グループヨガ

こんばんは今日もご訪問ありがとうございますいつも私のブログに、立ち止まって頂き今日は大黒柱さん・・・早出のお仕事3時半起き・・・なんだけど目が覚めると言う位に・・・

太陽がサンサン☀️エアコンが付いていましたが消しました。そのくらい温かく気持ちいいお部屋。マダムヨガ70代から80代の皆様と4年ヨガをしております。有難い限りです継続は力なり継続は沢山の学びと仲も深まり。私の大切な好きな時間です。話す、動く、寝る。皆さんの終わったお顔がほぐれて柔らかく。ぐっすりねたー！気持ちよかったぁぁヨガを受けてもらえること言葉に幸せを感じさせてもらっています。いつもありがとうございます

自分で自分をご機嫌にして好きなことを思いっきり楽しむ！東京ひとり暮らし・４０代進行中のTOMOです【自己紹介】改めまして私、こういうものです！①【自己紹介】改めまして私、こういうものです②こんばんはー今日はあいにくのお天気でしたが仲間が久しぶりにそろってのグループヨガに癒された金曜日ということで、サロンに着いたらまずは先生がおいしいおもてなし準備をきび砂糖にお水を入れてなじませていったらバターも入れて最後には塩こうじも入れたキャラメルに…胡桃を入

自分で自分をご機嫌にして好きなことを思いっきり楽しむ！東京ひとり暮らし・４０代進行中のTOMOです【自己紹介】改めまして私、こういうものです！①【自己紹介】改めまして私、こういうものです②こんばんはー🌛今日は雨が降ったり止んだり湿度70%のなんだか空気の重さを感じる土曜日でしたー💨そんな今回ですが昨日はヨガの先生にグループヨガをやっていただきました本当は公園で外ヨガをやっていただく予定でしたが雨だったので先生のサロンでせ

今日の豪雨すごかったですねー！！！みなさま大丈夫でしたか？ワタシ、ちょうど出かけるところで一回ウチ出てエントランスで前見えないくらいのあまりのゲリラ豪雨っぷりにダメだこりゃって引き返しちょっと収まるのを待ってふたたび飛び出したんですが坂を降りるだけでもうね、びっちょびちょでしたー！バスの中でおばちゃん達に（あ、アタシもおばちゃんだども)見てみてーあの人スゴイって囁かれましたのよ笑笑会った友達も共にスカートびちょびちょでね、笑笑めちゃ楽しかったです♡いつもありがとうござ

3月のオンライングループヨガのスケジュールです👇スケジュールスケジュール-こんな時期だからこそ自分の静かな場所に出会う時間を大切にしませんか？YOGAPUSPAはただいまオンラインアプリzoomにてヨガクラスを開催しております。ご自宅から、お好きな場所か今日で2月おしまーい❣️みなさまご一緒に✨✨✨✨せーの2月のワタシ❤️よく頑張った！ありがとう❣️怒涛の2月皆様いかがお過ごしでしたか？世界も怒涛の窮地です。悲しみが広がる世界は誰も望んでいないはず。星周りも順行な

1月は今日でおしまいありがとう1月の私♡ありがとう1月のあなた♡ありがとうユニバース♡いつもありがとうございます✨YOGAPUSPACHIEKOです。YOGAPUSPALOVEPUSPA目を閉じる呼吸をするココロとカラダをつなげる今ここに存在していることを感じるchie-smile-yogapuspa.amebaownd.com毎年1月って振り返るとお正月が遠〜い〜日に感じる月。いかがお過ごしでしたかな？私は毎日まいにち濃厚な夢をあんまりにも見るからさなんだか

YOGAPUSPAオンラインヨガクラスのスケジュールです。水曜はまだ未定なのでご希望ある方はお知らせ下さいね。スケジュールスケジュール-こんな時期だからこそ自分の静かな場所に出会う時間を大切にしませんか？YOGAPUSPAはただいまオンラインアプリzoomにてヨガクラスを開催しております。ご自宅から、お好きな場所かいつもありがとうございますYOGAPUSPACHIEKOです♡YOGAPUSPALOVEPUSPA目を閉じる呼吸をするココロとカラダをつなげる今ここに

🌖ナイトヨガ🧘‍♀️🌘明日12/1(水)から毎週水曜日ナイトヨガ始まります❣️🌈オンライン🥰21:00〜22:00😍夜は副交感神経が優位になる(リラックスできる)ポーズをメインに行う予定です💕おやすみ前にヨガで深いリラクゼーションを味わいませんか🌘✨需要が多ければレギュラーレッスンを検討するのでご興味ある方ぜひぜひご参加ください❣️12/1,8,15,22,29の5回を予定しています✨回数券お待ちの方はもちろんナイトヨガも受けて頂けます❤️レギュラーレッスン🌈毎週木曜日

みなさま、こんにちは😊レッスンレポートをしっかり書くなんて何年ぶりかしら…笑今年に入りすぐに緊急事態宣言下となりましたため3ヶ月ぶりの開催となりました。もともとご参加の皆様は幼稚園のママ友さんなので開始前から久しぶりの再会にたくさんの笑顔が溢れておりましたよ。会えない数ヶ月の間にそれぞれがいろいろな思いを抱えて日々を過ごしており自分のことはもちろん子どもや家族のことも信頼できるメンバー同士だからこそ分かち合い…喜びあい…励まし合い…とってもあったかく素敵な

大切なのは「姿勢」と「呼吸」ヨガを通して、ブレない心と身体を作り上げて行きましょう！入間市の少人数ヨガ教室yogablueヨガ講師のマイコですご予約・お問い合わせはホームページから随時受け付けております。▽こちら▽yogablue4月スケジュール【スタジオ】毎週水曜日9:30〜10:45リフレッシュヨガ11:00〜12:00子連れヨガ【オンライン】毎週火曜日21:00〜21:30毎週土曜日

大切なのは「姿勢」と「呼吸」ヨガを通して、ブレない心と身体を作り上げて行きましょう！入間市の少人数ヨガ教室yogablueヨガ講師のマイコですご予約・お問い合わせはホームページから随時受け付けております。▽こちら▽今日は新月ですね🌚グループファスティングでは本日がスッキリ大根。デトックスの日です。朝から新月ヨガ🧘‍♀️をさせて頂きました。ファスティングでは末端の冷え、筋力の低下などが起こります。深い呼吸と共に体を動

大切なのは「姿勢」と「呼吸」ヨガを通して、ブレない心と身体を作り上げて行きましょう！入間市の少人数ヨガ教室yogablueヨガ講師のマイコですご予約・お問い合わせはホームページから随時受け付けております。▽こちら▽★yogablue3月日程表★来月より対面レッスンに加えてオンラインレッスンをスタート致します🧘‍♀️中々スタジオに来れない方。遠方の方も。ヨガを身近に感じられたらそして習慣化して頂けたらと

会いたい人に会い、“誰か”とヨガをしたここ1週間。少しずつ、止まっていた歯車が動き出しました⚙皆さまにお知らせです☺️2021年1月よりレッスン再開します✨✨公民館でのグループヨガを始めます😆🎵1月19日(火)、26日(火)🎵10:00〜11:10🎵角子原公民館和室【大分市大在】（大分県大分市角子原1丁目13-34）🎵1,500円（初回1,000円）🎵定員4名様（女性限定）【持ち物】水分、タオル、マット、動きやすい服装※

12月分ご予約openになりました！✴︎それまではコンスタントにヨガをやっていたのに、ちょっと止めるとするでしょう？すると、、ヨガのない生活があっという間に定着する。じゃん。週一とか、週二とか…一定のサイクルで通い続けていたらそれがもう当たり前で、やらなきゃ気持ち悪い感じにさえなる。ハッキリ言ってしまえば、スタジオに行かなくたって目の前に先生がいなくたってヨガはひとりでいくらでも出来る。本当に本当にマット1枚分程

今月から自宅グループヨガ再開しております🤍やっぱり対面だと色々お話ししながら進められるのがいいですね。元気なお顔が見れてとっても嬉しい☺︎#ヨガ#四日市ヨガ#鈴鹿ヨガ#三重ヨガ#グループヨガ#プライベートヨガ#リフレッシュ#夏の疲れを取ろう

この投稿をInstagramで見る【グループアロマヨガレッスン】金曜午前の80分間アロマヨガレッスン。オンライン1名、対面3名の、ご受講でした。アロマは、ティートリー、ラベンダー、ローズマリー。軽く爽やかな香りで、お迎えしました。程よく動き、リラクゼーション瞑想をたっぷりと。朝からとても暑い中、お越しくださり感謝いたします。レッスンのお仲間さま同士、お話が楽しくできるのも、和やかな楽しい時間になっているご様子です。ご受講ありがとうございました♡

この投稿をInstagramで見る【グループアロマヨガレッスン】金曜午後の、80分間アロマヨガレッスン。アロマは、「ゼラニウム」と「オレンジ」をブレンド。この時間、お客さまに合った、柔らかく優しい香りでお迎えしました。対面での3名さまのご受講。「普段使わない筋肉を、使いたい」「動いて、発散したい」リクエストをいただき、立位のヴィンヤサ(呼吸と身体を合わせてアクティブに動くヨガ)の構成をしていきました。ご受講、ありがとうございました♡

この投稿をInstagramで見る【グループアロマヨガレッスン】金曜午前の、80分間アロマヨガレッスン。アロマは、ブレンドオイルの「レモンユーカリ」「ベチバー」を使用。新商品のレモンユーカリは、とても爽やかな香りで、梅雨時の気分転換にとても良いと感じています。お客さまにも、好評でした。今日は、対面での3名さまのご受講。適度な運動量。皆さまのお身体合ったコンディショニング、ヨガ、トレーニングを組み合わせました。ご受講、ありがとうございました♡

夏の陽気になってきました蒸し暑い日曜日になりました毎週金曜日19:40グループヨガレッスン40分みなさん、ズームに入るところに慣れてきましたそこが一番ホッ🧡最初は誰でもはじめて老若男女問わず🌱足の浮腫がなくなった🌱背骨や首の詰まりがなくなったetc「おうちで過ごそう｣というても足は使いましょう。軽く足踏みしたり、また、足腰が不安な方は座って足をトントンと叩くなどもいいですね^_^あらゆる万物に陰陽があります地が陰、天が陽太陽が出て時間とともに陽が高

桜の開花宣言がでたものの、ここ数日寒い日が続いていますね。新型コロナウィルスの政府の対応を受け昨日まですべてのレッスンをお休みしていました。新型コロナウィルスの感染は次のような状態で置きやすいとの発表がされています。「換気の悪い密室状態」「人との距離が密着している」「顔を近づけて話す」運動指導の場面において、「大人数でのレッスンは中止」「1対1のパーソナルレッスン」「人と人との距離を十分取った少人数レッスン」では感染症対策に十分注意したうえで実施可能

とてもあたたかい１日でしたね。スタジオレッスンを行っているスポーツクラブでも新型コロナウィルスについての政府の方針を受けて３月２日～１５日までスタジオで行うレッスンが中止になりました。今日レッスンに参加してくださった会員様も戸惑いつつも、理解してくださって早く終息するといいねぇ～とおっしゃっていました。本当にそれを祈るばかりです。今回は、ベッドでうえで寝たままできるヨガのポーズをご紹介します。「ガス抜きのポーズ」（パヴァナムクタアサナ）

こんばんは。アーサナスタジオ田無の鈴木です。昨日、今日と風が冷たく感じますね。先日、新型コロナウィルスに対する対応で３月１日（日）のグループレッスンを休講にするお知らせをいたしました。現在の状況を再度見直し、３月１５日（日）まで休講といたします。本日、レンタルしているスタジオからも３月２日（月）～１５日（日）の休館の連絡がありました。参加してくださっている方々には、ご迷惑をおかけいたしますが。ご理解を頂けますようお願いいたします。なお、お休みの

こんばんは。アーサナスタジオ田無の鈴木です。新型コロナウィルスの感染拡大が続いております。手洗い、うがいや消毒など予防に努められていることと思います。さて、３月のグループレッスンですが念のため１週目をお休みといたします。３月８日（日）から通常通り開催する予定でおります。感染に対する心配はまだ続くと思います。スタジオ、プロップスの消毒など今まで以上に注意を払い皆さまをお迎えしたいと思っております。オンラインでのレッスンができないかな

こんばんはー今日は日差しがまぶしくて思ったより暖かな土曜日でしたね体調もようやく回復そんな今日は楽しみにしていたグループヨガレッスンに行ってきましたー瞑想講座メンバーでのグループヨガレッスンだったのですが瞑想や呼吸法、マントラまで皆で唱えるマントラの響きに癒されてなんだかそれが嬉しくて楽しくもなってきてルンルンいつも通りの体を伸ばすポーズでいつも通りリラックスしてその後はグループならではのペアヨガも人にゆだねたり呼吸を合わせたりしているといつも以上に体が動

年が明けて、きょうからレッスン開始2020年始動です。毎年、今年の目標たててますか？私は今回来年の元旦をどんな気持ちで迎えているか想像することから始め、なっていたい姿を書きながらイメージしていきました。凄く楽しかったです。「行動したら次の現実」動き出したらタイヘンなことも多いと思うのですが最初に思い描いたワクワク、楽しい気持ちを思い出すと力が湧くように思ってます。年が明けて、今年はこれ始めよう！ああなりたい！と思います

今日は二十四節気の「大雪」です。本当に寒い1日でしたね。東京でも最高気温が7度くらいと凍えました。乾燥も進み本格的な風邪の季節の始まりですね。毎日湯船につかって身体を温めましょう。足湯もおすすめですよ自分の好きなエッセンシャルオイルを1，2滴たらすと香りに癒されつつ、エッセンシャルオイルの効果でとても温まり、それが持続します。からだの中からの冷え、風邪予防で取り入れたいのはしょうが入り葛湯、トロっとして身体の中から温めてくれます。今年も風邪

手帳を新しくしました。スマホでも十分なのですが、根がアナログの文房具好きもあって毎年手帳を買っています。ここ２年くらいはヨガ手帳を使っていました来年用には、ひすいこうたろうさんの予祝の手帳にしました。オリンピックもあるし、ご機嫌な一年にしたいなぁ～そんな、テキトーな理由からです。「予祝」祝福をあらかじめ予定する。言わば、「前祝い」ですね。先に喜び、先に祝うことで、その現実を引き寄せるというのが日本人がやってきた夢の叶え方。予祝、善い行い

今日も寒かったですね。今週は前半が暖かく、水曜日あたりから気温が急降下しましたが、風邪などひいていませんか？今日は、私が少人数レッスンにこだわっている理由をお伝えします。私は、スポーツクラブでもヨガを教えています。１クラス２０～３０人で６０分のレッスンを行っています。教えている私はひとりですから、６０分のレッスンを一通り終わらせるためには、当然ひとりひとりに注意していくことはできません。自分の中ではフラストレーションがたまります。なぜならひとりひ

昨日、今日と真冬並みの寒さが続いています。急に厚手のコートを出したり、ダウンコートを引っ張り出したりそれにマフラー、手袋も。この時期、多くなるのが肩こり厚着になり身体を動かすのが面倒、寒いので肩をすくめて、力が入ってしまう背中が丸くなるなどなど、肩こりを引き起こす要因がわんさかあります。こんな時こそ、胸を開いていくと気持ちよく呼吸ができ身体の巡りが良くなります。背中が丸くなると、呼吸が浅くなります呼吸が浅くなると、身体の末端まで血