グラフ化体重日記

好きな物を食べながらダイエットする山口ダイエット塾ではコレを一番に考えています^_−☆食べるってしあわせな事しかも、好きな物を好きな人と好きな場所で食べるって人生においてとっても価値ある事✨…でも、好きな物を今まで通り、むやみやたらに食べていたら、今までと同じ体重（笑笑）なので、知識と美意識を駆使してあなたの好きな物を食べながら痩せる『食べ方』『ライフスタイル』を一緒に探して行きます私の好きな、スタバのメロンフラペチーノ既に1回食べに行きました^_−☆あなたの大好きな食べ物

ダイエット中食べ物の誘惑に負けそうな時のおまじない🪄・私は今『痩せたいの』『食べたいの』・その○○を食べて太っても本望って思えるこの言葉を自分の心と胃袋に問いかけること^_−☆ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）今日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは50代のHさん

１．素直２．プラス思考３．勉強好きまいどぉ〜(^o^)ﾉ。ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。２０１３年に書いてたブログ。僕のダイエット接客販売、カウンセリングに大きく影響をもらった話です。10年以上経過して、ほぼ同じだけど、一部変わったのでリライトしますね。↓↓↓↓↓ダイエットのカウンセリングで重要なグラフ化体重日記それについて書いた記事は下記グラフ化体重日記でお客様の管理ができるようになったのは事実です。そして、お

「グラフ化体重日記を書きましょう！そして、あなたの体重が落ちない本当の原因を見つけましょう。」まいどぉ〜(^o^)ﾉ。ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿。今日はダイエットの話。「ダイエットについて・体重がなかなか減りません・・。」って相談の人への回答です。ハッピー思考ダイエットカウンセラーのみなさんにも徹底してもらっていることです。20歳女、現在身長151.6ｃｍ・体重47.4㎏。現在ダイエットをしているのですが体重がなかなか減

2024年こそは趣味は『ダイエット』（笑笑）と、言う自虐的フレーズから卒業しませんかダイエットは成功出来るのです^_−☆ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）昨日のblog2024年ダイエットを成功させる為に整える条件とは！？『2024年ダイエット

2024年こそは痩せるぞと、決意しているあなた2023年も痩せられなかったって嘆いてるあなた2023年も、2024年も、ず〜っと痩せられるわけないって諦めてるあなたダイエットは成功するんですある条件を整えさえすれば・・・その条件とは・・・！？ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセ

こんばんは！おおしもです！＃痩せたいなら体重表をつけましょう数字を書くのもいいそれを紙に書くのもいいもっといいのは、グラフ化体重日記これに書いて折れ線グラフで体重を示した方がもっといい！！上がった時の気持ちのダウン下がった時の気持ちのアップこれが一目妙全１０KG以上目指すなら当然！！！ある程度やせてるけど、もう一息ガンバりたいそんなあなたのもいい！！！！＃グラフ化体重日記＃体重表これをつけましょう～～

楽しんでるのか？苦しんでるのか？の違いアロ〜ハ(^o^)ﾉ今日も伊豆の国市でエクスマの塾の仕事しているハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿今日はダイエットしたいのに食べてもやせる人と太る人の違いについてお話しします。YouTube動画でも語っていますので、観てね！観たらチャンネル登録もよろしく！https://youtu.be/8eqt3iOW7_Uいくら頑張っても報われない人の原因と解決方法やり方が間違っているあり方がひずんでいる、ゆがんでいる、

まずは体重を量って確認！グラフ化体重日記をつける。自分の代謝量以下の食事するたったこれだけ！アロ〜ハ(^o^)ﾉ今日は中1ヶ月ぶりのゴルフです。お天気はなんとか持ちそう。ゴルフで15,000歩歩いても体重が落ちないハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿今日はダイエットの話しです。僕自身、平成14年に3ヶ月で10kgやせました。それから一切リバウンドしていません。真ん中がダイエット直後の写真↓↓↓↓↓それからは薬局仲間にダイエットサプリとその方法を紹介

あなたの今の体重はあなたがこれまでに選んできた食べる量と食べ方の結果でも、これからの体重は、これからあなたが選ぶ事が出来ますこれまで通り好きな物を好きなだけ食べ、今のままの体重でいるのか好きな物を適切量、満足出来る食べ方で食べスリムな身体になるのか人生は選ぶ事が出来るのですビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカ

ハッピー薬店のダイエットカウンセリングで必須アロ〜ハ(^o^)ﾉハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿2013年の大切な記事をリライトしますね。↓↓↓↓↓今日はハッピー薬店のダイエット方法や指導について話します。ハッピー薬店のダイエット方法のキモはなんといっても「グラフ化体重日記」です。これは偶然、見つけました。肥満症治療マニュアルって本です。そして、僕がダイエットカウンセラー仲間に紹介してからこの本は低下3,500円のところ、今

なりたい自分になれる楽しいダイエットは我慢じゃ無くて、食べる事との向き合い方を変える好きで絶対食べたい物は食べるどっちでも良い物は食べない太っても本望って思うくらい食べたい時は食べる美味しく無い物を食べて太りたく無いって、意識をもつ毎週いっぱいの気付きとともに、どんどん脂肪を脱ぎ捨てられてるダイエッターさんのお話しです✨ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら

ぜったいやせたい人へ！メタボ解消＆リバウンド知らずのダイエット古河市の漢方倉持薬局ダイエット時に知っておきたい基礎知識を掲載させて頂いております！あなた様のダイエットや健康にお役に立てればハッピーです♪やせたい人にはお絶対におススメです♪○体重グラフはなだらかな下降線で体重日記ダイエットの一つめの柱は、「体重グラフ」をつけることです。基本的には、一日に四回測ります。1.起床時(トイレに行く前)2.朝食後すぐ3.3夕食後すぐ4.

ダイエッターさんの格言『太ってた時はトップスを出して着た方が痩せて見えたけど今は、『イン』して着た方が痩せてみえる〜』ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）今日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは4ヶ月で11.8㌔減のダイエットに成功された39歳のMさんです初回無料カウ

美味しいものを食べるって幸せですよね食べる事が好きな人って食べる事への意識が高い人ですd(^_^o)作ること、食べに行くこと、美味しいお店を探すこと…に貪欲ですだから、食べる事と痩せる事の両立への『工夫』も出来るんです(＾ｰ^)ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）ダイエッ

Diet格言4つの質問私は何のために食事を減らしているのだろうか私は何のために運動をしているのだろうか私は何のためにサプリを飲んでいるのだろうか私は何の為にグラフ化体重日記をつけているのだろうか4つの答えを考えればDietは簡単です。

グラフ化体重日記を付けてるから自分の食べ癖無駄に食べてる物太りやすいメニューに気付けます気付いたら改善出来るから好きな物を食べながら痩せていく食べ方が身に付きますd(^_^o)ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）先日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは38歳のMさん

『中年太り』あまり見たく無いワードですが…理論的に考えて起こって当たり前のワードですじゃぁ、どーしようもないのかと、言うと…そんな事はありません山口ダイエット塾は40代から60代の方が楽しく痩せられるダイエットですビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）山口ダイエット塾

ダイエット前から標準体重！(◎_◎;)でも、20代『華奢』と言う言葉がピッタリスリムだった方には標準体重ではイヤ4ヶ月で11㌔のダイエットに成功されたスリム美人でさんのお話しですビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）今日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは4ヶ月で11㌔減

『山口ダイエット塾』では“好きな物を食べながら痩せられるライフスタイルを身につける(＾ｰ^)”って、blogに書いています先日LINE登録して下さったお客様から『本当に、好きな物を食べながら痩せられるんですか』って、ご質問を頂きました『本当ですよ^_−☆詳しくは、初回無料カウンセリングでお伝えしますね』と、お答えしましたがblogでも少しお答えしたいと思いますd(^_^o)ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウン

週刊女性の3/29.4/5合併号に孝文先生の記事が掲載されています。特別付録として孝文先生監修のダイエットカレンダー工藤内科で使っているグラフ化体重日記のカラフル版ですね🤗一日4回の体重測定と3食+間食の記録その日にあった出来事を一言添えるでけでもあとから見直したときに体重増減のタイミングを見つけられるかも。まだ、買えるのかなぁ～amazonならまだあるかもてす。

色んな外的要因でダイエットが続けられない事ってありますでも『痩せたい』って想いさえ持っていれば…諦めなければ…『時』は必ずやって来ますで、『時』が来たらすかさず掴むチャンスの神様は前髪しかないからd(^_^o)ちゃ〜んと前髪を掴んだMさん7年越しのダイエットですd(^_^o)ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエッ

好きな物を食べながら痩せるコツと欲しい物を買うためのやりくりは一緒ですどちらも大切な事を中心にして、予定を立てることがポイントですd(^_^o)ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）昨日来られた山口ダイエット塾のダイエッターさん30代のMさん彼女が実践して

がんばりやさんはダイエットが成功し辛い今の自分を否定してがんばるんじゃなくて絶対に食べたい物は食べるそうじゃなくて、何となく食べてる物をやめるコレでオッケー👌じゃあ、後の2パターン2、『完璧主義の人』3、『変えられない人』の、対処法は…ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わ

ダイエットってカンタ〜ン実は私1ヶ月で5㌔痩せました（49㌔→44㌔）仕事が絡んでたんで、ちょっとストイックにはやりましたが…山口ダイエット塾では、ストイックじゃ無くて、ゆるゆるでやってもらってますd(^_^o)ゆるゆるだと1ヶ月3㌔減くらいの方が多いですでも、キープする為には、ゆるゆるダイエットの方がキープが簡単^_−☆ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯は

中学生の頃から太ってました母も太ってます遺伝もあるし、食べる事も大好きなんですけど…痩せる事って可能なのですか初回無料カウンセリングでの質問です私の答えは『大丈夫ですよ👌』ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）今日、目標達成した後のフォローのプログラムで来られたのは9

太ってる時は無意識に食べてるから、無意識の体重になります意識をして食べるようになると、自分がデザインしたい体重になる事が出来ます痩せる事がダイエットでは無く痩せた後の体重を、楽しく食べながら維持する事が本当のダイエットですビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）今日が今

ぜんぜん食べてないのに太るんです…と、言われる方に3日間の食事を聞いてみると思い出せない場合が多いようです…別に痴呆症…って訳じゃなく（笑）ある二つの理由から忘れてしまっているのですそれが食べてないのに太ってしまってる…いえ、食べてないのに太ってしまってる…と、思い込んでいる方の痩せない理由です(^_^;)ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→

ダイエットをして変わった事は体重洋服のサイズオシャレを楽しむ心自分に対する自信だけど、一番変わった事は意識して食べる事丁寧に食べる事(⌒▽⌒)ビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）先日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは3年前に12キロ減を達成された５５歳

お肉…ってダイエットの敵それともダイエットの味方答え…お肉はダイエットの味方ですビューティー&ヘルスわたなべ山口ダイエット塾主催美と健康とスリムを叶える薬剤師ダイエットカウンセラーせぐちより子です私が5㌔痩せた経緯はこちら（笑）→1ヵ月で5㌔痩せて、私がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）先日の山口ダイエット塾のダイエッターさんは３５歳３児の母のＹ子さんあわただしい子育ての中２ケ月で６．５㌔減４８．５キロ⇒４２キロ体脂肪率