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こんにちは、キノシタケイコです。今日は私の記念日❤️今年は初のトライをしました。✨聖典の言葉を伝えること✨朝ヨガおケイコメンバーの方にタットヴァボーダ(聖典)勉強会を行っていたのです。今日は一旦終了の日❤️振り返れば、半年前。目には見えないけれど、実際に今!あなたに起こっている事実を、言葉で理解していこう!そのような思いからのスタート。やり出したら、もう想像以上に大変でした、笑。当初は、勉強会終わった後は、心身疲れていました🤣週に1回、1時間のクラスにレジ
こんにちは、キノシタケイコです。100人オイラインレッド@アシュタンガヨガ神戸な、な、んと、最高時258人‼️の方に参加していただきした。正直、これほど多くの方に参加していただけるとは、私には想定外!の結果です、笑。セイヤ先生、コミュニティの皆さんの前日までのインスタでのシェア、そしてそれぞれお知り合いの方をお誘い等のご協力のおかけです。画面越しではありましたが、心を込めてカウントさせていただきました。お子さんの運動会と重なって、太陽礼拝だけ参加されて、運動
こんにちは、キノシタケイコです。押してもダメなら引いてみな!!押しもいいけど、引くことも知らなくてはね♡人は天邪鬼なところがあって、グイグイ押してこられると、無意識に後退りしたくなるもの。これも理に敵っています。押しのエネルギーを調和させるように自然と引くよくになっているこの宇宙の法則よ。押しの生き方してきた人は引きの生き方してみてもよし!引きの生き方してきた人は押しの生き方してみてもよし!いずれにしても、人生はバランス、調和。辛気臭い顔しないで、ご機嫌に
こんにちは、キノシタケイコです。足し算から引き算へ♡荷物を積み上げる努力から荷物を降ろしていく努力へ。努力と聞くと、一緒懸命、歯を食いしばり、もっともっとと今ないものを得る!イメージを持つ人が、ほとんどだと思います。皆んな、努力は嫌いなんだ。もううんざりなんだ。だって、どんどん自身で背負うものを増やすものだ!と思い込み、勘違いしているから。だから、努力なし!であなたも痩せる努力なし!で英語が話せるたった数ヶ月であなたもインストラクターになれる!(皮
こんにちは、キノシタケイコです。正解か?不正解か?これにフォーカスしているとあなたの心の声からどんどん離れていきます。この選択はあってますか?この選択は間違っていますか?そう思う時は、結果にびびっている!んですよね、笑。私は、嫌な思いをしたくない、恥ずかしい、惨めな、寂しい。。。その思いを避けたいから、そうでない方の選択をしようとしてしまう。私が、避けたい思い、感情を経験しないことが、逆に正解としてしまう。でもね、惨めとか、恥ずかしいとか、みっとも
こんにちは、キノシタケイコです。✨こつこつ✨昨年6月から始めた、朝ヨガおケイコ月〜金毎朝8時〜8時45分Zoomでまるでお稽古のように、アーサナと呼吸法をベースにこつこつ始めました。数ヶ月前からは、・毎朝アーサナ終了後こつこつジャハ瞑想108回・こつこつタットヴァボータ(聖典)もやり続けています。こつこつは積み重なるとすごいチカラになるのですね♡メンバーの方は、ほとんど継続されている方ばかり。そのこつこつが功を奏してか?!・こつこつ解剖学・こつこつチャ
こんにちは、キノシタケイコです。・高野豆腐とお茄子の炊いたん・胡瓜・ワカメ・焼いたお揚げさんの酢の物・豆もやしと小松菜のナムル・ゴーヤとレンコンのきんぴらお酒、味醂、かつを出しを使用しなければ、お供え可能なおばんざいが出来上がります。たっぷり昆布出汁で、旨味は問題なし!!面倒な時な即席昆布だし(化学調味料なし)お下がりをいただくと、美味しさが倍増している?それは気のせいか?、笑自分のご機嫌は自分でとる。人のせいにしない。人の欠点みた
こんにちは、キノシタケイコです。助けて下さい♡こう素直に言葉にできる人は強いです。人は自力で一人で何でもできるわけではありせんから。まるで自分で成し遂げたように見えても、そこには多くの人の支えがあるからこそ。逆に何かを成し遂げている人が側にいたら、それはあなたの支えがあったから。例えちっぽけな支えだと思っていてもその支え一つ欠けたら、循環しないもの。その自覚を持つ。持ちつ持たれつ。だから、しんどくなったら、素直に助けて〜❤️と声にだしたらいい。それだけで
こんにちは、キノシタケイコです。もっと自分の感性、センスを信用していいと思うのです。誰もが普遍の良い悪いのセンス・サーマンニャダルマを持っています。このセンスは、両親から、先生から、誰から。。誰からに教えてもらわなくても、人として在る‼️知っているセンスです。しかし、残念ながらこのセンスを何処かで感じながらも周囲の視線、成功か?失敗か?正解か?不正解か?損か?得か?でジャッジングして選択・行動してしまうのです。そして罪悪感を作っていく。私は今世この肉体の経験を通
こんにちは、キノシタケイコです。春はあけぼの秋はあげものどんな食材も天ぷらにすると美味しい。天ぷらに合わない食材なんてないかも?ですね。アイスクリームも梅干しも。梅干しは実際、小料理屋さんで食べたことあります。我が家の天ぷらに欠かせないのは、じゃがいもです。さつまいも、かぼちゃでなくじゃがいもを天ぷらにするんだ!って先日も知人から驚かれました、笑そう言えば、実家ではお母ちゃん揚げてなかったわ。家人が、何故か?これが好きで好きすぎて!夕飯の献立に迷った
こんにちは、キノシタケイコです。本日の賄いです。客人は、ここ1年訪れない我が家、笑毎日作っていますが、気の利いたオシャレなものは全くなくハレとケのケのご飯で、満たされてます。生きる為に喰え!喰うために生きるな!これは中学の恩師が私達に残してくれた言葉です。この言葉を残して、若くして他界されました。中学生の私達にとっては、理解し切るのに難しい言葉でしたが、強烈!に心に刺さりました。生きるって、流されたらあかんのやな。。。この言葉からそんなことを思って
こんにちは、キノシタケイコです。昨日の朝ドラ・おかえりモネのさやかさんの言葉に涙しました💕「なんだかね、なんにもしてやれねえなあど思ってさ」の達巳さんの言葉に、「わだしだぢがやれるごどなんて、あど一づぐらいですよ。最後までカッコよぐ生ぎてやりましょうよ。かなわねぇなって、。。フフフ思われるくらい」私もそんな事を笑って言えるおばちゃんになりたい!なってやる!なんて思っちゃいました、笑有言実行‼️イン
こんにちは、キノシタケイコです。🍑本日の祭壇🍑桃ってほんまに赤ちゃんのおしりみたいです。まんまるで、強く触ると潰れそうで。。。笑丸美を帯びている形状って人の気持ちを和ませてくれるのですよね。笑うと、ほっぺた丸くなるし、太陽も丸いし、おっぱいも丸い、笑人も人生経験重ねてると丸くなってくる。丸い所に福きたる❤️9月のおケイコさん☆朝ヨガおケイコ(Zoom)「私自身が幸せ」に気づくためにヨガの実践を道具にして毎朝歯磨きのように自分
こんにちは、キノシタケイコです。私は変な人です、笑。ビジネスに興味なくジョブに関心があります。ビジネスは、世間の風潮に乗って、お金、名声、地位を稼ぐ。ジョブは、今世私に与えられたやること、大げさに言えば使命です。あくまでの私の感覚ですが。お金、名声、地位を求めるのがダメ!ではありません。求めていいのです。でも、それがなくては私はダメ!だと結論付けてその願望が自身に大きなプレッシャーを与えていると、それは噛み付く願望となり自身を
こんにちは、キノシタケイコです。最近特に、暑さ、蒸し暑さが厳しい気がしています。この蒸し暑さの中で、マクスを当たり前にするようになっている現状は、普通ではない!ことを、自覚したいです。人は、普通という言葉・現象に弱い生き物です。普通とは・当たり前に、なってしまったこと。・周囲の人が皆んなしている。「そんなもん!」(そのようなの)との認識になってしまい、その行いに対して疑問視さえしなくなっていることだと思います。一年以上マスクをつけている私達。知らず知らずに、口呼
こんにちは、キノシタケイコです。パラリンピックが始まりました。選手達の姿を見て、この肉体のは粗雑な体で、喜びや悲しみを体験する場所である。これは聖典の言葉ですが、まさにそうだ!と実感しています。なんらかの事情で、身体に障害を持った、あるいは、その状態で生まれた。その状態は、外側から見れば、まるでその人達は不自由な暮らし、動作に制限がかかっているように見てしまっているかも?しれないけれど、それは肉体である場所が、そのような状態だけであ
こんにちは、キノシタケイコです。ある日の主人との会話です。私「聖典を毎日勉強してるけど、内容の理解、言葉での表現、いろいろあryじぇれど、1番遅れているのは、サンスクリット語やねん、なんでか1番後回しにするねんだから、全く進まへん!!」主「それはサンスクリット語に最初から苦手意識があるから。それだけ」私「苦手意識克服するには、どうしたらええの?」主「やるしかない。」私「.........その通り.......
こんにちは、キノシタケイコです。嫉妬この感情は、ままならない感情です。執着・怒り・貪欲さ・虚栄心・妄想・嫉妬。この6つが人の苦悩だと言われています。その中でも、嫉妬が1番手強く1番最後まで残ると。真摯に聖典の学びを続けている人達がいるアシュラム(学校)でもこの嫉妬の感情が根強く現れるらしいです。先生に対して、生徒同士で。私達はその感情を抱いた時、自分を責めたり叩いたりします。でも、責めても叩いてもその感情は、増幅はしますが、決
こんにちは、キノシタケイコです。昨日は満月、キラキラ輝いておりました。月は満ちていきそして欠けていきます。月はサンスクリット語でチャンドラと言います。月のように満ちては、欠けて、欠けては、満ちていく揺れ動く考えをマナスと言います。鍵かけたっけ?と迷うのも、夕ご飯何作る?と迷うのもマナスの働きです。迷いは悪いものではなく、結論付けられない、確信持てないから探求するチカラにもなります。科学者は、マナスが強く働かなくては研究などできま
こんにちは、キノシタケイコです。家人の昼メシ🍜家人が自身で作ります^^お昼時間に、私が勉強会に参加している時は、家人は自分が食べたいものを作って食べます。前期高齢者夫婦、笑お互いにやりたいことをやる。それぞれやっていることに口出し、干渉しない。夕食時に、録画してあるお気に入りのドラマを見て、早めにお風呂入って、9時には私は寝る、寝たい。翌朝、私は4時に、家人は5時に起き出して、それぞれ好きなことやり出します。お互いできる範囲でノープッレッシャーで。シ
こんにちは、キノシタケイコです。幻想的な一瞬💕息を呑むほどの自然の美しさ。それを目にした瞬間私達は一瞬、体の痛みも心の痛みも人間関係の憂い。。。全てを忘れて、喜び、安心に浸ります。それはほんの一瞬で、また再び一個人としての役割、todolistに戻ってしまいます。でも現れたその喜び、安心は、誰かから与えられたものではなく全にあなたに在る喜び、安心が現れているのです。あなたに無いものは現れることなどできないもの。それが宇宙の秩序です。喜び、安心はもう
こんにちは、キノシタケイコです。Zoomでの教訓画面オフで油断することなかれ!昨日の出来事。ヘナ染をして、ヘナ用の使いすぎてるクラクタタオルで頭グルグル巻き。こんな姿、人様にお見せするのは失礼だと、勉強会は、画面オフでの参加。で、意見を述べる時に、ミュートと外したつもりが画面オンにスイッチしてしまった🤣突然!!、汚いタオルグルグルで眼鏡をかけたスッピンの顔を曝け出してしまったのです。慌てた私より、画面の向こうの人達の方が驚かれたでしょう。画面の向こうでは
こんにちは、キノシタケイコです。求めないするといまじゅうぶんに持っていると気づく求めないするといま持っているものがいきいきとしてくる求めないするとそれでも案外生きてゆけると知る求めないすると改めて人間は求めるものだと知る求めないするとキョロキョロしていた自分が可笑しくなる求めないするとちょっとはずかしくなるよあんなクダラヌものを求めていたのか「求めない」加島祥造氏「求めない」を実践してみると、ほんとうに求めていたものに気づけるかも?しれません。そしてほ
こんにちは、キノシタケイコです。京都の青おにぎりさんのまわしもんではないですが、ほんまにすべてはタイミングやとつくづく思います。タイミングは、じっーと待っていてもやっては来ないし、やはり、することをしている過程での出逢いなのだと思います。タイミングだ!と捕まえるのではなく振り返ってみると、あれがタイミングだったのね。と後で知る感覚。私的には、そうです。焦らなくても大丈夫🙆♀️あなたのセンスに従って、
こんにちは、キノシタケイコです。キラッ✨キラッ✨の反射✨反射先ばかりに目がいくけれど、反射元の光はあなた✨ワイドショー敢えては見ないけど、テレビはあるから自然と耳にはいる時があります。???ど素人のコメンテーターが、真顔で知ったか振りしてコメントされているのを聞くと滑稽になります。あんた、現場知ってるのかい?って。そう言う私も、ほんとうに現場で起こっていることはわかっていません。だから、何も人のことをあ〜だ、こ〜だと言えません。でも、今出来ることはあり
こんにちは、キノシタケイコです。大笑いしてる時、凹んで自分を叩いている時笑ったり、怒ったり、凹んだり、自惚れたり。。。。全ては彩り♡同じ感情、思いが24時間継続してことなどありえません。感情、思いは、湧いては消え、消えては湧いて、また消えて。。どんな感情にも思いにもいつもいつもそれに気づいている私=意識が在ることを知る。そこにしっかり寄り添えば、大笑いも、どん凹みも、大雨が降ろうが、カンカン照りだろうが、それに影響されない朗らかな人がそこに
こんにちは、キノシタケイコです。適材適所。。。✨ひとりひとりの気質、体質は違う。違って当たり前。それぞれに与えられた場所がある。プレッシャーなしに輝ける場所がある。なのに他者の場所に行きたがったりプレッシャーを自身にかけまくってまでも他の者のようになろう!としてしまう人間どもよ、笑違いを知って、違いを認めて違いを尊敬し合える人に成り切る。私は60年生きて来て人と比べる無意味さを心底知りましたよ。だからもし、今自身を叩いてしまっている人は、まず人と比
こんにちは、キノシタケイコです。もう4年前になるから、大きくなって大人の一歩手前にいるのかな?急に思い出したラダックの小僧さん達。キラッ✨キラッ✨な瞳をして勉強していたな♡生きるとは?死ぬとは?成長したあなた達とそんな事を、言葉を越えてお話できたら楽しいだろうなぁ〜♡と妄想しています。その日を楽しみにおばちゃんも学び続けます。8月のおケイコさん☆朝ヨガおケイコ(Zoom)「私自身が幸せ」に気づくためにヨガの実践を道具にし
こんにちは、キノシタケイコです。心もモヤモヤや、今やっていることへの猜疑心それは大切な宝物。ヨーガの実践していても、まるで他の人達は楽しそうに先生を信頼しているように私には見える。でも今の私はそうではない。そんなに楽しくないし、100%先生を信頼していない。そんな私はダメな私。つらいな。。。だから、楽しいふりをしてしまう。先生を信頼しよう!と無理強いする。そんなの必要ないですよ。まずは、そのモヤモヤや猜疑心をちゃんと言葉にしてみる。そして、先生に質問す
こんにちは、キノシタケイコです。チカラ強い聖流の音をどうぞ♡リシケシ・ガンジス上流です。どんな障害があろうと海に辿り着こうとする川のチカラ。そこに大きな岩があろうと、えい!!とまるでぶつかって、砕け散っているように見えるけれど、川は全く傷つくことなく、流れる続ける。。。諦めない。だって、海に辿り着くことを知っているから。確信しているから。まるで、障害とみえるものでもそれは、障害ではなく、人生のドラマの彩りであり、エッセンスであり、脚色。