ゲルフェザーグライド

【しごおわジョッグ・・・】みなさま、こんばんは。本日も一日、お疲れ様でした(#^^#)今日もミッション後に、暗くなってからの「しごおわジョッグ」へ。。。相棒は「アシックスのゲルフェザーグライド5」、、、廃番のモデルですが、、、究極のソフトフィール？！と云われるこのシューズ、、、癖なく気持ちよく走れます。。。クッション性、フィット感、グリップ感、脚の運びやすさ、、、どれも及第点なんですが、、、ただ、「優等生？！」すぎて、、、面白みには欠けるシューズでもあります（笑）今日は走る中

なんかバタバタな1日でしたが、定時+αで切り上げできました。かなりメンタル削られましたが…仕事終わり、飲みのお誘いが来ましたが、調子悪いと丁重にお断りしました。いや、メンタルの体調は最悪でしたから…で、なんとか大阪城へジョグしに行けました。途中で帰りたい症候群が襲って来ましたが、なんとか谷四で乗り換えに成功して森ノ宮へ。なんか明るく感じたQ'smallでした。そして、照明がかなり消えていた大阪城。オミクロン株の市中感染と関係あるのかなぁ。非常事態宣言の時は真っ暗でしたから…

代休の月曜、日中は家から出ずゴロゴロして夕方ランへ。ポイント練習の次の日は、ぼーっと過ごしていても疲労回復中ということで正当化できていい。昨日が25km@424と負荷高めだったので様子見ながらのEペース90分走にした。サブスリー相当のEペースは大体@450〜@520。今日は疲労回復中なのでムリせず遅めEペースの@515目安で完全ノンストップで。-----10/18(月)山崎川遊歩道ノンストップ16時台晴れ16度Eペース90分間走asicsゲルフェザーグライド517km@

今まで履いていたランニングシューズが疲れてきたので新調しました。昔はかかとが無くなってきていてのですが、フォアフットで走れるようになってきました。新しいランニングシューズはアシックスゲルフェザーグライド5です。厚底やブレードが入ったシューズやニューバランスのHANZOも試してみたかったのですが結局今まで履いていたシリーズを踏襲してしまいました。履きなれているので一番安心なのですがチャレンジ精神がないというか、安パイというか・・・今回は２足購入して、交互に使いたいと思いま

ちょっとしんどかった今日、仕事は夕方は外回りの予定を入れて、帰宅時間を早めにできるようにしつつ、アリナミンドリンクを飲んで耐えました。それでも走ろうと試みる自分、なんかランが変な薬物のようにも思えますが(笑)まずは昨日の腸脛靭帯炎の様子見。途中で一回あっ！ってことありましたが、止まって腸脛靭帯伸ばしたら、痛みは治りました。そんな中の今日のメニュー、LiveRunのメニューを忠実に従った形を取って、変化をつけたジョグになりました。最初のセッションは、20分ジョグの間に1min×4回ペース

年末年始休暇、第1弾のラン練習は長居公園にて。メニューは10km×2本(R=1.3kmジョグ)レストは10km地点からスタートに戻るのをジョグするということで。1本目はキロ5程度で、2本目をもう少し上げられないか？なんて目論見。いや、今シーズンは、キロ5の10km走をなんとかでしたが、スピード練で上がってきたはずと信じて。今日はロングペース走用に買ったゲルフェザーさんを投入。買いに行った時、同じく特価だったターサージールと悩んだのですが、ジールはもう少し短い距離用になるし、今ある匠r

アシックスゲルフェザーグライド。600キロ弱走ったところでリタイアさせ、シューズをアシックスGT2000に。今まではスピードも気にしながら走ってたけど、ここのところ、スピードよりもゆっくり長く走ることを心がけているので、クッション性の高い靴にしてもいいかな…と思い選んだシューズ。クッション性がありすぎて、ジャンピングシューズを履いているような感覚。そしてフワフワしてマシュマロのよう。作りが大きい分重く感じるし。長年ゲルフェザーを履いてたから、正直慣れないし、かえっ

おはようございます昨日は仕事終わって、ご飯食べてから十日戎の残り福に行ってきました。空いてるんではないかと淡い期待を胸にw8時20分頃に現地に到着。行く途中も車の渋滞が凄かったですよ？みんなイライラして、左折の車にひかれそうになった。友達が引っ張ってくれなかったらヤバかった。怖いそう、現地はこんな感じだったわ…人だらけですなwここから境内1時間の旅ちなみに普通の日なら五分ぐらいです。やっと赤門に到着。ここが、少し有名な開門神事で福男を決めるスタート地点。走ればあれぐらいの時間で境

おはようございますアメリカvsイラン、注目しとかないとダメですね。今後、開戦になるなんて事になると大変。なんとか終息したらいいんですけど、難しいかもね。そんな、アメリカvsイラクを表現したような蛇口を、神戸どうぶつ王国で発見！今にも破裂しそうな勢いwなんでしょうか？この危ない感じは…ヤバすぎです。恐ろしい蛇口でしたw昨日は、ゴロゴロな朝でしたよ。昼過ぎぐらいまでナマケモノの状態でwゆっくりした休日でした夜はランニングにアップ2.2キロ80分間走ダウン2.6キロやっぱり、

おはようございます天気が良くないですね暖かいのか寒いのか、全くわかりません走る時の服装がよく分かりません寒いなら寒い、暖かいなら暖かいで統一して頂けたらありがたいのですが週末天気悪そうなのが気になりますねいろんなところで大会があるだろうになんとか天気良くなりますようにあと、今思うこと最近の裁判、なんか腹立つ判決が多い様な気がします。首相もブラックって気しますし予算も借金だらけの過去最高。。。大丈夫かな？日本…ストレス溜まりますねさてさて、昨日は65分間走にチャレンジ

日曜日は地元の国宝松江城マラソンに参加2013年の大阪マラソンから通算15回目のフルマラソンタイムは3時間53分59秒これまでの経験はいったいなんだったんだという大撃沈ぶりでしたが久しぶりの再会や応援に走ることによる出会いや体験のありがたさを再認識できました♪走ってる時はあまり気にならなかったけど、右土踏まずが靴ずれで水ぶくれにアシックスのゲルフェザーグライド4、シダスのインソールラン3D、タビオのレーシングラン5本指靴下にワセリンも忘れずにでこのところ大きなトラブルもなく自分に

先日のおかやまマラソンでは、いつものゲルフェザーグライドのNewshoes👟を履いたけど、この前、もう一足、Newshoes👟をGET。ニューバランスのHANZORモデル。これまでラン用シューズはアシックスしか履いたことないんですが、久しぶりにスポーツオーソリティに行き、店員さんに聞いているうちに欲しくなりまして。スピードモデルで、履いた感じとしては、ソール、特につま先がすごく薄い。前への推進力は高そうな印象です。衝撃の具合と足への痛みとかを2週間で試してみ

こんにちは今日は久しぶりに夏が戻ってきたような天気ですね。朝は涼しかったですが、それでも走ると滝汗でした久しぶりに、ゲルフェザーグライドこのところ、ターサージールかズームフライFKばかり履いていたので、感覚が全然違いました。やっぱり上の二種類は速く走れるシューズなんだなぁ、と改めて分かりました。その分ゲルフェザーで練習すれば、力が付くかもですね。今日もキロ6までのつもりで、ゆっくりラン。昨日痛めた足首は、テーピングしても時々痛む感じ。昨夜は、走れないかもとおもっていたので、走れ

一昨夕は新潟で震度6強の地震がありましたね。私の甥っ子と姪っ子が、昨年から新潟市内に住んでいて心配でしたが、大きな被害もなかったようで、まずは一安心。ですが、屋根瓦が落ちたり、塀が崩れたり、余震も懸念されていますよね。関係地域の皆様は、まだしばらくは用心しないといけないようで、１日も早く日常が戻ることをお祈りします。さて、復活宣言後初のリハビリジョグは、ゲルフェザーグライドで。ウォーク500m×3ジョグ1.5km,1.0km,2.5km(真ん中のを1.5kmにするつもりが間違えて最後

こんばんは🌙😃❗️GW明けですが、私は中型連休だったので、それほど辛くもなく初日を終えました。昨日一昨日は妻の実家で、ほとんど軟禁状態だったため、今朝はもう走りたくて走りたくて、眠さをもろともせずに朝ランしてきました何時もながらに、ゆるジョグのつもりが、段々ペースが上がってしまい、しっかり成り行きビルドアップになりましたさすがにまだキロ5を切るとキツくなりますが、それ以下ならハーフでもペース刻めそうかななんて、ちょっと自信が持てました。

こんばんは、今日は朝から買い物に燃えたかあさん一家です買ったどー！！！本当は元旦にバーゲンダッシュをかましたかったのだが、今年は断念。ようやく今日買いにに行ってきましたちなみにオバちゃんはバーゲン、若い子はセールって言うみたいね。気になるやつを発見したのよ！@アシックス最後の一足コーナーでなんとゲルフェザーグライド4が3900円かあさんの走力では履けない憧れシューズ。（サブ4周辺？）ただ短距離の背伸び用に気になっていたんだ。3900円なら失敗してもアリでしょ！目を皿のよう

ランニングシューズは大体1年で履き潰すのですが今年も頑張ってくれました。今まではかかと部分からすり減っていたのですが今年はかかとはほとんど減らずに親指の付け根部分がすり減っています。フォアフット走法が出来ている証拠？クッション性が落ちてきたので年末まで履いてニューシューズに変更です。アシックスのゲルフェザーグライド4自分の足には非常にしっくりくるので次回もこのシューズかな・・・

カッコいいなぁ好きだなぁ♪と思うランニングシューズはadidasです。こちらはadizerojapanboost色も好きで、履くと気分が上がります🎵でも20㎞くらいから外反母趾が痛くなっちゃうので、短い時専用にしました。こちらは今年、サロマや道マラを走ったゲルフェザーグライド4ヨレヨレ汚い画像でスミマセン💦足に合っていたようで、痛くならなかったのでもう１足買って練習や大会に履いていました。が、ソールも減って内側もぼろぼろになってきたので、ポチっていたこちらが到着やっぱりゲ

こんばんは、今日は昼寝して元気復活のかあさんです本当はジムのトレミで走ろうと思ったのですが、熱中症は後を引く、癖になる説を聞いたため、一応今週は大人しくしようと思います。（軽かったから大丈夫と思うんだけどね）うう、今月コツコツと距離稼いでたのに朝からイチゴミルク。埼玉のスーパーで買ってきた、栃木のソウルドリンク。初めて飲んだらマイウーかあさんはレモンよりイチゴ派です。連休最終日、熱中症から復活したかあさんは、レイクタウンのアウトレットに行ってきました。目的はアシックス。秋のレー

昨夜「つくば」にエントリー出来た皆さま、おめでとうございまーす👏(ˊᵕˋ)自分は「横浜」「さいたま」高額2レースにエントリー済みですのでコレ以上ムリwwwただ一応同日は「小江戸川越ハーフ」狙い。一般エントリーは8月23日（木）正午から。⇒2018大会概要（7月5日リリース）■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□では勝負用シューズの発表です。別に勿体ぶる事も無えんですけど一ネタ稼ぐと言う魂胆でしてね(￣∇￣*)ゞ(ﾉ´･ω･)ﾉﾎｲナイキエアズームエリー

レース（フルマラソン）用のシューズを買い替えちゃったアシックスの箱が派手になってるGELFEATHERGLIDE4※ノーマルラストフラッシュイエロー×ブラック色合いがちょっと違うけど･･･気分はKILLBILLちょっとムリがあるな。実は、先シーズンにレース用シューズを更新GELFEATHERGLIDE4-slim足先が狭すぎたのか･･･フルマラソンを走る度、左右の薬指＆小指に血混じりの大きな水ぶく

長い事お世話になっているジョグ&LSD用のGT2000記録しているだけで2167km走行していたようですそんなGT、いよいよというかずっと前から小指部分に穴が空いてました寿命はとうに過ぎてるであろうも、レース用を優先してなかなか交換のタイミングがありませんでしたが、やっとこ買い替えとなりましたGTと比べるとかなり軽く感じるゲルフェザーグライド、測ったら250gでしたGTは320gだかあり、かなり重さを感じましたがクッションは抜群でホントにお世話になったシューズです今まで本当にありが

お土産を頂いたのをアップするの忘れてました先日出張に行った時に、テディちゃんから頂いた物！足が毎回攣る俺におまじないですね〜！よくわかってらっしゃる(笑)そして見たことないランニングソックスも頂きましたそして、名古屋ウィメンズから戻って来たえみちゃんからお土産をアーモンド入ってるあたりがさすがですありがとうございますそして、ダイトカイ出張に行ってて先日紹介出来なかった自分用に買ったランパンダＴシャツおじさんには派手かな？東京マラソンEXPOでもらった割引券を使用して買いましたが

東京マラソンも終了し、少し休もうと考えてましたが、今回はドーピング？効果なのか28日にはもう走れてました10kmだけど意外と大丈夫でしたそしてその後にトカイで出張がありまして、帰りに今年の通常練習用とスピード練習用に2足シューズを購入し、さらにノースフェイスでもラン用靴下も購入！左がスカイセンサー(スピード用)右がゲルフェザー(普段練習用)です。履いた感じのサイズ感がシューズによって違ったのでこんな感じにでも、本番は使い慣れてるライトレーサーかな？スピード用は秋に駅伝(2kmと3kmし

元旦健康マラソンで筋肉痛な者です笑なので今日はゴロゴロしながら箱根駅伝チラ見してたま～にストレッチしてみたり、、ヴェイパーフライ4%スゴいねー東洋大が逃げ切るか、青学が四連覇なるか、明日も家でゴロゴロに3,000点(σ^▽^)σウワサによるとアンパンマン号は無事捕ま、笑■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□さて、厚底靴ブーム到来の予感ですけど、年末にスポーツデポで値下げしてたシューズを見付けて練習用にしたいと書きました。候補としてはアシックスライトレーサーTS

まあ、ココだけの話なんですけど今年は早く仕事を収めた者です（小声）かと言って別にする事も無いので脂肪燃焼を目的としたLSDを日課に今年着けた脂肪がしぶとくて(^-^;A■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□★12月26日（火）貴重な平日休みを頂いたので警察署で免許証の暗証番号を確認ラン何処かにメモったの忘れた(‐ω‐)bフロストバイトレースで横田基地に「入国」するのに必要なのねん無事、暗証番号を教えて頂いて所沢駅屋上にて「くりこ庵」のたい焼き補給ちょうど飯能

おはようございます♪ゲルフェザー4、とうとう左右とも穴があいてしまいました8月から使い始めて走行距離約1000kmそして、2016年12月から使い始めて、主にポイント練習やレースで使っていたジャパブー(紫)も左に穴が右も親指のところが薄くなってますこちらの走行距離はトータル約900kmたぶん、着地のときに左足のつま先が上っているから穴があく、さらにシューズは大きい方の右足のサイズに合わせてるので少し左が大きくてシューズの中で足が動いているんだろうなNYで散財してしまったので、新し

★11月5日(日)三連休最終日は朝から町内草刈り活動に参加してゴミ袋5コԅ(´•ω•`ԅ)午後からは二人で散歩がてら隣駅まで歩いて食料品日用品をお買い物途中、書店で「ランナーズ」を立ち読みしてたら「週末ドカ走り」に関する記事、要は土日でセット練習する事で日曜日はスタートから脚が重い状態を作り出して、フルマラソン後半を想定した練習によりタイムがぐんぐん伸びますみたいな主旨。組み合わせはいろいろでも自分は以下に示す三つの理由から土曜日30㌔＋日曜日120分LSDとかの組み合わせが多い

ASICSのGT2000NYを履いていると、大きく故障することが無かったので、数年間こればかり履いていました好みの色を見つけたので、ネットでお安く4足買ってローテーションで(￣∇￣*)ゞところがここにきて、ようやく｢ソールが薄くてもそろそろ大丈夫なんじゃないかな｣と思い、サロマの後、札幌スポーツ館に行き色々相談にのってもらいありとあらゆるメーカーのシューズを履き結局、こちらの2足を購入してきました重さもNYと比べると、だいぶ軽いです。色もとても好きで、履く時も気分が良いデス涼し