ケトンメーター

本日一食目間欠的ファスティング13.5h夫週に一回くらいはウィンナーデイ☆サラダキャベツ大根胡瓜ピーマンパプリカオーガニックカイワレ大根アボカドボイルもやし紫キャベツ紫玉ねぎ☆沖縄もずくとボイルおかわかめ自作のゆずポン酢菜園のゴーヤで☆ゴーヤと茄子の味噌炒め☆無臭ココナッツオイルの茄子焼き☆木綿豆腐なら漬け人参のぬか漬けの刻み☆お味噌汁ささがき牛蒡白いシメジえのき小松菜☆barista珈琲☆巻き巻きウインナーもサービスホントは食

娘は特別支援学級に通う小学生。娘は、周期性嘔吐症です。別名、アセトン血性嘔吐症とか、自家中毒症とも言われたりします。昨日の朝、娘の嘔吐が始まりました。そして、昨晩は一晩中、何度も何度も嘔吐眠れない夜を過ごしましたこれは長引くパターンかもと思いましたが、今日の昼にはよくなりました！復活の呪文、「そうめん食べたい」が出ました。先程そうめん食べて、今はテレビを見ています。よかったご心配をおかけしました！ここで少し、最

娘は特別支援学級に通う小学生。娘は、周期性嘔吐症です。別名、アセトン血性嘔吐症とか、自家中毒症とも言われたりします。一度嘔吐が始まると、１週間くらい嘔吐が続いてしまい、点滴をすることもしばしば・・・。昨年の１０月、１１月、１２月は３ヶ月連続で、それぞれ１週間ほど嘔吐が続きました。それ以降、色々な対策をしてきました。そのおかげか、１２月の嘔吐以降、約５ヶ月間、乗り物酔いなどで吐くことはあっても、数日に渡って長引くことはありませんでした。でも、今朝、嘔

今日は郊外まで仕事に行きました🚗。お腹をぐーぐー鳴らしながら。お水と炭酸水とポッカレモンを持って。最近、改めてビタミンが大事だと思い、鉄とビタミンのサプリを買ったのですが、更にビタミンCはもっとこまめに摂ろう、と、ポッカレモンも持ち歩いております。痩せてないのに得意気に話してみました。『8時間なんでも食べて良いダイエット、知ってる？まだ3日目なんだけど🎶。』👩🏻‍💼『あー。16時間ダイエット‼︎プチ断食みたいな。』『え。知ってるの。』👩『オートファジーですよね。去年やって痩せまし

も〜に〜ん今日も晴れ今日は何をしようかなぁ〜低めではあるけど1日の歩数目標4000超えちゃんとクリア出来てます火曜日はお買い物に行って意識して、店内を一生懸命歩いたから7000超えた目標を5000超えにしたいトコだけどもそうするとしんどくなりそうだから暫くの目標は4000超えにしときますぅ〜少し前の私ったら毎日2000歩も行かなかったんだからこりゃ〜えらい進歩偉いぞ私昨日の朝ご飯お蕎麦(大容量450g)勝山ネクステージMCTオイル（中鎖脂肪酸100％）

も〜に〜ん雨降りで寒い朝ですな😵久々に私的な朝のフルコース。あらまぁ〜37.８°なかなか下がりませんなぁ〜血圧まぁ〜こんなもんでしょ〜よ。ケトン朝は４の事が多いなぁ〜Keto呼吸ケトンメーター、Ketosis検知器Ketones測定器ケトンテスターケトンテスターケトンメーター（マウスピース10個付き）-白Amazon（アマゾン）5,688円血糖値寝起きでこれはちょっと高いけど以前に比べたら可愛いもんだ酸素＆脈拍酸素ヤバくねぇ暫くパルスキシオメー

も〜に〜ん昨日も7時過ぎには寝るスタンバイ🆗何時か分からんけど早々と寝たら💤夜中に目覚めて寝らんない寝るのを諦めてYouTubeみて朝方、二度寝してたみたいで💤目覚めたら8時半なんだか良く寝てるのかよ〜分からんなぁ〜昨日の朝ご飯前の日に食べきれなかった豚肉の塩麹漬けの焼いたやつと玉子焼き具沢山味噌汁オートミール＆納豆最近よく玉子焼きを作ってるけど自分で作ると毎回同じ味たまに味変と思って↑このシャケフレーク入れてみたなかなか美味しかった(大容量450g)勝

こんばんは寒いね私でも寒く感じるんだからきっとかなり世間は寒いハズ流石の私も長袖着てますわ流石の私もエアコンつけてます相変わらず素足ですけどねぇ〜やっぱ靴下嫌い朝ご飯糖質０麺醤油ラーメンあぁ〜微妙お昼ご飯オートミールおじやあぁ〜微妙スターティング⤴︎あぁ〜微妙糖質制限強化………多分そのストレスヤベェまた飲んでからのぉ〜ケトンは４６よぉ〜分からん糖質制限強化して今日食べたいなぁ〜なのは…ウニ雲丹ウニ雲丹生雲丹、塩雲丹✨炊き立ての美味しい白米でモリ

こんばんは…もう眠いまたちゃちゃっと朝ご飯きのこアレコレオートミール炒飯庭みかん🍊は飾りだった🍊お昼ご飯ぷるんちゃん【ぷるんちゃん】【麺30袋セット】or【粒30袋セット】or【麺15+粒15＝30袋セット】糖質、炭水化物、脂質も食塩もコレステロールもぜーんぶ０g＜２種類＞（箱入り）コンニャクこんにゃくクリスマスグルテンフリー(麺30袋)Amazon（アマゾン）7,452円ミートソースぷるんちゃんコンソメスープスターティング⤴︎昨日作ったぶり大根再びそし

こんばんは今日も早々と寝る体勢💤最後まで行けるかな朝ご飯醤油ラーメン、麺ナシお昼ご飯昼間っから一人鍋〜（水炊き）ヤマモリ無砂糖でおいしいぽん酢360ml×4個Amazon（アマゾン）1,341円アレコレ入れてポン酢で美味しく食べて満腹だけど…なんか欲求不満プリーズ糖質軽くストレススターティング⤴︎豆腐の卵とじピーマンナムルおまけプチトマト🍅ナスの煮浸しといつもチーズセットチビフライパン🍳あんま出番ないけど久々登場たまご２つ行きたかったけどフ

こんばんは早々もう寝る体勢💤最後まで行けるか〜私記憶あるか私朝ご飯なんだったか忘れたコンソメスープ具沢山お味噌汁だったかなわすれたと、サラダ🥗お昼ご飯オートミールのドリア風〜良い朝ご飯じゃなくてあっこっちがコンソメスープだったかまぁ〜どっちでも良いけど糖質制限強化中物足りない感じにしたくなくないスターティング⤴︎旦那がお刺身買って来てくれてお刺身で満腹ふぅ〜なんか一杯毒吐きたかったけどもう寝る気満々録画してた医療系のドラマ観てなんかモヤモヤ一杯毒吐

はろ〜先月、循環器内科の検査結果に撃沈して栄養士さんに指導を受けてケトン体を作る為にと糖質制限強化して１７日目まだそんなしんどくないかれこれ６年糖質制限やってて（家出中はそんなやってなかったけど。）緩い時期とストイックな時期と色々あった。強化する前は糖質オフ麺や糖質オフのパンやご飯を食べてたしたまにの外食では普通に食べてた。今はそれも全く食べてなくてなんせ糖質０麺とオートミール生活。まだ続けられそう果たしてオートミールは良いのか知らんけど気張ると心臓に負担がかか

はろ〜今日も晴ぇ〜早いもんでもう１２月ですなぁ〜今年もあっちゅう間だ今日は朝から編み物🧶編みかけて暫く放置してた帽子完成行き先は決まってる。んで、次行ってみっか…ど〜れ〜にしよ〜かな〜ちょいちょい買ってた毛糸🧶あえて自分好みじゃないのを買う。２つのはぼんぼりなし３つと４つのはぼんぼり付ける予定。あれぼんぼりって何か変方言かな私が変なのか普通はポンポンって言うのかこれにしてみるかなぁ〜久々に庭のさつまいもチェック🍠雑草に埋もれてる肥料あげようかと思ったけど

も〜に〜ん今日は晴れぇ〜１１月ってこんな暖かかったっけ私の体感が変なだけかいや〜早いもんで今日で１１月も終わりですなぁ〜ここ数年、入院しない年はなかったのになんと今年は入院してな〜いｲｪｰｲ毎年、何回か緊急搬送されるのになんと今年はされてな〜いｲｪｰｲ私にしては奇跡みたい鬱の状態も良いので壊れる事もあんまなくて平和〜（たまに酔ってｵｶｼｸなるけど）今年はこのまま何事もなく平和に終わりたい昨日の朝のケトン４だったけど…今朝は６に上がってたKeto呼吸ケトン

こんばんはまずは朝ご飯これをアレコレカレー味のお蕎麦風〜まぁ〜良いお昼ご飯これでぇ〜麻婆豆腐麺わりとモリモリこれも良いそしてぇ〜スターティング⤴︎手羽先一杯食べたちょい胸焼け糖質制限強化中ケトン体を作り中MTCオイルを積極的に身体にイン拡張型心筋症になってから気張ると心臓に負担になるから常にベンを柔らかくする薬を飲んでるので常にユルユル〜ジャバジャバよくブログで報告してるけどイッポングソなんてした時ない（そんな報告要らんけど）MTCオイルのせいなのか

も〜に〜んどんより曇り空今日の私はちょいと寒さを感じて半袖の上にパーカー着てますでも相変わらず素足さてさて糖質制限強化中ケトン体を作り中今日で６日目体重はちょっち減ったけどいつも変動が激しいからあんま影響してない気がするで、ケトンメーター使ってみたよ病院では私の身体には全くケトンはなしそんで…２回やってみたけど２回とも《４》病院の測定よりは正確ではないと思うけど暫くは毎日測定してみます。最近ケトンについて色々調べてるとへぇ〜なるほどねぇ〜っう〜事が結構

こんばんはケトンケトンケトンで頭一杯の私Amazonでポチったケトンメーター届きましたKeto呼吸ケトンメーター、Ketosis検知器Ketones測定器ケトンテスターケトンテスターケトンメーター（マウスピース10個付き）-白Amazon（アマゾン）5,688円このケース買おうと思ってたけどケース付きだったとりあえず充電中明日やってみます朝ご飯豆乳＆コンソメ、オートミールでクリームリゾット的なやつ。悪くないお昼ご飯とうふ麺でサラダうどん的な🥗

コストコでMTCオイルを再購入。内容量は470g、値段は1398円。ケトジェニックを継続して、5週間目。少しずつ炭水化物が多い物も食べてる。少量の白米とかバナナとかお菓子とか。それでもケトンメーターで測定するとケトーシス状態なので続けている、笑大雑把でユルいやり方だから持続可能。体調の変化は特に無し。体重の変化も特に無し！笑これがケトジェニック？とは思うがケトーシス状態の数値が出てるからケトって人間の普通の状態なのかなって、今は思ってるんだ、どうだろ。

ケトジェニックを始めて3週間が過ぎた。今朝はどうしてもワッフルを食べたくて迷ったけれど、思い切って食べちゃった。コストコAvietaパールシュガーワッフル。1個(55g)当たりの炭水化物29gだって。ケトジェニックは4週間目になる。夕食時に少しお米食べようかなあ。いやいや、もう1週間後にするか、、まあ、ゆるゆる気味のやり方でも相棒のケトンメーターの数値みてケトーシス状態をキープしたいな。

今、ケトジェニックをやってるけどその状態がどんなか分からないので呼吸式のケトンメーターを購入した。早速測定してみたら26ppmの数値。『10〜39ppmで安定した脂肪燃焼ゾーン』って事なので、ケトーシス状態になってる！脂肪とタンパク質を極力食べるようにして炭水化物を極力食べないようにするという大雑把なやり方で、ちょっと心配だったがなんかケトジェニックになってる！みたい。体感的には、身体の内部が熱い感じかな？やり始めてから9日目で体重の変化なし。少しだけ頭の中がスッキリする

今日はこれから甥のバースデーパーティー。４月には小学生になるかわいい末っ子、その頃には新型コロナもワクチン接種がすすんで落ち着いているといいな。入学式が出来ないなんてことになったら切ないもんねとはいえ、私は自分の入学式を全然覚えてないけどバースデーパーティーは行かないでおこうかとも思ったけど、今年はお友だち呼べないし来てーと甥っ子から直接誘われたら断れるわけもなく・・・それに、義姉が作るチーズケーキがめちゃくちゃ美味しくて大好きなので誕生日ケーキとは別にチーズケーキもあるよと言われた

ブログをサボっていたけど、断糖は続けている。でも今日は友達の誕生日で持ち寄りパーティーです。。この友達は、私がドン落ちしていたときにも付き合ってくれたし、私が激太りしても痩せても態度変えずに友達でいてくれた本当に本当に大切な友達なので、全力で祝いたい。この友達の好きなお菓子と、美味しいと褒めてくれた料理を持って行きますよー！コロナ禍なので心配もあるけど、うちの市では一ヶ月以上新規感染者が出ていないし、集まるメンバーも毎日熱を計ってるし、一週間以内に市外へ行ってないし外出時は絶対マスクする人

今朝のケトンメーター数値、0.10夕食後に100mgを一粒続けているけど、フラッシュ的なものはなし。なんとなく寝付きがよくなったというか眠りが深い気がする。。。朝5時ごろに一回目が覚めることが多いんだけど、それが全然ない。。そもそもナイアシン（ビタミンB3）ってどんな効能があるの？と今更調べてみると、脂肪を効率よくエネルギーに変える、とかそんな感じらしい。ビタミンB群はエネルギー代謝に欠かせないビタミンだしビタミンB-50と一緒に続けていこう空腹時にナイアシンを飲むとフラッシュし

仕事で忙しくて書けずにいたけど続けています。ケトンメーター一昨日0.01昨日0.03今朝0.06体調も悪くないけど、なんだか抜毛が増えた気がする。。。体重減るペースが早いとなりがちなやつですね気をつけていたけどカロリー足りてなかったんだと思う。でもタンパク質摂りすぎないようにして油分でカロリー補うのは結構大変だ。オリーブオイルだぶだぶ使ってるんだけどねあとはバター食べてます。やっぱり雪印バターが好き〜昨日は初めてナイアシンサプリを飲んだ100から始めたけどウワサのあれはなし

鏡開きなので友だちがあんこを炊いてくれます合わせてタコパもしてきます糖質祭(笑)になりそうだけど、今日は今日で楽しんできま〜すちなみに今朝のケトンメーター数値は、0.15でした

GACKTさんが17LIVEで見せていたケトンチェッカー。配信中にAmazonでポチリました。GACKTさんの普段の数値は3〜5。前日にジャガイモ食べてしまったそうです。🥔体が糖化していると数値は0。ラーメン一杯で1週間0ってこともあるのだとか…糖質制限の成果が目に見えるわけです。ケトンチェッカーが届いて５日間ほど測り続けていましたが、ずっと数値は0でした。もしかして、やっぱり私には無理なんじゃないか…半ば諦めモードで、しばらく放置。でも、１週間ぶりに測ってみたら０ではなくなって

吹きかけるだけで、ケトン値測定。ケトンメーター使ってみた！朝はケトジェニック。食後は下がってマイルドケトジェニック。飲酒中は8？？？お酒と、玉ねぎに反応する気がします。血中と合わせてみたいですね。※開発者さんからメッセージいただきました。「ちなみに、アルコールとタマネギ（偶然にわかった）は、アセトの測定にわずかな影響を及ぼします。それらはアセトン値を少し高くします。しかし、これは非常に簡単にクリアできます。ぬるま湯で30秒間口をすすぐだけです。効果はなくなります」。管

ケトンメーター、「aceto」無事届く🥳どうやらアプリと連動するらしい、、、。台湾製らしい🥰どのくらい正確にできるのか楽しみ。https://www.aceto.io/管理栄養士麻生れいみ2020年出版本楽天市場20kgやせた!糖質オフの肉野菜炒め（TJMOOK）[麻生れいみ]968円楽天市場管理栄養士が伝える長生き食事術人生100年時代の「新・栄養学」入門（光文社新書）[麻生れいみ]858円楽天市場5日だけゆる断食！インターバルダイエット3Kg体重

おはようございます、モンキーモモです💛今日は、その後の体脂肪率の推移をお知らせしたいと思います前回はこんな感じだったと思いますがケトンメーターも相変わらす「0」ですが・・・バターコーヒーを毎日飲み続けてゆる～い低糖質を行い・・・👇👇👇👇👇👇(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡👇👇👇👇👇👇目標の「25%」3週間で2%体脂肪率を下げたって事ですね

こんばんは～モンキーモモです💛やっとケトンメーターが動いた!!おおおおお～～～～～低糖質ダイエット3日目でやっと数字がでました～だが・・・その晩は夜勤で「うどん」「おにぎり」ダブル炭水化物朝はパン・ヨーグルトなので・・・「0」にまた、努力しま～すちなみに体脂肪率は変わらず・・・あと0.8どうにかしたい