ブログ記事105件
★黄文字は60分プログラム10:05-10:50GroupCentergy45佐藤歩(町田)10:10-10:55GroupPower45平方(八王子)11:10-11:55GroupFight45平方(八王子)11:15-12:00GroupCentergy45熱海(調布)11:30-12:15GroupPower45長谷川(吉祥寺)1
★黄文字は60分プログラム10:45-11:30GroupPower45山口(草加)11:00-11:45GroupBlast45亀卦川(神奈川)11:00-11:45GroupFight45原田(綱島)11:15-12:00GroupCentergy45紺野(柏)11:55-12:40GroupCentergy45雨宮(八王子)12:0
★黄文字は60分プログラム11:15-11:45GroupPower30佐藤(柏)11:25-12:10GroupFight45石澤(武蔵小金井)11:25-12:10GroupFight45/GroupPower45由井(町田)12:20-13:05GroupPower45山本(本八幡)12:30-13:00ViPR
★黄文字は60分プログラム10:00-10:45GroupFight45樋口(市ヶ尾)10:45-11:30GroupGroove45大和(草加)11:05-11:50GroupBlast45松村(八王子)11:10-11:55GroupGroove45小嶋(綱島)12:10-12:40GroupCore30沖津(浜松市野)12:30-1
おはようございます。Makotoです。MOSSAのJul18、楽しんでいるでしょうか?9月になって、ようやく解禁となったクラブもあるかと思います。今月いっぱい・・・先は長いので、いっぱい楽しみましょう!!今回はタイトルの通り、今のところ受けることが出来ているfight、groove、Centergyの3アイテムについて良いなと思った曲を書いていこうかなと。■Groupfight2.[BOX]Faith/StevieWonderfe
おはようございます。Makotoです。今回は、Jul18解禁初日に受けたgrooveの感想を。--GroupgrooveJul18--TRACKLIST:探し中■GroupgrooveJul18Trailer今回のJul18は、とにかくシンプル。11曲構成になってから、よりシンプルな構成となってきましたが、今回はそれに輪をかけたような具合。いくつかのコリオが1つのラウンドとなって、それを大体3週。いつもなら途中で
おはようございます。Makotoです。久々にgrooveの話と先日リニューアルしたお店の話。8/17(Fri)Groupgroove45@メガロス武蔵小金井担当:薄田豊コーチセットリスト:1.[WARM-UP]BadMan/Pitbullfeat.RobinThicke,JoePerry&TravisBarker(Jul17)2.[FirstDANCE]TootseeRoll/69Boyz(Jul17)3.[PartyD
おはようございます。Makotoです。今回はこちら。11月下旬に開催される、MOSSA日本導入10周年を記念した、Bravo主催の大イベントです!詳しくはナショナルトレーナーTOMOさんこと中沢さんのブログを参照ください!!今年に入って、日本導入一番乗りだったメガロスが10周年イベントをやりましたが、今度の規模はモチロンそれ以上。メガロスを超えて、日本中のMOSSAユーザーが集まる、スゴイイベントになりそうですね。目玉は、日本の精
おはようございます。Makotoです。いやはや、東京は週末台風が!?ということで、天候に振り回された週末でしたね〜今回はそんな日の話題。7/28(Sat)Groupgroove60@メガロス三鷹担当:小林竜也コーチセットリスト:1.WarmUP[URBAN]FistPump,JumpJump/YingYangTwinsfeat.GregTecoz(Oct14)2.FirstDANCE[CLUB]DropReal
おはようございます。Makotoです。ベンチプレス大会本番直前で、大好きな大好きなMOSSAを本気で我慢して、ここまで練習に没頭してきましたが、最後の調整も終わったところで、もう我慢の限界じゃー!!というわけで、久しぶりに1日2本、groove60とfight60をやってきました。grooveは2013~14、fightは2011~12が中心。MIXになって、過去曲の懐かしさと、今とは違う運動効果のある意味新鮮さを、久々に味わえました。今まで
おはようございます。Makotoです。トレーニング頻度が増しているこの頃です。これを書いているのが水曜日なわけですが、ここまで一週間はこんな感じです。6/6(Wed)Centergy&Training6/7(Thu)休養6/8(Fri)fight&groove6/9(Sat)fightx2&Bench6/10(Sun)Training(家)6/11(Mon)休養6/12(Tue)Bench6/13(Wed)Centergy
おはようございます。Makotoです。前日にベンチプレス頑張ったおかげで、胸筋が筋肉痛です。これから練習量上げていくので、次第に痛くなくなるとは思いますが、しっかり刺激を感じられてるということはひとまずいい傾向なんではないかなと。よーし、頑張ろう。さて、新曲解禁から1週間経ちましたね。6月から本格的に解禁となったところもあるかとは思いますが。自分の今のところ受けたのは、fight6回groove2回Centergy2回となっております
おはようございます。Makotoです。今回は、Apr18のgrooveを初めて受けた感想を。--GroupgrooveApr18--TRACKLIST:1.[WARM-UP]Cake/FloRida&99Percent2.[FirstDANCE]Swalla/JasonDerulofeat.NickiMinaj&TyDolla$ign3.[PartyDANCE1]UnDosTres/Felipe4.[L
おはようございます。Makotoです。三鷹店の8周年イベント、始まりました~!!5/19(Sat)Groupgroove60@メガロス三鷹担当:小野村貴子コーチ(恵比寿)小林竜也コーチセットリスト:1.WarmUP[URBAN]FistPump,JumpJump/YingYangTwinsfeat.GregTecoz(Oct14)2.[FirstDANCE]GetUp!vs.PlayHard/Technotr
おはようございます。Makotoです。GW直後の仕事の集中も終わり、諸々細かい用事も落ち着いて、ようやっと運動に意識を向けられるこの頃です。5/13(Sun)Groupgroove60@メガロス神奈川担当:坂上拓也コーチセットリスト:1.[WARM-UP]BoomBoom/JusticeCrew(Jan18)2.[FirstDANCE]Perm/BrunoMars(Jan18)3.[PartyDANCE1]AndasE
おはようございます。Makotoです。今週全く運動できていないので、土日は気合入れて・・・!!と思っていたら天気悪くて満足に動き切ることが出来ないザマですよ・・・5/12(Sat)Groupgroove60@メガロス三鷹担当:小林竜也コーチセットリスト:1.[WARM-UP]TalkingBody/ToveLo(Jan16)2.[FirstDANCE]GetUp!vs.PlayHard/Technotronic&D
おはようございます。Makotoです。イベントの紹介です~メガロス三鷹、5月で8周年を迎えまして、周年MOSSAイベントの時期がやってまいりました。例年無料でのイベントでしたが、昨今の野村不・・・メガロスの方向性により、有料イベントでの開催に。ん~ナショナルトレーナーが来るコマならまだしも、キャストのみのレッスンで金を取るとかやっぱりないですよね~まぁ、きっと有料レッスンにふさわしい、完璧で超良質なレッスンが行われるに違いないでしょうけどね!
おはようございます。Makotoです。大型連休、満喫しております☆朝に遅く起きれる平日、素晴らしいです。ゴミ出しを忘れそうになりますが・・・たまの休みあるあるですな。4/29(Sun)Groupgroove60@メガロス武蔵小金井担当:薄田豊コーチセットリスト:1.[WARM-UP]Let’sGo/Tiestofeat.IconaPop(Oct17)2.[FirstDANCE]MeToo/MeghanTrainor
おはようございます。Makotoです。GW始まりました!!個人的には9連休になった今年、満喫する気満々!やらいでか!4/27(Fri)Groupgroove45@メガロス武蔵小金井担当:明松康太郎コーチ(代行)セットリスト:1.[WARM-UP]DoWhatUWant/LadyGagafeat.R.Kelly(Jan15)2.FirstDANCE[LATIN]Don'tStopTheParty/Pitbull
おはようございます。Makotoです。なかなか投稿が・・・いろいろ多忙だったり、全力で運動したりしてたら、家に帰るといつの間にか一日が終わってしまうのでorzそんなわけで、とりあえずいろいろはしょって、昨日こんな感じに頑張りました。4/21(Sat)Groupfight60@品川健康センター担当:KAJIインストラクター4/21(Sat)Groupgroove60@メガロス三鷹担当:小林竜也コーチ4/21(Sat)
おはようございます。Makotoです。最近睡眠時間が足らないせいか、朝なかなか起きれません。年度変わってやることが多く、普段よりも気を使うからかしら・・・そんなこの頃ですが、今回は先日の日曜日のジムレポを。①Groupgroove60@メガロス武蔵小金井担当:薄田豊コーチセットリスト:1.[WARM-UP]BadMan/Pitbullfeat.RobinThicke,JoePerry&TravisBarker(J
おはようございます。Makotoです。唐突にジムレポート。先週の土曜日はこんな感じでした。①Groupfight60@品川健康センター担当:KAJIインストラクターセットリスト:1.[WARM-UP]Yeah3x/ChrisBrown(Oct11)2.[BOX]StopTheRock/Apollo440(Oct11)3.[MUAYTHAI]J'adoreHardcore/Scooter(Oct11)4.[
おはようございます。Makotoです。金曜日から日曜日にかけて、思いっきり動いたため、日付が変わるこの時間帯にものすごい眠気に襲われながら記事書いてます。筋肉痛で体はバキバキ状態。きっと良い気持ちで週明けを迎えられそうです。ベッドから起き上がれるのかしら自分・・・4/6(Fri)Groupgroove45@メガロス立川南館担当:金子英史コーチセットリスト:1.[WARM-UP]TalkingBody/ToveLo(Jan16)
おはようございます。Makotoです。今回は、前回ムサコに行った時に出た、もう1つのクラスです。4/1(Sun)Groupgroove60@メガロス武蔵小金井担当:薄田豊コーチセットリスト:1.[WARM-UP]Let’sGo/Tiestofeat.IconaPop(Oct17)2.[FirstDANCE]MeToo/MeghanTrainor(Oct17)3.[PartyDANCE1]PorAmorYBel
おはようございます。Makotoです。今日で年度が終わって、来週から新年度になりますね。入学、入社、いろいろな初が待っています。心機一転、頑張って行きましょう!!今回はこれで。3/27(Tue)Groupgroove60@メガロス三鷹担当:小林竜也コーチセットリスト:Jan18通し1.[WARM-UP]BoomBoom/JusticeCrew2.[FirstDANCE]Perm/BrunoMars3.[Par
おはようございます。Makotoです。久々のアレです。4月のメガロス、導入されている全MOSSAプログラムを、曜日別にまとめました!(※)ルフレ恵比寿は除く■メガロスMOSSA4月スケジュール月/火/水/木/金/土/日※3/300:00時点で未確定の店舗は以下錦糸町(担当一部未定)葛飾(担当未定あり)年度が変わる月ということで、店舗間でのキャストの異動などあり、各店舗とも、劇的にスケジュールが変わっています。
★黄文字は60分プログラム10:05~10:50GroupCentergy45幸福(町田)10:10~10:55GroupPower45平方(八王子)10:10~10:55GroupCentergy45黒川(千種)11:10~11:55GroupFight45平方(八王子)11:15~12:00GroupCentergy45風間
★黄文字は60分プログラム10:00~10:45GroupFight45樋口(市ヶ尾)10:45~11:30GroupGroove45大和(草加)11:25~12:10GroupCentergy45堀内(綱島)11:30~12:00GroupFight30出口(田端)12:15~12:45GroupPower30今野(鷺沼)12:20~1
★黄文字は60分プログラム10:30~11:15GroupFight45山川(神奈川)11:05~11:35GroupCore30平方(八王子)11:20~12:05GroupCentergy45幸福(町田)11:45~12:45GroupFight60野村(柏)11:55~12:55GroupGroove(GroupBlast)60富永(
★黄文字は60分プログラム13:50~14:35GroupPower45玉井(武蔵小金井)13:55~14:40GroupGroove45粟屋(相模大野)20:10~21:10GroupPower60薄田(武蔵小金井)21:35~22:20GroupGroove45薄田(武蔵小金井)19:45~20:30GroupGroove45金子(立川