クロスフィット前橋

昨夜はクロスフィットday🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️ウォーミングアップはが降っていたのでRowing＆Junpropeインチワームこれはキツかった~~~続いて垂直跳びのテスト小学校以来じゃこういう、体育系苦手体育２だったからこーいうの苦手なの結果は４７センチこれって跳べてるのか平均値はいくつなんだろかさてさて·····ストレングスはデットリフト🏋️‍♂️久々だったから体重くらいは上げるよう言われ·····１２５lbもう少しいけたかもWODはペアでひとりが

一昨日はクロスフィットday！！生AYAに会ってモチベーションあがってるホタテです🆙今回は健康についての講話と·····より効率的なRowingのやり方について····コーチのYukiさんの話みんな真剣に聞いてますRowingの勉強したから？この日はRowingのWODでしたペアでひとり2キロ500mづつ終わったらDBsnatch🏋今まで、なるべく早く、とにかく漕ぐから、ゆっくり大きく早く·····25lb(11.3キロ)を片手交互にsnatch最後の500mは全力で漕

こんな雑誌ばっかり、買ってしまうホタテです食生活改善してから夕飯もガラリ改善今までは·····うどん(丸亀製麺)、パスタ(ナポリの食卓)、回転寿し(魚べい)、ラーメンetc·····好きな物を好きなだけ食べておりました改善してからは、とにかくタンパク質を摂ることを心がけ·····サラダメインですが·····ステーキとグリーンサラダツナとアボカドエビ焼きと豆腐、きゅうりとささみのサラダエビとアボガド、ゆで卵ボイルヤリイカとマグロ、ゆで卵、ブロッコリーポークソテーとレタス

5月24日から通ってるクロスフィット前橋でTHROWDOWNが、始まりました。5週間にわたって開催されるTHROWDOWN1週目の19.1に参戦してきました。これはウォーミングアップとレクチャー、Strengthウェイトリフティングはなかなか難しいこれが、19.1のメニュー【持久系】これは最初のチャレンジ！！大嫌いなBurpeeは50回で終了んで、昨日リベンジへ限界まで、がんばってきましたリベンジ出来た～５７回だけどねかなりしんどい辛くて苦しくてホタテ、根性なし

先日の土曜日は·····スパルタンレースに参戦してきました。通ってるクロスフィット前橋のみんなで参戦なんだか遠足気分みんなで行くって楽しい会場は東京ドイツ村SPRINTの5キロコースにエントリーコースはこちらスタート前のクロスフィット前橋のみんないろんな立ちはだかる障害物を乗り越えて·····こんな泥水、入るの躊躇しちゃうよね潜ったしこーいうのは好き余裕の笑顔こんなの乗り越えてこれは慎重にやったなーこれは落ちましたこれは重かった何キロあったんだろか砂利が、

令和元年1日なんと、新元号に変わった初日は·····クロスフィットからSTARTしましたっまさか、クロスフィットからSTARTするとは…今日のWODは2重跳び100回、P＆J🏋×９回を12分間繰り返し2重跳び、毎日昼休みに練習してたんだけど、10連休で休んじゃってたから全然飛べなくて😖😰😖2Rと70回でタイムオーバー！！ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ憧れのAYAさんを目指して、令和も頑張って行きます！！もちろん、ゴルフ🏌もね(*•̀ᴗ•́*)و̑̑今年こそは自分に勝たないと

明日で食事制限開始してまる７週間3月11日からSTARTしてますSTART時の体重しか記録してなくて…途中でメモ食事制限＆クロスフィットで…なんと、こんな結果まだ目標体重に届かないでも、確実に身体は変化しているのかな最近やっと、「痩せたね」って言ってもらえるようになりました体脂肪だけ落ちて、筋肉量は落ちてないリバウンドしにくい身体と憧れのAYAボディを目指してとにかくがんばるのみこんなに頑張ったことはないwwwいつもこの辺で挫折何年ぶりかに見た体重頑張れ、ホタテ

今日はクロスフィットdayなんとか週２本、サボらず頑張ってます今日のWOD、キツかったー😳💦5R終わらず…タイムアウトorzRUN300ｍ→squatclean🏋×10を5ラウンド最後の５回上げられずタイムアウト❌もうちょっとだったなー…でも、限界でした。でも悔しいなぁ😖次はがんばろー！！ウォーミングアップとStrengthでヘトヘトになっちゃうんだよね(´∵`ก)トホホ...でも、いつもちゃんと指導して励ましてくれるコーチと、さりげなく動画を撮ってくれるスタッフ、一緒

先日のクロスフィットUpするの忘れてたこの日のSTRENGTHはTABATAでRINGholdクロスフィット始めた時は1度も足が浮かなかったのに、20秒keep１回出来たー残り7回は、BOX使ってholdこれでもプルプルですWODはThrusterとOverheadsquat最初20キロのバーでって言われたんだけど…Overheadsquatが無理だったぁ15キロのバーに落としてチャレンジThrusterは決して楽ではないけど、15キロだから出来たでも、Overheadsq

今夜はクロスフィット🏋ついに…Handstandpushupが出来たーまだ、ヨレヨレしてるし、おっかなびっくりな雰囲気だけど…まだマット２枚だけど…なんとか出来たーめっちゃうれしいもっとがんばろーもっと練習しよう今日のWODはキツかっためっちゃ、苦しかった泣きそうだった…最後まで終わらないかと思った…意識が一瞬遠のいた…でも、なんとか最後までやりきった。みんなに感謝クロスフィット友達が、うちのラーメンを食べに高崎から来てくれためっちゃ、恥ずかしかったけど

4月に入って…クロスフィットを始めて６ヶ月目になりましたもう半年も片道50キロ、通ってるのね往復100キロ~~~前のジムをやめる時、スタッフに｢そんな遠いところ絶対続きませんから｣と言い切られヨガのイントラにも、遠いと続かないわよーと言われ(アロエベラジュースの勧誘だった人)でも、やる度に筋肉痛になるし、身体が1番わかってるんだよね悲鳴をあげても、吐くほど苦しくても…なぜかやめないで続いてるのは、身体が変化してることを実感してるからなのかも先日はきついWODでしたクロスフィ

ちょっとブログ更新滞ってたホタテですまずは先週、３月ラストのクロスフィット！！３月も無事に月８回、行くことが出来ましたホタテ、頑張っておりますなんの為にクロスフィットをやるのか？？？クロスフィット前橋のブログにコーチがUPしました↓↓↓クロスフィット前橋ブログ★なんの為にクロスフィットをやるのか？★この日はウエイトリフティング🏋これ65Lb(約30キロ)⚒️めっちゃ、重い落としてもいいように、マットを置いて…これはへっぴり腰だった

先日は１週間ぶりにクロスフィット１週間もあいだが空くと⋯行きたくないモードでもぉ~~~⋯そんな日に限って憧れのAYAさんからリコメが⋯ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━!!!!またまたテンション上がってしまい頑張ってきましたーウォーミングアップは900ｍrunだったんだけど⋯雨が降り出したのでローイング＆ジャンプロープに変更ストレングスは⋯逆立ち60秒、45秒、30秒どーしても60秒を目前にダウンあと4秒なのに45秒と30秒キープは出来ました60秒キープ

昨日は仕事終わってから夜のクロスフィット２２回目今日は大好きな姐さんはまだ病み上がりのためお休みでも、久々にカナダ人のNターシャに会えたっ昨日はPowercleanとPushjerkの練習なかなかうまく肩に乗らない必死WODはこれの繰り返しでした限界は∞byAYA今年もマイペースで⋯ガンバりますBecomestrongerdaybydayこれから襲ってくるであろう筋肉痛を楽しみに待っててやるぜんで⋯なんでか乗せられて⋯世界最高峰の参加型障害物

昨日は仕事終わってから夜のクロスフィット１９回目4日の日に自分の持てる最大ウエイトを確認したので⋯今日はそのMAXの６０%でツライ途中、1㌔づつのウエイト外しましたこのバーだけで15㌔ホントにつらかったー何度もダウンしたけど、諦めずに頑張りました…ホントによく頑張った限界は∞byAYA少しづつ、ホントに少しづつ進化してると信じて⋯ガンバります翌日の夕方襲ってくるであろう筋肉痛に負けないように⋯プロテイン補給クロスフィット、体験クラスやってます新キャンペー

昨日は仕事終わってから夜のクロスフィット２０１８年クロスフィット納めクロスフィット始めて2ヵ月相変わらず、身体能力の低いホタテはついていくのが大変毎回、へこたれております⋯昨日もウォーミングアップでくたばるでも、またまたAYAさんからリコメもらえたおかげでモチベーションがアゲアゲめっちゃ嬉しかった今日はホームの目崎プロも一緒本日のメニューTeamWOD自分に負けるなホントにつらかったーよく頑張った負けたら嫌いなバーピーやらなきゃだから必死にやって勝ちみんな

今日は仕事終わってから夜のクロスフィット１４回目12月に入って４回目AYAさんからリコメもらえたおかげでモチベーションがアゲアゲめっちゃ嬉しかった今日は同じウェア着てが⋯、いつものことながら身体能力ないからウオーミングアップでへこたれる本日のメニューTeamWODホントにつらかったーよく頑張った負けたら嫌いなバーピーやらなきゃだから必死に追い上げ逆転勝ちめっちゃ嬉しかった限界は∞byAYA少しづつ、ホントに少しづつ進化してると信じて⋯ガンバります

先週の土曜日はちょっと野暮用で茨城県へドライブ予定より早く帰ってこれたので⋯翌日のクロスフィットを前倒して土曜日に変更してもらいましたっクロスフィット１３回目12月に入って５回目メニュー保存するの忘れたウォームアップはローイングと縄跳びコアトレで１分間のプランクと30秒のレッグレイズを３セット毎度のことながら⋯ウォーミングアップでヘロヘロそのあとP＆Jの、レクチャーetc⋯筋トレはP&J15㌔のバーを上げるのでやっとなんだけど⋯最後は両サイドにウエイトをひとつづつつけ

今日は仕事終わってから夜のクロスフィット１２回目12月に入って４回目やっとこ筋肉痛抜けたのに⋯っていうか、ショックマスターが凄すぎて⋯あんなに痛かった腰がなんともないすっかり動けるようになったのに⋯またトレーニングメニューウォームアップは900mRun→ローイングと縄跳びに変更されましたっ外寒いからラッキー⋯と思ったらキツかったさらに⋯プランク１分レッグレイズ30秒(15回)ホタテは9回やっとそして昨日の筋トレBoxDip＆リングローもうここでヘトヘト、腕プ

昨日は仕事終わってから夜のクロスフィット１０回目12月に入って２回目やっとこ筋肉痛抜けたのに⋯またトレーニングメニューウォームアップは900mRunそのあと腹筋系のCoreworkそして昨日の筋トレはバックスクワットお蔭さまで、今日は足が見事に筋肉痛WODはケトルベルスイングとリングローを交互に⋯ホタテはRinglowが苦手ですこれつらい終わってから逆立ちの練習だいぶ慣れて、前より早くて蹴りあげることが出来るようになったでもまだコーチにそばにいてもらわないと⋯

昨日はクロスフィット８回目今回は仕事終わってから夜の部(21:00～)月８回クリヤー今回はレーサムの目崎プロと大好きな姉さんと一緒でしたっ昨日のメニューウォームアップは900mRunなんだか苦手な肩や腕の筋肉使うのが３種類が３セットやっぱり走るのはゼハゼハウォーミングアップで腕がヘロヘロでしたそのあとレクチャーなんと今日は逆立ち逆立ちなんて出来ない実は体育が苦手、身体能力ないし、運動神経もないんです中学、高校は体育２(5段階通知表）逆立ちなんて⋯怖いぃ壁に向かって

昨日はクロスフィット７回目ゴルフ終わってから夜の部(19:30～)昨日は若いメンズくんと２人でした昨日のメニューウォームアップはローイング500mこれ楽しいんだけど、意外とキツい残り100m苦しかったなぁ腹筋2種類まだ腹筋痛完治してないからキツかったーヘロヘロ今週は少しGymnasticsの練習初歩的なキッピングの練習からこれが、頭では理解出来ても身体が動かない。ホタテブランコになっちゃうだいたいぶら下がってることが苦しいでも、ちょっとなんかわかりかけたが、身体痛

昨日はクロスフィット５回目ゴルフ１ラウンド終わってからクタクタの身体にムチ打ってトレーニング昨日のメニューウォームアップは900mRun腹筋２種類が4セットツライ～ウォーミングアップで昨日もヘロヘロ今週からプレスの週プレス３種類のレクチャーまたこれがなかなか出来ないやっぱり、ホタテは鈍いし不器用だなメインのWOD昨日はこちらのメニューやりたかったローイングめっちゃ楽しみだったけどぉ楽しいのは1セット目３セット目には死ぬかと思ったでも昨日も頑張ったゴルフ18ホー

今日はクロスフィット２回目仕事終わってから、50㌔先の前橋まで遠いぃぃなので、ゆっくり行こうかと遅いclass21時～にしてみましたっ本日のメニューウォームアップは300mRun腕立て、リングで斜め懸垂、AIRsquatこれでもうすでに疲れちゃってるのに⋯メインのWOD本日はこちらのメニューいやー、キツかった鬼コーチめペアでトレーニングひとりが300m走ってる間に、もうひとりはスクワットかボックスステップ3秒止まったらペナルティまぢでキツくて苦しくて、最後の300m

いよいよ、今日からクロスフィット本格スタート今日はその第1回目無料体験の記事はこの２ヶ月、ジムに行かなかったので体重も順調に増加今朝、久々に恐る恐る測ってみると⋯うぎゃぁーーーーーっ4㌔増でも⋯ここからスタートです年内にはマイナス3㌔を目標にがんばります今日はゴルフ1ラウンドして疲れた身体にムチを打ちいざ16:45に富岡を出発ギリギリ間に合って到着本日のメニューウォームアップは900mRun続いてこちらのメニューいやー、キツかった鬼コーチめ笑顔で応援してく

いよいよ来週からクロスフィット前橋がオープン先日の無料体験はこんな感じ上司のしーたかくんもシューズ買いましたポイント20倍10/1710:00～10/319:59【公式】リーボックReebokRクロスフィットナノ8.0MメンズCN2970トレーニングシューズ合成繊維合成底価格:15,120円(2018/10/2610:32時点)感想(0件)あたしが、買ったのはこれ全品送料無料中！10/2517:00～10/3016:59【公式】リーボック

昨日はお友達がオーナーで来月正式オープンする【クロスフィット前橋】の無料体験に行ってきましたーっこちら……(外観かっこええやん)ホタテからのサプライズ、飾ってくれてました内観はこんな感じ……メニューボードの本日のメニューが書いてあるぅマシーンも……おっ、こちらコーチの資格そして、こちら鬼コーチ簡単なクロスフィットの説明を受けて……いざ、トレーニング開始っひゃぁ～ウォーミングアップでもうダウン縄跳びなんかそんなに飛べないってばで、いよいよタイム測定スタート……最初だ

いよいよ、来週の7日からクロスフィット前橋がオープンまだ10月は無料体験、11月オープンクロスフィット前橋(↑ホームページで無料体験予約受付中）ジャーーーーンっソファーが入ったそうです休憩にいいねっホタテも無料体験予約しましたっゴルフにもきっといい体幹を鍛え直して……来年はブレないショットを手に入れたい頑張るぞっ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊群馬県初上陸★クロスフィット前橋★ホームページこちらから★クロスフィット前橋★初回体験もホームページから予約してく

10月無料体験、11月オープンに向けて、着々とクロスフィット前橋(↑ホームページクリック)の工事が進んでますジャーーーーンっリング着きましたＡＹＡさん※写真はお借りしましたこちら……シャワールームさて扉作りひとつ完成ジャーンさあ、ここから仕上げこんな感じに扉完成ホタテも無料体験予約しましたっ頑張ってみます仲間と楽しく、めざせＡＹＡさん※写真はお借りしましたカッコイイ※写真はお借りしました絶対無理だと言われてますが＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は仕事を定刻にてベルサッサして、高速乗って1時間MINIのディーラーへゴニョゴニョ商談……何度も見積もりなんせ、4台目だからねそして、今の子(赤黒のクラブマン)が大のお気に入り。壊れるまで乗り潰したい、愛おしい愛車でも……いろんな思いに区切りをつける時なのかも思い出がたっくさん詰まったホタテの車。5年半の思い出に終わりを告げ、新しいスタートでもー……本契約まではまだ少しで……近くまで行ったので覗きに行こうかなーと……クロスフィット準備ちうのお友達に、いるかなー？