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こんにちは送迎バスに乗って地域生活サポートセンターで指導していただきました先日昨訪問されたＣＷさんからは「無理しないで随分出来るようになったのだから焦らないで」とクギを指されましたが心の中で(会ったばかりでしょう)と悪態をついていましたセンター内では初回は面談と自己紹介が主で滑舌の確認も兼ねていたようです体重・血圧・酸素濃度のチェックから今困っている事出来ない事やりたい事身体で動かない箇所指遣い等も聞かれました(何故?)と思いながら正
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月曜日朝と夜の２回背骨コンディショニングのクラスに参加したんだよね。ストレッチ？体操？火曜日、すぐに変化が現れたお尻の両端が立ったり座ったりすると、悲鳴がわたしの怪しい動きに、ぎっくり腰疑惑が筋肉痛が嬉しいって・・・
うちのせんせのサークルLaPuerta時津こちらも４月から背骨コンディショニングがスタート。平日の夜、時間も早いし、誰か来るの〜背骨コンディショニング本日２度目の参加。参加と言っても、どちらも最後までは参加出来なかったんですけどね。午前中に発覚した体の硬さをまた再確認原因は上半身かと思えば、まさかの股関節ZUMBA神戸のUFPで「butterfly」って言われたから全力でやったのよ・・・周りを見てハッとする。両手を前後に振ってるの・・・わたしだけそして、今夜「
朝から並びましたよ朝採りたまご明日がイースターですからね４月からうちのせんせのサークル内容が変更になりました。ここは、ヨガマット持ってこなくてもいいから、身軽に来れますね〜おうちで宿題言われた方々と頑張りまーす予想通り、終了時間を守らないうちのせんせを待つ間は、おしゃべりTime。あのー。。。わたし、先週は神戸にいましたからー見てますからね〜今夜は、サークルメンバーの平均年齢をぐっと下げてくれるかわいい子がやって来てくれましたマダムたちは、若者にはできない色気で対抗背骨
ゆるめて、矯正して、鍛えて・・・自分の身体は自分で治す！！！背骨コンディショニング！！！！腰痛、肩こり、膝の痛み・・・病院に行ってもいっこうによくならない・・・・腰痛の８５％は、なんと、原因不明。。。「年だから」、「お医者さんに行っても治らない」、、「整体に行ってもすぐまた痛みがぶり返す」、、、その痛み、運動で治せる痛みかもしれませんよ？！背骨コンディショニングは「ゆるめる」「矯
今日から背骨コンデショニングのグループレッスンが始まりました！街中なのでイルミネーションも綺麗です2022年からどこに行っても良くならない身体の不調を解消しませんか？いつまでも元気に続けていくために今のうちから身体のメンテナンスしませんか？毎週水曜日19:00〜20:00背骨コンディショニングのグループ体操をやってます！腰痛や肩こりなどさまざまな身体の不調で悩んでる方まだ動けてるからまだ若いからと身体の不調を油断してませんか？高齢だからと諦めてませんか？身
2022年新年からどこに行っても良くならない身体の不調を解消しませんか？いつまでも元気に続けていくために今のうちから身体のメンテナンスしませんか？2022年1月より毎週水曜日19:00〜20:00背骨コンディショニングのグループ体操をやります！腰痛や肩こりなどさまざまな身体の不調で悩んでる方まだ動けてるからまだ若いからと身体の不調を油断してませんか？高齢だからと諦めてませんか？身体のメンテナンスしませんか？はじめましょう！！背骨コンディショニング！！ご希望の方
ブログご覧いただきありがとうございますいくつになってもイキイキと暮らしたい貴方へ～体操だけじゃつまらない、激しいダンスは踊れない今日も、ご参加ありがとうございますはじめは、ウォーミングアップからストレッチでゆったりカラダを動かします。あ、この曲知ってるから始まる音楽に合わせ、体操とダンスを交えた動きで誰でも無理なく気軽に楽しめますコンセプトとして『音楽に合わせて体を動かす喜び』を、介護予防の面で最大限に発揮できるようにカリキュラムを作成していますので、全ての元気ダンスが立位だけでなく
ー身体の痛みでお困りの方へーいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節の痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか？ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。50代の女性体重の変化がなくても腰痛が無くなりスタ
ー身体の痛みでお困りの方へーいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節の痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか？ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。50代の女性体重の変化がなくても腰痛が無くなりスタイル
先週土曜日は、南部近隣センターで腰痛解決講座を行いました。南部近隣センターふれあいプラザは、この春にリニューアルを終えたばかり。周囲は森と公園に囲まれたのどかな場所ですが、建物はまるで都心にあるかのようなお洒落できれいな施設です。いつもは畳の部屋でやるのですが、今回は、壁面が鏡張りになったダンススタジオ風の部屋で実施しました。これだと、足回しがきれいに回っているか、自分の目でフォームが確認できるのが便利ですね。■歩行バランスと仙骨の歪みで、今日は何をレポートするのかというと、腰痛
このところ、腰より首の不調を訴える方が断然、多い気がしています。この暑い毎日とも関係しているのでしょうか。首の筋肉は細くて小さな筋の集まりなので、腰の大きな筋肉よりも脱水に弱いのかもしれません。今週はパーソナルも首を中心に行いましたので、今日は首についての話題です。■首の骨のつくり首の骨は全部で７個。英語ではCervcal（サービカル）というので、C１とかＣ２などと略したりします。この首の骨の両側から腕、肩、背中にかけて神経が伸びています。図では黄色い方が神経です。なの
50代〜頑張る人を運動で応援しますフィットネス指導暦35年50代からの身体づくり5才若返るトレーニング実施中黒田仁美です毎週木曜日はzoomを使って背骨コンディショニンググループ体操をやっていますこの時間はコロナでなければリアルのレッスンですが８月も会場は再開ならず、、、💦3月からずーーーっと休館もう、半年になります😢今後もどうなるかわかりませんスマホやパソコンをお持ちでしたらぜひ、オンラインで繋がりますよう環境を整えておかれてはいかがでしょうかという私
50代〜頑張る人を運動で応援しますフィットネス指導暦35年黒田仁美です体調に合わせた「ゆるめ・矯正・筋トレ」で背骨の歪みを整え不調を改善する運動プログラム背骨コンディショニングを広める活動をしています木曜日はzoomでオンラインレッスンしていますお話しながら体調に合わせ特に不調でなんとかしたいところを聞きながらゆるめ・矯正・筋トレ↑コチラの３つをやります３つのボリュームどれをたくさんやったら効果がでるか人それぞれです先日ご参加の方の写真を撮らせ
昨日、札幌市東区にて腰痛解決講座を開催いたしました。初めてのマンツーマン。「あっという間でした」とおしゃって頂きました。腰痛解決講座は、理論・実技両方ありまして「背骨コンディショニング丸わかり講座」です。どなたでも受けることができます。あっ…妊娠中の方、骨折している方はお受けできません。痛みや不調を改善したい方ご自分のために、体操を覚えて下さいね。そして、もう一言思い出しました。「シンプルイズベスト！！！」難しいカラダのこと、奥深い体の仕組みではありますが、背骨コンディ
50代〜がんばる人を運動で応援しますフィットネス指導歴35年背骨コンディショニングスペシャリスト黒田仁美です体調に合わせた「ゆるめ・矯正・筋トレ」で背骨の歪みを整え不調を改善する運動プログラム背骨コンディショニングのzoom30分お試し説明会やりました今日は3名様写真はタイミング外し人数が揃わずごめんなさいね初参加1名矯正を受けておられ背骨コンディショニングの良さをご存知でしたご自宅でも体操をやろうとお申し込みくださり嬉しい💕短い時間ですが基本の
50代〜がんばる人を運動で応援しますフィットネス指導歴35年背骨コンディショニングスペシャリスト黒田仁美ですゆるめ・矯正・筋トレで背骨の歪みを整え不調を改善する運動プログラム背骨コンディショニングこの運動を広めて元気な人を増やしたいと活動しています月一日曜日開催小金井市宮地楽器ホールにて3ヶ月ぶりのリアルセッション人数制限ありですがご参加のお二人は自粛中も体操を実践されており調整も上手です運動って体調に合わせた調整がうまいかどうかであとの効果や
50代〜頑張る人を運動で応援しますフィットネス指導暦35年黒田仁美です背骨コンディショニング骨の歪みを整えて不調改善する運動プログラム神経の伝導をよくする体操をいっぱい考えている背骨コンディショニングのサークル杉並区向陽スポーツ文化クラブ毎週木曜日15:00～16:30に開催していますがコロナで会場が休館中なので六月もオンラインレッスン続行15:00～16:00にやっていますZOOMもすっかり慣れてきました適応力好奇心何
50代〜頑張る人を運動で応援しますフィットネス指導暦35年黒田仁美です背骨コンディショニング骨の歪みを整えて不調改善する運動プログラム神経の伝導をよくする体操をいっぱい考えている背骨コンディショニングこれをやりだしてから体調いいんです悪くなりそうなときもずいぶん不安が減り自分で体操してなんとかなっています背骨コンディショニングみなさんもやったらいいなあといつも思っていますでZOOM30分お試し説明会をやることにしました特に長年運動
50代〜頑張る人を運動で応援しますフィットネス指導暦35年黒田仁美ですコロナで自粛の日々が続きますが時間ができたからこそやってみようと手掛けたご縁で出会いがありました5/17（日）シニア指導のための意見交換会、私も参加しましたシニアの健康を考え活動をする方々のエピソードをたくさん聞いて、心強いなぁと感じました。高齢の方はこれからはオンライン診療も受けられるときが近いでしょうか。その時慌てないためにも、使い方は慣れておいた方がいいと思いました。そういったところでも、
50代〜頑張る人を運動で応援しますフィットネス指導歴35年背骨くろだ黒田仁美です背骨コンディショニンググループ体操サークルの会場が自粛休館になって1ヶ月たった頃年齢層高めのメンバーへ「オンラインでやりましょう」とお声かけするのを躊躇していましたしかしメンバーはレッスンしたいと待っていましたzoomというツールをお知らせしたところサポートセンターで聞いたりご家族に教えてもらったり問い合わせくださいましたまた積極的に取り組んでも今の環境ではできないと現実は厳
緊急事態宣言延長？休校延長？こうなったら5月のグループ体操は無料でやっちゃおうグループ体操はテニスボール🎾でカラダをほぐしてストレッチ生活習慣やクセでこり固まった筋肉や筋膜をゆるめますテニスボールで物足りない方にはこちらをオススメしてますトリガーポイントボールMBXマッサージボールtriggerpoint2,475円楽天インナーマッスルを強化する呼吸法を意識しながら
50代〜頑張る人を運動で応援しますフィットネス指導歴35年黒田仁美です外出自粛でヒマになるかと思いきやオンラインレッスンやろう！と考えている方がけっこういらして教えてもらったり教えたり毎日のようにパソコンでお顔をあわせなんだかいろいろやっています背骨コンディショニングzoomでグループ体操無料今日もやりましたよ😊無料は明日まで↓↓↓4/30（木）13:00〜14:00肩こり解消編残席３↑↑↑5月は30分トライアルレッスン開催決定5/11（月）
今日もFacebook背骨コンディショニングオンラインスタジオのページからレッスンライブ動画配信しましたわちゃわちゃなトークではありますがご覧くださいなvh=e&d=nhttps://www.facebook.com/110477880614909/videos/679807265893753/?vh=e&d=n背骨コンディショニングスペシャリスト黒田仁美です50代のみなさん毎日の体調に激しく差があるお年頃ですよねおしゃべりで発散したくてもコロナ、、、外出自粛益
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。～身体の痛みよ、さようなら～～整ったBODYよ、こんにちは～カード会社からMailが届きましたが、このご時世、このMailそのものが、本物か、偽物かなどと、疑わねばならぬとは、なんちゅう時代なんやろ便利を求めて、ここまで来たはずやのに、けったいな世の中になって、困りますな。Maiｌの発信元が、如何にも、それらしい名前だったのと登録してあるCardで、支払いをと思ったら、確かに、使え
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。～身体の痛みよ、さようなら～～整ったBODYよ、こんにちは～結婚とは・・・何ぞや好きで結婚した二人。それぞれの家族は、二人の幸せを願って受け入れる。月日と共に、歯車は噛み合わず、遂には、ｄｉｖｏｒｃｅ。もしも、それぞれの家族が、元婿を、元嫁を、ずっと思い続けて居たら・・・。もう一度、会いたいと思い続けて居たら・・・。もうすぐ、あの世から、お迎えが来ると分かっ
滋賀から愛を込めてD.Rose.Bellydanceの由恵です。～身体の痛みよ、さようなら～～整ったBODYよ、こんにちは～私もお嬢も、ヘアーカットは、おばば様美容院（バッタもんですけど）お兄の丸坊主頭は、私がだったのですが、さすがに、大学生ともなると、坊主頭は卒業。メンズとは言え、それなりの金額しますやん。学生にとっては、中々、痛い出費カットモデル募集の時に、切って貰うらしく、募集の無い今、伸び放題になりつつあって。お兄の友達が、理容師学
