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公認ケトルベルインストラクターでもある安川賢さんのとこでケトルベルセミナー２部＆ケトルベルチャレンジ２３新潟やります♪4/21（日）新潟SVGAJIRIGYMでケトルベルセミナー開催決定！！★日時：４月２１日（日）一部１１～１２時半二部13時半～15時★定員一部二部ともに10名★セミナー費用第一部&第二部各2000円（アジリジムの会員は無料）※NPO法人日本ケトルベル連盟主催の特別価格です。通常は４～５０００円ほどになります★場所〒953-0066新潟
ケトルベルチャレンジ23新潟！！超初心者大歓迎！オンラインでも参加できます！オンラインに関しては一番下に書いてあります。遠方の方もぜひご参加ください。参加費３０００円で記念品付きなのでお得です♪※今回も「ゆるちゃれ」あります。ゆるちゃれは「参加費無料、５分スナッチ、ニックネームOK,体重計測無し、年齢非公開・・・」詳細は下に！！KETTLEBELLCHALLENGE２３新潟★現地参加のかた★【日程】2024年４月２１日（日）１５時開始１６時半終了計量計量１０時半～１１時
ケトルベルチャレンジ22東京！！超初心者大歓迎！オンラインでも参加できます！オンラインに関しては一番下に書いてあります。遠方の方もぜひご参加ください。参加費３０００円で記念品付きなのでお得です♪※今回も「ゆるちゃれ」あります。ゆるちゃれは「参加費無料、５分スナッチ、ニックネームOK,体重計測無し、年齢非公開・・・」詳細は下に！！KETTLEBELLCHALLENGE２２東京★現地参加のかた★【日程】2024年2月11日（日）１２～１６時の間でいつ試技をしてもかまいません
今年もやりますギレビストによるギレビストのためのギレビスト企画！新年一発目はスナッチを2024回やろうぜ！ついでと言っては何ですが、Facebookグループ「ケトルベルオンラインチャレンジ」の課題にしました。「新年からどうしてもスナッチをたくさんやりたい」という人大募集(笑)2024年1月3日（日）10時～2024回スナッチを行います。参加者大募集！ケトルベルは２～３６ｋｇまでご用意！お好きな重量でスナッチ！タイマーを90秒の繰り返しにして、20回でレスト
NPO法人日本ケトルベル連盟第１回山田式心拍トレーニングインストラクターコース山田式心拍トレーニングとは心拍数を強度の指標としたトレーニング方法のことです。血中乳酸値、心拍数を計測しながら得たデータをもとに、多種多様のメニューがあります。試合と同強度の練習をすることによって、スタミナ面での不安が大幅に減ります。“走り”ではなく、その競技の動きで心拍数を上げることが特徴で、フィジカルと技術の融合を果たしたまったく新しいトレーニングです。走りはタイムが速くなったことで成長がわかりますし
ケトルベルチャレンジ21東京！！超初心者大歓迎！オンラインでも参加できます！オンラインに関しては一番下に書いてあります。遠方の方もぜひご参加ください。参加費３０００円で記念品付きなのでお得です♪※今回は「ゆるちゃれ」あります。ゆるちゃれは「参加費無料、５分スナッチ、ニックネームOK,体重計測無し、年齢非公開・・・」詳細は下に！！KETTLEBELLCHALLENGE２１東京★現地参加のかた★【日程】2023年１１月１２日（日）１２～１６時の間でいつ試技をしてもかまい
facebookグループケトルベルオンラインチャレンジ毎月ケトルベルの課題を出すのでぜひやって投稿してください!申請はお気軽に♪ケトルベルオンラインチャレンジ|Facebook１１月はなんでもいいから１０分ケトルベルを振ってみよう！！スクワット、プレス、ジャーク、クリーン、スナッチ・・・１種目決めて１０分間！投稿する動画はフルじゃなくてもOK「やったよ～」だけでＯＫです。!競うものではないのでかる～いケトルベルでお気楽に振りましょう!
●ワークショップ毎週水曜日９～１１時※祝日を除く毎週土曜日１０～１２時※12/16お休み●Skype毎週火曜日夜１０時から３０分程度超初心者・運動未経験オールＯＫ！笑いの絶えないワークショップです。コミュニケーション苦手な方でも大丈夫です(´艸｀)ご新規とーってもうれしいので手厚く対応いたします！※月額制度はなくなりました。★ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認第２７回ケトルベルインストラクター資格コース"ベーシック"→未定★ＮＰＯ法人日
昨日から大物にとりかかりあっという間に時間が過ぎてしまいます。いつも時間が過ぎるのは早いのですが今回はなかなかです(;´∀`)初めて作るものも多く試作を作ってからという事もありますが全部そういうわけにもいきません。ですので出来るだけ型紙段階でかなりの部分を決めなければならないのです。厚みや幅、色々考えて計算してそれから革の切り出しに移ります。これも10年やってきているのでそのノウハウが溜まっているんだなぁと最近思います。失敗もありますが、それがないと経験値になりま
●ワークショップ毎週水曜日９～１１時※祝日を除く毎週土曜日１０～１２時※9/30お休み●Skype毎週火曜日夜１０時から３０分程度超初心者・運動未経験オールＯＫ！笑いの絶えないワークショップです。コミュニケーション苦手な方でも大丈夫です(´艸｀)ご新規とーってもうれしいので手厚く対応いたします！※月額制度はなくなりました。★ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認第２７回ケトルベルインストラクター資格コース"ベーシック"→未定★ＮＰＯ法人
facebookグループケトルベルオンラインチャレンジ毎月ケトルベルの課題を出すのでぜひやって投稿してください!申請はお気軽に♪ケトルベルオンラインチャレンジ|Facebook９月はピストルスクワット！！できない人は一カ月かけてできるように、できる人は最高重量を目指そう！投稿する動画はフルじゃなくてもOK「やったよ～」だけでＯＫです。!競うものではないのでかる～いケトルベルでお気楽に振りましょう!KETTLEBEL
※再掲さてさて、筋トレを始めたからにはやっぱりどんどん重い物、どんどん回数アップ！をしたくなるのがヒトのサガというもの。高重量高回数ができるってことは体もどんどん変わってくるし、トレーニングも楽しくなってきますよね。ケトルベルスナッチをたくさんやるには、筋力、連動性、体幹の強さ、技術、持久力なんかももちろん必要なんですが、手のひらのコンディションを保つことも重要なんです。「マメができちゃって痛くて続けられない」「汗でつるつるして滑ってできない」「他は平気なのに、前腕（
●ワークショップ毎週水曜日９～１１時※祝日を除く毎週土曜日１０～１２時●Skype毎週火曜日夜１０時から３０分程度超初心者・運動未経験オールＯＫ！笑いの絶えないワークショップです。コミュニケーション苦手な方でも大丈夫です(´艸｀)ご新規とーってもうれしいので手厚く対応いたします！※月額制度はなくなりました。★ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認第２７回ケトルベルインストラクター資格コース"ベーシック"→８月６日（東京）★ＮＰＯ法人日本ケトル
facebookグループケトルベルオンラインチャレンジ毎月ケトルベルの課題を出すのでぜひやって投稿してください!申請はお気軽に♪ケトルベルオンラインチャレンジ|Facebook７月はスイング５００回！一か月かけて５００回おこないましょう！片手でも両手でもOK投稿する動画はフルじゃなくてもOK「やったよ～」だけでＯＫです。!競うものではないのでかる～いケトルベルでお気楽に振りましょう!KETTLEBELLKON（ケ
●ワークショップ毎週水曜日９～１１時※祝日を除く毎週土曜日１０～１２時※４月１日、１２日、２９日、５月３日はお休み４月１１日火曜日、５月４日に追加で行います●Skype毎週火曜日夜１０時から３０分程度超初心者・運動未経験オールＯＫ！笑いの絶えないワークショップです。コミュニケーション苦手な方でも大丈夫です(´艸｀)ご新規とーってもうれしいので手厚く対応いたします！※月額制度はなくなりました。★ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認第２７回ケトルベル
facebookグループケトルベルオンラインチャレンジ毎月ケトルベルの課題を出すのでぜひやって投稿してください!あ。。。ブログに５月の投稿忘れてましたね・・・申請はお気軽に♪ケトルベルオンラインチャレンジ|Facebook６月はダブルハーフスナッチ２分！※ハーフじゃなくてもOK！投稿する動画はフルじゃなくてもOK「やったよ～」だけでＯＫです。!競うものではないのでかる～いケトルベルでお気楽に振りましょう!KETTLEBE
・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認第２５回ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック”８月６日（日）１０～１７時終了予定このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか？一言でいうと、「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありませ
facebookグループケトルベルオンラインチャレンジ毎月ケトルベルの課題を出すのでぜひやって投稿してください!申請はお気軽に♪ケトルベルオンラインチャレンジ|Facebook４月は片手のジャーク２分！１分で持ち替えましょう！投稿する動画はフルじゃなくてもOK「やったよ～」だけでＯＫです。!競うものではないのでかる～いケトルベルでお気楽に振りましょう!KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）カラーネオプレーンケトルベル(
コロナ対策ワークショップの一部を外で行う場合があります。外履き、防寒着をお持ちください消毒・・入口での消毒・館内の消毒を行っております。クラスの前後にもアルコール消毒を行っております。マスク・・トレーニング中以外はマスク着用です。ソーシャルディスタンス・・２ｍ以上離れてトレーニングしています。換気・業務用の換気扇を常に稼働させています※体調不良等で当日にキャンセルしてもキャンセル料などは一切かかりません。たくさん通って上手になってもらえるよう
・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認第５回ケトルベルインストラクター資格コース”サーキット”4月16日（日）１０～１７時終了予定※費用は各６００００円です。更新はありません。本がついて丸一日でこの価格はとてもお得です！ケトルベルを触ったことのない方、初心者の方でも参加できます。お気軽にお問い合わせください。●●●ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認第6回ケトルベルインストラクター資格コース「サーキット」●●●このインストラクター“サーキット”はどのような資格なのでしょう
・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認第２５回ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック”４月２３日（日）１０～１７時終了予定このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか？一言でいうと、「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありま
・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認第２６回ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック”５月７日（日）１１～１７時終了予定このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか？一言でいうと、「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありませ
NPO法人日本ケトルベル連盟が交通費宿泊費指導費を負担して格安開催している「ケトルベルセミナー」１２月に名古屋、１月に愛媛、２月には姫路で行いました。３月２６日には新潟、４月９日は埼玉で開催決定しております！※NPO全部負担セミナーの募集は締め切っております。通常は「交通費宿泊費指導料」がかかります２月の姫路セミナーはヨガルームカマラで２コース！ヨガ教室カマラ(kamala.jp)一部は女性ボディメイキング！２部はサーキットコースでした！代表のち
公認ケトルベルインストラクターでもある安川賢さんのとこでケトルベルセミナー２部やります♪ケトルベル触ったことのない方大歓迎です３/２６（日）新潟SVGAJIRIGYMでケトルベルセミナー開催決定！！★日時：３月２６日（日）●第一部１１-12時半美ボディメイキング、ストレッチセミナー対象：縦割れ腹筋、ヒップアップ、引き締まった二の腕・・・ケトルベルできれいな体を作りたい人・健康になりたい人・女性を指導しているトレーナーの方内容：ケトルベルを使用したストレッチ、美ボデ
オンラインショップはこちら(｡･ω･｡)ﾉ♡https://hanpubell.thebase.in/ケトルベルTシャツ屋さん♪ロシア語でアイラブケトルベルと書いてます。灰色はケトルベルスポーツ向け（柔らか裾長め）、黒は待望のドライ素材、白は流行りのビックシルエットです♪送料無料!↑ケトルベルはじめました冷やし中華風に（笑）小さく「しんどーい」って書いてあるのがポイント（笑）↑ケトルベルがない人生なんて考えられない♪↑飲むためにあげ
・ＮＰＯ法人日本ケトルベル連盟公認第２３回ケトルベルインストラクター資格コース”ベーシック”３月５日（日）１０～１７時終了予定このインストラクターコース“ベーシック”はどのような資格なのでしょうか？一言でいうと、「一般の人にケトルベルってこういうものですよ」と教えられる資格ということです。ケトルべルの歴史や、ダンベルとの違い、ケトルベル独特の種目から、ケトルベルを使用した一般的なウエイトトレーニングの種目まで。怪我の対応、メニューの作り方も指導します。資格に更新はありませ
コロナ対策ワークショップの一部を外で行う場合があります。外履き、防寒着をお持ちください消毒・・入口での消毒・館内の消毒を行っております。クラスの前後にもアルコール消毒を行っております。検温・・入口で検温していただきます。３７度以上の方は入館できません。前日に発熱した方の入館はできません。マスク・・トレーニング中以外はマスク着用です。ソーシャルディスタンス・・２ｍ以上離れてトレーニングしています。換気・業務用の換気扇を常に稼働させています※体調不良等で当日にキャン
１月に行われたケトルベルチャレンジ１９東京１６ｋｇスナッチは自己新できませんでしたがダブルジャークが１０回！！今回は全員がＧＳ部門！次回は初夏予定です！KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）カラーネオプレーンケトルベル(EZグリップ8kg/ネイビーブルー)Amazon（アマゾン）3,980円KETTLEBELLKON（ケトルベル魂）キャストアイアンケトルベル(8kg)Amazon（アマゾン）3,980円
ケトルベルスナッチどこに効くの？https://youtu.be/N8oMAyHgYt4ケトルベルスナッチどこに効くの？ケトルベルスナッチはどこに効くのか？お腹、お尻、もも裏、背中などが強烈に刺激されます。しかしこれは効かせているというよりは結果的に使われているということ。効かせる筋トレと大きく違うトレーニングの特徴これは連動性を高めることができるトレーニングです。#ケトルベルスナッチ#筋トレ初心者#筋トレ入門#筋トレ#ケト...youtu.beケトルベルスナッチはどこに効くのか？
