クロスフィット熊本

ハッピーぷりぷりチューズ・・う、ウェンズデーマッスルアップのMs.ぷりケツ、つばさです火曜日だブログの日だと気づきながらもブログ更新してないことに気づいたのは水曜朝でしたすみません。さて、最近の私ですが体調を崩しておりました体力と健康には自信があったのですが今回は典型的な夏風邪をひいてしまい無念何が無念って一週間以上トレーニングできなかったことです身体が腐るかと本気で心配になりましたしかしながら、珍しく食欲もなかったので体力が落ち、体重も落ちとてもトレーニ

ハッピーぷりぷりチューズデーマッスルアップのMs.ぷりケツ、つばさです。It'sTuesday!HappyTuesday!!今朝は台風3号で大荒れのお天気でしたがみなさま、大丈夫でしたでしょうか？嵐が過ぎ去った午後、ベランダに出てみると他のお家から飛んで来た新聞紙があったり自転車のカバーが破れて中身が丸見えで雨に濡れてビチョビチョだったりベランダ用サンダルが片方だけなくなってたりあー地味〜にめんどくさい感じでテンション下がりましたけど、でも大きな被害はなかった

おはようございま〜す昨晩、久しぶりに日サロ行きましたが「すごくお久しぶりですが、いい感じで色が残ってますね」と褒められた(?)と解釈しているご機嫌なケツです昨日のタンニングのおかげでいつもより細めに見える気がしないでもない色ってマジック今日はいい天気なので朝からとーっても気持ちがよく無条件でウキウキしました。今日は3人で朝トレ。朝にしては多い方。嬉しい♫今日はパートナーWODだったのでみんなでシンクロするバーピーしましたよなんだか朝はほのぼのしてるなぁ〜

今日も朝クロ♫お誕生日にもらった名前入りのタオルで気分あがります(＊^艸^)向こうで黒猫ちゃんがのぞいてる我ながらたくましい背中にきゅん背中ってあまり自分では確認できない部分なので時々こうやって目の当たりにするといろんな意味で驚きますいいんだ。これでいいんだ。。。クロスフィット後の軽いジョグ。今朝は風がサラサラしていて気温もちょうどよく気持ちのいいジョグタイムでしたさて、午前中は打ち合わせがありました。熊本シティFM791で毎月第2火曜日と第4火曜日15:30

本日のテーマはブラジルこのショートパンツのお尻のとこに思いっきりHAWAIIの文字が入ってますがテーマはブラジルお腹周りは食事改善と有酸素運動が劇的に効果があると思います。暴飲暴食してるときとコンディションが全然違う今日はまたまたロープクライミングがありましたもうすっかりロープクライミングの虜難しいし、手も足も痛いし、うまく上がれなくて悔しいし、むずむずするけど、登れたときが嬉しくてまた何回もチャレンジしたくなる魅惑だな〜ロープクライミング先週よ

今週も早朝クロスフィットから幕開けです。減量中で力が抜けているのと数日連続でやった1分間のカーフレイズ(?)で膝裏がバッキバキしかしながら少しでも弱気になると怪我をするのでクッと気を引き締めてクロスフィットの門をくぐります。なんか道場みたい今週もロープのぼるのが水曜日にあるらしいですさて、今週末日曜日にRKKラジオChuニング祭りというイベントが新市街で行われます。そこに、マルキン食品さんがブースを出店されてこのわらび餅風こんにゃくが販売されるそうです

減量時は日課にしたい有酸素運動。朝のクロスフィット後、有酸素運動を取り入れ始めました。だいたいクロスフィットは７時〜８時で終わるのでその後２０分までは有酸素の時間と決めボックスの周りを走ることにしましたボックスのうらは河川敷。車も少なくて走りやすいコースを発見朝のウォーキングをしてる人もちらほらいらっしゃいます毎日続けるコツは時間を決めること。朝の生活リズムもあるので最長でも８時２０分には出発しなければならず、だからクロスフィットが８時１０分に終わったら２０分

金曜日。減量2日目ですでにめげそうです普段からちゃんと節制してれば、減量期に入ってもそんなに辛くないはずなので、どれだけ好き勝手に食べてたかを身にしみて感じますでもわたしにとって食べる＝至福たくさん食べただけたくさん動く♫は基本的に変えたくないなと思います減量期のモチベーションは腹筋の溝が少しずつ深くなっていくと自己暗示をかけること必ずお腹周りは変わるはずだからこの服、何回見ても金太郎気に入ってるんです♫金太郎↑どうでもいいけれど、auのCMだったら

昨晩、クロスフィットのコーチからメンバーに連絡が入りました。「明日のWODがロープクライムなので、足を絡める時にスネがかなり擦れます。なので、来られる方はハイソックスなどスネをガードできる物をご用意ください」ガーン(￣◇￣;)ハイソックス、もってなぁぁぁぁい！！！！クロスフィットの海外動画とかみてるとみんなこぞって短パン✖️ハイソックスがお決まりのスタイルクロスフィットをするにあたり、ハイソックスはマストで揃えないといけないアイテムだったんだなぁということで、、、

こんばんは♫マッスルアップ熊本ブログを更新してから個人ブログも更新ですどちらもお付き合いいただけると嬉しいですマッスルアップのブログでも書いた通り今朝はトレーニングに出かけるのがつらくて眠たかったのですが行ったら行ったでめーーーっっちゃ楽しんできました毎週火曜日はスクワット祭り♫バックスクワットフロントスクワットやるだろうなと予想してたのでウエアはこれ↓SQUAT↓て書いてあるのとぷりケツレギンス♫お気に入りのウエアです。白い粉で汚れてるのがお気に入り←

こんにちは今日もすっきりしないお天気な熊本ですね。ええぃっっ！とお洗濯物をお外に干しちゃったけど吉と出るか凶と出るか・・・今朝もクロスフィット行って来ました〜♫昨日の洗濯物を部屋干してしてるので部屋がごちゃごちゃしててすみません昨日の足追い込み地獄からの今日は上半身追い込み地獄肝心なWODに入る前に完全に握力がなくなっており、それはそれはつらいWODになりました今日はこれ5roundof15DBthruster15pullup45DoubleUn

こんにちは〜今日は1日足がフラフラしております。朝のクロスフィットがLegdayだったもんなー上半身トレよりも何十倍も好きなのでキツかったけどハッピーです今朝のウエアはVictoria'ssecretのもの大好きなウエアのひとつです。"Meetmeatthebarbell"バーベルのところで会いましょう。素敵な言葉昨晩は体調があまりよくなくて夕飯食べなかったのでなんとなくお腹が凹んでましたラッキークロスフィット熊本のトレーニングは①ワームアップ②

ハッピーぷりぷりチューズデーマッスルアップのMs.ぷりケツ、つばさです。It'sTuesday!HappyTuesday!!熊本は朝からずーーっと雨ですねみなさんのお住いの地域はいかがでしょうか。ちょうど2時間ほど前に熊本県民テレビKKTの夕方の情報番組テレビタミンにてスガッシュ&たいちゃん出演いたしましたご覧下さった方ありがとうございましたどうだったのかな私も仕事でずっと外に出ており帰宅は遅くなるのでそれから予約録画してるものを見ます。いつもの体操服

昨晩辛いラーメンお腹イッッッパイ食べて帰宅して気持ちよく爆睡しました1番脂肪になるやつ！！朝起きて腹筋見えてて安心したもののこんな食生活も昨日で終わりまたちゃんとした食事に戻して次は7月のしょへちゃんの結婚式に向けて身体を作りますどんな大会に出るよりも最高の仕上がりで臨む所存です朝トレ行ってきまーす

日曜日今日もいい天気で朝からお布団干してお洗濯物干して気分上々です昨日のトレーニングは恐ろしいメニューでした。でもみんなで力を合わせてやりきったもんねやっぱりチームで戦うのは楽しくていい夜はタコパ手前左からChiyonコーチBrookeコーチDeanさんMaria(私)KaizakiコーチKarenさんみんなトレーニングに真剣でほぼ毎日のように通ってるメンバー。刺激しあえる素敵な仲間です。そしてよく食べる大好きスガッシュvsチヨンコーチ太

ハッピーぷりぷりチューズデーマッスルアップのMs.ぷりケツつばさです。It'sTuesday!HappyTuesday!!みなさま、いかがお過ごしでしょうか。平日はいい天気なのに週末があまり天気に恵まれず、お出かけしづらいとボヤいておられませんでしょうか。私はボヤいております前々から霧島神宮に行ってみたく行こう！と思ってから2週連続で曇りまたは雨あぁ〜せっかく行くのだから晴れた日に行きたいのでほぼ毎週日曜な仕事になってしまう年度末前にどうにかいけない

後半です日曜日クロスフィット熊本で熊本初のクロスフィットの大会Throwdownが開催されました！わくわくしますっっここへ、県内外からクロスフィッターたちが集まってきました！受付でまさかの計量があると聞き、逃げ回る私の世界で1番怖い乗り物である体重計になんの心の準備なしに乗れるわけがないと逃げ回る↑でも楽しそう(笑)午前中1HEAT(試合)↓昼休み↓午後1HEATの1人2試合ありました。リーダー、スガッシュ1試合目に出場。隣に立って見ているのはジャ