クランチ

クランチ２００Ｒリバースクランチ１００Ｒサイドレイズ７．５ｋｇ×２０Ｒフロントレイズ３ｋｇ×２０Ｒリアレイズ７．５ｋｇ×２０Ｒインクラインバーベルベンチプレス１０、２０ｋｇ×各３０Ｒインクラインダンベルベンチプレス１１．５、１３、１５．５、１８ｋｇ×各２０Ｒペックデックフライ６枚×３０Ｒバーベルカール２０ｋｇ×３０Ｒ今日もジムで！！前回と同じ！脚はもう少し状態が良くなったら！レッグカールができるようにならないと・・・ビーレジェンドホエイプロ

今日は子どもたちがちょっと静かに遊んでくれている隙に……ずっと気になっていたご褒美アイスをこっそり味わっちゃいました！選んだのは、森永の「白い板チョコアイス」です！箱を開けた瞬間からホワイトチョコのいい香りがして、ワクワクが止まりません。パキッとかじってみると、中のホワイトチョコはパリパリ、そして名前の通り「ザクザククッキークランチ」がこれでもかというくらい入っていて、この食感のアクセントが最高すぎるんです！甘くて濃厚なのに、食感が楽しくてつい夢中で食べてしまいました。普

こんにちは。ボヌールきりこです。今日も読んで下さってありがとう御座います。秋の定番モンブランスタバのモンブランは絶品スタバ新作手しぼり栗のモンブラン思ったより大きく存在感あります中をじんわり割ってみましたホイップクリームにマロンムースと全体的に濃厚ですカリッカリッとクランチみたいな食感がして柔らかなマロンペーストと合います美味しい～モンブラン自体は甘さを抑えて軽い気がしました柔らかいのでフォークよりスプーン方が食べやすいですね～【ふるさと納

会社の方から、福島県のお土産をいただきました酪王カフェオレクランチ「酪王カフェオレ」は、福島県民に広く愛され続けている大人気のソウルドリンクなんですってそんな「酪王カフェオレ」の味わいを再現した、サクサク食感のチョコレートクランチ菓子カリッと軽やかなクランチを、口溶けの良いカフェオレ風味のチョコレートでコーティングしています本物の「酪王カフェオレ」を飲んだことが無いから、再現度合いはわかりませんが、生乳をたっぷり使用したコクのある味わいとサクサ

ピーナッツチョコとは？種類と選び方を専門店が解説ピーナッツチョコを選ぶとき、チョコレートの種類だけを見ていませんか？実は、粒のまま味わうタイプか、クランチとして楽しむタイプかで、食感も落花生の感じ方も大きく変わります。新しい記事では、千葉県八街市の落花生専門店・石井進商店が、ピーナッツチョコの種類と選び方を解説しました。・落花生のカリッとした食感を楽しみたい・サクサク、ザクザクした軽い食感が好き・家族や職場で分けやすいものを選びたいそんな違いから選べるよう、ホワ

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ムカシオナガザル2026091802掃除場面入り18回手の位置を肩幅で、鼻呼吸のみであることを明確にするため、口にばんそうこうで腕立て伏せもどきは18↓回浅いけど間違えてたらごめんなさいあごまでつけるよう肘曲げてちょい止める浅いけど間違えてたらごめんなさいパラレルワールドのピザ？間違えてたらごめんなさい十秒かけて下ろし十秒かけて上げる腕立て伏せもどきは2回はできてる？浅いけど間違えてたらごめんなさい鼻呼吸のみであることを明確にするため、口にばんそうこうであごまでつけ

リアレイズ2Ｋg❌8レップリバースクランチ5レップ反省・感想合っているか分からないがリアレイズをやってみた次回はこれを参考にさせていただく疲労回復の為今週は肩トレと腹筋のみがどう出るか?

沖縄の物産店に訪問、お菓子を購入してきました。沖縄パイオニアフーズ黒ゴマ黒糖きな粉「黒ゴマ」「黒糖」「きな粉」３つ風味が楽しめるクランチのお菓子６個入りになります。１袋いただきました。３つのなかで、黒ゴマが自分は味がしました。味はもちろん、値段も３０％割引家族にも好評でした。「カルシウム」「食物繊維」が入っているとのことで身体には良さそうです。

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イオンのプライベートブランドのベストプライスの商品で、秋っぽい商品でさらに割引されてたから買ってみた💡さつまいも味のクランチ(税抜100円)さらに20%引きで買えた🤣今日なんてすっかり気温も低くなったから、こういう秋っぽい商品が食べたくなるわ〜🍠商品としては「紅はるかのペーストを使用したチョコをビスケットにまぜてクランチ風に固めた」みたい💡パッケージにも書いてあるけど、本来廃棄される部分を活用してる商品とのこと🤔そういうエコなのは感心だね🥳実物はこんな感じ！チョコはわりと

KITTE大阪にある「とさとさ」で✨ホワイトチョコと芋けんぴをクランチに買うよね〜クランチの中に、芋けんぴ感はない塩が効いてるホワイトチョココーヒーに会うし、これはアリ☝️

ハーゲンダッツ期間限定ロイヤルミルクティークランチ今日のおやつ先日スーパーライフでお買い得価格で購入外側とてもパリっとしていました。戦後最長景気拡大景気回復の実感なしNHKクローズアップ現代をチラ見しながらブログを書いています。AI半導体に集中しているようですがそれはそれで今後怖いですね。今テレビで日東紡が3倍の生産能力を高めるため新工場を作っているのをやっていました。二極化・・・原材料高騰人件費増などで倒産や閉店とか増えているようです

運動は、かかとの上げ下げだけじゃダメみたい。かかとの上げ下げもいい運動とは思うけどね。お腹ポッチャリ、いや、全体的にポチャポチャ体型のわたしにはもう少し、ハードな運動が必要なようだ。バックランジもう一度、チャレンジするか。嫌いな腹筋運動も再開すべきかなぁ。クランチ、嫌いなんだよね。7回でいい？（って、誰に言っているのか）いや、クランチは、10回以上からだろう。（あぁ）プニプニの体型は、「もう少し、運動したら？」と体が言っている

うたです。『【事務職】おやつ持参。』うたです。本日は、お仕事。明日から連休に入ります。総務は月末のため忙しかったり。そんなみんなのために本日はおやつ持参で挑みます笑ー！自分が食べたいだけだったり…ameblo.jp忙しい月初の月曜日。ただでさえブルーなのに締日のビッグウェーブがやって来る。そうだ、おやつ食べよう。ということで、今週はチョコレート効果のカカオクランチですよぅ。食べる時間があればいいのだけど笑ー！頑張っちゃうぞー。それでは、また。

10秒ドローインエビ反りダンベルプレス5Ｋg❌5セットビッグラミー式ワンハンドロウ2Ｋg❌8レップリバースクランチ5レップ

みなさん～こんばんは～かふみです～雨が降って来た～な名古屋です～まだ台風って居るの？週間予報太陽マークが無い…やっぱりお出かけは晴れてる時が良いよねなのにお天気が悪くてどこも行く気にはなれず…せっかくおひとりさまデ～ズなのに～今日で３日目なんですが～昨日は晴れていたのでたまってた洗濯物布団カバー敷物も洗って～布団も干して買い物へ行って来ました～（１００均は早くもハロウィンだった）後は家でちょこ

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出会ってしまったプロテインクランチ✨️✨️大好きなインスタグラマーさんがおすすめしていて今回激安で購入できると知って購入してみたクランティン！そしてパッケージも最高に可愛いの♥︎可愛い本みたいじゃない？✨️今回私が購入したのはチョコ（息子用）グラノーラさつまいも(新発売）そしてプレゼントでブルーベーリーお水を入れて飲むんだけれどクランチボールが入っているからザクザク噛んで飲める新食感！！！また味が美味しいのなんのって1箱に5パウチ入っているからしば

10秒ドローインエビ反りブルガリアンスクワット左右5レップシーテッドサイドレイズ2Ｋg❌8レップリバースクランチ5レップ反省・感想脚週=ライト、胸週=ヘビーができるかも

昨日のお昼は旦那さんとめっちゃ久しぶりにku.lunchへランチセットも迷ったけど、単品カルボナーラにした。旦那さんは大盛りそして、値上がっていた今のご時世仕方ないよね高いなぁ。でも今回は旦那さんゴチしてくれたぁうれし〜ベーコンもゴロゴロ、チーズしっかり濃厚で美味いね。大満足のランチでした。

vol.4393PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□BOSUを使ったクランチhttps://www.gym-ant.jp/post/bosuを使ったクランチBOSUを使ったクランチ大久保です。気付けば18時間くらいここ(※ANT.)にいる。さすがに長い。BOSUを使ったクランチさて本題です。今回ご紹介するのは､BOSUを使ったクラン

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ココアビスケットクランチやプレッツェルとパフの食感。ウマくてザクザクな食感をお楽しみください！涼しくなってきたので、俄然チョコレートが食べたくなりました。ザクザクっとした食感が、晩夏にあうと思います。まだまだいろいろ食べた〜い！(=^x^=)

令和８年８月１６日（日）☁️本日は🔥日曜定例稽古🔥参加者は２名✌️でもこの組み合わせはがんばらざるを得ないマッチン👍①ウォーミングアップクランチ50回腕立て伏せ50回Ｊスクワット50回棒回しテキトー②準備運動③基本稽古④移動稽古⑤ミット持ち２分×６Ｒ⑥マススパーリングMMA２分×５Ｒ⑦補強トレHIIT※バーピージャンプ＋ジャンプ相方が帰ってしまい久々に１人でやるHIITは寂しかった…😢ちなみに相方からもらったお土産食べるのが楽しみで

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じゃない(^∀^)神節（&バ解説）第36節ミランvsアタランタ

数年前から気になってたヨーグルト新大久保でもなかなか見つけられなかったブームが落ち着いたからかなたくさんあった4種類あったから各1個買いたかったけど用事があって荷物になるから2個だけにしたクランチボールクッキー&クリーム甘味のあるヨーグルト飲むヨーグルトほどではないけどサラッとしたヨーグルト普段食べてるヨーグルトより水分多めトッピングのサクサク食感もおいしいお高めだから毎日の腸活にはちょっと厳しいけどたまにご褒美的に食べるには良いなぁまた見つけられたら買おう

こちら〈竹下製菓/ブラックモンブランチョコミント〉ブラックモンブラン×WINDANDSEAコラボげな期間限定なんよ～アイスは爽やかなミントアイスしかもチョコチップ入り周りにはパリッとしたチョコレートコーティングそれにブラモンでお馴染みのザクザクのクランチがたっぷりミントはガッツリまではいかんばってん爽やかな爽快感とチョコの甘さと食感とクランチの食感のバランスGOODでウマウマやった～