ブログ記事282件
パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイキングスタジオasuka。クロスフィット奈良初のBOXのcrossfitasuka。スポーツ障害、腰痛リハビリ専用トレーニング、コンディショニング調整のあすか鍼灸整骨院でトレーナー兼コーチをさせて頂いております野島竜一です昨日はバトミントンの世界選手件で男子が
お盆休みはいつもの半分ぐらいのワークアウト量でしたが、今日からきっちり社会復帰有酸素運動と筋トレの融合…楽しく脂肪燃焼できるクラスのご案内ですクロスフィットトレーニング8月22日(木)19:15~20:00(定員5名)会場:StudioFUGAにて(名古屋市中区大須2-18-34ギガ大須ビル2階)服装:動きやすいスポーツウェア・室内専用トレーニングシューズ必要な物:水分・タオル要予約です。ご予約は直接StudioFUGAへ~htt
パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。ジュニアお子様の競技スポーツの姿勢矯正、パフォーマンス向上のasukaジュニアトレーニングクラブ。ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイキングスタジオasuka。クロスフィット奈良初のBOXのcrossfitasuka。スポーツ障害、腰痛リハビリ専用トレーニング、コンディショニング調整のあすか鍼灸整骨院でトレーナー兼コーチをさせて頂いております野島竜一です。8月に入り30度を超える日々が続き、
今日も暑くなりそ…有酸素運動と筋トレの融合…楽しく脂肪燃焼できるクラスのご案内ですクロスフィットトレーニング8月1日(木)18:00~18:45(定員5名)会場:StudioFUGAにて(名古屋市中区大須2-18-34ギガ大須ビル2階)服装:動きやすいスポーツウェア・室内専用トレーニングシューズ必要な物:水分・タオル要予約です。ご予約は直接StudioFUGAへ~http://studiofuga.jp/皆さまのご参加を心よりお
パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、asukaジュニアトレーニングクラブ。ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイキングスタジオasuka。クロスフィット奈良初のBOXのcrossfitasuka。スポーツ障害、腰痛リハビリ専用トレーニング、コンディショニング調整のあすか鍼灸整骨院でトレーナー兼コーチをさせて頂いております野島竜一です。昨日は、ラグビーの試合に。クライン
バーピージャンプにはまっている30代女性に、その魅力と効果的なやり方を解説していただきました。***試しにやってみたら、もの凄く良かったのがバーピージャンプです。この後詳しく見ていきますが、バーピージャンプの一つひとつの動作は特別なものではなく、はっきりいって簡単。だから最初はなめていたんですが、実際に行ってみると夢中になりました。連続動作の面白さ、心拍数が上がっていくときの苦しいような気持ちよさ、頭の位置が素早く上下に動く目まぐるしさなど、ハイテンションになる要素が詰まっているんで
パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、asukaジュニアトレーニングクラブ。ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイキングスタジオasuka。クロスフィット奈良初のBOXのcrossfitasuka。スポーツ障害、腰痛リハビリ専用トレーニング、コンディショニング調整のあすか鍼灸整骨院でトレーナー兼コーチをさせて頂いております野島竜一です。ジュニア選手のトレーニングは選手に
カリスマトレーナーAYAさんって、憧れますよね。スリムで割れた腹筋、そして前向きな生き方も。かわいいというよりカッコいい女性という感じがします。AYAさんのボディラインもマインドも、彼女が属する「クロスフィット」の影響がとても大きいようです。AYAさんのようになりたいという人は、クロスフィットを研究してみると近道かもしれません。ここではAYAさんとクロスフィットにはどのような結びつきがあり、どれほどそれが本質的なものなのかを見てみましょう。そして、クロスフィット的な要素を取り入れた、自
こんばんは!(`ー´)ノよりタフに!より美しく!よりアクティブに!あなたを鍛えて、壊して、癒やす空手師範の田中です。昨日、パーソナルトレーニンングの指導をしているクライアントさんのMさん(30代女性)の身体を観たとき(服の上からですよ!笑)、明らかに一回り引き締まっていることに気が付きました。Mさんは、週に1回のトレーニングを1年以上続けていましたが、昨年12月より持病の膝痛が悪化して半年ほどお休みをしていました。先月から復帰したのですが、半年間運
AYA先生監修のサプリ「トリプルビー」を定期購入して6ヶ月。毎月1枚届くトレーニングDVDが6枚揃いました〜〜〜〜〜思い起こせば〜〜1枚めのDVDたった数分のとレーニンヴなのに〜〜ヘロヘロになって筋肉痛に〜〜諦めずに、時々サボりながら続けてたら、どうにか動けるようになった。ああ、長い道のりだった。腹筋割るために頑張るぞ〜〜公式サイトはこちら↓
パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、asukaジュニアトレーニングクラブ。ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、ボディメイキングスタジオasuka。クロスフィット奈良初のBOXのcrossfitasuka。スポーツ障害、腰痛リハビリ専用トレーニング、コンディショニング調整のあすか鍼灸整骨院でトレーナー兼コーチをさせて頂いております野島竜一です。来週の月曜日で10周年になります。
日本から運ばれてきたこちら。そう、ポカリの粉末夏休み中クロスフィットトレーニングを週二で受ける長男くんの為。汗のかきかたが半端じゃないのです。アメリカのゲータレードとか甘過ぎる!ということで、わざわざお願いして運んでもらいました。ありがとうのぞみちゃん💗それにねお土産で頂いたブツのおかげでティーンエイジャーのこんな笑顔も見れた。ハトサブレー笑笑ハイチュウと並んで大好物。こういうとこはまだまだ可愛い
パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。ジュニア競技スポーツのパフォーマンス向上の専門トレーニング、ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、クロスフィット奈良初のBOXのcrossfitasuka,スポーツ障害、腰痛リハビリ専用トレーニング、コンディショニング調整のあすか鍼灸整骨院を行っております。今日は朝は天気が良かったですが、当然の大雨の予感が。昼からは天気が急変しているみたいです。明日からクライントさんの試合観戦に。大阪、奈良と。みんな頑
今日はクロスフィットトレーニングと補助トレをしたら汗だくに。重い物を持つだけでなく、動きの質も高めたいので、トレーニングに取り入れています。ViewthispostonInstagramお疲レスラー!!.1L-1HDBP88.185lbs.Invertedburpees10.Fortime12-9-6Thrusters30lbsBurpees.FSQSDP.補助トレとクロスフィットトレーニングをやっていつもと違う刺激を。日々身体に色んな刺激を
パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ。ジュニア競技のパフォーマンス向上の専門トレーニング、ダイエット、ボディメイキング専用トレーニング、クロスフィット奈良初のBOXのcrossfitasuka,スポーツ障害、腰痛リハビリ専用トレーニング、コンディショニング調整のあすか鍼灸整骨院を行っております。当クラブは今年で丸10年になり、株式会社に移行致します。今後、様々なトレーニング関連、スクール事業を行う為に今回株式会社になることに決定しました。今後
あすか鍼灸整骨院、パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ、ジュニア競技のパフォーマンス向上のasukaジュニア体幹トレーニングクラブ、ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングのボディメイキングスタジオasuka、crossfitasukaのストレングス&ムーブメントトレーナーの野島です。5月も終盤に入り、気温も上昇です。5月に入り、クロスフィットトレーニングの体験の方も増加中!!当クラブは奈良で初めてのクロスフィットトレーニングボックスで
奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ、ジュニア競技のパフォーマンス向上のasukaジュニア体幹トレーニングクラブ、ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングのボディメイキングスタジオasuka、crossfitasukaのトレーナーの野島竜一です。連休も終盤ですね。トレーニングは日々進化していることを毎日感じます。今まで行っきたトレーニングが論理的に説明される部分が多くなり結果、競技で何故
からだにいいことライフスタイルフェスティバルに行ってきました¨̮♡︎本人の写真撮影はNGでしたが、クロスフィットトレーナーのAYAさんのトークショーも見れました¨̮♡︎色々参考になった話がたくさんありましたが、中でも心打たれたのは、トレーニングを挫折しないコツ!!小さな目標から立てて、それをクリアしていき、達成感を感じて、少しずつ目標を大きくしていくこと!トレーニングだけでなくて生き方すべてに応用できますよね٩(ᐛ)و私もまずはスクワット15回から始めています!キツイけどヨ
奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ、ジュニア競技のパフォーマンス向上のasukaジュニア体幹トレーニングクラブ、ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングのボディメイキングスタジオasuka、crossfitasukaのトレーナーの野島竜一です。今日の投稿はダイエット、お尻を引き締めるにはまずお尻で地面を押す感覚を掴みましょう!!ダイエットで重要なお尻の引き締めるには、殿筋を正しく使う意
奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ、ジュニア競技のパフォーマンス向上のasukaジュニア体幹トレーニングクラブ、ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングのボディメイキングスタジオasuka、crossfitasukaのトレーナーの野島竜一です。平成もあと2週間ですね。昭和生まれとしては、3つの時代を生きることになるのですね。昭和は学生時代を平成は社会人として令和はどんな人生を送れるか楽し
奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ、ジュニア競技のパフォーマンス向上のasukaジュニア体幹トレーニングクラブ、ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングのボディメイキングスタジオasuka、crossfitasukaのトレーナーの野島竜一です。当クラブではクロスフィットのトレーニングを行っております。グループレッスンで行っております。毎日朝、昼、夜のコースがありますので、是非、体験してみ
奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ、ジュニア競技のパフォーマンス向上のasukaジュニア体幹トレーニングクラブ、ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングのボディメイキングスタジオasuka、crossfitasukaのトレーナーの野島竜一です。今日から新学期もスタートですね。当クラブでも新人トレーナーの研修が終わり、本格的にトレーナーとして活動して頂きます。4月はゴールデンウィークがあります
奈良市のスポーツ障害専門のあすか鍼灸整骨院、パーソナルトレーニングスタジオのasukaトレーニングクラブ、ジュニア競技のパフォーマンス向上のasukaジュニア体幹トレーニングクラブ、ダイエット、ボディメイキング専用のトレーニングのボディメイキングスタジオasuka、crossfitasukaのトレーナーの野島竜一です。今月からクロスフィットのグループレッスンが増え、土日のレッスンも増加しております。プライベートレッスンも土日も行っております。トレ塾KIDSも始まり、
奈良市のクロスフィットトレーニングボックスのcrossfitasukaのトレーナーの野島です。桜も少しづつ咲いてきています。この時期は奈良は桜の名称めぐりもいいですよ。佐保川や鴻ノ池などに。今日の投稿はクロスフィットのグループレッスンの魅力について励ましあって鼓舞することでトレーニングを楽しく、続けることに。今日も昼はクロスフィットのグループレッスンです。①今日のグループレッスンの風景です。今日はチューブウォークで各自のレベルに合わせたチューブで歩きます
奈良市のクロスフィットトレーニングボックスのcrossfitasukaのトレーナーの野島です。春らしい季節の日が続きますね。今日は昼クロスフィットトレーニングのグループレッスンでした。この半年でかなりの心肺機能と筋肉がつきました。当クラブでは、当ボックス専門のメニュー構成を行っております。それはTHE筋トレです。いかに筋肉をつけ機能的で、見た目をかっこいい身体をつくるか。その為、筋トレの行い方も筋肉に最も適したトレーニング方法で行っています。POF法などを使いながら行っ
奈良市のクロスフィットトレーニングボックスのcrossfitasukaのトレーナーの野島です。来週から4月です。4月2日からトレ塾KIDSが始まります。ジュニア期の特に3歳~6歳までは競技や体育を始める前んび行ってほしい運動に特化して行うトレーニングです。是非、体験してみてください。asuka-sports.com今日の投稿はクロフィットメニューの定番でもあるバービーです。バービーで心肺機能と上半身の筋トレを効果的に行いましょう!!今日はバービーの紹介で
今日あったことを書こう!懲りずに今日も日記…朝からクロスフィットトレーニングをしながら、NHKラジオの英会話を聞くのが日課の今日この頃ドイツ語会話まで聞きます!朝ラジオ、なかなか素敵です今日は2日間つけておいたチャーシューをオーブンでオーブンで焼くと余計な油がどんどん落ちるので最適それから昨日の柑橘系ジャム出来上がりましたやっぱり八朔さんはなかなか強いので、少し苦味が残りつつ、酸味とのコラボケーキやゼリーに役立ちそう!クリームチーズとクラッカーもいいよね少し黒胡椒ちらして…
奈良市のクロスフィットトレーニングボックスのcrossfitasukaのトレーナーの野島です。今日は天気もよく、桜の開花しそうな雰囲気ですね。来週から入学式なども始まりますね。すこしづつ新学期などあたらしい年度のスタートですね。今日の投稿はクロスフィットのトレーニングでのメニューの紹介です。スラスターで肩、殿筋、太腿の強化をはかりましょう!!今日から3日間クロスフィットのトレーニングのメニューのご紹介です。クロスフィットは、様々なメニューを組み合わ