ケイマナヨガスタジオ

こんにちは、キノシタケイコです。今日の京都は蒸し暑い！！東京は、寒いらしい。私の頭は、東京基準で服を持って来たから、どないしたらええねん。ウールロングカーディガンなんて、誰が着る？と少し慌ててます、笑。こらから1週間同じ服着ていても、洗濯はしておりますので悪しからず。究極の話なんですが、ヨガの先生って、行き着くところは人なんですよ。その人がどう在るか。ヨガの先生が常に自分自身の実践を怠らないのは前提で。ここでのヨガの実践って、アーサナだけでないことは、私のブログ

こんにちは、キノシタケイコです。上記スケジュールの通り、①10月21日（月）〜25日（金）アシュタンガヨガ京都でKeigo先生の代行させていただきます。Keigo先生は、ヴェーダンダの学びの為に集中キャンプへ。そのお話を聞いて、「それは素晴らしい機会だから参加してください、代行します。」とお引き受けした次第ですが、後になって私も参加したかった、（笑）とオチがついた。アシュタンガヴィンアサヨガの実践と、ヴェーダンダの知識。これからのア

こんにちは、キノシタケイコです。「簡単にいかないから、楽しいんです。すぐに上手く出来ちゃうと、すぐ飽きてしまうから」先日お会いしたバームクーヘンを炭火で焼く若い職人さんの言葉です。ガスで焼けば火の調節掴めば、いつも安定したお菓子は焼き上がる。でもそうだと、もう向上心もなくなって飽きてしまう。炭火はそうでない。1日1日違う。焼きすぎたり、半焼けのところあったり。。。なかなか安定しない。だから楽しい。。。。これを一緒に聞いていたヨガ仲間と、私たちと

こんにちは、キノシタケイコです。自己肯定これが結構難しい。国民的に、日本人は。謙虚でありなさい。慎ましくありなさい。この教えは大切で受け継いでいくものですが、時には違った方に使ってしまう。素直な人は、人の言葉をそのまま受け取り、それを自分に反映させて、ダメ出しする傾向強い。「自分を否定しなくていいんですよ。自己肯定したらいいですよ。」そう言われると、自己肯定していない自分をダメ出しして、自己肯定しようと頑張る。自己肯定も

こんにちは、キノシタケイコです。京都代行クラスと同じ時期に、京都チョイ住みしている友人が、私のクラスに参加してほぼ毎日実践してくれています。彼女は初心者ではないけれど、最近は実践からは遠ざかっている。アシュタンガヨガの順番も覚えてはいない。この状態から、自分のペースで日々実践。私は、細かいことは言わずに要所要所のポイントだけ伝えてあとは彼女の呼吸と体の動きをオブザーブするのみ。昨日のこと。彼女の体の動きが、明らかに滑らかにスムーズになっている。アーサナも

こんにちは、キノシタケイコです。東京は低温注意報が出ているとか？京都も昨夜は特に寒かったです。早朝は雪で、道路が凍っていて、ペンギン歩きでスタジオに行きました。このような気象時など、万全の対策は必要ですが。。これは昨夜の実家でのエピソードです。夜私が帰宅すると、サダコさんが心配そうに電話帳を見ていました。私「どうしたん？」母「寒さで、水道管が凍るかもしれんし、気いつけてなぁ〜、とご近所さんが電話してくれはった。」と言うことで、サダコさんは不安にな

こんにちは、キノシタケイコです。京都代行クラス絶賛実行中。本日Birdystudioの10時からのアシュタンガマイソールクラスは、多くの方々に参加していただき満員御礼となりました。途中で、暖房器具など一切合切部屋の外に出しての練習スペース作りに励む私。多分もうこれ以上は無理？いやいやケン先生なら後1人は、入れるだろうな？なんて心で呟いてました。言っておきますが、これは私が代行しているからではないのです。Birdyを作り上げてきたのだゆみ先生の

こんにちは、キノシタケイコです。私は不器用です。自分で笑っちゃうほどです。特に最近は視力の低下（老眼）も手伝って、「なんでこんなことに手間取ってるねん！！」と突っ込みします。運動も不器用です。特に球技系は、爆笑もんです。でも一つ強みがあるのです。それは、必要に迫られたら何百回エラー出しても、アホみたいにやり続けるのです。誤解しないでくださいね。必要ないわ！！と思ったさっとさと手を引きます。会社員時代のことです。大きな業務内容のシステム化変換

こんにちは、キノシタケイコです。京都帰省中（寄生虫）です。84歳のサダコさん、フッコさんはお陰様で、元気です。。。。が、やはり、『老い』という変化は進んでいます。歩く速度は、1年前とでは遅くなっています。幸いなことに、サダフツさんで一緒に外出の機会が多く同じ速度で遅くなっているため、本人自覚も薄い。身体の変化（老化）は自然なこと。しかしそう簡単には受け入れらないものです。日々、自分が思うように動いてくれない身体に対してどうしても苛立ちや情けなさを感

こんんちは、キノシタケイコです。京都に生まれて、しつこく住んでいた私が、東京に移って早17年。そこからは盆と正月にも帰省せず、1年に一回ぐらいそれも1泊や2泊の帰省。その間に京都の店も様々に変わっていき、完全なるお上りさん。一昨年から、京都のクラスの代行の声をかけていただき、そこからのご縁とかで、半京都暮らしの状態です。最近SNSやブログで知り合った人は、京都のヨガ講師と勘違いされている人も少なくないです。で！！、再びここで暮らしてみて、再発見して

こんにちは、キノシタケイコです。私は、一度だけインドマイソールに5週間行きました。（14年前位かな？パスポート見ないと確信ない。）グルジが、まだお元気な時です。その当時は、日本人はケン先生くらいしか、何度も渡印される人はいかなったのでは？大きなシャーラになってから直ぐ辺りの頃。今のように人は多くない。その上、アシュタンガヨガを実践されている人なら、誰でも知っていて、憧れている先生方が、目白押し。。。滞在中に日本人私だけ。そんな時もありました。

こんにちは、キノシタケイコです。自分を持っていないと、自分の存在価値を相手から見出そうとする。自分を持っていないと、満たされない欠乏感を外側から得て、満たそうとする。空っぽの自分の中身では寒いから、たくさん、たくさん衣類を着込むようなのかもしれない。いくら着こんでも、重くなるだけなのにね。肩凝るだけなんだけどね。私はこうしたいんだ。今はこのような状態なんだけれど、このようになって行きたいんだ。。。。23歳になる姪っ子と、珈琲飲みながら、

こんにちは、キノシタケイコです。人生のパフォーマンス性をあげてこそヨーガ。それぞれ私達は、社会的な顔・役割を持っています。私なら、ヨガ講師、主婦、嫁、サダコさんの娘、叔母、姪。。。。この社会で生きていく限りそれは必要です。それぞれの顔を、瞬時に使い分けてその役割に集中する。これこそが、今瞬間を生きる極意なのでしょう。ヨーガの実践は、その人の人生のパフォーマンス性を上げるツールです。ツールは、手段です。手段を人生の目的と勘違いしないで、自分の人生

こんにちは、キノシタケイコです。今京都の実家に滞在中。23年前は、ここで暮らしていました。大阪・淀屋橋にある商社の会社員として毎日京阪電鉄に乗って遠距離通勤です。23年前の5時46分。いつも5時半に起床していた私は、珈琲を淹れる準備をしていました。台所が大きく振れました。しかし、食器棚の上に置いてあった瓶が、落ちかけただけでした。「地震があったんだ。」何も知らないまま、いつも通りに家を出ました。当時は、まだ携帯を持っておらず緊急情報入らないのです

こんにちは、キノシタケイコです。京都滞在中にと、久しぶりに参拝に訪れた伊勢神宮。前日に、45年振りの二見ヶ浦の夫婦岩へ。小学校の修学旅行以来です。楽しい思い出は、何十年経っても色鮮やかに記憶としてある。二見ヶ浦の夫婦岩の前にある大岩旅館に泊まったこと。その前に広がる大海原に厳かにある夫婦岩。このあたりの景色を鮮明に覚えている。。。。つもりでしたが！！旅館と海との距離感、旅館の大きさ、周囲の景色が私の記憶とは異なるのです。もちろん45年の時間は

こんにちは、キノシタケイコです。神様から与えられた人生を、どう生きる？流される？委ねながらも舵を取って生きる？宇宙の采配は、ちゃんとその人その人に必要な人生をプレゼント（課題）として与えている。その課題は、それそれ違うんだろうな。一つ共通しているのは、自分で舵を取って進むこと。時にはしけにも会う。これも想定内なのでしょうね。流されるのではなく委ねながら、自分で舵を取って進んでいく。課題を一つ一つクリアしていく。そんな人に私はなり

こんにちは、キノシタケイコです。なんだかんだ言ったって、私はアシュタンガヨガが好き！！アシュタンガヨガを練習している人好き！！AshtangaYogaKobeを主催している清水セイヤ先生のブログを読んで再確認しました。アシュタンガヨーガを始めた人をみて思うこと。↑click彼が引っ越して当時私が担当していたIYC荻窪早朝マイソールクラスに初めて参加された時の様子が書いてあります。私も鮮明に覚えてます。正直に書くと、アーサナはどこまで進むの

こんにちは、キノシタケイコです。何年もヨガやっているのに、まだアーサナに執着している。人と自分を比べてしんどい。エゴいっぱいある。。。。。。これをダメなことのように思ってしまう。ヨガの実践10年以上継続していたとしても、たかが10数年。それで、何をわかったつもりでいるのか？何を悟るつもりでいるのか？私の拙い経験からして言えるのは、ヨガを実践していくと、逆に自分のエゴがどんどん浮き彫りになってきます。ヨガの教えでは、「執着しない」とあるのに、いっ

こんにちは、キノシタケイコです。『ちゃちゃ（茶々）を入れる』これは関西弁なのか？、全国区なのな？それは、どちらでもよろしい。茶々を入れる。話の腰を折る。話に水さす。干渉する。立ち入る。などなど。私は、こんな時に使います。「あぁ〜せっかくやる気やったのに〜、茶々入れられたぁ〜」例えば、仕事やめようと決心した人に、「もったいない。次の仕事決まってないんでしょ？見つからなたっらどうするの？」海外旅行行く人に、「ええねぇ〜。時間とお金があったら私

こんにちは、キノシタケイコです。私の昔の隠れ呼び名は、鬼軍曹。京女のイケズな、超できる系お局キャラと詠ったのは、愛するマキノカオリ、笑。これだけで、昔（10数年前まで）の私がどんな奴か、想像できますね。言っておきますが、根性は悪くないです。腹も黒くありません。（グレーの時はある）いじめもしません。チクッたりしません。自分で自分を厳しく律していたのです。それが私の価値観だったのですね。そんな価値観の人は、他者にもその価値観で接します。それを伝えよう

こんにちは、キノシタケイコです。過去も未来も総動員して『今』を生きる！生きている！突然この言葉か降りてきた。過去は、自分が経験したことの記憶。記憶は、過去の事実に自分の思いと感情が彩られて、刻印されている。未来は、過去の記憶と今の現状を照らし合わせ予測したり、描くもの。そこにも自分の思いと感情が彩られいる。今、見えいる景色は、私の過去の記憶から識別している。未来像も、過去の記憶と今の識別を使って描いている。『今』この瞬間に

こんにちは、キノシタケイコです。自分を知っていく、自分に寄り添っていくと小さな子供の私に出逢います。分かり易く言うとインナーチャイルドとかな？この小さい私（けいちゃんと呼んでいます）は、ほんとうに健気なんですよ。お母ちゃんとお父ちゃんが、口喧嘩してたら小さな胸痛めて「なんとかしな！」と顔色過敏に伺う。お母ちゃんが、お父ちゃんの給料袋見て、溜息ついているのを察知して、「うちは、貧乏やし◯◯買って〜」って言うたらあかん！って我慢したり。けいちゃん

こんにちは、キノシタケイコです。何か一つネットとかでクローズアップされて、拡散して行ったら、それが今の主流になっていく。「頑張らなくていい」これも、その一つ。「頑張らなくていい」が流行ると、「頑張っている人」は悪もんみたいに言われたり。無論、むやみやたらに頑張る必要なんてない。でも、やる時は、やらなくてはならぬ時は、頑張らなくてはいけないでしょう。「頑張らなくていい」「好きなことだけしたらいい」この言葉の上澄みだけすくい取って、

こんにちは、キノシタケイコです。「あなたの夢はなんですか？」聞かれれたら、どう答えますか？「夢ないです。」と言われた人もいます。その人は、今の自分、現状に満足されているのでしょう。逆に質問されました、「ケイコさんは、あるの？」「ありますよー。20年後の夢、10年後の夢、1年後の夢、６ヶ月後の夢。。。」夢って表現してるけど、大袈裟なものではない。長期的夢は、今すぐは無理で構築に時間が必要なもの。短期的夢は、出来そうで、具体的なもの。難しく捉えない

こんんちは、キノシタケイコです。面白そう！！できるかなぁ〜？？そう思ったら、とりあえずやってみる！！昨年末のべぇさんのブログを読んで、私もやりましたよ。自信なんかいらない、まずは自分の好きなとこを100個書いてみよう。↑click自分で好きなことろ100個もあるんかい！！最初思うけれど、考えずにランダムに書いていくんです。途中で楽しくなったり、ペン止まりかけたり。。。でも書き切った後は、気分爽快！！お試しあれ〜。私の2017年版好きな

こんにちは、キノシタケイコです。アクセルとブレーキを同時に踏んだら進まない。やる気はあるのに、志あるのに、進もうとしているのに、同時にブレーキを踏んでいる。気づかないで無意識にやっている。特に怖がりさん、慎重もいいけど、ほどほどにしなくては、意気込みだけて、空まわり。駅までの道に、Ｖ路坂があります。私は毎朝ここを敢えて自転車で通ります。まず坂を降ります。結構急な坂ではありますが、ブレーキなしでジェットコースターのように降ります。Ｖ

こんにちは、キノシタケイコです。私は八方美人でした。八方美人って結構周囲のこと敏感に注意払える。空気読み過ぎる人とも表現できるかな？これって、心の奥底には、皆んなに嫌われるのが怖いのです。誰でも、嫌われるのは好きではないですが、自分を気持ちを殺してまで相手に合わしてしまう。ここがネックなんです。自分らしく振る舞うより、相手、周囲に合わせて振る舞う。これが日常化すると、敵はできない。周囲の評判は、「いい人」です。さて！ここです！皆ん

こんにちは、キノシタケイコです。人は自分が思い込んでいることが自分の正義となる。1月3日の駅ビルは、昨日の福袋商戦もひと段落して平和でした。レジの並び方として2通りありますね。①各レジにそれぞれ並ぶ。②一列に並んで、空いたレジにそれぞれ行く。（デパートや駅のトイレ待ち方式）馴染みの食品館は、①方式です。いつものようにレジに行くと、ある一つのレジに、お一人ご婦人が待ってられて、別のレジが空きそうだったので、そこへ行こうとそのご婦人の横を通ろうと

こんにちは、キノシタケイコです。人を信頼するって、実は勇気がいることです。人に頼るのは簡単です。人に責任転嫁させるのはそれこそ無責任です。昨年大晦日、私は人を信じきることが出来ました。乳ガンが見つかり、数ヶ月に及ぶ抗ガン剤投薬を経て、手術で完全摘出、現在も放射線治療中の美香ちゃんから、「108回太陽礼拝したい！！」との連絡が。そしてその24時間後には、やり終えていた。この詳細は、美香さんのブログをお読みください。108回太陽礼拝決行！！←click

新年明けましておめでとうございます。昨年は多くの方にブログを読んで頂き感謝の気持ちでいっぱいです。初めてお逢いする方からも、「ケイコさんですよね？、ブログ読んでいます。」と声をかけていただき嬉しさでスキップして歩いてます。褒められて伸びる奴なんで、今年も皆さんの応援よろしくお願いします！！今年こそは、〇〇をする！！気持ちを改めて、〇〇する！！新年元旦は、節目として、いろいろ誓い立てたくなりますが、あまり気負わないように、地道にほくそ笑んでやってい