🤔…冴えないどころかグータラ社員を絵にしたような生涯を歩んでますワハハハきょうで52歳終わり！あすから53歳ランもサラリーマンもまだまだ先は長いが『ぼちぼち』やってこ第8回水戸黄門漫遊マラソン走りました(速報記事)『第8回水戸黄門漫遊マラソン走りま

こんにちばーさーて水戸黄門漫遊記始めるよ〜長いよ〜〜第8回水戸黄門漫遊マラソン走りました(速報記事)『第8回水戸黄門漫遊マラソン走りました(速報記事)』更新遅くなりました。スタート前パート①逆走ファミリーとスタート前パート②アメブロランナーズとフィニッシュタイムゴールから手荷物受け取りまでに色々やってました。…ameblo.jp第8回水戸黄門漫遊マラソン①タイム編『第8回水戸黄門漫遊マラソン①タイム編』レース前からさまざまな出会いに感謝しかありません。水戸黄門漫遊マラソンでご一緒できて

レース前からさまざまな出会いに感謝しかありません。水戸黄門漫遊マラソンでご一緒できて本当にありがとうございました。まだ前回投稿した記事に頂いたコメントにお返事出来ていませんが先に振り返り記事を書くご無礼お許しください。きょうはタイムについて振り返りますあと2分届きませんでした〜！ゴール後着替えを終えてメイン会場へ向かう途中、スタート前からご一緒した人たち皆んなについ『あと2分…』って言っちゃったけどもともとレース前に自分が立てた目標は今回はタイムを求めず『この日の全力を出す』が目標だっ

更新遅くなりました。スタート前パート①逆走ファミリーとスタート前パート②アメブロランナーズとフィニッシュタイムゴールから手荷物受け取りまでに色々やってました。アンパンマンと記念撮影リザルトです。前半後半の落ち具合銚子マリーナRCメンバー今日は14名全員完走！完走メダルを下げて集合写真おめでとうございます㊗️ありがとうございます祭りのあと本日ご一緒していただいた皆さまありがとうございました！またヨロシクお願いします。応援ナビで追ってくれた皆さまありがとうございました。いま水戸

いやどうも〜いよいよ明日は水戸黄門漫遊マラソン！外出先から帰って郵便受けを見たらつくばマラソンから招集令状トドいていました来るの早くね？ウェーブスタートだったよね？昨年より1個昇格しました。FからEです。スタートブロックも第3ウェーブから第2ウェーブに昇格です去年より5分早くでられます。あと今年のつくばはペーサー付くみたいです。サブ3.5からサブ5まで30分刻みです。ゲストランナー三津家貴也さん筑波大卒のタレント？ユーチューバー？すみません名前は良く聞くんですが余り知らない人です。

こんにちばきょうは我が町香取市小見川をマラニック熊野三社(熊野本宮大社、熊野那智大社、熊野速玉大社)が祀られている地域の神社です。いずれウチらが檀家に入るお寺さん古墳もあります小高い里山から見下ろす景観もおっ👀✨三角点！駅前のロータリーに偉そうに立派な像が歌舞伎俳優初代松本幸四郎の墓アレコレ回ってだいたい10kmでした。あっ月間225kmだってんーーーっ…どうすればこのゲームの楽しさが伝わる？何しろこの地域にチェックポイントがないから無いなら作ってしまえ！と違った

9/17に行われた『ふくしまキッズトレイルラン/ミニ駅伝』ここの駅伝大会に7チーム組んで参加した『ゲレンデ逆走マラソンチーム』楽しかったなぁ…画像はゲレンデ逆走マラソンリピーター(逆走ファミリー)が集うライングループの背景で駅伝大会のときに撮った集合写真が使われています。ゲレンデ逆走マラソンとは？自分が書いた過去記事に分かりやすくまとめたものが有ったので以下に抜粋してみました↓↓↓そうそう！まるで初フルマラソンあとのロボット歩き状態と言えばゲレンデ逆走マラソンです。あんなハードなの中々