ケトーシス

孤独なおやじがコンビニ食で2型糖尿病を治した話第八章「定説打破その33大栄養素ではなく1.5大栄養素」から（55ページ）しかし、日本人の「和菓子離れ」以上のスピードで加速しているのがフランス人の「ワイン離れ」です。フランス人の1人あたりのワイン消費量はこの100年ほどで3分の1以下になるほど「ワイン離れ」に歯止めがかからないにもかかわらず、フランス人の「不摂生な食事」に対する特効薬は赤ワインのポリフェノールだという「発見」に対し、医療従事者は納得しているようなので心配しております。も

皆様おはようございます。ケトーシスとは？ケトーシスは、低糖質な食事を摂取することで体内のエネルギー源を脂肪から取り出す代謝状態のことです。通常、炭水化物がエネルギー源として利用されますが、炭水化物の摂取が制限されると、肝臓は脂肪を分解してケトン体を生成し、これが主要なエネルギー源となります。ケトーシスの中年太りへの効果脂肪燃焼効果の増大:ケトーシスに入ることで、脂肪が主要なエネルギー源となるため、脂肪の燃焼効率が高まります。これにより、中年太りの原因となる脂肪が効果的に減少します[１

去年の3月に出版した本は、まったく売れていません。本の売れ行きが生活に直結していたら、今ごろ寒さの中をホームレスとしてさまよっていることでしょう。でも、本業でしっかり稼いでいるので、本の売り上げ額はあくまでおまけです。それどころか、著者として、本がベストセラーになること以上に期待して、痛い目にあったことは、実際に本を読んだ人からの感想がとても少なかったことです。悪いことでもいいのですが・・・私は、何も怖くはないです。この本が、私の考え方の叩き台です。もし、内容にご不満があるなら、本という

しらねのぞるばさま、ありがとうございます。『[本館記事更新]孤独なおやじがコンビニ食で２型糖尿病を治した話』鹿児島での日本糖尿病学会参加への往復中に読んだ本の読後感想です．自分の糖尿病をどうやって克服したかを，甘多郎(かん・たろう)様が著書にまとめたものです．まず…ameblo.jp

蔵前トラック様、書評ありがとうございます。孤独なおやじがコンビニ食で２型糖尿病を治した話https://t.co/PZyS0gow8d#blog#書評#bookreview—蔵前@蔵前トラックⅢ管理人(@kuramae)2023年5月15日

「孤独なおやじがコンビニ食で2型糖尿病を治した話」は、私が初めて書いた本です。たかが144ページですが、大変な作業でした。書き始めた当初は、自分の自由時間の全てを執筆作業にあてていましたが、30ページほど書き上げた時点で「これはまずい」と、気がつきました。何故なら、医師でも栄養士でもない私が、メディカルアドバイスの本を書いていると自覚したからです。そこで、それまで書き上げた原稿を全て破棄し、ゼロから再スタートしました。新しい目標は、「自分の身体を使って行った実験についての回想録」（ようする

野菜は「ヘルシー」なので、認めたくない事実であることはよく分かります。しかし、人間は反芻（はんすう）動物ではありません。牛のように、一度飲み込んだ植物を再び口の中へ戻して噛み直すサイクルを数十回繰り返すどころか、酸度の高い胃液が混じった未消化物が一回だけでも口に逆流したらどれだけ不自然に感じるか経験済みの人が大勢いると思います。

本「孤独なおやじが・・・」を渋谷区宇田川町の「森の図書室」へ献本いたしました。お金を出してまで読みたくない人は、ハンズ渋谷店に出向いたついでに、コーヒーを飲みながら本をチラ読みする。いかがでしょうか。

朝体重測って、う～ん、そうか～って思いながら二度寝して排便して12時に再測定わお！これは９月から通して最低値だわ！１１月…なんなんだろう…１１月に入るまで９月１０月と断続的にケトに入ろうとする食事をしてちょいと落としたらそのまま維持して、今回また減った…嬉しい。素直に嬉しいまぁね、ケトーシスに入ってる訳では無いからこの減った分全部水分なんだろう。脂肪も少しは落ちたのかな９月、記録はしてないけど、記憶はしてるMAX体重93.4だったそこから考えてマイナス6.

この手の処方箋ですが、スマート薬なので、血管内のコレステロールのみを下げるピンポイントの効果があり、ホルモン、胆汁、ビタミンＤの合成に与える影響はないとの認識で間違いないのでしょうか。孤独なおやじは、それが心配で、総コレステロールの値が基準値をオーバーしているのにも関わらず、この手の薬の服用を拒んでいます。仮に、薬がスマートでピンポイントに効くどころか、かなりアバウトで、血流内のコレステロール値を下げると同時に、ホルモン、胆汁、ビタミンＤの合成を妨げているとしたら、素人の考えですが、メリットよ

コンビニへ立ち寄り、炭水化物の楽園が輝き広がる陳列棚の前で立ち尽くしそのオーラを浴びると、サーモンピンクのつぶつぶが妙に小悪魔的なイクラのおにぎりや、スケルトンなヒラヒラ生ハムでは隠し切れない豊満系カマンベールチーズのムッチムチ割れ目に目を細めてしまうほどセクシーなバゲットサンドが、夕涼み散歩をする近所のお兄さんをからかう遊郭の女郎のように、言葉巧みにかまってくる錯覚に陥るのです。「優しく摘んでみて。美味しいわよ、あ・た・し」

健康オタク向けの本ではありません。もっと深いテーマがあります。

本の表紙を飾るの「醜さの美学」を追求した絵を描いてくれた貴方へこの場を借りて心からお礼を申し上げます。嬉しいのはもちろんのこと、文体を生み出す執筆という修行の成果となる自分の作品より自慢です。令和×年に成人式を迎えたばかりの貴方は、一見醜いものにも、紙一重の差で美しさがあることに、すでに気づいています。将来、画家として大成することでしょう。ありがとう。父より

まえがき娘へ第１章孤独な貴方へ、引きこもりの貴方へ第２章孤独に感謝第３章２型糖尿病とは第４章２型糖尿病が「治る」の定義第５章始める前に知っていればよかったこと第６章定説打破その１カロリーという概念を捨てる第７章定説打破その２痩せるための運動はしない第８章定説打破その３３大栄養素ではなく１.５大栄養素第９章定説打破その４野菜は不健康ではないが、健康（ヘルシー）でもない第１０章定説打破その５飽和脂肪は悪者ではない第１１章定説打

私が本にしても相手にされませんが、同じ内容をプレジデント・オンラインが書くと、「へぇ〜、そうなんだ」になるのかもしれません。https://president.jp/articles/-/75624?page=3

ケトの準備とは書いたけど、明日からいきなりオイル飲んだりケトリーン飲んだりする訳じゃない訓練の合否が出るのが11/21前後これが分かってからじゃないと動けない全く次兄の仕事しないならまだしもオイルもケトリーンも在庫が心もとない量なので無駄打ちはしたくないずんこさんによると、ケト食完全にしても一か月は継続出来る状況じゃないとケトーシスは難しいみたいあ、一週間だったかなだから１２月までは糖質制限だけしといて訓練始まって次兄やらなくなって弁当持ちになったら晴れ

…………。１１月入ってから本当ひどい今週は火曜以外ずっと次兄の仕事手伝ってて確かに炭水化物は食べてるんだけど昼間凄い動いてるからまさかこの高水準で維持すると思わなかった運動で痩せるのは並大抵の事ではない食事制限の方が体重減なら楽ちん楽ちんなんだけどこう来たかはぁ～…昼間お弁当計画も難しいし１１月は手伝う事になってるし、どうしよケトジェニックに戻したい（ケトーシス入って無いけど

ゆにが予定している職業訓練は12/1から朝９時～１７時で行われるまだ面接が終わって無いからハッキリは言えないけど九分九厘受かってると仮定しての話１２月までは次兄の仕事を手伝う予定がたくさん入ってるそれまで、１２月まではケトジェニックをいったん中断するかと言って糖質を摂る生活を始めるんじゃ無くて糖質制限しながら、高脂質をやめるだけS氏と二人の時はケトーシスの準備の食事が出来る様になって来たけど実家の面々、特に仕事で体使う日に炭水化物抜きの食事をするともううるさいうるさい

起きた時MCTオイルサプリ12時もやしラーメン１９時半豆腐しめじ卵の中華スープ白身魚のソテー困った昨日も仕事だったんだけど、お昼が…次兄の仕事は、依頼を受けたら従業員一同引き連れて関東一円に出張に行き作業をするなのでお昼は現場に一番近い飲食店でサッと済ませるんだけど…そこが定食やならまだ良い。ラーメンやそばうどんを単体でおいてる様な店だとアウト炭水化物入りのお昼を食べるしかない団体行動してるのに、自分だけ持参弁当という和を乱す行動も次兄は嫌がる

秘密兵器を投入する事にしたケトリーン。BHBBHBとは？【山本義徳のケトジェニック】本当にに必要なサプリメント5選を紹介｜ゴリマッチョの筋トレブログ山本義徳先生の紹介するケトジェニックのサプリメントが知りたい。←こんな悩みを解決していきます。紹介する山本義徳先生のケトジェニックサプリ→①MCTオイル②BHB（β-ヒドロキシ酪酸）③カルニチン④フィッシュオイル⑤エンザイムとなっています。ケトジェニックにチャレンジする人はチェックして下さい！higechan0104.com紹介されて

前の記事にコメント貰った敬愛するずんこさん『プロテインクッキーバー＆ゴーヤの朝食、１６連打！！』2023/9/27皆様、ごきげんよう。昨日の夕食時に実母から連絡がありまして、今日の始発相模大野に移動は回避できました。涙がチョチョ切れるほど嬉しかったです…ameblo.jp>まだケトーシスに入っていないのであれば、何も気にすることはないですよ。>ですが、何度も戻しているとケトーシスにますますケトに入りづらくなる傾向があるので、>最低でも１か月は糖質を入れないスケジュールが立てら

炭水化物を食べた日が二日あるから厳密には五日結果はマイナス2.2㎏ですまぁこれは水分が抜けてる途中だってのはわかってるでも嬉しいもんだねぇ、手応えがあるって炭水化物や甘い物が無い生活も全然平気になって来た幸いな事にオイルで腹を下したり胃もたれしたりしないので脂質を摂る事自体は楽。糖分抑えた食事にオイル追加するだけで良いから目下の課題は、まず何がなんでもケトーシスに入る事この導入期をいかに乗り切るか。プロテインが導入期に良くないって早く知ってれば良かったよ

明日のあさイチトイレからケトスティック使う事にしたケト少ししては炭水化物食べたりしてるからまだまだケト入らないよな～。今測っても無駄って思いからずっと放置してたけど、いろいろ調べてると入る前であろう頃からケトスティック使ってる人多いゆにが買ったスティックは７０本入りで、到着日に４本は使ってしまったので勿体ないな～って感じてずっとケチってた尿中のケトン体量に応じて色が濃くなったり薄くなったりするマックス濃い色＝ケトーシス状態って事ねケトーシスに入るために日々食事

暑くなる時期は水分補給をすることが増えてきます。そんなときに気をつけたいのが、糖質を大量に含むドリンクで水分補給することで糖質の過剰摂取になり色々な症状を感じるペットボトル症候群です。ペットボトル症候群の正式名称は、「ソフトドリンク・ケトーシス」といい…夏に気をつけたい糖質の多いドリンク暑くなる時期に気をつけたいのが糖質を大量に含むドリンクで水分補給をすると糖質過多に…gokomachi.com

書評サイト「HONZ」をご存知でしょうか？「HONZ」とは「HONZは単なる書評サイトではありません。HONZは読むに値する「おすすめ本」を紹介するサイトです。たまたま手に取った本の感想をまとめたサイトではありません。厳選された読み手が、何冊もの本を読み、そのなかから1冊を選び出して紹介するサイトです。HONZの書き手にはそれぞれ個性があり、選び出す本にもそれぞれクセがあります。ご自分のテイストにあうHONZの書き手を見つけることもHONZの使いかたの一つでしょう。HONZが対象とするのは

還暦を迎える約２ヶ月前に初めて出版した本が２型糖尿病についてでした。書評をご希望の方は、「蔵前トラックIII孤独なおやじ」、または、「しらねのぞるば」でネット検索お願いいたします。

ども、SIBO系ダイエットコンサルタントのタルトです。とか言ってますが、ノリです。営業してません。自分の体のために、調べたり、実際実践してみたことをもとに書いてます。人様に言えるほど、ナイスバディじゃないし、数値も平凡です。ただ、SIBOの症状を何とかしながらの、せっかく減量したので維持しております。SIBOの救世主ケトジェニックダイエット？！SIBO系じゃ、ダイエットに効果的と言われる大豆やタマネギが食べられないし、ヨーグルトで腸活も出来ないならムリな

もうかれこれ、3年ほど16時間ダイエット(断食)を続けています始めたときの体重は56kg(BMI23)でこれ以上は絶対太りたくない！という、強い思いがありました。服のサイズはLL、13号、たまに11号も着られるかな？って感じ。旦那と出会った時から、13kg増えた状態おまえ、ヤバいよと言われていました.˚‧º·(´ฅдฅ｀)‧º·˚.16時間ダイエットを開始して51～50kgくらいまでは落ちました。服のサイズはLになったけどスリムには程遠い！もっと痩せたいな10年前の

宅配サービスKETOS(ケトス)の語源になったケトーシスとは、瘦せやすい体質のことである。https://frozen-food.hatenablog.com/entry/2023/04/13/113000

昨日の食の摂り方による「アルツハイマー予防」の続きとなる。ここから読まれる方は、ぜひ前編を読むことをお勧めする。⇩⇩⇩『空腹と菜食が「アルツハイマーを防ぐ」前編』『アルツハイマー病真実と終焉―“認知症1150万人”時代の革命的治療プログラム―』（デール・ブレデセン著／ソシム刊）は、実に様々な要素を含んだ書籍である。…ameblo.jp「アルツハイマー病にならないための食生活」の４原則の説明をしてきたが、中編では③と④について詳述する。早速、昨日の続きに移ろう。