グループグルーヴ

富山市明日の天気予報。雨の心配は無い。高温の心配はありますな。さて、本来ならマラソン前はトレーニング量を減らして疲れを抜かねばならないのですが、考えが足りないたむぅさん。何も対策せずにフツーに筋トレしたりスタジオではしゃいだり。昨日は祝日という事もありまして、イベントプログラムが2本。10:15からのグループグルーヴ60。14:15からのグループファイト60。いやぁ楽しすぎた。女性インストラクターに囲まれて鼻の下伸ばすおじさんの図。女性インストラクターに殴られて喜ぶヘ◯タイ

3/21(月・祝)本日は、スーパー久しぶりのリアルイベントレッスンへ！マヂでいつぶりだろう、、、。ぼくも数年前まで通わせていただいておりました、ゴールドジム新居浜愛媛さん！今も、弊社は法人会員なのでぼくも一応、会員であったりもするのですが、、、。そんなゴールドジム新居浜愛媛さんが、何年か越しで企画してくれたMossaのスペシャルイベント！せっかくなので、参加させていただきました！ぼく的には、Mossaレッスンには普段触れていないので、今回は馴染みのある、10:30グループファイ

こちらではギリギリになってしまいすみません💦明日の新曲発表会のお知らせです✨来る2/26(土)、ルネサンスオンラインROLでは、朝から晩まで1日中MOSSAイベントを開催します‼️リリースはルネサンスではこの日が初解禁となるJAN22です☺️👨オンライン？会員限定でしょ？👩チケット必要なんじゃ...？？なんと...【この日は全員無料です‼️‼️‼️】※無料の会員登録は必要となります。私もGroupGroove（ダンスフィットネス）のクリニッククラスとGroupGroove6

こんにちは‼️こんばんは‼️久々にブログの更新です✍️皆さんは新曲のOCT21、楽しんでいますか？？もう今年も終わりに近づいていますが、来年の成人の日にイベントレッスンを実施させていただきます✨場所はルネサンスひばりヶ丘クラブ様です。1月10日（月/祝）17:00〜18:00GroupGroove60会員1,650円非会員2,200円クリスマスの日、25日(土)16:00予約開始です🎄有料クラスとなりますが、60分クラスなので、いつもは出来ないトラックもフルでやります🕺

浦和①グループグルーヴ30浦和②グループファイト30今日は二本。久しぶりのレッスンで久しぶりの二本。もう少し多くやろうと思っていたが無理はせずに。今MOSSAはミックス期間なので、イントラさんの曲のチョイスはカギになるが、今日は二本とも曲よくて、めっちゃ楽しかった。グルーヴでAZUKITAでた。AZUKITAさいこー。今日ランチ☀️🍴ココイチランチ☀️🍴シーフード三昧カレー。3辛。シーザーサラダ。こうも暑いと毎日辛いモノを欲する。最近、ココイチではシーフード三昧カ

浦和グループグルーヴ45今日は、いろいろあって一本のみ。そのかわり、グルーヴは久しぶりの45分で、しかも新曲だったので、めっちゃよかった。やはりレッスンは45分か60分がいいな。今日ランチ☀️🍴ラーメンランチ☀️🍴TOKYO豚骨BASE。赤(無料クーポン)3辛。ねぎ、もやしトッピング。煮たまご無料クーポン。ライス。餃子。替玉。スタンプカードがたまってラーメン無料クーポンあったので使用。なので、今日は、トッピングを多めにした。もやし、ねぎはやはりこのラーメンにはバ

こんばんは🌙お知らせになります📢通常のレギュラーレッスンは特に変わりありませんが、追加で以下のレッスンを代行させていただくことになりました。18日/25日(金)ルネサンス三軒茶屋クラブ19:30～20:00GroupGroove3022日/29日(火)ルネサンスひばりヶ丘クラブ11:00～11:45GroupGroove4512:10～12:40GroupGroove30ひばりヶ丘クラブでは日月火と3日連続、そして三軒茶屋クラブでは6月の残りのGrooveは全て私

浦和①グループグルーヴ30UBOUND30浦和②グループファイト30今日は、三本。昼間のレッスンは、ギリギリで予約が取れてラッキーだった。UBOUNDは、僕が好きなナンバーだったので、めっちゃ楽しかった。ファイトとグルーヴは、新曲月間。そろそろ曲と動きに慣れてきてペース配分もできるようになってきた。今日ランチ☀️🍴ラーメンランチ☀️🍴TOKYO豚骨BASE。ランチセット白。煮たまご無料クーポン。替玉。今日でスタンプカード10個達成。次回ラーメン無料。今日は白昔

7月のご報告になります📝本日各クラブで7月〜9月のレギュラーレッスンが発表されております。7月〜9月のレギュラーレッスンは以下となります😌※担当レッスンやクラブ様に変わりはございませんが、少し時間変更のあるクラス、そして順番入れ替わりのクラスがございます。赤字にしています。そして全店オンライン予約導入につき、空き状況の傾向も併せてご案内させていただきます‼️月曜日ルネサンスひばりヶ丘クラブ様💜19:15～20:00GG45Aスタジオ/定員30名🔔当日若干の空きがある場合もあ

浦和①グループグルーヴ30浦和②グループファイト30今日は、二本。あと、3-4本受ける気でいたが、もう少し寝たい欲に負け、寝ぼけながらレッスンキャンセルして、二度寝するという・・・・・。お昼頃起きて、グルーヴ参加。なにげにグルーヴは今日が新曲初回。いつもより、少しローな動きが多い気がしたが楽しくでけた。夜のファイトは、水曜日久しぶりでこのイントラさんの新曲は初参加。イントラさんが違うと同じコリオでも違和感感じる新曲あるある探検隊。今日ランチ☀️🍴ラーメンランチ☀️🍴TOK

浦和①ズンバ30エンジョイエアロ30浦和②グループブラスト30グループグルーヴ30今日は4本。四連休最終日。やはり、キン肉痛マンはやってきた。朝から、身体のそこいらじゅうがバキバキでイタイタだった。一日身体を動かしていたら落ち着いてはきた。今日は、グループグルーヴで大好きなAZUKITAがかかった。めっちゃテンションあがって本日終了なり。今日ランチ☀️🍴ラーメン🍜🍥ランチ☀️🍴オールスターラーメン味濃いめ。ライス。家系ラーメン🍜🍥。二日連続。新店長就任祭二日目。

浦和①エンジョイエアロ30リトモス30グループグルーヴ30UBOUND30グループグルーヴ30浦和②VOLTJUMP30ズンバ30グループファイト30今日は、8本。ふくらはぎがパンパンのすけだぁ～。我ながらアホなことをしておると感じる今日この頃。でも、全部楽しかったからよし明日は、キン肉痛マンが悪さするだろうね。今日ランチ☀️🍴ラーメンランチ☀️🍴家系ラーメン。オールスターラーメン。ライス。昨日、ラインに下記のお知らせが来ましたので今日訪問いたしました。

浦和グループブラスト30グループグルーヴ30今日も、店舗応援。終わってすぐ帰ってレッスン二本。今日の、ブラストは僕が一番好きなナンバーだった。曲と動きと両方好きでめっちゃ楽しかった。グルーヴも好きな曲いっぱいでむちゃよかった。明日から通常運転です。今日ランチ☀️🍴フードコートランチ☀️🍴100時間カレー。オムカツカレー。セット。辛口。ゆでたまご、白身魚フライトッピング。初の100時間カレー。チキンカツバチボコうまかった～。そして、辛さが辛口と激辛があって辛口選んだ

浦和グループグルーヴ30グループファイト30(イベント)今日は二本。久しぶりのイントラさんのグルーヴと、ファイトのジョイントイベント。夕方からだったので、ゆっくり起きて、整骨院に行って、ランチして、ボーッとしてからレッスンに参加。グルーヴは、懐かしの曲で好きな曲が多くめっちゃ楽しかった。ファイトもレアめのジョイントイベントでガッツリ動けて楽しかった。今日ランチ☀️🍴味噌ラーメン🍜🍥ランチ☀️🍴赤ネギ味噌ラーメン。大盛。チャーシュー、煮たまごトッピング。コーン増量無料クー

浦和①グループグルーヴ30(イベント)ズンバ30エンジョイエアロ30浦和②グループファイト30(イベント)今日は、4本。ジョイントイベント二本参加。なかなかジョイントもないので、めちゃ楽しかった。ズンバとエアロは木曜日定番だが、メンバーさんはいつもと少し違った気がした。朝から、キン肉痛マンが暴れております。今日ランチ☀️🍴ラーメン🍜🍥ランチ☀️🍴家系ラーメンオールスター。麺大盛。海苔増しトッピング無料クーポン。ライス無料。お家の近くの家系ラーメンやさん。久しぶり

浦和①エンジョイエアロ30リトモス30グループグルーヴ30UBOUND30グループグルーヴ30浦和②VOLTJUMP30グループファイト30今日は、7本。7本て初かな以前は45分か60分だから物理的にも5本か6本がMAXだったな。久しぶりの水曜日休み。浦和の水曜日は昔から僕の好きなレッスンが多い日ではあった。超久しぶりの水曜日朝エアロ、エンジョイエアロはイントラさんによってやることが変わってくる。30分レッスンになってもっとそうなってきた気がする。今日のイントラさんは難

いつもレッスンにご参加いただいている皆様、ありがとうございます😊今日は、GWのルネサンス様でのレギュラーレッスンに関するお知らせです。4/29(木)ひばりヶ丘クラブ💜GG3012:20～12:502スタジオ💜GG3013:10～13:401スタジオHIDEナショナルトレーナーの代行で2本Grooveを担当させていただきます‼️昭和の日。GW初日です㊗️こちらのクラスは既に満員御礼で現時点で予約サイトでのキャンセル待ちになりますが、ご参加される方は宜しくお願いします🤲4

浦和グループブラスト30グループグルーヴ30今日は二本。仕事が終わってからのレッスン。UBOUNDが二週間受けられていない。今日もブラストからのスタートだったので最初少しキツかったが、僕の好きなTシェイプと、ストラドルが多めの曲だったのでなんとかもちこたえた。二本目のグルーヴはノリノリでできたのでめっちゃ楽しかった。今日ランチ☀️🍴居酒屋ランチ☀️🍴鉄火丼。焼き牡蠣二個。会社近くの居酒屋さん。緊急事態宣言中は食い放題だったが今は終了した。だがネタは山盛だぁ～。赤身と

こんにちは、お久しぶりです。早いものでフィットネス業界に携わってからもう少しで1年半が経過します。今後のご報告になります📝知っている方も多いとは思いますが、東急スポーツオアシス全店でのMOSSAプログラムの終了に伴い、3月末でオアシス雪谷店のアシスタントスタッフを退職し、4月からフリーランスインストラクターになります。ご縁をいただき、主に首都圏のルネサンス様で活動させていただきます。本日、各クラブ様のレッスンスケジュールが解禁告知となりました‼️4月から担当させていただくレギュラーレ

おはようございます。Makotoです。Jan20です！！すでに一部店舗においては、2/22(土)から解禁とはなっておりますが、本日2/29が解禁日となった店舗が大半ではないでしょうか。※MOSSAJapanの公式アナウンスでは2/22だったそうです。自分は既にfightを体感させていただいています。fightのみなんですけどね・・・受けた感じとしては、Janシリーズならではのシンプルムーブをベースに、多彩なコンビネーションが絡んできて、単純な動きではあるけ

おはようございます。Makotoです。蹴ったり跳んだり踊ったりする人ですが、最近は蹴ったりする方向ばかり・・・でしたが、ようやく踊れました🕺2/8(Sat)Groupgroove45@ルネサンス北砂担当：Nackyインストラクターセットリスト：1.[WARM-UP]OneWomanArmy/Ciara(Oct16)2.[FirstDANCE]GetUgly/JasonDerulo(Oct16)3.[PartyDANCE

おはようございます。Makotoです。新曲期間も大詰め、の前に年末ってことで各地でいろいろと楽しい催しが行われております。そんな中、自分はこちらへお邪魔いたしました！！ここ最近、ちょっとしたイベント事が増えてきていましたが、個人的に思うところもあり、そこからは遠ざかって、レギュラーレッスン中心に楽しんでおりました。が、せっかくだし今年の最後くらいは何かしら派手に楽しんで終わりたいな！と思いまして。そんな動機から、富士の麓の超熱いクラブ、

おはようございます。Makotoです。今回はこちら。--GroupgrooveOct19--TRACKLIST：1.[WARM-UP]FreeFreeFree/Pitbullfeat.Theron2.[FIRSTDANCE]ShawtyGetLoose/LilMamafeat.ChrisBrown&T-Pain3.[PARTYDANCE1]Banto/Voltolinasfeat.McLish4.[LO

おはようございます。Makotoです。ついにOct19、解禁ですね！！(一部クラブでは12月になってからかもですが)今日から1ヶ月間、同じ曲で通していくことになります。誰もが最初からの状態、いつもMOSSSAを楽しんでいる人には新鮮な気分を味わえるし、これからMOSSA始める人には入門のしやすい時期となります。短いようで長い、長いようで短い1か月間ですので、後悔の残らないように過ごしていきたいですね☆彡自分はこの初日、fight、Powe

おはようございます。Makotoです。今回はグルーヴについて。--GroupgrooveJul19--TRACKLIST：1.[WARM-UP]SoundOfFreedom/BobSinclar&CuteeBfeat.GaryPine&Dollarman2.[FIRSTDANCE]HoldTheDrama/JoJoSiwa3.[PARTYDANCE1]Calypso/LuisFonsi&Stefflon

おはようございます。Makotoです。熱中症には十分お気を付けを！室内でもちゃんと水分補給はしましょうね！！7/28(Sun)Groupgroove60@メガロス三鷹1.[WARM-UP]Groove/Jack&Jack(Jul16)2.[FirstDANCE]RhythmNation/JanetJackson(Jul16)3.[PartyDANCE]OnTheBeat/B.B.&QBand(Jul17)4.[

おはようございます。Makotoです。綱島イベントの続き。fightのあと、間髪入れずにこちらへ参加しました。7/20(Sat)Groupgroove45@メガロス綱島担当：大久保東コーチセットリスト：1.[WARM-UP]BadMan/Pitbullfeat.RobinThicke,JoePerry&TravisBarker(Jul17)2.[FirstDANCE]BateLaRumba/LosLocos(Ju

おはようございます。Makotoです。梅雨本格化している中ですが、来月の夏本番に向けて、各スポーツクラブもいろいろと用意しているようです。まずはメガロス！！告知詳細はこちら。30周年全店イベントMOSSA＆VOLTNight30周年全店イベントMOSSA＆VOLTNight申込み方法7月のすべての金曜日、合計4日、3店舗にわたった全店イベントが開催されます。MOSSAの4アイテムと、メガロスオリジナルのVOLTBOXを含めた、合計16レ

おはようございます。Makotoです。今回はgrooveのApr19初体験記を🕺1.[WARM-UP]NoExcuses/MeghanTrainor2.[FIRSTDANCE]LaHabana/Pinto"Wahin"&DJRickyLunafeat.ElTaiger3.[PARTYDANCE1]C'monN'RideIt(TheTrain)/QuadCityDJ's4.[LOWDANCE1]Rosa

おはようございます。Makotoです。Apr19、ついに解禁しましたね。3か月に1度の、MOSSAの新曲リリース。今回は「Apr19」。早い所では、先日25日（土）より解禁となっていますね。自分も早速楽しんでおります！！解禁初日は、Powerとfightを。またその次の日にはgrooveを受けまして、とりあえず残りはCentergyとBlastといったところです。今のところ、Powerとfightは共通して、ハイレップ（高回数）であ