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こんばんはーひさびさに心に刺さった本に出会ったのでアップしようと思いました内容は宇宙ロケットに関することからの自己啓発本なんですが、数々その類を読んできた中でめっちゃ心に刺さりましたただ、何故かはわかりませんでもみんなに知って欲しいと思わせた本ですぜひ拝読を
あくまでも施工していただいて、水の詰まりが解消したので助かったんですが…ビックリした‼️施工料金年末から台所の排水の流れが良くなくていよいよ詰まってしまったので業者さんを呼びました業者さんが到着後、大きな空気入れのようなもので3〜4回シュポシュポやったら即解決で、基本料金が5,000円のところネット割引で2,000円になり、施工費は15,000円で17,000円3〜4プッシュでー滞在時間15分ほどでーワォワォ今回の原因は油の詰まりであろうらしく1か月に1回くらいはパ
こんばんは友達に贈りたい本を買いに本屋さんへ行きました。年末なのでやはり『来年はこんな年』的な本も気になり、占い本コーナーに立ち寄ったらまぁ残念関心があって立ち読みしたんでしょうけど…来年の幸運が欲しい人がする行為とは思えない本の戻し方なかなか衝撃的な惨状で思わず写メしちゃいました初詣の時に割り込んで来る人にも思うことなんですが、幸運や願いを叶えて欲しいならその時だけでも行儀良くすれば良いのにね…人のフリ見て我がフリ直しましょか
こんにちは😃姫路の商店街で『塩盛り器』買いましたー店頭に「塩盛り器あります❗️」と書いてあって興味があり店内へすぐに見つけられなくて帰ろうかなと思った時に女性の店員さんから声掛けてもらって、手に入れることが出来ました彼女は陶器の塩盛り器を買ったことがあるけどお塩が器に引っ付いて上手く盛れなかったけどこの木製の方は大丈夫と丁寧に説明してくれました。家でさっそくあら上手替え時やどこに置くか、何個置くかも自分の感性て良いとも教えてくれました親切な接客に感謝しております私
こんにちは昨晩、大掃除のことをあげました。そして今日、2日続けて頑張っちゃいました2階のクローゼット裏、まずは左から物を出して(全部キャスター付きにしてるのでスルスル出せます笑)床を拭きました右側普段目にするところではないんですがキレイにすると気持ちいいですね午前中にさっさとやっちゃいました午後も時間があるので、一瞬「表のシャッターもやる?」とは思いましたが…やめときますだって、ちょこちょこ大掃除ですから
こんばんは今日は11月30日明日からは師走の12月でございます年末に向けて、なんだかんだ忙しくなりますので大掃除は一気にやるより、ちょこちょこ掃除でいきましょうちなみに私は、本日、施術スペースの角(写真撮り忘れた💦)と、脱衣所の洗剤置き場の下ここのテーブル⁈をどけて壁の蜘蛛の巣🕸をはらい、床をキレイに拭きましたいろんな跡は残ってますが…ゴミは無くなり、綺麗になりました
こんばんは以前に書いたと思いますが、加古川中央図書館がヤマトヤシキ6階に移転したので、隣の紀伊國屋加古川店にもちょこちょこ物色しに行くことが前より多くなりました。今日も予約の本を取りに行った時にちょっと寄り道すると店頭にこんなディスプレイしてました攻めたなーと感心ディスプレイされてる本も気になり、図書館で予約しました買わへんのかーーーい!!!ってね
こんにちは😃10月1日から加古川中央図書館がヤマトヤシキ6階に移転して、リニューアルオープン3日までは混雑が予想されると整理券が必要だったため回避今日、エスカレーターで上がって行ってビックリ‼️えらいオシャレになっちゃって中はさすがに写真撮れなかったのですが…すごくゆったりした空間にしてて、読書スペースがたくさん居心地サイコーですよ帰りにエスカレーターで降りようとしたら、自習室も見えて。仕切り板があって集中しやすそうで、フリーWi-Fiも飛んでて、学生に限らず社会人にも利用しや
こんにちはお久しぶりです💦前回からだいぶ空いちゃいました💧昨日は乳腺クリニック🏥に行ってきました。今年は市の健康診断でマンモグラフィーのクーポンが出てたんですが、予約がうまく取れなくて…年齢的に検査を先送りにするつもりはなくて。クーポンの説明書見たら、市の指定されたクリニックでもクーポン使って検査できると書いてあったので、個人のクリニックに初めて行きました。良かったのは、市の検査では書面で「異常無し」とあるだけでしたが、ちゃんとマンモグラフィーの画像とエコーの画像を先生と一緒に見な
こんにちはー最近、日常生活で動線が変わりマックスバリューに行く機会が減ってたんですが、昨日久しぶりに来店雨続きで暑くもないんですが、なんとなくアイスを見に行ったらまぁ税込321円やったかな?なんせいつもより50円以上安いまさかこのまま暑さが過ぎるわけなかろうと2箱購入あくまでも個人的感想ですが、私はパ○ムより美味しいと思ってます
趣味とまでは言えないですが神社仏閣巡りが好きで、出先には御朱印帳も持っていってます。先日北海道に行くことがあり(今回5回目。意外と行ってる💧)、悩んだ末に少し時間ができた隙に北海道神宮までぶっ飛ばしました時間の無い中で強行突破でしたが、参道から手水舎まで来て本殿が見えたんですが、なんと格好のいいことちょっと写真では伝わらない感じなんですが…💦いろいろ有名なところも行きましたが、私が行った中で一番厳かな雰囲気が真正面から伝わってくるというか…なんとも言えない衝撃を受けた神社でしたただ、
姫路に用事があり、ジュンク堂書店(姫路店)に寄ってきましたいつも利用している紀伊國屋書店加古川店と少し雰囲気も違って(こちらの方が落ち着いてる感じ)、20分ほどの滞在そしてこちらを購入・左便箋&封筒大事な人に近々手紙を書く予定があって、良きタイミングでした・真ん中ブックカバー紙のようで紙じゃないブックカバーらしいです猫のデザインにしました・右貼り付け式しおりブックカバーのデザインに合わせて、これも猫ちょっと頑張って読み込まないといけない本があり、モチベーション
こんばんは以前、無印良品の歯ブラシ🪥のことを書いたと思いますが、歯ブラシちょっとだけこだわってますそして今回は「奇跡の歯ブラシ」購入して使用してみました葉先はこんな感じ山型になってるのと、写真でいう手前と奥がちょっと短くなってる形の歯ブラシで、使用感ですが…あくまでも個人の感想です💦磨き心地は◎ただ私はヘッドが小さい歯ブラシが好きなんですよねー買う前にそこはちょっと気になりながら買ったんですけど、なんせネーミングが「奇跡の歯ブラシ」ですから💧ついそこに惹かれちゃ
こんにちは昨日、諸事情あって初めて「液体絆創膏」なるものを使いましたチューブに入ってて、透明な液体を傷口に塗るというものなのですが匂いは正直言ってアロンアルファ。接着剤の匂いです塗った感じは液体状のものは、ほんとサラサラですぐに乾きました速乾性は抜群乾いた後は薄~い膜が傷口を覆ってくれますすぐにヒリヒリ感もなくなり、皮膜性もで、ビックリしたのがその皮膜性の持続力液体絆創膏を塗ったのが15時シャワー浴びたのが
こんばんは🌃今日、長年過ぎる念願のアンクレットを入手どっちの足首に付けるか悩んだ末、左足首に決めました。右に付ける、左に付けるで意味があるようですが直感です海外旅行✈️に行く時はちゃんと調べて、誤解を生まないようにしたいと思ってます「法華津寛選手、2度目の東京五輪逃す⁈」をアップしましたhttps://www.gdaysports05.com/blog/BLOG–G'daysports整体院全国大会を目指す中・高生をサポート!www.gdaysports05.com
おはようございます緊急事態宣言が延長になってから更に📖を読もうと決意なぜこの著者の本にしようと思ったのか全く心当たりがないけど、読み出したら引き込まれて行って楽しい妻を交通事故で亡くして、突然シングルファーザーになった刑事の大友鉄が子育てとの狭間に居ながら事件に向き合うストーリーシリーズになってるんですが、一度登場人物に感情移入できてしまうとどんどん読み進めたくなりますね特に堂場さんの話は後半の事件解決に動き出してからのスピード感がめちゃくちゃ心地良い6月もどうなるかわかりませんが、
こんばんは「サッカーのヘディング、子供の脳に悪影響の恐れ!?」をアップしました
こんばんは去年から競馬をなんとなく始めましたけっこう楽しんでます「女性騎手って地方競馬にたくさんいらっしゃるんですね」はこちらから
こんばんは「古川奈穂騎手、いきなり試練ですね…」をアップしました
こんばんは「探偵ナイトスクープでの話」アップしました
こんばんは4月3日から始まってる水泳の日本選手権🏊オリンピック代表選考会も兼ねているそうで、期間を見たら10日まで。詳しく知らない私からしたら期間が長いとまず正直な感想…ただ、ちょっと考えたら競泳だけでなく、飛び込みも?シンクロも?と思えば長期間なのも納得で、昨日も池江選手がオリンピック代表権を得たというニュースで個人的には入江陵介選手が4回目のオリンピック出場決定で年齢を見るとまだ31歳
こんにちは昨日あたりからの記事で知りました今開催中のセンバツ高校野球から「ピッチャーの投球制限」1週間に500球⚾めちゃくちゃ詳しいわけではないですが、大きい大会で勝ち上がっていくと試合間隔が短くなってくるから、エースに頼りすぎるチームはしんどくなってくるのかな?私はスポーツのチームでも一般の会社や組織でも、偏りが強いことはいいことではないと思ってるので、そういう意味ではいいのかなと思いました。大
こんにちは前回の予防対策からちょっと時間が空いてしまいました理由は…初iPhoneに翻弄されて、まったく余裕がありませんでしたガラケー&LINEのためだけの格安スマホ、もちろんandroidからの~iPhone12mini4回目の年女にはハードなことでしたですが、気を取り直して「筋膜炎&肉離れの予防対策・栄養版」書いていきましょうこの内容を書いた最初の文章が
こんばんは今回は肉離れ&筋膜損傷の予防対策について書いていきたいと思います。まずは練習後に疲労回復のためのアイシング&圧迫その後ストレッチ硬い人は無理せずコチラ息を止めることなく、大きく呼吸しながら7~8割ぐらいの気持ちでストレッチするとよく伸びてくれますグイグイ力任せにやっても逆効果栄養面は次回に※負傷した当日の栄養に興味のある方はコチラ
こんばんはたくさんのオリンピアンや金メダリストを育てた平井コーチの記事を見つけました内容が、私が前々から感じていたことと同じだったので嬉しくなってブログに上げようと思い立った次第です共感した部分はどこかというと『実績がある選手はいいときの感覚を追う求めることが多い。そうではなくて、新しいものを求めていく頭に切り替えなければならない』とおっしゃっています。私が携わっている陸上競技で言うと、女子選手は高校で自分の
こんばんは前回、肉離れと思いきや意外と筋膜損傷で済んでる場合も多いと書きました。今日はその筋膜損傷の正しい応急処置法を書きたいと思います基本は肉離れの応急処置と一緒です➀パッドを痛む箇所に当て、バンテージで圧迫固定し血流調整を行います➁痛む箇所に氷のうを当て、バンテージで圧迫固定し、アイシング20~30分この➀と➁を当日寝るまで繰り返します大事なことは圧迫具合です
こんばんは暑かったり、寒かったりがなかなか激しく、体調管理が大変ですねそんな3月は肉離れの季節です私が関りが多い陸上界は4月からのシーズンインを迎えるにあたってスタミナ練習からスピード練習に切り替わる時期ただ、まだちょっと寒い日もあったりと筋肉の状態を上げるのが難しく、ちゃんとウォーミングアップをしたつもりでスピードを上げるとピリッとなったりが多い時期ですそこで、「肉ってもたぁぁぁ」と悲しむなかれ
こんばんはやっと行ってきましたぁOBの子に連れて行ってもらったので、監督さんとも少しお話ができ学生たちも学年末のテスト中にも関わらず、熱のこもった練習をしてました加古川駅前のヤマトヤシキにも垂れ幕が日程も3日目と決まりましたし、どんどん具体化してきてみんな盛り上がってきてるのではないでしょうかチームとしてもう一段階成長して、大舞台に臨んでほしいですねファイトーーー
こんばんは年末年始って一年を振り返り、一念発起することってよくありません?今年は丑年で4回目の年女を迎えたこともあり一番考えたのは健康のことでしたお正月休みに時間があってネットサーフィンしてた時にふと目に留まった記事に「シミ&くすみの原因は血不足」ともともとシミ&くすみは気になってたところでしたし、私のコンプレックスは手が黒いことで、その解消に思い付いたのが鉄瓶昔、スポーツ栄養学の授業で
こんばんは急に冷えてビックリですね3時半ぐらいは雪がチラホラ2~3日前にYoutubeでこんな動画を発見しました審判と選手は基本接触してはダメなのでなかなか見れないのですが、現役を引退する最後の試合ということで成立したシーンですねキャッチャーは会話はないにしろ、審判との関係は密接ですからね。長年石原選手の後ろでリードを見てきた審判の方々も思うところがあっての集まりですかね何の挨拶もなく終わってもいいんですが、ち