グルグル思考

おはようございます木曜日は気分も安定していて峠は越えたなと思ったんですが、昨日再びグルグル思考と泣きそうな感じになり、実際に少し泣きました看護師さんから「(病院の)相談員さんが近々話したいって言ってます」と伝えられたんです。その時は“ふーん”ぐらいにしか思っていませんでしたが、しばらくしてから“近々っていつ！？”となり、話すことは今後のことだと思った私は急にソワソワしてきました目安が分かれば違うかと思い、昼食後に担当さんにメモを渡しましたすぐに部屋に来てくれて、具体的な日程までは分から

こんにちは真矢奈尚ですこないだYouTube動画で勧められていた本で"これ中学生の時に読んでおきたかったかも！"っていうのがありました。私は中学校生活に憧れがあったからか、1年生の時は、勉強に部活にわりと楽しくて熱心にやっていた。それが、2年生になったころから、だんだんとモチベーションが下がってきました。学校はまあ楽しいこともあったけど、平凡に授業と部活をやる毎日。将来の夢も無い。特に熱中していることもなかった。それが高校、短大と続いていきました。大人になってからは、その

クルト光「ドーナツの穴学は、おもしろいんだけど、ときどきグルグル思考になるんだ」アイン博士「ボクも、そうだよ。しょっちゅうグルグルするよ」光「そうなんだ。グルグルやめるのは、どうすればいいのかな？」ア「やめようとすると、ますますグルグルするよ。自然反応にまかせるしかないよ。人為のはからいは、逆効果だからね」光「そうだね。改めて考えてみると、グルグル思考も、自然心神良能力かもしんないね」に

こんにちは真矢奈尚ですブログに次男のことを書く時は、違ったことを書いていないか読んでもらうルールがある。と、こないだの記事でも書きました。読んでもらうと割と高確率で、「俺、こんなこと言ってない」と言われてしまうのです（笑）次男の話をちゃんと聞いていたはずなのに、ズレが生じるのはなぜ？「それってこういうことだよね。」とそこに私なりの解釈をひっつけてしまっているんだと思います。解釈は人それぞれってことをよくわかっているつもりだったけど、気づかずに相手の思うところとは違った、勝手な

時間を有効に大切に使いたい。家事も仕事もプライベートも効率よく回したい。女性は大抵の方がそんな風に思っているのではないでしょうか。もしあなたもそう思うならやりたいと思ったときにやる。わからん、と思ったときに声に出す。っていうのがめっちゃ大事やなって思うんです。行きたい！と思って急遽出向いた地元の川やりたいことってふと直感で湧いてくるものやけど「そんなんアカンよね」「迷惑よね」「効率はどうなん？」「母親としてどうなん

一昨日、前記事を書きました。一応、何とか気持ちに一段落ついたと思っていました。でも、また、やっぱり、モヤモヤが湧いてきてしまいました。また、グダグダ言うてますが、わたげちゃん達へ、私のそんな心の動きを記録として残します。興味のない方はスルーして下さい。よろしくお願いします。自分は無理やり自分を説き伏せたから、それが間違いなんだろうかとか、いや、でも、そもそも、人間として、とてもお世話になった親を見捨てられない、そんなことしたら、その方が私は傷つくと覚悟を決めたじゃないかとか、また、心

心理カウンセラーのねねです🌸​夜、布団に入ったあとに「今日のあの発言、変じゃなかったかな…」「なんであんなミスしちゃったんだろう」と、一人で反省会を始めてしまうことってありませんか？​「私ってどうしてこんなにネガティブなんだろう」と落ち込んでしまうかもしれませんが…​実はそれ、あなたの心が弱いからでも、性格のせいでもありません。​落ち込んでしまうのは「脳の防衛本能」​心理学では、人間がネガティブな情報に敏感に反応してしまう性質を「ネガティビティ・バイアス」と呼びます。​大昔、人類が危

お花畑のご学友のみなさまごきげんようあなたを愛される女性に変身させちゃう魔法使いひろ実です。潜在意識はあなたの夢を叶えてくれる魔法の杖♪特に、有名なのはイメージの力ですよね。なりたい姿をコツコツイメージすることで潜在意識に引き渡されると現実化するというものです。塾では、イメージレッスン通り幸せな結婚をした塾生様たち30〜40代からの嬉しいご報告がたくさん届いていますよ♪『大破局の後、ささーっとイメージ通りの

黒く戻りたくない！！！↑これは逆効果(^^)☆黒いの氣にしちゃいますからね(^^)↑ココで氣になった人、、、要注意です(^^)（謎黒いの大好きと同じ効果です(^^)黒いのを探してるのと同じ(^^)気にしないのが1番ね(^^)☆まぁ、、、もし、、、黒くなっちゃっても、、、私がいるので、、、大丈夫(^^)☆↑コレが大切ね(^^)まぁ、、、気分が上がらない、、、頭のてっぺん蓋した様になった、、、グルグル思考になった、、、鬱っぽくなった、、、胸式呼吸になった、、、

＼幸せ迷子からの卒業🕊️／宇宙の真理×観察視点で知識を“安心”と“現実の変化”に変える方法を伝えています✨外に幸せを求めてばかりの幸せ迷子だった私が私が主役の生き方へ変化した秘訣🔑見た目も変化しましたこんにちは♫みさです。よく、「私、本当に変われますか？？」「どのくらいで変わりますか？」と聞かれることがありますだけど、それを決めるのは自分ですどんなときでもうまくいく時って”私、なん

塩江こらそんクリスタルボウル&ヒーリングの響き光姫さんとのコラボヒーリング私にも流してくれてクリスタルボウルで広がる皆さまにもエネルギーを送ります分かるところで言えばクリスタルボウルで緩めて光姫さんのヒーリングでエネルギーの血行改善みたい感じでしょうか余計な詰まりが減るとほんとうは◯◯◯だったなあそこに触れることが出来るようになると思います日程9月12日(土)場所塩江こらそん古民家塩江道の駅付近時間13:0013:30開演参加費3000縁お申し込み

昨日からグルグル思考再発💦自律神経乱れてるのかな？と考えられず、ついに誘惑に負けて分析・検証モードにはいってしまいました。こうなると長いよねぇ・・・ああいう態度がよくなかったのかなとかどうして反射的に逃げちゃうのかなとかどうして怖いのかなとか怖いなんてだめだとかそういう思考回路に突入～💦昨日はウォーキングに行く元気もなく、そのまま寝てしまいました。（そういうときこそ行けよって話）今朝もちょっと考えてますね・・朝、グルグルしながらピーチアイスティを作

クリスタルボウル新月のヒーリング心と体を癒す響きお寺の静寂の中、クリスタルボウルの音と波動深いリラクゼーションへ9月１1日（金）香川県東かがわ市東山1200宝光寺19：30から21：00くらい8名2500縁ボディーに記憶された感情を緩めてクリアな思考とエネルギーでいられるようにヒーリングします自分の本質に繋がりたいグルグル思考を手放したいおだやかな時間を過ごしたいハートの緊張をほどきたい波動を整えたい浄化やクリアリングに興味がるお

もう、ぜーったいに人類全員が経験しているグルグル思考！！え？そんなことない？そーかなぁ…(^^;;まあまあ、99%の人は経験してる…はず！！今回はそんな相談に回答するよ！ご相談はココロノマルシェから。ココロノマルシェとは…根本裕幸カウンセラーの「お弟子卒業生」たちが、みなさんから寄せられたお悩みを受け付けている掲示板です。どなたでも無料でお悩み相談できますので、ぜひご利用ください。ココロノマルシェ心理カウンセラー根本裕幸のお弟子さんがあなたの

こんにちは♪光の旅ナビゲーターのMotomiです。脳内で同じ言葉や感情が繰り返されることってありますよね？誰かの言葉に傷ついたり、怒りや違和感があった時もそんな状態になることがあります。頭の中でグルグルと回っていて、そこから抜け出せないのは辛いですよね。一旦収まってもまた同じことを考えてしまう時はノートとペンを用意してガーッと書き出しましょう。頭の良い人は脳の中だけで何とか処理をしようとしがちだそうです。そうなると脳内は霧の中をさまよっているようなものでその霧がどんどん拡大して

栄養療法を始めて11年目になりました2011年に統合失調症を発病。薬害に苦しみ体重も激増しました。2016年に栄養療法に出会う。2017年2月から2020年4月までマリヤクリニックで治療を受け2020年4月から2023年6月までナカムラクリニックで診察を受けました。腸内除菌によって心身は劇的に回復しましたが4年ほどだるくなり動けなくなりました。幼少期から悩んでいたフラッシュバックによる学習障害が栄養療法によって少しずつ改善されています。

こんにちは～量子場師tomokoですご覧いただきありがとうございます対人関係、健康面など、気にし過ぎて落ち込むことってありますよねわたしはあります心配事は、どんどん悪い方へと妄想が膨らみ恐怖で身動きが取れなくなる…このループから抜け出したいできることなら、はっきりさせちゃおう微妙なお年頃のわたくし体調面でもいろいろと変化がありました。視界に黒いものがちらつく“飛蚊症”は以前からあったけど、数ヶ月前から、目の端にキラッと光るものが見えること

宝光寺新月クリスタルボウル・ヒーリング暑い中、ご参加くださいましてありがとうございました心地良く聞いて頂いていますなにかが浮かんで来てもどうこう深追いしなくて良いそれができなくても出来ない事を責めることもない音は見ているだけ思考も日常も同じだから手を加えなくてもほどけることもあるし溶けるものもある絶望とも諦めとも違う楽になれる見方なんです次回はお盆8/13なので来られる方がいれば開催かなお申し込みフォーム

いろんな方法が、あります。瞑想とかマッサージとか山歩きとかセラピーとか。どれかだけが正解の方法っていうものではなくて、それぞれがちょっとずつ、触れられる部位が違っていていろんな癒しを体験できるのだと思う。「ノートを書く」ことも、そのひとつで。もし、なんとも言えないモワンとしたものが胸のあたりにあるときはやってみてほしいんです。ノートを開いてペンを持って（書きやすいのがいいです。わたしはSARASAかUniを使ってる）「今、何を感じてる？」と書き始める。ポイ

気になったり、思い浮かんだら実行！頭中心のグルグル思考の癖も気がつく様になってきた！エネルギー偏ってるから体に流すイメージ。自分自身そして他の人に対して言葉だけではなくて魂の響きをキャッチしてみるとジャッジがあまりなくなる。勝手にそうなる感じ！右脳で受け取り愛に変換してから左脳で言葉にしたり考えたり。コレをスタンダードしようと思うと私の苦手な他の人とのコミュニケーションも楽しみになってきてます！そんなこんなで経済活動のテコ入れしたくなってきました！

🍀日常を満ち満ちに変える専門家🍀夢も仕事も恋愛も色んな欲しいを手に入れてきたはずなのに空しい・・満たされない・・仕事ではパワハラプライベートではモラハラ貯金もなく八方ふさがりの幸せ迷子５年前までの私です他人優先とグルグル思考で苦しかった私が宇宙の真理×観察視点で生きづらさから卒業！“すでに満ちている”が当たり前の世界線へ🌎外に幸せを求める生き方➡私が幸せで在る生き方へ✨こんにちは♫みさです。突然ですが同じ思考が頭の中でリピートしてることない

今日も一日お疲れさまです✨今回のテーマはぼっちメンタル崩壊です今日はスポット入っていませんというか入れなかったですなので1日OFF昨日の出来事を未だに引きずっています過去記事↓『仕事帰りのカフェに誘われませんでした』今日も一日お疲れさまです✨今回のテーマは仕事帰りのカフェに誘われませんでしたですランチ仲間ができたスポット先仲間との距離感が微妙過去記事↓『ライン交…ameblo.jp私は協調性がないから仲間に入れなかったのかな…もっと

６月１日からスタートした「ジャーナリング入門講座」受講中のYさんと、２週間に一度のZOOMセッションを行いました✨✨あるがままの私を受け入れる４５日間✨〜対話の時間を大切にする〜自分を成熟させるための内観ジャーナリング講座【４５日間入門コース】～自分を責めずにしなやかに生きる～◎LINEサポート◎厳選した質問４５個◎ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ講義◎内観ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞ体験お申込み・お問い合わせ✨こちらから✨🌈書くことが好きとい

タイトルを「全自動で幸せになる5次元ランウェイの歩き方」にしたら、私のエゴが、「まだ全自動じゃないだろ？」と、めちゃくちゃビビり散らかしてウケました(笑)。でも、タイムラグがあるから、先に「全自動で幸せになる未来」を確定させちゃいます😊ということで、5次元世界に馴染み始めた私の、リアルな途中経過の実験ドキュメンタリーを記録していきたいと思います😊5次元世界で生きる上で、とても大切なのが「呼吸」です。「呼吸」と言われると、急に呼吸に意識が向きますよね。それくらい無意識にやってい

YouTube、今回のコンテンツテーマはジレンマについての具体的な解説をしました。https://youtu.be/qKUbrC_gX0M?si=WUb-JejE93SWNbV0-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be内海式精神構造分析での３ステップ目にあたる深層心理の入り口、ジレンマ。一般的なこれまでの概念のままジレンマを考えて理解するのは難解か

傷つく傷つけられる自己が確立出来たらそんなことなどどうでも良くなる周りの優越感からの評価他人のドラマからの卒業未防備恐れや不安からのゆがんだ防御は結局自分を苦しめる正しく守ることだよ健全な関係それが分かってくる真綿の鎖で繋がれることで飛べなくなること四にながら生きる自分との乖離本日は大祓いの日罪、穢れそれは人にした罪悪感だけではないこと自分にしたことを受け取り手放すことまあ〜難しいけどね〜そして

感情押し込めたり、コントロールしようとしてない？『グルグル思考が止まらない時』モヤモヤが止まらない家、仕事、ママ友など人と関わるとなんかイラっとしたり、悲しくなったりする場面は、誰しも経験ありますよね（私よくある）その場面は何とかや…ameblo.jp感情に振り回されるのが嫌で、どうにか気持ちを切り替えたいと長年色んな事やってきました。感情を見ないように蓋をしたり、その場を離れて気分転換をしたり、好きなものを食べて紛らわしたり、どれも、

実は私、つい最近まで人の顔色ばかり見て、自分で考えるより先に人に合わせていました。今の私を知っている人からは、「由美子さんって子どもの頃からそんな感じだったんですか？」と聞かれることがあります。いえいえ、とんでもない‼️😆むしろ逆でした（笑）０バランス感覚を楽しく学べるHikariEssenceDao全力バカ教師の由美子です！Essence方程式を学びながら、少しずつ、少しずつ、自分を守るために着こんで

モヤモヤが止まらない家、仕事、ママ友など人と関わるとなんかイラっとしたり、悲しくなったりする場面は、誰しも経験ありますよね（私よくある）その場面は何とかやりすごしても、あとになってから、・あの一言余計じゃない？・私が何したっていうの？・なんかめちゃくちゃ腹立つ～などなど、その場面思い出しては、私が悪かった？と自分責めをしたり、なんで私があんなことを言われないといけないの？とイライラしたり、次に同じようなことがあれば、絶対言い返してやる！とメラメラし

死にたい訳(^^)死んだら何にも考えなくていいし、、、苦しみから解放されるから(^^)↑コレなんですね(^^)☆そりぁ〜黒くなってると何かの拍子に、、、（謎グルグル思考で落ち込みまくりますからね(^^)☆何で黒くなると、、、「死にたい(^^)」って言うのか謎でしたが、、、やっとわかりましたです(^^)☆☆☆で、、、白くすると、、、「死にたくない(^^)」↑と笑ってる、、、なんじゃソレ(^^)？？？でもでも、、、何で死にたいか理由がわかり、、、死にたい奴を頭