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こんばんわ。グルートハムとリバースハイパーエクステンションのコンボマシン組み立てました。組立完了した商品は、下の商品です。実際の写真です。角度悪いですが、お許しください。商品重量145kgあります。もちろん、ガタツキありません。リバースハイパーの動きもスムーズです。BS-グルートハム＆リバースハイパーコンボ:BS-GLUTE-REVERSE-HYPER:BLACKSHEEP-通販-Yahoo!ショッピングstore.shopping.yaho
こんばんわ。今日は、グルートハムレイズです。おっちゃんどいてよ。写真撮ってるから。これ、意外とでっかいです。フレーム厚も3mmで、商用OKです！グルートハム、バックエクステンション、シットアップといろいろできます。強度の高いハムストリングスのトレーニングが出来ます。慣れてくるとプレートをもって、加重してできるようになります。シットアップベンチ買うなら、こっちを買った方が断然良いです。昨日も言いましたが、ハムの厚みを出すのはレッグカールだけでは
こんばんわ。予約注文やお問い合わせしていただ方々から、いろいろなメッセージをいただいております。大変、励みになります。ありがとうございます。今日は、ヒップスラストマシンです。ヒップスラッシャーやグルートドライブなどとも呼ばれているマシンです。グルートは、殿筋を意味します。BS-ヒップスラスト:BS-HIP-THRUST:BLACKSHEEP-通販-Yahoo!ショッピングstore.shopping.yahoo.co.jp138,000円商
こんばんわ。昨日買ったプロテインバーなどを開梱して、冷蔵庫に入れました。500リットルの冷蔵庫の右ドアが満タンになりました。まだ、冷蔵庫奥にはプロテインヨーグルトがあります。本当に、最近のプロテインスナック、ドリンクはおいしいのでおやつ代わりになります。今日は、グルートハムレイズとリバースハイパーエクステンションのコンボマシンの現物写真です。プレートホルダーもついています。BS-グルートハム＆レバースハイパーコンボ:BS-GLUTE
かなり攻めてみました。良い子は真似しないように（笑）。
こんばんわ。今日は、リバースハイパーエクステンションの写真を公開いたします。リバースハイパーは、日本ではメジャーなマシンではないのであまり販売されていません。在庫持っている販売会社もほとんどありません。お尻や背中下部、ハムストリングスに効果ありますので、女性に大変喜ばれますよ。メインフレームが3mm厚なので業務用としての耐久性もあります。野球の大谷選手もトレーニングに取り入れています。その動画も下に貼っておきます。実際に、どのように使用するかは、下
久しぶりにバンドアシストなしでトライしたグルートハムレイズ。かなり綺麗にできているのですが、もう少し股関節を伸ばせたら良いのと、複数回できるようになるとさらに良い感じです。
こんばんは。昨日、グルートハムとリバースハイパーエクステンションのコンビマシンを紹介いたしましたが、本日は、リバースハイパーエクステンションのシングルマシンを紹介します。こちらです。お尻系のマシンは、今回4種類入荷します。今日も簡単ですが、これまでです。BLACKSHEEPのページ↓https://store.shopping.yahoo.co.jp/blacksheep/お問い合わせは、お気軽に下記まで。blacksheepsince201
こんばんわ。今日は、ギリギリなので画像貼るだけです。お尻3姉妹の最後です。グルートハムレイズとリバースハイパーエクステンションのコンビマシンです。ほとんど、日本では扱っていないのではないでしょうか？それでは。※少し落ち着いたので追記です。3姉妹の最後は、リバースハイパーエクステンションです。足首の固定は、ベルト式です。画像には、ベルトはありませんが標準装備です。YOUTUBEでReverseHyperextensionで検索してくださ
こんばんわ。そろそろ、細かなことを決めていかなければいけません。販売価格、発売日もそうですし、販売ページも作らないといけません。価格は、梱包サイズがわからないと設定できませので、ギリギリになりそうです。販売ページは、自分で作っていて尚且つ超手抜きです。やはり、業者に任せていくべきですね。今日は、グルートハムレイズです。日本では売れませんが、欧米ではメジャーです。自分の中では、お尻3姉妹の内の1つのマシンです。まず3姉妹の１つ目は、先日書きまし
これはノルディックハムレイズ（グルートハムレイズとも言います）の動画です。ハムストリングス（太ももの裏）が主動筋となるのですが、強烈なストレッチがかかりますのでとても危険な動きでもあります。地道に練習をしてここまでできるようになりました。是非挑戦してみてください。
グルートハムレイズ？グレイトハムレイズ？自重でハムストリングを鍛える種目だが、今までやったことなかった。せっかくジムに行くのにマシンやウェイトを使わない手はないと思ってやったことなかったのだ。動画を見ていてやってみたくなってやってみたが、これが、キ、キツい。詳しいやり方とか書かないから、どなたかの動画でも見てくれ。これはかなり強い人しか出来ない高強度のトレーニングだとわかった。うつ伏せで足を固定して膝から上を動かすが、腰を曲げてやる方法と膝から上の体をまっすぐにして体を
皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。最近、ハムストリングのトレーニングとして、グルートハムレイズという種目をやっています。こんな専用の器具がありますね。ただ、これはないのでシットアップベンチで行っています。動作に関してはググって下さい←なんでこの種目をやっているかというと、レッグカールですと負荷が足りなくなったからです。ですので、デッドリフトだけだと少し足りないかなと思ってやっていますが、刺激が強すぎて毎回断裂の恐怖と闘っています笑これやっておけ
デッドリフト65kg×5rep65kg×3rep65kg×1repスモウデッド65kg×5rep3setグルートハムレイズ6rep3setチンニング6rep3setデッドリフトの日コンベンショナル65kg今のフォームでは非常にあげにくい…スモウなら？と思ってやってみたあげやすい♡やっぱスモウもやろ♡しかし、床が滑るナイキメトコンでスモウは滑って出来ませんでしたコンバースがマシやけどやはり滑るこの床アカンなんか考えねば…からの
オリックス杉本選手ヘックスバーデッドリフト
楽天イーグルス森原選手セーフティーバーワイドスクワット
ソフトバンク高橋礼選手ハムストリングスアクティベーション
オリックス榊原選手グルートハムレイズ
ソフトバンク高橋礼選手、オリックス杉本選手、カープ羽月選手グルートハムレイズ
楽天イーグルス森原選手、オリックス谷岡選手、神奈川フューチャードリームス前田選手グルートハムレイズ
阪神タイガース高野選手、カープ正随選手、アメリカ独立リーグ赤沼選手グルートハムレイズ
ソフトバンク松本選手、オリックス谷岡選手、アメリカ独立リーグ赤沼選手グルートハムレイズ
阪神タイガース高野選手、カープ正随選手、カープ羽月選手、アメリカ独立リーグ赤沼選手、独立リーグ前田選手グルートハムレイズ！
こんばんは２日前アメブロ始めてからなんと45人の人が見てくれてましたそしてなんと1人の人がいいね！もしかも何故か女性！！ハッシュタグのおかげ？？て事で、前回に引き続きマイホームジムのご紹介をしたいと思います簡単ケーブルマシンを作ってみました職場にあったロープですが、車でもガンガン牽引出来るのでそこそこ耐久性はあるかと思います滑車はホームセンターで500円位耐加重は70kgくらい？とりあえず安かったのとラットプルダウンでも稼働域いっぱい使って効かせるトレーニ
