グループファスティング

ファスティングを始めました！とりあえず、準備期の様子を。お約束として、肉、魚、卵、ヨーグルトなどお菓子、カフェインは、摂らない。お野菜や海藻類、きのこ、発酵食品はok糖類は、ご飯やお芋、フルーツから。お水は、最低でも2L摂取何が食べれるんだろーって思ったけど、案外、沢山ある蕎麦屋の蕎麦。美味しかった👌ファスティンググループに入って、管理栄養士さんのもと、数名でスタート安全なファスティングです☺️今回も【準備期5日間】【ファスティング7日間】【複食期5日間】計

おはようございます。キレイコンシェルジュ、ちょこです。グループファスティングも今日が最終日。月一で悪食をリセットできるので有効です！身体が軽くなるし、肌も調子良くなるのも嬉しいです。暑くなってきたので、水分にも気をつけなきゃ。↑昨日のお弁当。今朝もキープキレイ活動から。

おはようございます。キレイコンシェルジュ、ちょこです。先週から月1グループファスティングに参加していました。今回は日曜日から月曜日昼まで酵素ドリンクのみで過ごし、回復食に大根梅煮ーというメニューでした。平日昼の回復食だと、職場でいただくため、ドリンク３ボトルと大根煮を断熱ジャー２つ分持って行き、鞄が重いー笑。本日も引き続き大根煮を取り入れながら（大量に作ったから）摂食します。今朝もキープキレイ活動から。

こんにちは♪いつもご覧いただきありがとうございます♡ファスティング指導士分子栄養学カウンセラー阿部舞です今月は年３回開催のグループファスティング月暖かくなってきて気候の変動も穏やかな５月はファスティングもしやすい季節です本日（４/１５）より５月グループファスティング募集スタートします今年の花粉症辛かったな食習慣が乱れてきたな最近体調崩しやすいな我慢なく甘い物減らしたいなそんな体のサインを感じて

今日は、グループファスティングの新規セミナーで川口市へ🚗💨先日ファスティングをした廣橋工業の廣橋社長の従業員さんの15日からのグループファスティングのセミナーです😄👏👏👏社長の奥様は毎日、KALA酵素を置き換えドリンクとして飲み続けていただき、お見事！肌はピカピカ✨なのです👍😊そんな社員の皆さんは、ファスティングセットプラス➕KALA酵素を皆さん追加の申し込みって・・・ゆかり夫人を見習ってファスティング後も置き換えにするみたいです！素晴らしいね👍廣橋社長のご友人でゴルフ⛳️仲間のすー

広島のファスティングコーチてらにしみほです！春にたべたい魚貝類といえば…ブログで紹介しています。多忙なママたちにこそ食べてほしいなと思っています。今が旬！調理不要でおすすめの…|&me4月ですね。スーパーには春の食材が並びます。この時期よく見かけるのは菜の花、アスパラガス、たけのこほうれん草などの葉野菜も増えてくる時期。terami-organic.comお問い合わせはこちらから！

4月のグループファスティングがおわりました。頂いた感想はこちら…！【お客様の声】ファスティングで花粉症の症状が和らいだ！|&me先日4月のグループファスティングがおわりました！今回は5日間のファスティング。terami-organic.comお問い合わせはこちらから！▶どんな流れでサポートする？▶一番人気！2週間プログラム（断食5日間）▶内面から美しく10日間プログラム（断食3日間）

【ファスティングフィナーレ】月曜日から、恒例のグループファスティングに参加してました。前日夜食べてから、酵素ドリンクで空腹をしのぎながら仕事し、夕方頃にはスッキリー。24時間ぶりのご飯。大根炊いたのとお味噌汁が美味しかったです。最近カフェインレスに気をつけていたためか、いつもより水分たくさん摂ってもトイレが近くならなかった気がします。今回は、同時にお掃除ではペーパー類の捨て活にも取り組みましたが、平日作業がメインということもあり、ゴッソリ、スッキリ捨てた！という感じではなく、ちょこち

【グループファスティングに参加中】昼夜普通食で取り組み中です。仕事のお付き合いで一昨日は、夜遅い夕飯だったので、昨日は出張終わりに、14時頃にお昼をいただき、帰宅して19時に夕ご飯をいただきました。昼と夜が近いと、お腹いっぱいになって無駄なお菓子とか食べたくなくなるんだーと感じました。普段は昼休憩や終業時間が定められているので、普段はなかなか1人だけ昼を遅らせて食べるのも難しいから習慣化はできないでしょうね。ファスティング中は焼いたり揚げたりしたものでなく、蒸したり煮たりした物をいただ

ひろいえいのブログへようこそ！情熱持って輝きたい人のためのヘルスライフメンターファスティングサポート／食事サポート／食カウンセリングをおこなっておりますーーーーーーーーーーーーーーーーー体型・見た目・体調の悪さetcで自信を失っていませんか？ひとりで悩まず、スルッと解決しましょう＾＾しっかり丁寧に寄り添います♡公式LINE提供メニュー🌿人気の記事🌿・ファスティングできない人５選・断食レポ-５日間

おはようございます。キレイコンシェルジュ、ちょこです。気づけば3月に突入してますね！今日から毎月恒例のグループファスティングに参加します。食習慣を見直し、お掃除と心の整理もして年度末に備えよう。今朝もキープキレイ活動から。

当店ではファスティングの指導も行っています。ファスティングとは何かを簡単に知りたい方はこちらの記事に目を通して下さい。ファスティングには昔から興味があり、岩手県に住んでいてトレーナーになる前から、色々なファスティングを自分で試していました。東京でパーソナルトレーナーとして働いていた時に、勤めていたジムでファスティングの資格を取得することになり、講習を受けて資格を取りました。更にファスティングの奥は深く、独立してからも、どういったファスティングが良いのか？ファスティング中にどんな栄

おはようございます！【正社員だけど経営者】デトックス美容家さきです＾＾＼今日は断食3日目！／気分爽快すぎてなんでもできる気持ちになる♡視界もパッとひらけた感じ＾＾一週間前まで開催していた総勢19名ご参加のグループファスティングでも感動級のご感想をたくさんいただきましたーー♡このご感想を見て私も残りの断食を楽しむのだ↑そうなのです。普段元気が出ないのは、必要な栄養素が足りていないから。良いものを食べている

こんにちは４０代からの不調を手放し巡るカラダづくりのサポートをしています阿部舞です分子栄養学細胞から体を整える栄養学ミネラルファスティング体の代謝に必要なミネラルを補いながら細胞レベルで丸ごとデトックスするファスティングを通して栄養とデトックスから体の土台をととのえるサポートをさせていただいていますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー２０代、３０代では何を食べても、無理をしても大丈夫だったのに

美腸ライフで叶えるヘルティー✨healthy&beauty美腸コンシェルジュ古賀順子です！初めましての方はコチラから→古賀順子とはこんな人ご訪問いただきありがとうございます古賀順子主催✨最高の肌とマインドで今年１年スタートする私になるつや肌グループファスティング先週26日に終了‼️今回は３人４人と私含め子だくさんの方も多くみなさんフルタイムでバリバリ働くママばかりデジタルクリエイターの会社経営者美容師で経営者姿勢トレーニングの先生美容好きな土木関係

年末年始の暴飲暴食。まだ引きずっている人！いらっしゃいませんかー？私はまぁまぁ引きずってました（笑）毎年毎年、まぁ懲りずに食べて飲んで食べて飲んでやってるよなー、私（笑）年末年始の暴飲暴食はお決まりになってますね。ですが、これまたお決まりの2024年初のグループファスティングがあるんです。（毎年この時期）今年は14名で新春＆新月ファスティングを行っています。1月26日の満月から2月10日新月までの期間に3日間以上のミネラルファスティングを行います。

2月も開催します！1dayファスティング✨準備食2日回復食1日のみ。断食はたった1日だけなので、ハードルを感じている方もチャレンジしやすいです！1日でも体の変化を感じられますよ～～！続きはこちらから↓↓2月26日スタート！1dayファスティング|&me2月開催！１DAYファスティング！5名程度の少人数開催の予定です。やってみたいけど5日間の断食は日程がなかなか確保できない。断食が気になっているけどいきなり5日間はハードルが高そう。

おはようございます！【正社員だけど経営者】デトックス美容家さきです＾＾開運♡新年デトックス！グループファスティングのキックオフイベントを開催しました！今回は総勢20名近くのご参加者さんが！ご参加人数が多いとどうしても全員揃うのが難しいので、キックオフは今回初めてファスティングにトライする方優先でスケジュールを組んで実施♡ファスティングとは？グループでやるファスティングって何がいいの？こんな話から、ファスティングの効果を最大限引き出す過ごし方やつらさを

美腸ライフで叶えるヘルティー✨healthy&beauty美腸コンシェルジュ古賀順子です！初めましての方はコチラから→古賀順子とはこんな人ご訪問いただきありがとうございますこんにちは❗️1月も折り返しましたねー現在、古賀順子主催、”新年のグループファスティング”５名の方と別途その旦那様も5日間のファスティングに挑戦中♪本番を終え、回復食に入った方から年末のゆるファスと合わせてマイナス4キロ全体的にサイズダウン顔のむくみが取れてまつ毛が上がってメ

皆さま、こんばんは😊エステティシャン&ファスティングマイスターのmioです✨本日もblogをご覧いただき、ありがとうございます☺️本日より初めてのグループファスティングスタートしました〜！☺️もともと自由人の私は、グループという単語がとにかく苦手でグループ分けグループ行動あ〜！縛られたくない！！そんな気持ちが根底にある為避けてきたグループファスティング笑しかし！これは自分の為にすること？？自分が嫌だからしたくない？そうじゃないよね！去年同じ職の先輩からお正月ファス

不定期ではありますが、1日だけの断食も開催しています。準備食2日回復食1日のみ。断食はたった1日だけなので、ハードルを感じている方もチャレンジしやすいです！1日でも体の変化を感じられますよ～～！続きはこちらから↓↓1dayファスティング【感想】|&me12月12日（火）に1dayグループファスティングを開催しました！わたしがお伝えしている断食は専用のドリンクを使った方法。terami-organic.com1/22スタ

年末年始で疲れた胃腸をリセットしませんか？正月太りって基本的にありません。数日で脂肪がつくことはまずないです。でも太ったよ？と思ったあなた。それは「むくみ」。味の濃いもの、アルコール甘いものがどうしても増えがちな年末年始。美味しく食べられたら最高！！ただ、早めに身体に休息を。続きはこちらをクリック↓↓３daysグループファスティング開催！|&me(terami-organic.com)

元旦の能登半島地震。お亡くなりになられた方には衷心よりお悔やみ申し上げます。避難生活を余儀なくされる方や余震で不安を抱えた方がまだまだ多くいらっしゃると思います。1日も早く穏やかな日々が戻ることを心から願っています。今回を機に我が家でも防災備蓄の見直しをしました。最初のきっかけは、2018年にあった西日本豪雨災害。すぐそばで土砂災害が起こり、スーパーからあっという間にモノがなくなってすごく不安になったのを覚えています。それから本格的に防災備蓄をし

美腸ライフで叶えるヘルティー✨healthy&beauty美腸コンシェルジュ古賀順子です！初めましての方はコチラから→古賀順子とはこんな人ご訪問いただきありがとうございます12月30日ファスティングカウンセリング2件2023年のお仕事納めとなりました♡体調にも感情にも振り回されずハレの日ケの日の食事ででメリハリをつけ美しく健康に🌿幸福感に包まれ自分も周りの人も大切にできるそんな女性が増えるミネラルファスティングでデトックスするすることは体型やお肌体

今日は冬至ですね。温暖な瀬戸内でも、昼に雪も舞い、真冬を感じる一日でした。昨日のお昼ご飯以来の普通食で冬至グループファスティングもフィナーレです。夕飯は、いつもより野菜の甘みを感じました。この後、知り合いが出演する、ということで、最寄り駅近くの陽気なワインマルシェandライブに行きました。盛り上がりながらも、おかげさまでアルコールも甘いものも難なく我慢できました。

こんにちはカラダとココロに寄り添う栄養コーチ阿部舞です【分子栄養学】という細胞から体を整える栄養学とミネラルファスティングという体の代謝に必要なミネラルを補いながら細胞レベルで丸ごとデトックスするファスティングを通して、体と心の土台作りのサポートをさせていただいています大変ありがたいことに延べ約２００名の方にミネラルファスティングをお届け２０２３年９月より分子栄養学の観点から栄養カウンセリングをスタート更

美腸ライフで叶えるヘルティー✨healthy&beauty美腸コンシェルジュ古賀順子です！初めましての方はコチラから→古賀順子とはこんな人ご訪問いただきありがとうございます今週はゆるファスweek✨週を折り返しに入りました❗️６名の方がみなさん体調や食事など積極的にシェアしてくださりとーってもグループLINEで盛り上がっています♪私はファスティング本番5日目生理も重なってスッキリ感が遅れていたのですが昨夜は末っ子も夜泣きすることなく久しぶりに

おはようございます！【正社員だけど経営者】デトックス美容家さきです＾＾現在、グループファスティング実施中♡『これが私の開運法♡』おはようございます！【正社員だけど経営者】デトックス美容家さきです＾＾昨晩は、年内総デトックス！グループファスティングのキックオフでした◎ご参加人数が…ameblo.jp＼キックオフの様子／「初めてファスティングします！」という仲間が、約10名参加されています＾＾初めてファスティングするときにほぼ全員が心配す

お会いしたことまだないんですが、お世話になっている取引先の社長様🫶🏻めいさん✨48歳22:00のツヤツヤ肌😳ノーファンデ🌈めいさんに憧れてノーファンデになりたくて、サロンで取り扱う化粧品からサプリメントまで、こちらの代理店からを決めた🥰商品もだけど、サロンのために全力でセミナーを開いてくださったり知識も沢山頂いてます✋今日はファスティングについてのお勉強५✍人生においてファスティングしたこと無かったから、今回のグループファスティングに参加してみようと思います👍🏻

美腸ライフで叶えるヘルティー✨healthy&beauty美腸コンシェルジュ古賀順子です！初めましての方はコチラから→古賀順子とはこんな人ご訪問いただきありがとうございますゆる〜くファスティングの”ゆるファス"初挑戦で５名の方が手を挙げてくださりマイスターちゃん１名の計６名✨ファスティングマイスター学院のゆるファス週間と合わせてたくさんの方々と素敵な一週間が明日から始まります❣️参加の皆さんにとって今後のライフスタイルがもっと素敵になるキッカケになるよ