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「豊かで丸い美尻」美しい曲線は、”まさに芸術”です。この曲線は、スクワットで、誰でも、作れますllllll
ジメジメした空気は辛いけれどこの感触は懐かしい😁適度にスクワットして適当に生きてみるなんのこっちゃ😱❕
腕立て、腹筋、スクワットを年齢の数だけ、ゆっくりストレッチの感じで。
テレビん〜なんで📺Amazonプライムビデオ🎥スーサイド・スクワットちょい前から見てました面白いね〜♪(´▽`)
スクワットってきついです💦コツコツと続いて行けるといいのですが💦今日のスケボー練習ではバランス感覚良くなったと思います(当社比)(笑)
🕘9:00いちごプロテイン半分150㌍◎スクワット100回◎ヒップアップトレーニング100回
ヘックスバーを使ったスクワット。大腿四頭筋や大臀筋を鍛えます。ヘックスバーを使用することによって腰への負担を少なくすることができます。このヘックスバーはなかなか見ることができませんので、お試しあれ。
5/15サボりました…5/16腹筋メドレースクワット20回×2セットかかとあげ20回×2セットくびれエクササイズ30×1セット今週末は天気悪いですね。
おはようございます☀☀☀。風は少し冷んやりしますが、大阪の朝は五月晴れの良い天気です。起床してすぐスクワットを100回して、今からお風呂に入って🛁朝食を済ませてから徳島に向かいます。今日も一日ハッピーに過ごそう。
5/13腹筋メドレースクワット20回×2セットかかとあげ20回×2セット
壁を使ったスクワット2分完了!【日記に書かなきゃ】と思ったら頑張れるかも?!
5/10スクワット20回×2セット(バランスディスクに両足乗せて)かかとあげ20回×2セット腹筋メドレーランニングは雨で行けませんでした。この頃は、毎日のように子供たちの外遊びに付き合ってまして。少し、山道みたいなところを歩くのです。帰り、これを登るのがかなりキツイ。少しでも痩せれますように引き締まりますように
続けられる自信が全くない筋トレ日記変形性膝関節症のためにスクワット2分整形外科PT(理学療法士)さんからは2日に一回でいいと言われていたので頑張りたいけど…12月に整形外科へ行かなくなって数えるほどしか筋トレしてない私続けられる自信が全くない
5/8(金)ランニング30分スクワット20回×1セットかかとあげ20回×1セット5/9(土)スクワット20回×2セットかかとあげ20回×2セットくびれエクササイズ20回×2セット腹筋メドレー
2日間の筋トレ。5/5(火)腹筋メドレースクワット20回×2セットかかとあげ20回×2セット5/6(水)腹筋メドレースクワット20回×2セットかかとあげ20回×2セット
お家にいよう!まずは今日からスクワット
筋トレです!腹周りを絞ることにした!(^^)シックスパックに腹割ることにした!腹筋、クランチ、スクワット、プランクやりまくる!筋肉半端ないけど、やる!
【ロニーコールマンのドキュメンタリーすごいものを見た〜〜…360キロのスクワットってどういうこと…絶句…】https://t.co/RIDT9jqssKhttps://twitter.com/MammothSakura/status/1257046501554962432?s=09
スクワットしますかお腹すいたら、筋トレしますかイライラしたら、腹筋しますか
寝かしつけが遅くなってしまい、ランニング断念しました。今日は、スクワット20回×3セットかかとあげ20回×3セット腹筋メドレーでした。
簡単で効果的な筋トレの方法教えてスクワットのしゃがみ姿勢を10分間静止する❗💪‼️😀ジャッキーチェンの酔拳見たら分かるよ❗💪‼️🤩👍✌️みんなの投稿をみる他のコツも見る
簡単で効果的な筋トレの方法教えてスクワット、腕立て伏せ、腹筋いずれも、道具無しで手軽に出来る筋トレです。みんなの投稿をみる他のコツも見る
筋トレをはじめてから、少しだけ忍耐力があるような続けてるいこうスクワットやるか
こんばんは!今日は一日立ち仕事だったけどスクワット100回頑張ったよでも、脚がパンパンだそれに疲れ果てたもう寝ます…明日が休みで良かった
筋トレしようもう一回スクワット
昨日は夜、走りました。スクワット20回×3セットかかとあげ20回×3セット腹筋メドレーランニング30分
自粛生活してますテレワークして栄養もとって運動〜スクワットも😝会いたいな〜LOVE
今月は、ボクササイズに行けない。からだが鈍る。家の周りを走ったりしている。汗をガーッとかかなやってられない。スクワットもする。花屋の花の種類が増えた。春だから。
今日は天気が良かったから歩いた。筋トレは腕立て伏せとダンベルロー明日はスクワットでも遣るかな(゚∀゚)♂CuteeFoxトレーニングベンチ【2019最新進化版】マルチシットアップベンチ折り畳みフラットベンチ腹筋背筋ダンベルベンチ016(黒青-XJ)10,999円AmazonTOPFILM可変式ブロックダンベル90ポンド41kg2個セットシャフト抜き差しでワンタッチ調整42,980円Amazon
みんなの回答を見るゆっくりのスクワットです気づいた時にテレビを見ながらでも出来るのでオススメです