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雨は好きじゃない耐えて耐えて耐え抜いていつか晴れるだろうと思いながら結局1ヶ月雨かよーの9月走れなくってもしょうがないと思っていたけど走ったり歩く事も多かった合わせて距離550km距離走ってたら少しは早くならないかなぁ〜強い願望9月色々新しい事が有りまして★まずは週1で区のボランティア講習へ参加中妊婦さんや子供がいるご家庭にサポートをしに行くボランティアです。少し時間が出来たので頭悪い私でも出来る事ないかなぁと思っていたら見つけました。運動
こんにちはりんです。５日経ちやっとメンタル回復❤️🩹もう話しても泣き出したりしません。過去は変わらないし変えれない。変えれるのは未来だけだから行動する事にしました。ダブルアンダーを私の得意に変えるプラン☝️疲れても引っかからない為に毎日取り組みます。まず年内はこれをこなす。来年上達したら内容を変える予定🗓️そしてカレンダーに✅自分がサボらないよう甘えないようまずは1週間続けるのが短期目標。それが達成したら２週間…すぐには上手くはならないけど毎日10分
こんにちはりんです。今回のチャレンジは思うようにいかなくて正直、完全に打ちのめされました。終わってから、たくさん泣きました。54歳にもなって、こんなことで泣きじゃくるなんてびっくりですよね😱もっと大人らしくもっと冷静に仕方ないよねって受け止めてもいいのかもしれない。だけど…私はそうできなかった。そして4日経って、少しずつ気持ちが整理できてきました。悔しい。まだ悔しい。でも、ここから逃げることは出来ない。このまま終わるわけにはいかない。ここから、もう一度這
今朝は貧血の治療で血液検査するかもと思って走らず早朝ゴルフの練へが、採血されずだったら走れたじゃんかーーー激しい運動の後は肝機能が悪く出て引っかかるが面倒なので、、、、仕方ない仕事の移動と夜のクロスフィットまで走って移動して少しだけ距離稼ぎ総距離は14k程走れました★今日はぱるちゃんが体験しに来てくれましたいつもよりかなーり軽めのレッスン倒立をメインに最後の15分位だけ動きまくったけど、、下半身はあまり使わず私的には少し物足りない感有りでしたが今月はあ
こんにちは、りんです。昨日もやっぱり悔しくていや、悔しいなんてもんじゃない。自分なりに頑張ってきたつもりだったのに、結果を見た瞬間、「なんで……」「もっとできたはずなのに」「私、何をやってきたんだろう」そんなことばかりが頭の中をぐるぐるして、涙が止まりませんでした。54歳にもなって、こんなに泣くんだ……って自分でも思う。そんなことを考えていたとき、那須川天心くんが井上拓真選手に敗れた後の言葉を思い出しました。試合後の会見で天心くんは「こっから始まるなみた
こんにちはりんです。一夜明け自分は地球が滅亡したような気分でも世界は普通に回ってる🌏いつものように太陽が日を照らし青い空行き交う人々昨日がなかった事にしたいけどむしろ忘れてはいけない気がして這い上がる為にあのたまらない屈辱感を思い出す為にここに刻むことにした見たくもない口にもしたくないだけどそれってただ現実から逃げてるだけだから…こんなに辛くて、こんなに悔しくて、54歳にもなって、こんなことで泣きじゃくるなんて。もっと器用に、もっと傷つかないように
こんにちはりんです。今まで生きてきた中で1番の敗北。こんな惨めで無様な結果味わった事がありません。悔しさや、やるせなさをただの敗北で終わらせちゃうのもその感情を抱えたままでも諦めずにもう一度立ち上がるのも私の選択次第。悔しい。苦しい。情けない。思い出すだけで涙が溢れるだけど負けっぱなしは嫌逃げるのは嫌こんな自分は許せない絶対許せないこんな気持ちから逃げないでちゃんと味わったうえで、じゃあ、ここからどうするのかを考えなきゃっ言い訳じゃなくてちゃんと理
HYROX（ハイロックス）を初めて見たとき、「CrossFit（クロスフィット）と何が違うの？」と思う人も多いでしょう。どちらもランニング・筋力・心肺能力を使うため、見た目は似ています。しかし、競技の仕組みはかなり違います。HYROXvsCROSSFITHYROX＝決められたレースを攻略するCrossFit＝幅広い動き・種目へ対応するHYROXでは、基本的に1kmRUN＋1WORKOUTを8回という同じ競技フォーマットでレースを行います。一方CrossFitは、公式に「
東映まんまるアニメーション｜おんまんまるくんを見てまんまるになり、一緒に「頑張る」から「疲れを取る」へ。自愛コーチａｙａさんの感想とても面白い構想ですね。今回のページは「東映まんまるキャラと遊ぶ、スーパー経済循環ワールド」というテーマで、一つの世界観としてよくまとまっています。目を引いたポイントは、⛩️東映まんまる神社を中心に据えて、感謝やエネルギーの流れを表現していること。🚤運河や船で「人・キャラクター・笑顔」がつながる循環にな…note.com
こんにちはりんです。みんなはすでに会場入りしてるので私は5時間かけて電車一人旅🚃フォームローラーやベルトや靴入れたらこんな荷物になっちゃった（笑）まとめておかないとなんか忘れて帰ってきそうだししかたない（笑）みんなが心配してくれた台風の影響もほぼなく無事、新幹線で静岡まで静岡からは特急ふじかわに乗って甲府までこの電車とっても綺麗でびっくり‼️座席もゆったりだし色も綺麗💖車窓から見えた空が驚くほど幻想的で美しく天国にいるみたいだったこんな空は初めて自然の
こんにちはりんです。いよいよ……HYBRIDGAMESまであと2日‼️🔥9月22日、山梨・アイメッセ山梨で開催されるJapanChampionship2026のLEGACY（HYBRIDGAMES）ファイナルに出場します✨まさか自分がここまで来られるなんて……🥹🏋️♀️HYBRIDGAMESってどんな大会？今回出場するHYBRIDGAMESは、35歳以上のマスターズ世代を対象とした年齢別のCrossFitの日本大会です。男子・女子それぞれ、35–3
去年の9月に傷めた膝側副靱帯のリハビリ強さはかなり回復したと思いますが反射的に無意識な反応をするには不安な要素が大きいです。これらを少しでも改善するために自宅でバランスディスクの片足荷重とかを試していたのですが、ウォーターバックを使える環境を手に入れることができたので早速使い始めてみました。併せて足元もマットを敷いて不安定な状態を作りトレーニングしてみました。早くスッキリ治して競技復帰したいです。
こんにちはりんです。今日はCrossFitのコーチKeithに来週の大会のアドバイスを貰うために朝からトレーニングに行ってきました💪Keithの存在は私にとって絶対的な信頼と安らぎとモチベーションを上げてくれる存在で人間味溢れる理想の指導者です。大会前に会いに行ってよかった😊「他人は関係なく、目の前のことだけにフォーカスしてこなす。それが出来たら勝敗は関係なく成功なんだよ。」なんだか不思議とその言葉を聞いてとってもワクワクしてきたの。大会を楽しめる気がし
雨ニモマケズいや〜負けましたっけ土曜日開催のパークランこの日は柏の葉まで遠征で、雨なのはわかっていたけど走る前はちょっと小ぶりだった走り出したらじゃんじゃん降るじゃんシューズはトレラン用の防水だったのにしっかり中まで水没汗でパンツが濡れる事はほぼ無いのに雨で下着までびしょっり気温は低いけど全くスピードが出なくて泣けましたトネリク練習では430で3㌔は少しは走れてたのにずーっと4*40とか、、何ということでしょう出直しです先週のトネリクもかなりの雨の
火曜日に40k走った時に25k以降がだだ下がり色んな言い訳あったけどなんだ〜まだ全然走れないじゃんって今日はリベンジ！金曜日のクロスフィットのトレーニング💪（バーベル4種×100回とかマジキッツ）で脚は絶賛筋肉痛の為うまく走れないんだけど走り出しはさほど悪くない昨日は雨の中柏の葉でパークラン5キロとダウンジョグ5キロしかしていないからー火曜日は520〜530で走れたらいいな〜って思っていたけど今日は530で良しと気持ちちょっとゆるく日差しは
9月に入って少しずつ動き出したりして児童福祉関係のボランティア講習へ2ヶ月間終わったら妊婦さんや子供のいるご家庭へお話し相手や一緒に公園に行ったりするボランティア他にもパトランに申し込みパトランって皆さんご存知ですか？赤いTシャツの！インスタで見つけた★InstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.in
2017年にドイツで始まったハイロックスまだまだ歴史は浅いけどヨーロッパやアメリカでは大人気で近年では日本の大会もクリック合戦だそう！年齢層的にも若い筋トレしてる人の目標ってボディビルやコンテストしかなかったけどハイロックスなら皆が挑戦できるからとっても良いと思う！見せるだけじゃなく使える身体！！まだ日本での大会は少ないアメリカでは色んな州で月一回位は行われているらしい！日本はクロスフィットのジムに入っていれば優先的にチケットは買えるけど一般だとかなり大変らしい
8月は暑かったり足の甲が痛くなったり貧血🩸だったり走れないモードだらけだった割には後半は持ち直して走距離586.5Kこんだけ走ってもマラソン大会で早く走れるわけじゃないし坂だって遅いし走っておけばとりあえず体型維持にはなるけどいうてナイスバディではないけどﾅｹﾙ週1のポイント練＠トネリクは頑張ってまふ貧血が良くなってきているのか少しずつ強度が上がってる気がするけどVO2Maxは低いまま51コツコツやるしかね〜月始めに月一伴走そこまで
足の甲が痛くてランオフって言ったのに金曜日に行った初めましての接骨院で一発で治してもらいました！！私が気になっているYouTubeの施術家ケンヤマモトさんのお弟子さんで本人はお店を出していないのでお弟子さんを探したら足立区にいるっチュー事で行ってみたら一発で治してくれたってわけなのです！前回同じ場所が痛くて1ヶ月以上も棒にふったので今回も無理じゃないの〜って思っていたんですが施術の後翌朝違和感無く走れちゃうし夜寝る時や正座が痛かったのが痛くない！！私がケ
今年始めに足の甲が痛くてランオフを1ヶ月半もして思うように走れなかった月の総距離あれから半年も経ってないのにまたぶり返すとは何もてしてない時でも痛いし昨日の夜は痛くて眠れなかった、、、足の位置を変えてみて上げてみたり横向いたりベッド🛏からだらんと下ろした状態が良いと発見チャッピーに聞いてみた！先月から貧血の治療をしだして暑い日でも走った後に頭痛が無くなったりやっと走る練習もできると思っていたのになぁ私の絶好調はいつやってくるのだろうクロスフィット
火曜日の仕事が疲れたのか、、、水曜木曜と身体が動かず廃人ここ何年かお盆休みって無かったんですけど今年は気がついたら水曜〜日曜日まで5日間も休み！予定もほぼ無し（今は自営だから休もうと思えば休めるんだが、、今回はキャンセルが上手い具合に入って5連休）それに気がついたら途端にスイッチが切れて水曜の朝からだらだらダラダラと時間が過ぎてとうとう水曜夜のトラック練習もサボるというテイタラク木曜は雨が降ったりやんだりしてたから走れないじゃんと言い訳して本
今日は朝からトレーニング🏋️♀️今日は逆立ち歩きの練習も✨先週からだんだん長距離が出来るようになってきた🥰安定していつも出来るよう頑張っていこう‼️自分の強みを作らなくちゃ☝️パーソナルトレーニングを終えてから久しぶりにAmazonプライム・ビデオで映画観たら面白かった🎬【マスターズ･オブ･ユニバース】1980年代に誕生し、フィギュアやアニメなどで人気だった「マスターズ・オブ・ユニバース」の実写版らしい。ストーリーは、15年間の探索の末に「力の剣」を見つけたアダムが
窓の外が絵みたいだ。笑貴重な連休最終日は、プール⇨ゴルフ練習⇨クロスフィット。
朝7時-10時海からの、免許住所変更(秒で終わった。笑)ゴルフ練習からのクロスフィットオープンジム。ゴルフ2部練習前の眠気。
世界に挑戦するアスリートのコンディショニングアメリカ・カリフォルニア州サンノゼで、CrossFitGames2026を観戦。CrossFitGamesは、世界中からトップアスリートが集まり、筋力・持久力・スピード・柔軟性・精神力など、総合的な身体能力を競い合う世界最高峰のフィットネス競技です。アスリートのコンディショニングサポート大切にしているのは、筋肉をほぐすことだけではありません。骨格のバランスを整え、関節の可動域を引き出し、身体本来の動きを発揮しやすい状態を目指すこと。そして
【2026CrossFitGames🇺🇸】今回、アメリカ・サンノゼで開催された2026CrossFitGamesを現地で観戦してきました。CrossFitは、🏃走る🏋️持ち上げる🤸自分の身体をコントロールする🚣漕ぐ❤️持久力を高める日常生活に必要な身体能力を総合的に鍛える、フィットネスです。世界中にコミュニティがあり、毎年その頂点を決める大会がCrossFitGamesです。今回の渡米では、CrossFitGamesの観戦だけでなく、現地のピラティススタジ
久々の電車通勤からの出勤。朝早くても全く涼しくないという本当に酷暑です。前の営業所の時は、20分弱歩いていたと思うとゾッとします。ま、10分弱でも汗だくですが。久々ついでに夜ごはんに中華を食べ、クロスフィット20:30〜クラスに出て、シャワーを浴びてきたけど家に帰ると汗だくなので結局もう一度シャワーを浴びるという、、、そして明日も連勤。ちなみにこのブログは半分船を漕ぎならかき、ようやくここまで辿り着きました💤おやすみなさい。
ジャパチャン2026オンライン予選。今年はまず、仕事終わりの夜中じゃなくて、昼間に挑めて幸せでした。笑ここ数年ずっと、とにかく怪我をしない。をテーマにしてしか取り組めなかったイベントでしたが、今年は少し高めの目標を設定して、今持っているモノを最大限活かして臨むことができました。本戦でのトップ争いに挑むアスリート。本戦への出場を目指すアスリート。自己ベストを目指すアスリート。全ての仲間たちが同じ土俵で、それぞれの目標に向けて同じイベントに取り組める。クロスフィットの良いところだな
皆様おはようございます洋光台港南台本郷台の買取と売却に強い株式会社アイハウスの西村一郎です「クロスフィット」ご存じですか？CrossFitONEBASE港南台(横浜港南台のセミパーソナルジム)実はまだ続いていますよ昨年の７月から始めて１年が過ぎ、ペースとしては週に２回で月に８回程通っています。よくクロスフィットって何？って聞かれるんですがうまく答えられませんｗｗ「持久力、瞬発力、筋力」を全て鍛えるので「ダンベル、バーベル、鉄棒、ボックスジャン
