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私は、毎年何かしらテーマのような言葉が浮かんでくるのだが、2024年新年最初に目が覚めて湧いた言葉は「しっかり生きる」だった。50代最後の年は、しっかり生きた!と言える一年にしていこう…っと。さてここからは、加齢で年相応にたるんでいた私の顔がどの様に変化し、維持しているのかをご紹介していきたいと思います。毎日鏡で自分の顔をみては「老けたな〜」「たるんだな〜」「なんとかならないかしら?」と思っているあなたや、特に「なんとかしたい!!」と熱く変化を望まれている方に届きますように♡私は来月5
Instagramのshuuemuraアカウントで昨年から定期的にMake-upモデルをさせて頂いております。今回はノベルティの2024年カレンダー#4になりました✨よかったらshuuemuraのインスタアカウントに飛んでみてね(^_-)-☆↓↓↓↓↓↓shuuemuraonInstagram:"shuartistryresolution#4giveaway🐉🎁:agility,togracefullyadaptembodiedbytheethe
皆さま今年も1年間大変お世話になりました♥たくさんの方々との御縁に感謝しながら新しい年は、さらに自分の個性を輝かせてまいります!2024年も、引き続きよろしくお願いいたします♫♫📷@shmio
皆さま、ごきげんよう2023年もあと数日で終わりですね。毎月24日に開催中の月一回しかやらないオンラインサロン、今月は27日蟹座満月の今夜開催します。今月のシェアテーマは「手のひらだけで踵ツルツル実験」です。冬にストッキングやタイツを履くときに踵がトゲトゲして引っかかったりしませんか?あのトゲトゲをクリームなしでどこまでツルツルに出来るのか?どこまで自力で身体は変化するのか?を皆さんと実験しています。私はかなり続行中でして、踵はピカりんと光を放っております✨月一オンラインサロン参
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★かれこれ3ヶ月ぶりに髪を切ってきました。後ろスッキリ刈り上げのチコちゃんカット!久しぶりに短くしました。ビフォー写真はこちら⇩そんなに長く見えないけれど、もう一息で後ろで結べそうな感じでした。いつもこのくらいの長さになると、伸ばそうか、どうしようか迷います。でも、この長さの
せっかく夏に考えた楽しくワクワクと年齢を重ねるための3箇条なのに一つ目がどうしても思い出せなくて←おいっ過去記事を探してしまった。。。。\(^o^)/せっかくなので再掲載(笑)クリックしてね(^^)↓↓↓↓↓↓↓
ライブ前にパーマとトリートメント。髪がフワフワです!そして夜はHUB浅草店でLIVEなのでアップアレンジをして頂きました✌✌メッチャ斬新に見えてますがおろせばいつもの感じになるので各方面の皆様ご安心くださいね♥(笑)Hairstylistオオシマタケフミ(表参道aQubi.)
昨日は、ちょっと特殊なストックフォトの撮影でなかなか楽しかった♥ありがとうございました😊✌どこかで使われてるのを見かけたらまたご紹介しますね!久々に共演したキッズモデルの優哉くんとお疲れ様のショット↓またよろしくお願いします♥
皆さま、ごきげんよう1週間後は12月だよー。だのにこの暖かさはヤバいよねー。でもさ、私にはどうすることもできない。どんなに暑くても寒くても受け入れるしかないなと思ってる。さて今夜は毎月24日開催というか、24日にしかやらないオンラインサロンの日です。シェアテーマはVIO脱毛です。私ら世代というか、私の生きてきた時代でサロン脱毛はそんなにメジャーではなかった。自宅で自己処理するが主流だったよね?しかし今の若い子達はサロン脱毛して当たり前な世界観なんだなと、自分で医療脱毛体験して現
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★元町から中華街へ久しぶりのお散歩!定期的に“ガチ中華”を摂取したがる夫に付き合って、たびたび中華街界隈に出没しています。“ガチ中華”はそれほど・・・という私の、今回のお目当ては、元町近くにある古着屋さん。古着屋さんが大好きな私に「元町にも素敵なところがありますよ」と教えていただいたのでした
顔の筋肉を育ててなりたい私になる✨そんなことをお伝えしている、杉田美和です。二重あごぷるぶるの私が、美容整形級のことを自力で叶えたときに思ったことは…なんだこれー♡めちゃくちゃいいじゃん♡国も性別も年齢も関係なく伝えたい♡でしたそんな事を思ったあの日から5年、ずっとやっています。朝起きてほうれい線がくっきりな日もあれば、まぶたが落ちてる日もあるけれど大丈夫。わたし、直し方を知っているのでさて、本日は対面レッスンのご案内です♡日時:11月18日10:30〜12:00場所:埼
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★初めてのランウェイウォーク!素晴らしい経験でした。ファッションショーの構成を担当したり、ランウェイウォークやポージングをお教えしたり。その割に、実は私、本物のランウェイを歩いたことがありませんでした。いつか歩きたい・・・という思い、やっと叶いました!登壇したのは、bjbコレク
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★グレイヘアのトークセミナーに登壇しました!上の写真、姿勢のプロとしては失格の立ち姿ですが、所在なさげに立っている雰囲気がなんだかシュールだと思いません?講演前、客席の前に立ってみて、「ひゃー、緊張するぅ」と思った瞬間を撮影されちゃいました!「ホーユー株式会社・スギ薬局プレ
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★トークショーの練習、直前まで続けてます!上の写真は7月に開催していただいたホーユー株式会社様主催「グレイヘアセミナーinNAGOYA」。10月26日は「グレイヘアセミナーinTOKYO」を開催してくださいます。内容的には、似たことをお話しする予定となっています。で
内観するといい。と何からその事を知ったのかはもう忘れてしまったが、私には内観は無理と思っていたしそんな事やりたくないと思っていた。*私の言ってる内観は、己の内側を観察するやつです。あと、内観出来ないのは星座のせいかも?と思っていた笑星座ごめんよ🙏何でも星のせいにして逃げていたな。笑知りたくなかったのか?見たくなかったのか?なんだったのだろう。。?そんな私が今年の4月からノートで自己対話をはじめた♡きっかけは娘が教えてくれた真由美さん♡のおかげです。『2極化が進む今、大切なこ
皆さま、ごきげんよう✨今夜は毎月24日開催のオンラインサロン「ヴァンキャトル」の日です。2018年のParisひとり旅のときに撮ったお気に入りの一枚。建物を写したんだけど、よーく見ると男性陣が何組も語り合っていると気づいたのよ。フランス人て語り合うの好きなのかな?と思ったら、そういう国民性があるんだね。今夜のヴァンキャトルもオンラインで井戸端会議しましょう。語り合う事で、色んな感じ方があるんだと気づける。その気づきは私をどんどん自由な方へ導いてくれるなと思ってる。さて、今夜のオンラ
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★新著の紹介を載せていただきました!先日、福岡で開催された「グレイヘアフェス2023」にて私の新著『背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた』サイン会のコーナーがありました。本を持ってきてくださったたくさんの皆さん、ありがとうございます!読後の感想や決意などを伝えてくださり、著者冥利に尽
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★前回書いた「グレイヘアフェス2023」ファッションショーの構成・指導を経て強く感じたことがあります。私は、ファッションショーのモデルさんのレッスン、前日の2時間のみ担当しました。朝倉真弓『膝の靭帯損傷を抱えて福岡出張』印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイ
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★グレイヘア・フェス2023inFUKUOKA無事に開催されました!10月14日に開催されたグレイヘアフェス。私の役割は、ファッションショーに出るモデルさんたちのウォーキングやポージング指導と、トークショーの出演。かねてからお伝えしている通り膝の靭帯を伸ばしてしまい、満足なご指導ができなか
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★膝の靭帯損傷を抱えつつ福岡にやってきました!上の写真、大袈裟な装具の思い出に(笑)足が不自由ながら14日のグレイヘア・フェスでランウェイを歩くモデルさんたちにウォーキングレッスンをさせていただきました。私の膝の損傷にはここまで大きな装具は必要ないと思うのですが、飛行機や乗り物に乗るのにまた無
まだ暑い8月フォトグラファー松田理子さんに東中野BigRiverにて特別に撮影して頂いた(ライブ風)フォトからお気に入りをご紹介♫ステキなお写真ありがとうございます!宣材写真に使わせて頂こう〜💕理子さんのご紹介をさせてください😊SmileFlowerFactoryRIKOさんとは??・ジャンボフラワーを製作・撮影した写真からおすきなデータを1枚500円でご購入いただき、撮影料を全額日本赤十字社に寄付する寄付撮影。。。といった活動をされているステキなフォトグラファー
私の勝負ワンピースCUTさんのツナギワンピース(全4色)の元になっているツナギの新バージョン(半袖)新サイズ(XS)をついにゲットいたしました!!CUTさんのロゴ入りTシャツとコーデネートしてみました♥スニーカーはLIMIfeu✕ミハラヤスヒロコラボです✨撮影はボナ植木さん。場所は知る人ぞ知るなぁーじゅの入口付近にて(笑)
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★10月登壇するイベント最後のお知らせです。10月28日(土)「bjbコレクション」というイベントでランウェイを歩きます!ウォーキングインストラクターとして何人もの方々をファッションショーのランウェイに送り出してきた私。なかには、ニューヨークコレクションのランウェイを歩いてきた方
なくせます!ごきげんよう♡コアトレJr.インストラクターの杉田美和です。私も首のシワをなくしている最中なのです。少し減ったよ顔にシワができる原因は…①乾燥ここ最近めちゃくちゃ肌で感じます…秋ですね。湿度が低く肌の水分が奪われて乾燥し肌のキメがみだれシワができる。②加齢による肌の弾力低下肌の弾力成分のコラーゲンやエラスチン等が減少し肌がたるみやすくなり、皮膚が寄ってシワになる。ちなみに骨も加齢で縮みます。③紫外線ダメージ紫外線は乾燥と弾力成分破壊のダブルパンチ。私は右ハン
皆さま、ごきげんようたるんでない顔を取り戻した♡コアトレインストラクターの杉田美和です。まだまだ進化したいので日々、鏡を見たらやる!を実践しています。9月の体験レッスン受付中♡体験レッスンにいらっしゃる、殆どの方が「顔を動かすのは初めて」です。マッサージやエステ等は身体の外側から筋肉に働きかける手法ですか、コアトレはそれとは逆の身体の中から筋肉を自らの力で動かすをします。全てが自分次第です。ところで皆さんの足の指は自由自在に動かせますか?恐らく動きにくくて五本指ソックスを履くとき
皆さま、ごきげんようコアフェイストレーニング略してコアトレインストラクターの杉田美和です。今日は表情筋トレーニング前の、当時52歳だった頃から6年間で顔がどう変化していったかの様子を見てみようと思います。お顔が垂れた老けたとお悩みの方の何か参考になれたら幸いです。2018年当時52歳の私は、顔のたるみについて特に悩んではいませんでした。自分にさほど興味もありませんでしたし、自分の横顔をまじまじと見るなんてことがありませんでした。顔はこんなでした。こりゃ確かに酷いわ〜笑母からよく
顔を変えるのは簡単コアフェイストレーニングJr.インストラクターの杉田美和です。9月の体験レッスン日のご案内ですお申込はこちら又はLINEからどうぞ♡コアフェイストレーニング【体験レッスン】申込フォームssl.form-mailer.jp◽️カウンセリング付き体験レッスン¥15,000-◽️通常レッスン/60分¥5,000-◽️レッスン10回分¥45,000-お申込みは公式LINEにて受付ております♡◆お問合せにはLINEをどうぞ◆コアフェイストレーニングレッスンの
6年前も今も常に思うがままに生きている私♥でも、今は隠すものが何も無い✌
2022年2月22日のインスタ投稿の写真をモノクロ加工してみました✌ちょっぴり懐かしい♥♥♥今日はこれからLIVE!!HUB浅草店へ!!🎹😊
昨日のなぁーじゅ歌練習会、お疲れさまショット♫R子さん、いつも写真ありがとうございます✌