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テーマ【顔ダンス】表情筋トレーニング中に出来る「目の下のシワ」を予防する方法①スキンケア編こんにちは。イタリアで表情筋トレーナー目指して勉強中のMimiです前回ほうれい線に関してお話ししたところ…『「老けて見えるほうれい線」を「かわいいほうれい線」へと変える方法♪』テーマ「老けて見えるほうれい線」を「かわいいほうれい線」へと変える方法♪こんにちは。イタリアで表情筋トレーナー目指して勉強中のMimiです今回は大人女子の…ameblo.jpぽち子さんからこのようなメッセージを
顔ダンス（表情筋トレーニング）ファン、顔ダンスをご存じない姉さん方も、ご訪問ありがとうございます🧡顔ダンス講師の葉子です♡協会HPはこちらから！一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいります。self-lifting.jp葉子WORLDへ
前回の記事はこちら↓【温泉やスーパー銭湯で自分だけの良い時間を過ごす】|シンプルで大きな効果を生む顔ダンス(ameblo.jp)・・・サウナは息苦しくて苦手です（＾ω＾）*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*夏が終わりますねこの時期身体が疲れているそもそも細胞ひとつひとつが疲れているそんな気がします(;''∀'')今は年齢的に要介護の義母ですがいつもよくしゃべ
前回の記事はこちら↓『【たるむのは簡単！太るのも簡単！ルーティンが崩れるタイミング】』前回の記事はこちら↓【夏真っ盛りですがアジサイです】|シンプルで大きな効果を生む顔ダンス(ameblo.jp)あじさい綺麗だったな～*---*-…ameblo.jp帰省先でも旅先でも「顔ダンス」しましょうね♪*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*実はワタクシ温泉やスーパー銭湯で美意識の高い方をチラ見
前回の記事はこちら↓【夏真っ盛りですがアジサイです】|シンプルで大きな効果を生む顔ダンス(ameblo.jp)あじさい綺麗だったな～*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*今年は（たぶん2年ぶりに）お盆が忙しかったという方も多いかと思います旅行や、帰省いつものルーティンが崩れるタイミングで顔ダンスをし忘れてしまう毎日の顔ダンス習慣をなかったことにしてしまうそれだけはやめていただ
前回の記事はこちら↓【あなたは大丈夫？！老いて見える瞬間】|シンプルで大きな効果を生む顔ダンス(ameblo.jp)*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*夏真っ盛りですがアジサイです久しぶりの更新なのに顔ダンスではございませんがよろしければお付き合いくださいませ「みちのくあじさい園」に行ってきました実はあじさいってそれほど好きではありません←正直者と言って（笑）ですが一関のみちのくあじさい園は
前回の記事はこちら↓【自分が満足するための美容／自分が楽しむための美容】|シンプルで大きな効果を生む顔ダンス(ameblo.jp)庭の花の画像も貼ってあります*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*年齢的にはまだ「老人」ではないのにふとした瞬間やけに老いて見えるおじいちゃんみたいに（おばあちゃんみたいに）見える瞬間がありますそれは加齢による顔全体のたるみに悪い表情癖が加
「誰かに綺麗って言ってもらうために」以前はそういう風潮があったでも今は「自分が満足するために」「自分が楽しむために」そのために自分を磨くそういう風に時代が変わった気がする今朝見た番組でIKKOさんがこんな意味のことをおっしゃっていましたずっと前にブログにも書いた記憶があるけれどおしゃれするのは「異性にモテたいから」「他人に褒められたいから」と考える人が多かったこの考え方が正直苦手でした私自身は絶対的に「自分が満足す
前回の記事はこちら↓「ダイエットで効果の出ない人は顔ダンスでも効果が出にくい？」*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*どうせやるならダイエットも筋トレも顔ダンスも効果的に。”やってるつもり”や”なんとなくやった感”はNG顔ダンスなら自分で納得できるようにしっかり表情筋を動かすダイエットなら自分の摂取カロリーと消費カロリーをごまかさずに管理するこれが結果を出すための必要なこ
実はいま・・・・絶賛減量中コロナ禍で体重が増えなかった人ってすごいと思います*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*ダイエットで効果の出ない人の特徴のひとつに自分の食べた物、食べた量、摂取したカロリーこれを全体的に過小評価する傾向がある少な目に、、、だいぶ少なく、、、認識してしまう人によってはアイスクリームやチョコレートなど食べたこと自体を忘れて頭の中でゼ
大きく揺れた時ただ身体が固まりこれ以上揺れませんように被害がありませんようにとただ祈ることしかできないちょうど宮城に滞在していた家族新幹線が動かずレンタカーも借りられずとりあえずもう一泊するとのこと横揺れと縦揺れ、今まで経験した中で一番の揺れだったと話していました震源に近い多くの方が不安な気持ちでいることと思います*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*ストレスに強くなる方法のひとつに
次男が車の免許をとりましたよく食べ、よく寝て、体も丈夫、思えば手のかからない親孝行な子でした次男の運転で温泉、そしてビールこんな日が来るなんて・・・ムネアツでございます*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*プロのドライバーが安全のために常に心掛けていることは「初任研修で習ったことを常に念頭に運転している」「流れに乗って走り、車間距離を保持する」「『焦らない、慌てない、イライラしない』を心掛け、譲り
『真犯人フラグ』終わっちゃいました真帆には生きて帰ってきてほしかったですがそれにしても最後のエンバーミング（？）された宮沢りえさん美しかったですね！*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*ドラマを見るときに重要視するのは脚本や原作・・プラス絶対外せないのが俳優さんの好み特に女優さんが魅力的だとストーリーに関係なく女優さん目当てで見ることもあります昨年のドラマですが内容関係なく見ようと思ったの
タイトルでお察しかと思いますが『真犯人フラグ』にドハマり中です阿久津刑事と落合刑事の意味不明なようで意味ありげなような・・・そんな不思議なやりとりが楽しくて好き考察もしてみたいけど全然わからないです。普通に。*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*50歳代に入ると若見えを維持する人とどんどん老けていく人急激にその差が開いていくといいますだから顔ダンスは「やめないで続ける
離れて暮らす息子から「お米送って～」とコール←一社会人のスネかじりたい族お米1袋どーーーーんと送るわけではなく丁寧に５合づつ計量してビニール袋に小分けして（一人暮らしを始める時に５合炊きのお釜を持たせました一度にMAX５合炊いて冷凍です♪）ロールキャベツシチュー唐揚げせっせと作りどこでも売ってるプリンやお菓子やレトルト類まで入れて（そもそもお米だってどこでも売ってる！）まぁつまり親ってそういうものなのですね*---*---*---*---
今年初のブログ更新でございます今年も40代から50代、同年代の女性に向けてブログを書いていきます変わらずお付き合いくださるとうれしいです*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*---*70歳代くらいになって「昔のこと」として懐かしく思い出すのは子供の頃よりも！10～20代の遊び盛りの頃よりも！40～50歳代の頃のことなんだそうですぼちぼち人生の後半戦老後のことも考えるようになる人
ブログをお読みくださりありがとうございます今年は各地から【顔ダンスオンラインレッスン】にご参加いただき感謝感激でございます来年も歩みを止めずに進んでいけたらと思いますそれでは皆様どうぞお良いお年をお迎えくださいませ岩手山学生時代から幾度となく見た橋からの景色最後までお読みくださりありがとうございました三上えりnstagram→https://www.instagram.com/invites/contact/?i=rjr5xq
顔ダンスの効果若見え効果はもちろんのこと、自分自身のメンタルに及ぼす影響、家族や職場の人間関係までたくさんありますけどとにかく良い変化しかない悪い部分がゼロある程度の期間、顔ダンスを続けていると顔ダンスを始める前とお顔の筋肉の使い方が全然違ってくるのですよ特に口周りです（これについては多少個人差あると思いますが）口周りの筋肉の使い方普段の生活で意識をしている方はあまりいませんね左右に引くだけでなく←
メリークリスマスどのようなクリスマスをお過ごし過ごしですか？毎年クリスマスからお正月にかけては家族がここぞとばかりにリクエストしてくるメニューをひたすら料理して振る舞うのが定番です手作りティラミスとエビのビスク風スープ💮クリスマスにお正月イベントごとがあると慌ただしくて顔ダンスをスッテン！！！と忘れてぐーすか寝てしまう朝起きてなんとなく頭に浮かぶマークこの違和感は・・・あっ昨日顔ダンスをやらなかったこれ、たまにあります
SNSは何種類利用していますか？たくさん持ってると放置気味なものも出てきちゃいますよねInstagram/Twitter/Facebook/LINE/メルマガこのamebaブログの他に↑のアカウントから発信していますがある日突然Twitterに入れなくなりましたTwitterからもこのブログに飛んできてくれる方もいたのでとっても残念あれこれ試してみたけれどお手上げです仕方がないので「Twitter放置宣言」いたします10
えーと。胃カメラ検査無事終了したことをご報告します『【気づいたタイミングで行動！バリウム拒否して胃カメラ一択】』年に一度の健康診断ではバリウムの検査を拒否していますバリウムを飲みたくないからね！違います（いや違わないけど）かかりつけのお医者様から胃カメラでの検査…ameblo.jpなぜお医者様が「胃カメラ検査は毎年必ず受けてくださいね」と私に言ったのか？それは私がピロリ菌保菌者だったから（除菌済）ただそれだけのようですビビリチラシテシマッタ・・・
顔ダンス(表情筋トレーニング)ファンの皆様🧡こんにちは〜、と言っております。顔ダンスファンの方も、顔ダンスをご存じない方も、ご訪問ありがとうございます🧡協会HPはこちらから！一般社団法人日本セルフリフティング協会顔の老化を抑えるだけでなく、体においてもスリムな体型を維持することは、女磨きには必須でございます。時間も手間もかからず最大の効果のあるさまざまな方法、わたくしが今まで、時間もお金も投資して検証して参りましたことをここで惜しみなくお伝えしてまいり
年に一度の健康診断ではバリウムの検査を拒否していますバリウムを飲みたくないからね！違います（いや違わないけど）かかりつけのお医者様から胃カメラでの検査を強く勧められているからです「胃カメラ検査は毎年必ず受けてくださいね」強めに言われると正直コワイですよ・・せんせい・・・私そんなにリスクありますかね・・せんせい・・・コーヒーが大好きなんです乳がん検診は毎年誕生日の月に胃カメラ検査は秋ごろにそう決めていたの去年は両
先日スマホの歩数計を見たら「1200歩」二度見午後6時でこの数字スマホ持たずに歩く分考慮しても少なすぎる（＾ω＾）・・・お家でまったりのんびりが通常モードになりました当然運動不足えぇわかっていますとも誰かに直接会いに出かけることも減ったミニマリストの真似ごとをして買い物も減らしてみた疲れなくていい！時間にゆとりができた！確かに良いこともありますだけど体重の増加や、腰の痛みなど運動不足による体調の変化
お知らせ11月のレッスン日が変更になりましたm(__)m11月21日→11月28日(日）10：30～美フェイスライン対応レッスン14：00～少人数レッスン顔ダンスの基礎をしっかりすべて覚えたい方は「少人数レッスン」とにかく早く少しでも変化を感じたい方は「美フェイスライン対応レッスン」がおすすめです理想のお顔をできるだけ最短で実現させてほしいおきゃんママのYouTube動画で頑張っていてもなかなか効果を感じられない方がいらっ
お知らせ11月のレッスン日が変更になりましたm(__)m11月21日→11月28日(日）10：30～美フェイスライン対応レッスン14：00～少人数レッスン顔ダンスレッスン全日程はこちらから『一歩踏み込んでお伝えしようと思っています』ご存知ですか？表情の癖が、年齢を重ねるほどにお顔に現れてることを口角を下げる癖眉間にシワを寄せる癖オデコにシワを作ってしまう筋肉の使い方無意識でしてし
顔ダンスは正しく毎日ほんの数分お顔を動かしていくだけのノーリスクノーマネーの最強の美容法ハッシュタグランキングにランクインする最近よく読まれている記事はこちらです↓『【片側だけほうれい線が濃いのが気になる】』『右側だけ（左側だけ）ほうれい線が目立つのです毎日気になって仕方ありません』こういったお悩みを持つ方がいらっしゃいます人間の顔はもともと非対称なので…ameblo.jp先日義姉に会ったらこう言っていました「マスクをしているから
『右側だけ（左側だけ）ほうれい線が目立つのです毎日気になって仕方ありません』こういったお悩みを持つ方がいらっしゃいます人間の顔はもともと非対称なので、左右を比べた場合はどちらかのほうれい線が多少は目立つように感じるものただあまりにも左右差があるとやっぱりそこは気になりますよね！できれば両方、ほうれい線がない状態にしたいですね顔ダンスをしていても片側だけほうれい線が気になるという場合気になる側の口角は上がりにくくありませんか
ブルドック顔を劇的に変えましょうたるんだ頬のお肉は”頬の下部””口の真横の部分”に、たまります顔が四角く、大きくなりますほうれい線ややマリオネットラインが発生して、二重あごの原因にもなります口角が下がって「不平不満顔」「不幸顔」これが「ブルドック顔」と呼ばれる状態です一刻も早くそのたるみを取りましょう顔ダンスで頬のたるみを消去します！◆頬の位置を高くします◆頬の余分なお肉を絞り取ります◆頬に
