クロストレーナー

今日は朝から身体が軽かったので、クロストレーナーを30分しました！個人的に1番汗かくのは、負荷12BPM43でまずは10分漕ぐ→3分休憩→20〜30分漕ぐな気がする休憩が5分を越えると身体が休息モードに入っちゃって、運動する前の状態にリセットされる気がしますあと、漕ぐスピードが速過ぎると何故か汗をかき始めるのが遅くなるんだよな…といっても、汗をかく＝カロリーを消費してるなのかは分からないんだけど取り敢えず忘れないようにメモしとこう…✍️

今日は昼過ぎからスポーツクラブへ今日のメニュークロストレーナー３０分ウォーキング３０分エアリアルヨガ今日も有酸素運動中心まずは…クロストレーナー３０分昨日と一緒で１つ負荷を付けて…心拍数も少し上がったそして…汗だくになったあと…ウォーキング３０分少しだけスピード上げた徐々に慣れてきたから…イイ汗かきましたその後いつもの様にストレッチしようと思ったら…エリアがいっぱい…女性限定の部屋に行こうと思

今日は昼過ぎからスポーツクラブへ今日のメニュークロストレーナー３０分ウォーキング３０分今日も有酸素運動中心まずは…クロストレーナー３０分１つ負荷を付けて…心拍数も少し上がったそして…汗だくになったあと…ウォーキング３０分少しだけスピード上げた徐々に慣れてきたから…イイ汗かきました今日の歩数↓↓↓家でも動いてないから…少なすぎる[7565日目]

今日は昼過ぎからスポーツクラブへ今日のメニュークロストレーナー３０分ウォーキング３０分今日も日曜日のメニュー…有酸素運動中心まずは…クロストレーナー３０分これで少し脚の筋トレになる…体幹が痛い…そして…最近膝も痛くなる…汗だくになったあと…ウォーキング３０分昨日と同じ…傾斜低めでスピード遅め…それでも十分汗かきました今日の歩数↓↓↓今日は買い物にも行ったので…ちょっと歩数多め

数年前に買ったエリプティカルトレーナーが埃をかぶってたんですが(笑)、最近それをまた使い始めました結構疲れるから10分とか長くて20分位しかやってなかったんだけど、今日30分やってみたら汗がポタポタ落ちてきましたやっぱり、30分はやらないと運動したうちに入らないのかも…あと、20分過ぎるとあんまり疲れを感じなくなってくることに気付きましたこれからはなるべく30分以上できるように頑張ろうかな！無理しないように…

おはようございます😃9月12日(土)午前5時です〜ダイエット本格開始です❗️運動だけではなく、カロリー計算もはじめましたま、チャッピーに献立作ってもらってどれを選んでも450kcalメニューをたんまり作ってもらいNotionに保存して〜いうただけよめっちゃ賢く使えるチャットGTPあと5年でPC上だけで完了する仕事は消えるの間違いなし❗️有料アプリもかなり死にますねチャッピーで代替できるから〜ちなみに、私の毎日のRestingEnergy(黙って減るカロリー)1300kc

今日は昼過ぎからスポーツクラブへ今日のメニュークロストレーナーウォーキング３０分今週も先週と同様…有酸素運動中心まずは…クロストレーナーこれで少し脚の筋トレになる…そして昨日のリフォーマーのせいか…体幹が痛い…お腹の奥の方が筋肉痛なのがわかる…汗だくになったあと…ウォーキング３０分昨日と同じ…傾斜低めでスピード遅め…それでも十分汗かきました今日の歩数↓↓↓でもこのあと…めちゃんこ食べ

自宅で有酸素運動を続けたいけれど、置き場所が限られているから、なるべくコンパクトなクロストレーナーを探している方は多いと思います。とはいえ、部屋を圧迫するほど大きくないか、動作音がマンションやアパートで響かないか、実際に届いてから後悔しないか気になりますよね。商品数が多いうえに見た目が似ているものも多く、どれが本当にコンパクトで使いやすいのか判断がつかず、選びきれずにいる方も少なくありません。先に結論をお伝えすると、電源不要で静音性が高く、設置スペースと使いやすさのバランスが良

今日はお昼くらいからスポーツクラブへ今日のメニューピラティスリフォーマークロストレーナー心体癒ウォーキング３０分まずは…リフォーマー６２回目のピラティスリフォーマー受けさせて頂きました今日は３人で受けました脚中心に…どちらかというと…身体を伸ばすのが主股関節をよく使い…めちゃんこ伸びました終わってから…クロストレーナーこれが徐々に徐々に汗を出させてくれたしばらくは…新メニュー下半身筋ト

2026/8/22（土曜日）お昼から久しぶりに神戸へ『ワールド』さんのセール駐車場に入るのに小一時間…ズボンを買って貰う(^^)帰宅後、19時から『本町壱地車会』の役員会の後、『本町壱地車会の40年会』の決起集会『ワンカルビ』さん高くなりすぎてもはや年に一度の大贅沢(^^)しかしお肉の前の一品を頼み過ぎて肉が食べれない…飲めない、食べれないで全く元は取れない(T_T)が、楽しかったから良し！(^^)2026/8/23（日曜日）プラグ交換、エアクリ掃除、キャリパー揉

晴れ🌤️ダイエープロビスフェニックスプールにて運活🏊‍♂️25m×20本(自由形)計500m🏊有酸素ベースでエアロバイク30min🚴有酸素ベースでクロストレーナー15min🏃トレ後↑

クロストレーナーの購入を検討して情報を集めていると、「場所を取りそう」「音が気になりそう」「価格が高い」といったデメリットの声が目に留まり、購入に踏み切れずにいませんか。実際、クロストレーナーは楕円軌道で脚を動かす構造上、本体サイズが大きくなりやすく、静音性や価格も機種によって差があります。ただし、これらのデメリットの多くは選び方次第でカバーできます。折りたたみ機構や電源不要のマグネット負荷方式、静音モーターを備えたモデルを選べば、日常使いのハードルはぐっと下がり、膝への負担が少ない有酸素運動

ジムに通わなくても自宅でしっかり有酸素運動を続けられる環境を整えたい、そう思ってクロストレーナーとランニングマシンを見比べているものの、どちらが自分に合うのか決めきれずにいませんか。価格帯も運動のやり方もまったく違ううえ、置き場所や体への負荷感も購入前には想像しにくいため、「せっかく買っても続けられなかったらどうしよう」「うちの部屋のスペースで本当に使えるだろうか」といった不安が先に立つのも当然です。結論から言うと、膝や関節への衝撃を抑えながら全身を使いたい方にはクロストレーナーが、実際に歩

自宅で効率よく有酸素運動をして、引き締まった体を目指したい。そう思って情報を集めるうちに、クロストレーナーとステッパーのどちらを選べばいいか迷っていませんか。見た目も価格帯も近い2つの器具ですが、動きの軌道も運動強度もまったく別物です。設置スペースをイメージせずに選んでしまうと、届いてから「思ったより場所を取る」「運動強度が想像と違って物足りない」と後悔しかねません。せっかく買うなら、自分の生活スタイルに合った1台を最初から選びたいところです。先に結論を言うと、全身をしっかり動かして本格的に鍛

自宅で有酸素運動を続けて、体を引き締めながら運動不足をしっかり解消したい。そう考えてクロストレーナーとエアロバイクを調べ始めたものの、値段も見た目も似ている商品が多く、消費カロリーや運動できる部位の違いまでは分かりにくく、自分にはどちらが向いているのか判断がつかずに迷っていませんか。使い方や運動効果、置き場所の広さや音の大きさ、ながら運動ができるかどうかまで違いが見えにくいうえに、選び方を間違えると「思っていたほど全身が動かせなかった」「置き場所に困った」「結局三日坊主で終わった」という後悔に

自宅で有酸素運動を習慣にしたい、脚だけでなく腕や上半身も一緒に動かして気持ちよく汗をかきたい——そう思って器具を探し始めると、「エリプティカル」と「クロストレーナー」という2つの名前が同時に出てきて、どちらを選べばいいのか迷いませんか。先に結論を言うと、この2つは多くの場合、ほぼ同じ構造のマシンを指しています。海外では「エリプティカルトレーナー」、国内の一部メーカーは「クロストレーナー」と呼び分けているだけのケースが多く、実際に同じ商品ページの中に両方の言葉が並んでいることも珍しくありません。

2026/8/8（土曜日）いただきましたー有り難う(^^)奥様はババ友と大阪へ暇なので人生初のホットケーキなかなか楽しい2枚食べて1枚は冷凍また焼こう2026/8/9（日曜日）いつもの山の中はまあまあの暑さながら途中、熱中症気味か？頭痛が…あんまり上手には乗れなかったが、それなりに楽しめましたー嫁ツレからのお土産〜おおきにーこの日はバブーは旦那さんの実家こんな機会は余りないのでライトアップされてる『談山神社』さんへ門前はよく通るもお参りは初んー階段汚山

かなり投稿が空いてしまいましたが、相変わらずトレーニング頑張っています！身体のキレを重視する「ストップ＆ゴー」を採用。スナッチからのミリタリープレスを採用。まだまだ身体を変えていきたい気持ちでいっぱいです。【ウォーミングアップ】・クロストレーナー/HIIT9:30・ストレッチマシン各種【メイン】◆フリーウエイト・ベンチプレス50Kg/4reps/3set◆サーキット・デッドリフト50Kg/4reps/2set・ハングクリーン50Kg/1reps/3set・スクワ

こんばんはー暑いから、外でなかなか走れず、最近は、もっぱらジム活ジムで、クロストレーナーをやるのにハマっていて、負荷を変えて、日々楽しんでますクロストレーナーは、こういうの↓涼しい日、涼しくなったら、外を走ればいいかなと、暑い日は、無理しないのだ反抗期娘と、自己中旦那なストレス発散には、ジムで汗かくのが1番笑笑ミナトシティハーフも当選したので、夏を上手く乗り切って頑張るぞっと入金忘れないようにしなきゃ。

おはようございます猛暑の毎日ですが、皆様お変わりありませんか❓この暑さなので、ついアイスを食べたくなり、飲み物も気付くと、頭がキーンとするほどの、冷たいものを飲んでいます体を冷やし過ぎるのはあまり良くないですからね。冷たいものをたくさん摂りすぎたなーと言う次の日は、食事は冷たくないものを選択します。おうちでしっかり朝ごはんを食べる日の献立は、⭐︎肉じゃが⭐︎出汁巻卵⭐︎野菜サラダ⭐︎切り干し大根⭐︎豆腐とワカメと生姜のお味噌汁⭐︎白米お味噌汁に生姜をすっていれて、胃腸を温

2026/7/25（土曜日）いただきました♪『プリンプリンプリン』さんはじめて食べましたが美味ぃ！(^^)こちらはシフォンケーキの『8000』さんどうやら中学の同級生の女子のお店みたいこちらもバリ美味い！チビも一個ペロリと(^^)あと『紅乃屋』さんのおはぎも皆さま有り難う！2026/7/26（日曜日）久しぶりのクロトレさん僕が邪魔をしなければ上手に上ってくれやはります(^^)しかし酷暑真っ只中…後半は2人ともグダグダ…まあそれでもオモロい週末でしたー帰ると娘

有酸素運動で本気で脂肪を落としたい、そう思って自宅用の運動マシンを探し始めると、必ず候補に挙がるのが「クロストレーナー」と「トレッドミル」です。名前は知っていても、消費カロリーや膝への負担、価格帯まで何がどう違うのか分からず、どちらを選べば後悔しないのか迷っていませんか。先に結論を言うと、この2つは同じ有酸素マシンでも運動の性質がまったく違います。トレッドミルは実際の走動作に近く運動強度を上げやすいマシン、クロストレーナーは足が地面から離れたまま楕円軌道を描くため、着地の衝撃を抑えながら上半身

本日のトレーニング＆ランニング富士登山トレーニング目標達成！！ジムの有酸素マシンでは最強とも言われるクロストレーナー。今年の富士登山は最難関の御殿場ルートなので、最大強度のレベル２０で６０分を目指した。５月までは最大のトレーニングであるフルマラソンが出来た。しかし暑さに極端に弱い体質のため、６〜７月の２ヶ月で出来るかな？と不安だったが、しつこくやり込んでいたら、身体がクロストレーナーの動きに適応し、レベル２０でも意外に楽に出来た。感覚的に今やもし制限時間３０分が無ければ、

地道にジムに通い続けてるアラフィフ。かれこれ一年が経過。しかし更年期＆人体のホメオスタシスの反抗が強すぎて全然、本当にびっくりするくらい全っ然痩せない。『ダイエット記録【34】３か月ぶりInBody測定結果（2026/6）』２か月おきにジムで測定していたはずのInBody結果。しかし長引く体調不良により、今回は３か月ぶり。過去の記録はこちらから。なお、測定してもらっているジム…ameblo.jpアラフォーの頃は半年でマイナス８kgの結果が出たのに…まあアラフォーの頃はプロ

【脂肪燃焼の新常識】トレッドミルやバイクよりクロストレーナーが最強な理由！引き締め効果とデメリットを徹底解説-パーソナルトレーナー@norifitジムに通う多くのトレーニーにとって、「どの有酸素運動マシンを選ぶか」は永遠の課題です。「体脂肪を効率よく落としたい」「筋肉を残しつつ、身体をバキバキに引き締めたい」そう思いながら、なんとなく空いているトレッドミル（ランニングマシン）やエアロバイクに飛び乗っていませんか？もしあなたが、膝の痛みや体感的なキツさに耐えながら走っているなら、今すぐ

本日のトレーニング＆ランニング〜アイスクリームを食べた悲しい理由〜今日のジムは無酸素デー。昨日の有酸素デーに続き、気合いを入れてやったのだが。しかし先週の土曜日は台風接近のためジムには行けず。日曜日に有酸素運動をして、本来日曜日の無酸素運動はカットしてしまった。これは痛かった。今日、苦手なオーバーヘッドプレスで、途中から３８．５ｋｇが持ち上がらなくなる失態。後半、３１ｋｇに落とした。非常に情け無い。さらに無酸素独特の、有酸素とは全く違う超絶疲労を食らう始末。これは

本日のトレーニング＆ランニング今日はジムトレーニング。そして有酸素の日。ジム最強の有酸素マシン、クロストレーナーをやり込んだ。いい感じで練れて来た。しかし富士登山がかなり迫っている。もっと気合い入れないと。本日のメニューサイクリングマシンレベル１０１３３kcalクロストレーナーレベル１７２０分２５７kcal２０分２５１kcal１５分１９１kcal１５分３０秒２００kcalクロストレーナー合計８９９kcal全合計１０３２kcalストレッチhttp

皆さん、おはようございます週末は、ジムでしっかり体を動かしてきました​正直、上腕二頭筋・三頭筋からインナーサイ、腰まで…あちこち痛いでも、不思議と気分はとってもスッキリしています👇️前回のトレーニング記録『【筋トレ記録】バイクのライディングを向上させる！下半身強化と全身の追い込み』皆さん、おはようございます徐々に、メンタルの方もだいぶ上がって来ましたいろいろとやる気が起きずに、フォロワーの皆様にはご心配おかけしましたフォロワーの皆様には…ameblo.jp自分の限界まで出し切った後

「クロストレーナー笑い話」意外に置いてあるジムは少ないクロストレーナー。ジムにある有酸素マシンでは最強とも言われている。掲載した写真のような形状をしている。やり方はイラストのように、両手両足を常に動かしてやる。この特徴は初めてやると、最初は意外にも簡単に思えるはずだ。あ、割と出来るな、と。従って若い男子は異常なスピードでやり出す。もちろん係員が直ぐに来て、「危ないのでスピードを落として」と注意される。（笑）だがこのマシンの恐ろしいところは、スピードを速くやろうが、遅

ジムに行き始めてすら３ヶ月。３kg落ちた状態で止まっている。確かに学生時代から運動しても痩せなかったんだよね～３ヶ月で１０kg落ちた事はあるけど、あれはマズイ痩せ方だったから、あまりやりたくない。なんて事はない。「２４時間働けますか」の時代に７時～２２時まで仕事をしていたら痩せた。朝ごはん無し、昼ご飯仕事の合間に少し、夜ご飯無し。土日が休みだった事と、別部署の同僚が「夜に食べて」と差し入れをしてくれた事があったので、生き延びた？周囲はあの痩せ方はビビったそうだ。本人は「痩せた。