ゲルソンライフ

皆さまおはようございます乾燥が気になりますね私は喉も鼻も塩水（ぬるま湯）でうがいと洗ってますイガイガする事も増えてきてるので家に戻ったらまずうがいしています外でケミカル浴びた時は少し長めに鼻も洗って残さない様にしています毎日真綿でしめられる様な窮屈さがストレスになってしまいますからせめて体調管理だけはちゃんとしないといけませんね家から１歩出ると無意識に緊張でもしてるのでしょうと感じますからねゲルソンも飲んで免疫あげてため息の無い１

【新鮮な野菜を使った無塩料理食べ放題‼︎】ゲルソン料理のランチ会が開催されますゲルソンとは、アメリカ医師マックス・ゲルソン博士１９３０年代に食事療法を開発した人です大腸がんサバイバーの村上さんのつくる本格派ゲルソンメニュー無塩って、、野菜ばっかりって、、美味しいの？美味しいです！なぜか甘くて味付けしなくても味がする調理方法に秘訣あり楽しいおしゃべりとランチでデットクスしませんか？心と身体の平和をコーディネートK'sクラブ主催第10回ゲルソンピーポー昼食会開催日時：

ダーリンあまり食べられないけど今日丸山ワクチン打ってきたせいかちょこっと食欲が出たとのことでも食べるとトイレ行きたくなる…とかいらないものがでるのだから出してね〜って思います今夜はソーメンとか柔らかく煮て欲しいとのリクエストで全粒粉と地粉のダンゴを作り野菜と一緒にグツグツ煮ました(#^.^#)ジュースは残してましたまあ無理してもいけないので残ったジュースは私が頂きます私が健康になっちゃいます。(#^.^#)ここのところ調子悪く起きていることも辛いよう

昨日仕事から帰って来るとダーリン肝臓の辺りが痛いと起きていることが辛い…夕食はまあ食べられんがすぐ横になり「今日はお風呂無理‼︎」と長いあいだ背中お腹足をさすりました娘も一緒にさすってくれました(#^.^#)血の循環が良くなるといくらかいいようで夜はまあ眠れたようです横で私はねているのですが寝息か聞こえたのでホッとしました(#^.^#)ダーリンの体調が優れないと私も連動してしまいますだいたい癌がわかって私は食べられなくなってしまって

今日は雨が通勤時間強くてびっしょりぬれてしまいました(＞人＜;)まあユニホームに着替えるので帰りまでにはかわくのですが…夕方には止んでいて良かったです(#^.^#)帰ったら娘とスーパーにお買い物秋刀魚を買ってきました一尾を三人で分けて食べます(#^.^#)まあほかにも食べる物あるしね〜うまく焼けなかったけど愛きょうでダーリンが生野菜はイヤだけどメイ牛山さんがご主人の膵臓ガンを治した青汁おちょこ一杯なら飲んでくれるというので、作ってお出ししました(#^.^#)それ以外

ダーリンがオープントーストを作ってくれました(#^.^#)パンは冷凍しておいた玄米粉パン乗せるソースはひき肉の代わりに畑のお肉カレー粉を使って作ってくれましたので食欲もそそります私の作った宇宙食の親戚は見た目はまあまあですが、あまり箸が進みません💦ダーリンはパスタも作ってくれました(#^.^#)[photo:03]癌という病気でなければごく普通の幸せなんでしょう…克服して明るく過ごしたい北海道の地震の影響で私の仕事にも影響あるなんて思わなかったのですが国保連から

今日は娘がゲルソンパンを焼いてくれました全粒粉8割2割がライ麦ですバナナブルーベリーたっぷりです甘くて美味しいです(#^.^#)膨らんでいないので重いパンです残ったパンは冷凍にしました(#^.^#)付け合わせは先日の白身魚の残りをパーシャルフリージングしておいたものをフライにしました(#^.^#)卵が余ったので赤ピーマンとオリーブオイルで炒めました(#^.^#)野菜は少なめです(#^.^#)今日はダーリン丸山ワクチンチックン日でした…のに今日は調子優れずイラっと

帰りの時間は台風で傘がおちょこ服も靴もぬれてしまいました(＞人＜;)帰り電車少し遅れましたが動いていたので良かったです(#^.^#)電車の中でメールダーリンから【迎えに行きます】とメッチャ嬉しかったです(#^.^#)ダーリンは整体の帰り駅で待っていてくれました(#^.^#)ささやかな幸せです夕食は野菜少なめダーリンが全粒粉パスタの焼きそば風を作ってくれました(#^.^#)冷蔵庫のなかのキャベツの千切りはムラサキキャベツです温かいものは先日のロールキャベツの残りに野菜追

今日会社から帰って来るとダーリンいない冷蔵庫のなかには朝用意した野菜がそのまま玄米スープ納豆は食べた気配ありいつも整体に行くこともあるのですが…きっと今のカップルなら直ぐラインとかすると思いますが、昭和の女待ちます…待ちますなんとか待ちました(#^.^#)帰って来ると嬉しい😊でも普通に「お帰りなさい」ダーリン玄米粉のパン🍞持って帰って来ました(#^.^#)「今夜これ食べたい」なんと素敵(#^.^#)今夜のメニューはロールキャベツのコンソメス

ダーリン「お腹調子悪いこの間の様なうどんにしてくれ」と昨夜となんかお腹張っていたけどどうやら昨日パスタを食べ過ぎたらしい…だいたいいつも夕食はそんなに主食食べないのに自分で作ったご飯は可愛いらしい💕辛さの訴え…「食べないていたら辛くなくて楽だと思うそれではいけないと思うもう生野菜も身体を冷やしそうな気がする…」と私は拷問のようなことしているのか？辛いですうどんが無かったので乾蕎麦茹でて煮込みました(#^.^#)丸山ワクチンチックンして来た

今日は私の会社の祝賀会でパーティー出席の為夕食はダーリンにおまかせちゃんと写真撮っておいてくれたのでアップします(#^.^#)どうやら朝用意していった野菜がそのまま夕食になっているけどブランチに食べなかったのね〜全粒粉スパゲティは茹でたそうです(#^.^#)あとスパゲティに乗せる具もなんか作ってありました(#^.^#)私は久しぶりにビール🍺も頂いてしっかり食べてきました(#^.^#)私を待ってからの入浴なので今日はおそくなりそうです。ヘルプがいないとストマの交換も大

久しぶりの厚揚げ豆腐出汁を作り水抜きした豆腐を片栗粉でまぶしてオリーブオイルで揚げました(#^.^#)ダーリンに今夜なに？って聞かれたので「厚揚げ豆腐だよ」って答えたのにダーリンは豆腐カツだと勘違いしたみたいで、一生懸命（？）タマネギのみじん切りを作ってくれました(#^.^#)我が家のカツソースにはタマネギのみじん切りが入っているので。出来上がった厚揚げ豆腐をみて勘違いに気がついたようです(#^.^#)出汁に塩分のあるものなどここ一年は作ってなかったので…なんか丸山ワクチン

今日は昼間雨降って涼しく感じます(#^.^#)ダーリンは温かいうどんが食べたいと言うので、煮込みうどんにしてみました。ダーリンはブランチはもう飽きた拷問ゲルソン療法だったのでダーリンのリクエストにしました(#^.^#)うどんは乾麺を茹でました出汁をとってオーガニックの醤油で味を整えました。ここのところ食欲のなかったダーリンですがかなり食べられましたここ最近はずっと51キロ台の体重になってしまったため体力もありません💦丸山ワクチンの力も頂いてしっかり食べて元気

今日はダーリン丸山ワクチンチックン日なんか打って来たら良い感じするのです今朝の出来事お尻に貼ってあったホッカイロが落ちたので私「カイロ落ちたよ」ダーリン「知ってるそんなにオレがモーロク（たぶん方言で年寄りみたいな…）している様に見えるか⁈」私「そんなことないよ」と私の言うことがなんでも気に入らないようでしたが！丸山ワクチンチックンしてきたら調子いいのかネコのご飯の用意してました。ご飯の用意のお手伝いもしてくれましたでもあまりいろいろ言うと「そん

今日も暑かったですねなんだかんだと1日が、過ぎてしまいます最近思い出したかの様にしょうが紅茶を飲みます(#^.^#)ダーリンはお腹冷えて調子悪い…とのことで中から温めたら？っていったらしょうが紅茶を飲む様になりました。ずっとカフェインが良くないのではないかと飲んでいなかったのですが、飲んだあとストマのお通じが良くなったとかで飲みだしました(#^.^#)ここへきてかなりの軌道修正身体の声に心傾けてみようかと思います(#^.^#)それにしてもダーリンはちょこっと

私は常勤で仕事をしているので、毎朝ブランチの準備をして出掛けますダーリンは野菜を冷蔵庫から出して野菜スープを温めて玄米を井戸水たしてブレンダーでかくはんしてにんじんジュースを作ってブランチにしますあと冷蔵庫にくだものを切ってラップしてあるので少し食べてます(#^.^#)だいたい毎日そんなかんじあまり食べる楽しみないですねかわいそうですでも以前の食事よりはまだマシかと思いますので少しは我慢していただかないと…以前はほとんどほったらかしのダメダ

私は今日仕事でしたちょこっと涼しくなったせいかすぐ蚊にさされます(＞人＜;)今日は昨日の魚のリメイクプチトマトを乗っけてスキレットで焼きました(#^.^#)パンには合うかと思います(#^.^#)ダーリンは「食べ過ぎた」と食べられて良かったです(#^.^#)丸山ワクチンを打ち出して一か月になります丸山ワクチンを打ってきた日は脈が速い様な気がします。身体頑張っているのかな？しっかり効いて癌小さくなって欲しいですゲルソン療法で体質改善してベースは良い状態だと思

台風も去り💨雨はパラパラでした(#^.^#)ダーリンは今日丸山ワクチンチックン日かかりつけ医は空いていたとの事良かったです(#^.^#)ダーリン体調が少しは良いのか気分がいいのか昨日のソーメンの残りで焼きそばの様な不思議な食べ物作ってくれました(#^.^#)アジアンっぽい感じです私はニンニク玉ねぎピーマンをオリーブオイルで炒めてたらを加え蒸し焼きにしましたダーリンは「魚しょっぱい」と少しだけは食べました(#^.^#)私はあまり塩辛さ感じませんでした

今日夕方個浴が取れたので行って来ました車イス♿️でも入れるお風呂なので湯船は広いですが浅かったです(#^.^#)ダーリンは久しぶりにゆっくり入ったようです(#^.^#)少し疲れたみたいですストマだと温泉♨️や銭湯は恥ずかしいようですだから個浴入れて良かった(#^.^#)また機会あれば行きたいです障害者手帳初めて使ったのかも…夕方はけっこう食べられましたダーリンはお腹が痛くならないかが、心配なようです最近はジュース少な目ですゲルソン療法より

ダーリンが玄米粉パン食べたいと言ったので早々に娘のダーリンさんにお願いして買ってきてもらいました(#^.^#)有難いことです(#^.^#)本人が「食べたい」と言ったものはなんとか用意したいですねいっぱい食べて元気になってもらわないとね〜今日は丸山ワクチンお休み日なんですが、今の私は明日の丸山ワクチンが楽しみです(#^.^#)ダーリンはきっと痛いし大変だと思うのですが💦まあ丸山ワクチンはゆっくり効くので今も効いていると思うのですが(#^.^#)今日

今日は暑かったですね(#^.^#)暑さのせいもあり、ダーリンは食欲ないと…ちょっと目先変えてスキレットで玉ねぎピーマンプチトマトをオリーブオイルで焼きカマンベールチーズをちょっと乗っけて焼きましたカマンベールはナチュラルチーズなので飾り付けぐらいならいいかなって乗せてみました美味しかった(^-^)と良かったのです(#^.^#)最近体重も落ちているのでゲルソン療法も少し緩めながらすすめていきたいですちょっと食欲でる弾みになればと思いますダーリン曰く胃腸が冷たい

ダーリンは自分を維持しているのがやっとだと話す…血の循環が悪いのか肩をさすっても「痛い！」と言う夕食お皿に並べると「そんなに入らない」となんかツライ…私のがいろいろ言うとイラっとくるのね…ごめんなさいなんとなくちょっと鍋にしたら「暑いのに…」と私はお腹の調子のこと考えてあったかい物がいいかなあ〜って思ったけどカラ回り…明日は丸山ワクチンのチックン日よく効くよく効く必ず効く(#^.^#)私的には効いているようなきがするのですがダーリンは感じている様子ない

会社を出た時土砂降りの雨電車で家の近くの駅降りたらアスファルト乾いている全然降らなかったようです私のスカートは雨で重たいのに…夏の陽気なのかなでも涼しいのでもう秋の気分ですダーリンは陽気のせいもあり頭は痛いわ肩は痛いわお腹の調子悪いわ…と辛いようですなんとか手助けしたいですが…身体をさする程度です「そんなに食べられないから」と言われると並べる手も止まります今日丸山ワクチンチックン行って来たので疲れたのかなあ〜丸山ワクチン効く

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今日私が仕事から帰って来るとダーリンなんとなくいい表情していたので体調いいのかなあ〜って思ってグレープフルーツジュース🍹作ってると「さっきグレープフルーツたべた」と言いながらも、ジュース飲んでくれましたでも夕食の時「食事の前ジュース飲むと食欲落ちる…」となんとなく一生懸命することが、あだになります(＞人＜;)私はどうすればいいのだろうか…闘病している人も支えている人もたいへんですね…もともと気が利かないタイプだから尚のことですどうぞ良い方向に

急に寒くなり昼間は歩いていても心地よい陽気でしたが夜は寒いです(#^.^#)身体がついていかないのですね健常者でもこんなんですから病気のひとはもっとたいへんですね食事も夏野菜だったり食べるのいっぱいあったりですね(#^.^#)まあ有難いですことですダーリンは丸山ワクチンチックンに行って来ました。休み開けで少し混んでいた様ですが、すごい待ちすぎることなくチックンしてもらえましたとの事仕事もぼちぼち入った様で出かけた様です動けるという事は有難いですこと

今日はお盆なので天ぷら揚げました全粒粉を井戸水で解いてさつまいも玉ねぎじゃがいもにんじんのかき揚げモロヘイヤのかき揚げにしてみました。オリーブオイルは揚げ物もおすすめと言うキャッチフレーズので揚げたせいかカリカリに揚がりました(#^.^#)たくさん食べられて良かったのです(#^.^#)食べられるということは何よりですね有難いです(#^.^#)感謝です(#^.^#)

私は今日も仕事でした朝の電車は空いているので快適ですが、帰りの電車は観光客や帰省される方で混んでいました。毎日相変わらずの夏メニューで飽きそうだしゲルソン療法で調理方法がマンネリだし…献立がたたりません(＞人＜;)辛いです明日は丸山ワクチンチックン日ダーリンのお母様の新盆なので実家に行ってきます生協までに帰ってこないとね(#^.^#)明日の夕食は少しは食欲出るもの作りたいです(#^.^#)

お盆ですがお盆らしい食卓にならないゲルソン療法スタイルです(#^.^#)まあ天ぷらくらいあげてもいいのですが…ダーリン「お腹の調子よくない…あまり作らないでいいよ」と心配になります…今の時期毎年野菜祭りですが今年は全開ですね(#^.^#)野菜をたくさん頂いて有難いです(#^.^#)ゲルソン療法ピッタリですね(#^.^#)ダーリンは今日ホントは丸山ワクチンのチックン日でしたがかかりつけ医がお休みなのでお休みですかかりつけ医は16日まで休みですが無理お

私は研修の後連休だったので今日は仕事しました。デスクの上が伝言メモで埋まっていましたまあ4日も行かないとしょうがないですねダーリンはいつもスタイル夕食のリクエストはまたそうめんとのこと大好きなトウモロコシも頂いたので蒸し器で蒸しました。以前は一度に400C.C.くらいジュース飲んでいましたが、今は300C.C.くらいですなんか気持ち悪くなりそうとの事飽きるのかなあ〜⁇まあイヤになりそうですよねでも朝夕とにんじん🥕ジュースは飲んでくれるのでまあ