グループファイト

2025.12.18一部更新1月から新曲✨130番👏『BODYATTACK130』正月太りには最強のエクササイズ🔥30分なのに燃焼効果は最大級!!短時間でダイエットをしたい方におすすめです👍BODYATTACK130BODYATTACKとは...ランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせた全身ワークアウト。体力や俊敏性が高く効率的にカロリーを消費!!1回のクラスで、最大555キロカロリーを

日曜日、ジム祭と称して朝から3コマ予約を入れていました。ところが、雨ホットヨガとダンスが午前中。ヨガマットもダンスシューズもあるのでそれだけで大荷物になります。午前の部は諦めて、午後から活動開始することにしました。雨が止み、意気揚々と乗った午後のバスでニオイオニに術を食らったわけですが……『幸せが壊れるときはいつもなにかの匂いがする』タイトル盛り過ぎ（久々にちょっとヲタクに振ってます）毎日の電車、バスの中は私にとっては戦場である。音と匂いに弱い（萌え萌え、ではなく、

2025.12.16一部更新BODYCOMBAT105使用曲をチェックしてみましょう😊2026.1リリースBODYCOMBAT105気になるコリオ＆使用曲をチェックBODYCOMBAT105使用曲01A.[WARMUP_COMBO]It’sAVibe/Fahjah,Oing&BashmentYC01B.[WARMUP_COMBO]RockToTheRhythm/Mariline02.[COMBAT1]CutMeLoose/

昨日までの寒さが一転、今日はポカポカ昼間は上着(コート)🧥が要らないくらいだったのに、日が沈んで夕方から夜は一気に冷え込んできたはい、昼間は冬だと言うことを忘れてしまうほどの陽気だったし本日のランチは、大戸屋チキンおかあさん煮定食グツグツ熱々でとってもまいう～でした15日(月)のレッスンRねさんすYMTグループファイト45さとじゅんセンセのレッスンなんと、ファイトは8月23日に参加して以来、約4ヶ月振りの参戦しかも、今月からの新曲だそうでその間の前回新曲は1回もやってな

※ご注意・新曲の解禁日は各クラブ様にて差異があります・ネタバレが嫌な方は初体験まで以下見ないことを推奨します・解禁直後のため内容は正確ではない可能性があります--GroupfightOct25--TRACKLIST：1.[WARM-UP]SICKOMODE/TravisScottfeat.Drake2.[BOX]WhatMakesYouBeautiful/CrystalRock,Miles&Miles,RobinWhite3.

3日ソラーレ東洋でジムの一日体験会が開催されました。無料に弱い私ｗ一号と一緒に行ってみることに(*´▽｀*)午前はグループパワーとグループファイト、さらに予定してなかったグループグローブにも参加(;^_^Aパワーはパンプに似てましたが緩めでバーベルを上にあげない楽々パンプファイトはコンバットと似てるかな？そしてグローブは初めてのプログラムレズミルズダンスに似てる？そして予約してあったので午後の簡単エアロに参加しました。全く汗が出ず。(ﾟДﾟ)いずれも３０分

ど～も～miwaです先日、ジムのイベントのグループファイトに参加しました！会場が体育館なので、スタジオと違って目の前に鏡がないから、自分がどんな格好なのか見えません。これがいいんです！間違っても全然気にならないし、隣の人との距離もあってやりやすい。格好なんてどーでも良くって、ガンガンに動きます。楽しかった～翌日から、筋肉痛とは違った身体中のだるさが3日間続きました。通常レッスンは、常連さんの目があってなかなか参加できないので、良い機会で

今日はスポーツの日で祝日です。ジムでグループパワーとグループファイトのイベントがありました。スポーツの日なのでジムはたくさんの人で、駐車場も満車で20分程待ちました。好きなメニューが2本なので2週間前に予約して楽しみにしていました。1本目のグループパワー45は前回からしっかり胸に入るようになりました。レッグスとモアレッグスと足を鍛えるパートが２回もあり、汗びっしょり。大満足のグループパワー45でした。2本目のグループファイトは本日最後の種目になるので、イントラも激しい曲ばかりかけて

今日はジム活の日。朝から肌寒く雨も降っています。それを言い訳にする訳にもいかず、まるで仕事に行くかのようにジムに行っています。ジムで販売している発汗作用のあるサプリを飲むと5分で滝汗。汗が気になってユーバウンド45は後半辛かった。二つ目はグループパワー30。今日のチェストはしっかり胸に入りました。何故がイントラに「yoshiちゃん良いよ！」と褒められました。ちゃんと見ててくれているのね。三つ目はグループファイト45。鏡に映る自分のファイティングポーズけっこうイケてるかも

2025.10.6一部更新『BODYATTACK』10月から新曲✨129番黄色（黄緑？）×グリーン、このコーディネート個人的に好きです♥常に走ってるイメージの強いBODYATTACK足の筋力アップに最高です👍BODYATTACK129BODYATTACKとは...ランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせた全身ワークアウト。体力や俊敏性が高く効率的にカロリーを消費!!1回のクラスで、最大

おはようございます。Makotoです。Jul25シーズンも新曲期間が終わり、お楽しみのミックス期間となりました。過去曲とともに、当該シーズンのボーナストラックも解禁されます。ボーナストラックは大体当該シーズンの要素をシンプルに体感できるよう複雑でもなく、強度も控えめだったりしますが、意外にもボーナストラックに名曲と呼ばれるものがあったりするのが面白かったりします。(自分も3か月に一度の楽しい瞬間)そしてJul25のボーナストラックも体験出来たの

2025.10.3一部更新BODYCOMBAT104使用曲をチェックしてみましょう😊2025.10リリースBODYCOMBAT104気になるコリオ＆使用曲をチェックBODYCOMBAT104使用曲01A.[UPPERWARMUP]CrashtheParty/MikeCandys01B.[LOWERWARMUP]JUMPIN/CoryRuin02.[COMBAT1]ZONES/INF03.[POWER1]Shiver(W

おはようございます。Makotoです。GroupfightJul25の個人的なポイントコンディショニングとクールダウンについて。これが4本目、ラストです。※スタジオレッスンの効果・感じ方・楽しみ方は人それぞれ。一個人の感想として、あくまでも参考程度に・・・また、後々加筆することもあるかもです。--GroupfightJul25--TRACKLIST：1.[WARM-UP]ROCKSTAR/Lisa2.[BOX]IFYOULI

おはようございます。Makotoです。GroupfightJul25の個人的なポイント3本目。8曲目までをまとめます。※スタジオレッスンの効果・感じ方・楽しみ方は人それぞれ。一個人の感想として、あくまでも参考程度に・・・また、後々加筆することもあるかもです。--GroupfightJul25--TRACKLIST：1.[WARM-UP]ROCKSTAR/Lisa2.[BOX]IFYOULIKEPINACOLADAS/

おはようございます。Makotoです。GroupfightJul25の個人的なポイント2本目。4,5曲目をまとめます。※スタジオレッスンの効果・感じ方・楽しみ方は人それぞれ。一個人の感想として、あくまでも参考程度に・・・また、後々加筆することもあるかもです。--GroupfightJul25--TRACKLIST：1.[WARM-UP]ROCKSTAR/Lisa2.[BOX]IFYOULIKEPINACOLADAS/

おはようございます。Makotoです。GroupfightJul25の個人的なポイントをまとめていきます。MOSSAプログラムは決められた時間でコリオに沿って運動するレッスン。決められた時間内で動くなら、ただやみくもに動くだけじゃなく、「なぜ、こう動くのか」「この動きで何がもたらされるか」等、一つ一つの動作に込められた目的やターゲットとなる部位とその効果を理解した上で少しでも効果的に動き、少しでも多く変化を体に感じたい、もたらしたい。それらが出来

※ご注意・新曲の解禁日は各クラブ様にて差異があります・ネタバレが嫌な方は初体験まで以下見ないことを推奨します・解禁直後のため内容は正確ではない可能性があります--GroupfightJul25--TRACKLIST：1.[WARM-UP]ROCKSTAR/Lisa2.[BOX]IFYOULIKEPINACOLADAS/DJCassidy&Shaggyfeat.Rayvon3.[MUAYTHAI1]CATCHFIRE/UN

今日は終戦の日、戦後80年の節目。それと、母の初盆、法要は明日お寺さんで執り行いますそんなこんなで、試験まであと2日RねさんすYMTには、隣との間には簡易パーティションがありますショボイけど隣とは仕切られてるのでヨシとします生半可な状態で試験に臨むのに、もうお腹いっぱい、頭いっぱい15日(金)のレッスンRねさんすYMTベーシックエアロ45しーやセンセのレッスンガッツリと綺麗な体型を保ってるセンセベテランさが滲み出てますコリオは2ブロック難しくはないけど、ガッツリと動

木曜日はホームのココカラが休館日そんなわけで、朝7時から開いてるラウンジも今朝は行けずにう～ん、今日は久し振りのRねさんすZAMでお勉強過去問も4年分を既に4回やって、徐々に点数上がってきたけど、間違えるとこらはほぼ同じと言うまっ、やっつけでやってると、問題覚えてて、読まずにこれだって、過去問他のパターンの逆バージョンに引っ掛かるそんな感じかな久々の同一敷地のイ○ンモールへNISSANの展示ブース1992年のNP3533年も前なのに時代を感じさせない32年も前ってことは、

おはようございます。Makotoです。GroupfightApr25の個人的なポイントコンディショニングとクールダウンについて。これが4本目、ラストです。※スタジオレッスンの効果・感じ方・楽しみ方は人それぞれ。一個人の感想として、あくまでも参考程度に・・・また、後々加筆することもあるかもです。--GroupfightApr25--TRACKLIST：1.[WARM-UP]Maneater/NellyFurtado2.[BOX]

2025.7.5一部更新BODYCOMBAT103ダイエット効果最強☆BODYCOMBAT103で暑さをぶっ飛ばせ！2025.7リリースBODYCOMBAT103気になるコリオ＆使用曲をチェックBODYCOMBAT103使用曲01.[WARM-UP]Bowser/Cl04k&WYGE＆Breathe/Kasablanca02.[COMBAT1]LikeAnAnimal/Esoxfeat.BlackPrez03.[POWER1]

4月26日に芝生の一部を張り替えて、全くの手付かずに生えるために放置してました🌱張り替えた芝生はよく育ちました🍀🍀その代わり、あちこちに雑草君も生えてきて🍃芝生と言うより、単なる草🌱先ずはチョロチョロ生えてる草を手で抜きました🌱日頃からチョロチョロと草を抜いてたのでそんなにも多くはなかった。そして、芝刈り君でチョキチョキ😃✂こんな感じで刈り上げました✂草も集めます完了来年は残りの芝張り替えも検討しなきゃ嫁さん曰く、どうせ刈り上げたら芝だか草だか分かんないから、毎年毎年張り替

おはようございます。Makotoです。GroupfightApr25の個人的なポイント3本目。8曲目までをまとめます。※スタジオレッスンの効果・感じ方・楽しみ方は人それぞれ。一個人の感想として、あくまでも参考程度に・・・また、後々加筆することもあるかもです。--GroupfightApr25--TRACKLIST：1.[WARM-UP]Maneater/NellyFurtado2.[BOX]Fighter/RoyalDelu

おはようございます。Makotoです。GroupfightApr25の個人的なポイント2本目。4,5曲目をまとめます。※スタジオレッスンの効果・感じ方・楽しみ方は人それぞれ。一個人の感想として、あくまでも参考程度に・・・また、後々加筆することもあるかもです。--GroupfightApr25--TRACKLIST：1.[WARM-UP]Maneater/NellyFurtado2.[BOX]Fighter/RoyalDelu

おはようございます。Makotoです。GroupfightApr25の個人的なポイントをまとめていきます。MOSSAプログラムは決められた時間でコリオに沿って運動するレッスン。そしてMOSSAが標榜する「安全かつ効果的」に運動効果を高められるよう一つ一つの動きには運動生理学やスポーツ科学、解剖学などさまざまな知見をもとに裏付けられた効果があり、それを素晴らしい音楽にのせてユーザーへ届けるよう開発されています。（と自分は思っています）決められた

6月18日一部更新『BODYATTACK』7月から新曲✨128番ドレスコードは「赤」常に走ってるイメージの強いBODYATTACKそして、最後の追い込みハイランニー多し(笑)曲とコリオをチェックしてみました😁BODYATTACK128BODYATTACKとは...ランニングやランジ、ジャンプといった動きに、プッシュアップやスクワットなどの筋力トレーニングを組み合わせた全身ワークアウト。体力や俊敏性が高く効率的にカロリーを消費!!1回のクラスで、最

今日はジム活の日です。メニューはユーバウンド45グループパワー30グループファイト45ヨガ45肩、二の腕シェイプ20の5本です。メニューの最後の数字は時間です。ユーバウンド45とグループファイト45は最初は息が上がって、とても苦しかったのを覚えています。今ではすっかり身体も慣れて「あれ？もうおわり？」と思う事もあります。でも休むと次にやった時は少し辛いです。何事も継続する事が大切ですね。最近は暑くなってきて、何もしないでも汗ばむ事がありますよね。そんな汗は気持ち悪い

ホテルをチェックアウトして、名古屋から新幹線で戻ります帰りもN700系Advance土曜日の朝、のぞみは大半がほぼ満席に近い状態🈵️A席が取れたけど、真ん中のB席が空いてたのでラッキーでした新横浜に降りたら、寒ぅ～名古屋から乗る時は半袖だったのに👕ホームで上着を羽織りましたしかし、汗かき人間なのでこのくらいは全然平気ですけどね本日のランチはてんや🍤上天丼、まいう～でした31日(土)のレッスンココカラ相模○野リトモス45AKKOセンセのレッスン現行No.83とバックナ

※ご注意・新曲の解禁日は各クラブ様にて差異があります・ネタバレが嫌な方は初体験まで以下見ないことを推奨します・解禁直後のため内容は正確ではない可能性があります--GroupfightApr25--TRACKLIST：1.[WARM-UP]Maneater/NellyFurtado2.[BOX]Fighter/RoyalDeluxe3.[MUAYTHAI1]WeDidn'tStartTheFire/BillyJoel4.[K

今日はmossaの新曲発表会です。３ヶ月に1度mossaのグループパワーとグループファイトの新曲が始まります。今日のウェアです。台湾旅行で増えた体重を戻したくて、筋トレを頑張っています。ウォームアップからいつもの重量より重くしました。チェスト（胸トレ）は苦手なのですが、こちらも重量を上げました。最後の方はキツくなりましたが、これからは、ギリギリの重量でやりたいと思います。今回のパワーは動きが多く、有酸素運動に近い感じです。1カ月同じ曲でやるので楽しみです。グループファイトは今日