ブログ記事197件
ご訪問、いいね、フォローありがとうございます励みになります!今日はやっと回復期。体重体脂肪朝7時:体重59.2kg/体脂肪32.9%(-0.8㎏/+0.1%)夜9時:体重58.8kg/体脂肪29.5%(-0.4㎏/-2.1%)食事朝食:7時◆スムージー(豆乳割り)昼食:12時◆付属のスープ夕食19時◆付属のお粥感想今日は空腹にも慣れ、体調も特に変わらずでしたが、極力省エネ活動。子供の帰宅前に夕食作
皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話ですダイエットを始めた当初からノートに、朝の体重とその日食べた物を記録しています。先日無印に行った時に文房具コーナーでノートが目に入りました。5ミリ方眼のノートです。4月頃までは、きっちりファスティングを行い順調に体重が落ちていっていました。その頃の気持ちは…スーパーへ買い物へ行っても、前なら絶対に買っていたおやつなどの前を素通り出来る自分に酔いしれていました。しかし、ある程度体重が落ちたら(50キロ)ご褒美にマクドナルドのポ
ご訪問、いいね、フォローありがとうございます励みになります!いやーお腹すいた。今日はファスティング断食日でした。体重体脂肪朝8時:体重60.0kg/体脂肪32.8%(-0.4㎏/+3.3%)夜9時:体重59.2kg/体脂肪31.6%(-0.8㎏/+1.7%)食事6時、9時、16時、18時、21時◆スムージー(豆乳割り)×5食感想今日は朝結構辛かったです。朝飲んだあと、空腹感が強くてほんの少し頭痛。今日は子供は定
ご訪問、いいね、フォローありがとうございます励みになります!準備期の3日目。ついに明日がファスティング日となります。体重体脂肪朝8時:体重60.4kg/体脂肪29.5%(-0.8㎏/-3.6%)夜9時:体重60.0kg/体脂肪29.9%(-0.4㎏/-0.1%)食事朝食8時◆スムージー(豆乳割り)昼食12時◆冷凍ペペロンチーノ(ブロッコリー入り)◆チキンサラダ◆酸辣スープ→ずっとこのサラダばっかりwでも美味しいので
ご訪問、いいね、フォローありがとうございます励みになります!早速、準備期の2日目です。体重体脂肪朝6時:体重61.2kg/体脂肪33.1%(-0.05㎏/+1.1%)夜9時:体重60.4kg/体脂肪29.8%(-0.55㎏/-1.0%)食事朝食8時◆スムージー(豆乳割り)昼食12時◆白米◆カレー味の鶏肉2切れ◆即席みそ汁(わかめ、長ネギ、ゴマ投入)◆チキンサラダ(付属ドレッシング捨てレモン汁、ゴマ投入)◆キムチ少々
ご訪問、いいね、フォローありがとうございます励みになります!早速、7日間のファスティングの日々を綴っていきます。興味ない方はまた7日後にでもお立ち寄りくださいちなみに、ほぼ毎日食べていたお菓子やジュースなどは、かれこれ6/1から口にしてません。それだけで、私の弱い意志どこいった?と驚きを隠せません体重体脂肪朝6時:体重61.25kg/体脂肪32%夜9時:体重60.95kg/体脂肪30.8%→変動あるので信用せず参考程度。食事朝食
夕方、2年2ヶ月ぶりにジムへ行った。福岡市がやっている「さざんぴあ」という複合施設の中にあるジムだ。コロナで利用できなかったり、ワクチン接種会場になったり。利用できても予約制で面倒だったり。ここにきて、マスクは必要だけど、ようやく以前通りに使えるというので、行く事にした。ちょうど無料で体組成を調べてくれるというので、やってみたら、脂肪も筋肉もギリギリOKの値だけど、境界値ではある😓トレーナーの女性に、運動と食事についてのアドバイスをもらい、久しぶりにマシンを使ったが
SPICE[舞台情報メディア]/e+@spice_stageグリブラ#62スペシャル楽屋トークとスペシャルコラボ2曲を放送出演者コメント到着https://t.co/oOZKFuoGjdhttps://t.co/MWjLGdh2392022年05月20日18:00†🦋桜倉蝶夜牙🦋†@kiyokasakura遼生さん(人•͈ᴗ•͈)https://t.co/0nl0ZvEXGU2022年05月20日18:43†🦋桜倉蝶夜牙🦋†@kiyokasakura楽しみです
グリーンブラザーズ1日目体重:73.3体脂肪:37.4%朝:スムージー(豆乳200ml)昼:お寿司8巻・豆腐ハンバーグ(半分)煮物間食:チキンサラダ・ブラックコーヒー夜:しらす豆腐・キャベツ千切り・生姜焼き2切れ・小松菜白和え初日感想スムージーがバナナ臭があり不味いので、レモン汁を入れると飲みやすいとみたのでレモン汁を入れてみました。バナナが苦手なので、レモン汁・豆乳でかなり飲みやすくなりました。特に辛さなしグリーンブラザーズ2日目体重:72.
5/18~5/24グリブラ1回目始まます初めてブログを書きます5/18~5/24の一週間、はじめてグリーンブラザーズのファスティングをしてみます記録と自分への戒め、もしかしたら同じようにファスティングやダイエットがんばっている方が見てくれていたら一緒に頑張りたいですアメブロのねこおやじさんのインスタをみて、綺麗に痩せていたお写真などをみてグリブラ注文して届いたので今週末から始めますグリブラ冊子に66日間で人の習慣はかわり、約66日間を目安に4回のファスティングを行って
アボカド、豆腐、ミニトマトのぬか漬けちゃんめちゃくちゃ美味しい!グリブラ3回目が今日が最終日!1ヶ月で5kg減りました✨帰省&旅行太り分はなかったことに!半年ぶりの体重🥺昨年一瞬MAX痩せた時まであと4キロちょっと!一年前の体重はとりあえずキープしてます😅Mサイズは着れるけど着痩せして見える服を選ばなきゃだから何着ても似合うようになりたいです!
最近の私のごはん。自家製糠漬け蕎麦パスタ炊き込みご飯ダイエット中の旦那の晩酌セットファスティング回復食今日はグリブラ三日目だから頑張らなきゃな日です💪
3回目のグリーンブラザーズ二日目中。ゴールデンウィークは4日から二泊三日の旅行に行きこんなに食べてきました。あと、朝晩バイキングとか。6日の夜はコンブチャクレンズ7日は1日コンブチャクレンズ8日朝コンブチャクレンズ昼味噌汁夜お粥のプチファスティングで旅行中の2キロ増加は戻り11日日からグリブラ中。今日のお昼こんなの食べたけどお腹いっぱいだから夜はコンブチャクレンズに置き換えようかな。明日からは乳製品、卵、小麦、肉抜いてきます!1ヶ月で間でたくさん食
今年のGWは、初夏らしい天気に恵まれずやりたかったこと(→庭仕事)があまりできなかった…残念。それに1日おきに観劇やら仕事やら…トドメは、蔓防が出ていないから~とGWのラストに親戚がやってきてお泊まり(←コレが一番タイヘンだった…)ヤレヤレやっと終わった〜で、深夜にPCを開きました(ハヤク寝なさーい)2幕で上演中止となったシアタークリエ『THE39STEPS』は、結局全公演中止となりましたね人間ですから、そういうこともあるいつかまた平方さんの舞台を観たいです。休演中
気がついたらGWも後半。お出かけばかりしていたので、少しは大人しくしとこうと、今日はお布団干して、買い物に行って。朝ご飯は、羽田空港で買った紀伊國屋のストロベリーバターを塗った全粒粉食パンのトースト。赤と黒の市松模様の箱は、資生堂パーラーのチョコ。どちらも、もう少し期待してたけど😞ようやく「行列のできる相談所」を見た。盛り上がらないんじゃないかと心配したが、まあ及第点だったかな。とりあえず、井上芳雄がMCの時だけは見るとしよう。「グリブラ」川久保拓司、うるさくてち
このブログはSNSなのか?まとめてからアップすればいいのに、私。だぁぁぁってぇぇぇ!!髪!短髪健治がっ!!いや、分かってたけど、そんな髪短い今の浦井くんがグリブラ撮影してたのはそりゃ知ってたけど、だけどもだけど!!実際になんかテレビ画面で見ると……髪赤いし~~~❤可愛い……吉野圭吾さんと笑う男コンビだし~~~可愛すぎる!と浦井くんばかり見てたのと、二都打ち上げ話しか聞いてなくて、なんの前フリトークなのか、それともトークメインなのかもう次回のグリブラの内容が分からないまま終わってしまっ
ん?【今夜🌟初回放送】#グリブラ第61話では#井上芳雄さんが『ガイズ&ドールズ』より「LuckBeALady」を披露🎤芳雄スカイと男性コーラス3名で織りなすカッコいい歌唱をぜひお楽しみに✨🎲本日🌟4/29(金・祝)午後10:00🕙放送https://t.co/zOs9ZeOaCn#ガイズアンドドールズ#wowowpic.twitter.com/O8ZLqwBprs—WOWOWグリブラ4/29金曜22時🕙放送(@wowowgbofficial)2022年4月29日
セラピストのちひろです。私の簡単なプロフィールはこちらメニューはこちらご予約はこちらラインで検索→@387gdntgヒーリング受け放題始めました↓(チャネリング、カウンセリング付)4月になり、バタバタな毎日忙しい毎日の楽しみはもっぱら1人食べ歩きツアー行ったことないお店を探すのが大好き昔ほどたべなくなりましたが、昔から、「痩せてるのによく食べるね。」と言われていた私なのでスイッチ入ると食べちゃって食べちゃってラ
3/18(金)配信で、「グリーン&ブラックス公開ゲネプロ2022」を見ました。何年か前にあったコンサートは、激戦だったから、当然が当たるはずもなく私は、WOWWOWに加入してないから、普段の放送を見る事でも出来ないので、アーカイブ配信もないから、この日はテレワークでタイミング良かったです。しかし、始まってみたら、楽屋で話してる雰囲気だったから、「え?」このまま進んでしまうの?という一抹の不安がありました。まぁ、Twitterで、歌う楽曲が発表されていたから、そうじゃないのはわかって
気付いたら、日付が変わっていた。日曜日は休日なので、少し朝寝して、朝ごはん食べながら、録画しといた「はやウタ」を見る。今回は石丸幹二が出ていたり、井上芳雄と同郷の山内惠介とのトークが楽しめたりしたが、演歌歌手ばかりだとあんまりね。井上芳雄、明日は休演日なのに、朝早くから「スッキリ」のコメンテーター。色々な仕事をするのもいいけど、司会もコメントもする方ではなく、される方だと思うけどなぁ。午後からは「グリブラ」そして楽しみにしていたSPドラマ「ダマせない男」「新撰組
WOWOW契約していてラッキー配信日まで特典映像を見ることができて「まー様直伝!宝塚の極意」キスシーンをどう演じているかいの君とまりまりペアのチャレンジを何回リピしたことか(笑)まさかの、いの君女役・まりまり男役こ、これは・・・・・・逆であってほしかったなぁww2時間半フェスと記載あるもwwやはり裏切らない芳雄さん休憩15分のインターバルを含めて3時間(笑)しかも、『奇蹟』の公演後に生配信ってすんごい体力だ。セトリが事前に発表されておりましたあり
WOWOWの番組「グリーン&ブラックス」の特別ライブイベントを視聴した。舞台初日を終えたばかりの井上さんを始めとして,ミュージカル界で活躍中のメンバー8名によるトークとミュージカルナンバーで構成された2時間半(休憩15分を含む)のプログラムでした。外は雨模様でしたが,自宅でくつろぎながら生配信を楽しむことができました。歌唱曲リストも公開されており,忘れないように一部ですが記録に残します。●闇が広がる~ミュージカル『エリザベート』より~井上芳雄&木村達成●夜のボート~ミュージカ
今日は定時に退社した。↓を見るために。開幕が遅れた「奇蹟」の初日。ほんとにやるの❓やれるの❓と思っていたが、ほんとにやった。とりあえず井上芳雄の元気な姿が見れてよかった。番組の内容はグリブラらしくちょっとグダグダしてたけど😅年度末にダッシュで帰るほどの、金欠の中、4800円を払うほどの、価値があったか分からないけど、見なかったら後悔してたと思うから。木村達成、若くて新鮮だなぁ。視聴のお供は番組推薦のワインではなく、セブンの新作シフォンケーキ。う〜ん、多分パサパサし
あー……アッキーあしらいがこの配信のオンタイム進行(って既に10分押しだけど)の鍵を握っているのか。でもオンタイムの男=井上芳雄さんがメインだから大丈夫か!!それにしても、まりまりと達成くんのジャージ、ではないか、衣装が可愛すぎるんですけど✨✨アッキーのは……個性的って事で(*´罒`*)達成くんよ……28歳なのか……若いのぅ。もうTwitterやるかな、見ながら呟かないと忘れるな(^ー^;)芳雄先生、いいな。
19:00から『グリーン&ブラックス公開ゲネプロ2022』見ます。ちょっと前まで、全く見る気無かったのに……何故流されたのか……とりあえず、そんなこと(?)は置いておいて!!特典映像見ました🎵WOWOWグリブラ💚3/18公開ゲネプロ開催🕖&3/25金曜22時🕙放送@wowowgbofficial\お早めに💖/#グリブラ#公開ゲネプロ2022ミュージカル俳優たちの禁断の⁉️衝撃映像が見られるよ😆おかわり推奨です🍚#wowowWEBアカウント限定チケット※登録無料🌟絶賛発売中⏬h
先程、仮アップしたもの、ちゃんと(?)アップし直しです!『笑う男』初日おめでとうございます!!博多座@hakatazatheaterミュージカル『笑う男TheEternalLove-永遠の愛-』は本日初日です✨雨で気温が低いので暖かくしてお越しくださいませ🧣キャストボードは客席1Fと2Fにございます🎪#笑う男#浦井健治#真彩希帆#熊谷彩春#大塚千弘#吉野圭吾#石川禅#山口祐一郎https://t.co/GHz4QydjTu2022年03月18日16:19ラスト
明日は定時で切り上げて、ダッシュで帰るんだ。あれもやって、それもやった。いいぞ、あたし。グリブラ、ネット配信は19時だ。WOWOWグリブラ💚3/18公開ゲネプロ開催🕖&3/25金曜22時🕙放送@wowowgbofficial\#芳雄さんが講師に‼️/#グリブラ#公開ゲネプロ2022の「シークレットゼミ」で#井上芳雄さんが初講師❗️あるミュージカルの極意を伝授✨配信チケット発売中https://t.co/bF9nOin0lu#福田雄一#朝夏まなと#加藤和樹#川久保拓司#木
井上芳雄、稽古に復帰したという事は、18日のグリブラの配信も予定通りにやるんだろうか。18日って、遅れた舞台の初日よね❓そんなに働いて大丈夫❓そして私は、見れるのかな。19時からの配信を見る為には、定時で仕事を上がらなければならない。定時に❓このくそ忙しい時期に⁉️殺されそうだ😱近所で咲いている、これ桜よね。私の春は、いつ来るのだろう。
びまん性汎細気管支炎確定診断後に2回目に増悪入院し最終点滴が抜けたのが22日深夜だか23日深夜看護師が終わりましたよ2週間びっちり長かったねってやっと治療が終わった!明日から自由に動ける明日CT撮影して画像次第やっていう気持ちだったしかしあとから聞いたら彼がみまかったのが時間不明ながら同じ日だった22だか23だか?何方も私にはもう大切な日になったもしかして彼が助けてくれたのか?たまたまなのか?私のびまん性汎細気管支炎が確定になる1年以上前に彼が仕事中に目眩即座に運転止めて
今夜はこれからWOWOWグリーン&ブラックスの放送森永ビスケットがリラックマたちとコラボ中!少し前から発売されていたんだけど発売当初は近所のスーパーに無くて今日ようやく入荷されていたのを見つけました今日は日が沈む瞬間がとても綺麗でした明日はいよいよカーテンズ初日ですおやすみなさい