クラウンピラティス

／一生できる仕事しませんか？好き！を仕事に♡＼CrownePilates®︎ビギナーマットインストラクター養成コース@PilatesStudiomjuk（唐津）開催決定しました。2022,9月スタート（週1ペース）平日10:00〜13:00（水曜日予定）開催場所ピラティススタジオミューク担当CrownePilates®︎EducatorKyoko受講者募集中です。小さなお子さんがいる方でも受講しやすい時間開催となってます。じっくりご自身の身体とその変化

ゴールデンウィーク真っ只中ですねー！いかがお過ごしでしょうか。私はまたまた熊本へお勉強に来ております。今回は足のセラピーのテクニック。もともと祝日はレッスンお休みですが、ゴールデンウィーク中はずうっとお休みで熊本です。子どもたちはだいすきな熊本のおばあちゃんとお留守番。。でもおばあちゃんがだいすきなので大喜びの大興奮なのです。（ありがたい）明日は映画を観に行くそう♡私もすごく観たかったファンタスティックビーストですが、今回は我慢。ネタバレしちゃうけど内容知りたい？観るまで聞きたく

CrownePilates®︎マニュアルセラピストコースDay9〜12無事終了しました。今までで1番難しくて、テクニックが細かくて、こんがらがって疲れてヘトヘトで、でもやっぱりめちゃくちゃ楽しい4日間でした。憧れのセラピーベルトもとうとう登場。簡単そうに見えてたセラピーベルトのテクニック。意味が深くて、なんて難しいの。。。涙一個もまともにできない。全っ然できない。と、あたま真っ白になるけれど。ピラティスインストラクター養成コースの受講を始めたときだってそうでした。チンプンカンプ

CrownePilates®︎マニュアルセラピストコース＠ピラティススタジオミュークDay9〜12始まってます。今回も唐津へ来てくださったアンディ先生と全国各地の素晴らしい先生方。前回から今回までの期間にやらなきゃいけないことが増えて増えて。学んだことの復習や練習。テクニックも増えるから時間がたりんーーーーと泣きたくなる日もありましたが。笑それぞれに限られた時間の中でできることを精一杯頑張って来たからこその有意義な学びの時間。コース中の復習の時間も、練習したからこそ、『なるほど！』と

今日は日帰りで熊本でお勉強です。３時間のコース１時間のマシンレッスン往復７時間だからバスに乗ってる時間の方が長いという。（今帰りのバスの中）行きのバスでだいぶ腰が硬くなり隣に人がいなかったのでセルフケアをしながら過ごしましたが足腰ガッチガチ！レッスンで緩みそしてかなり背が伸びましたので帰りのバスでダメージを受けないようまたセルフケアをしつつ過ごしています。レッスンやコースを受けれる幸せ。（いつも協力してくれる夫と子どもたちのおかげです）自主練では感じられない伸びと強さと気持ちよ

３月は新規ご予約ストップさせていただいておりますが、キャンセルが出てプライベートレッスン（パーソナル）空きが少し出ています。空き状況はLINEの投稿画面でご確認いただけます。もちろんLINEにて直接お問い合わせいただいても構いません。↑LINEの投稿画面3／4時点の空きで、予約入り次第更新します。（このブログでは更新されませんのでご注意ください）※3/23はどちらも埋まりました。LINEご登録はID検索で＠wts3664yを検索し、スタンプをひとつ送ってください😊研修などによるレ

大変ありがたいことに、1月中はグループレッスン、プライベートレッスン全ての枠が満席となりました。2月以降体験レッスンご予約ご希望、レッスンご予約ご希望の方はお早めにご予約お願いいたします。1月でご希望の方はキャンセル待ちで承りますのでご連絡下さいね。不安な気持ちは呼吸を浅くします。こんな時ほど深呼吸し、自分の免疫力を高めポジティブに過ごしましょう♪1月はリフォーマートレーニングに励んでおります。通常のマットトレーニングでは効かせられないところに筋肉痛がきたり、普段は伸びが感じ辛いところの

CrownePilates®︎マットプレトレーニングコース@PilatesstudiomjukDay4開催しました𓂃◌𓈒𓐍今回も楽しくて楽しくてあっという間の4日間でした。テーマは『硬さは○○』硬さを緩めるとどうなるか頭ではわかっているつもりでも身体で感じるために。硬さが緩むと呼吸は？動きは？柔軟性は？可動性は？滑らかさは？そう。やっぱり、『硬さは敵！！！』めいっぱい感じてもらった4日間でした。今回体験後ASRT（足のセルフケア）ワークショップご参加

クラウンピラティス®︎マットプレトレーニングコースDay3開催しました。まずは最初の身体の硬さを確認自分の硬さを知ること。それから少しずつ少しずつ硬さを緩めていきます。『硬さを緩めると身体は自然に真っ直ぐに戻る』ことを感じるように。硬さが緩むと動きのやりやすさ、効果も感じやすくなります。最初は動きの後やリリースの後、『どうですか？』と聞いても『よくわかりません〜』とおっしゃっていた方も、変化や前の自分と比べた感覚を感じるようになってきました。これってすごいこと！よく分からなくても、『ど

毎回大好評の足のセルフケアワークショップ次回開催12／3（金）は満席となりました。ご参加ご希望の方は開催希望曜日やお時間をご相談ください😊次回は1月以降での開催となります。リテイク（再受講5500円）はまだご予約受付ます。最後までお読みいただきありがとうございました。ピラティススタジオミューク古川恭子

＼まもなく募集終了！お早めに！／◉CROWNEPILATES®︎マットプレトレーニングコース募集中☑︎将来的にインストラクター養成コースを目指す方☑︎自分自身の身体のケアのためにクラウンピラティスのビギナーエクササイズを詳しく知りたい方☑︎レッスン以上にもっとクラウンピラティスをしっかり集中して学びたい方※プレトレーニングでは理論や解剖学などの難しい学びはほとんどありません。合計１２時間のコースのためレッスン以上にクラウンピラティスの効果を体感できます。遠方のため、定期的にレッス

昨日よりCrownePilates®︎の最終過程であるマニュアルセラピスト養成コースが始まりました。講師はもちろんCrownePilates創始者であるAndrewCrowne（アンディ）先生。なんと今回、PilatesStudiomjuk（唐津）での開催です。東京、今治、福岡から遥々CrownePilatesの先生方が唐津へ来てくださいました。何年も何年も受けたかった約1年がかりのこちらのコース。いつか受けたいな（夢）…というやんわりした想いを今年受ける！と決めてからの1

12/3（金曜日）リクエスト開催決定しました♡歳を重ねても自分でシャキッと美しく歩き続けるために…【自分の身体は自分でケアする！】足のセルフケアワークショップ「ASRT」足／足首編（AccumulatedStressReleaseTechnique）※「ASRT」とは・・・（AccumulatedStressReleaseTechnique）CrownePilatesの創始者であるアンドリュークラウン先生が30年近くピラティスやセラピーを通して日本人の身

9/5開催いたしましたASRT足のセルフケアワークショップにご参加くださった方からお電話がありました。（開催後のご感想はこちら）『【ご感想】２４時間痛くて痛くてたまらなかったのに…』9/5開催致しました足のセルフケアのワークショップ。Facebookに投稿しましたところご参加くださった方から嬉しいコメント頂戴しました。昨日は、お世話になり…ameblo.jp足、足首、ひざ、股関節、腰もう全身が痛いんです…とご参加前はおっしゃっており、ピラティスレッスンも未経験の方。ワークショップご参

9/5本日第一回【足のセルフケアASRTのワークショップ】満員御礼で開催いたしました。（募集記事はこちら）感染対策で定員４名様の少人数制でお一人お一人がご自宅で実践できるよう、丁寧にお伝えさせていただきました。目標は自分で自分のケアが出来るように。2名さまはプライベートレッスンにきてくださってる方、2名さまは初めていらした方でした。特にはじめてのお二人にとって本格的なセルケアのため難しい所もあったと思います。出来るだけ骨の名前や筋肉の名前は言わず、まずは

くるぶしから下って骨がいくつあるか知ってますか？自分の身体のことなのに、習うことってないし、意外と知らないですよね。足(くるぶしから下)には骨が片足26個あります。大人の全身の骨が大体208個なので、全体の1/4を占めています。小さい骨がたくさんあるおかげで、歩行の衝撃を吸収してくれています。そして、その衝撃を吸収するのに欠かせないのが足裏のアーチです。足裏のアーチが落ちると（扁平足や外反母趾）全身に影響がでます。足は身体の土台。家で例えるならば基礎の部分。基礎の部分が安定して

／／佐賀県初開催です！！！＼＼歳を重ねても自分でシャキッと美しく歩き続けるために…【自分の身体は自分でケアする！】足のセルフケアワークショップ「ASRT」足／足首編（AccumulatedStressReleaseTechnique）※「ASRT」とは・・・（AccumulatedStressReleaseTechnique）CrownePilatesの創始者であるアンドリュークラウン先生が30年近くピラティスやセラピーを通して日本人の身体をみてきた

7/28〜8/2の6日間熊本でのCrownePilates®︎ビギナーマットエデュケーターコース無事修了致しました。ビギナーマットインストラクター養成を指導することが可能となります。朝7:00からボディレッスンを受け、コース後にはマニュアルセラピーも…。盛り沢山の6日間となりました。左から2番目がCrownePilates®︎創始者のアンディ先生。初めてビギナーインストラクター養成コース受講でお会いしてから12年程になります。12年間変わらないもの、進化したこと。深く更に深く。

先日のCROWNEPILATESプレトレーニング（１２時間）にご参加くださったMさまがご感想下さいましたのでご紹介致します。最終日はお子さんの急な体調不良のため、別日でプライベート開催となりました。お子さんをお持ちの方にとって、まとまった時間のコースやトレーニングを受けることがどれだけ大変なことかよくよくよーーーーーーくわかるので、無事このトレーニングを修了されたことが私もとても嬉しいです！！！ママになったからといって、全てを我慢する必要全っ然なくて。むしろママになっても好きなことを学び

クラウンピラティスプレトレーニングday4（全４日）開催しました。このプレトレーニングはビギナーマットインストラクター養成コース前の準備として。そしてご自身の身体の為にクラウンピラティスの動きを感じ学びを深めたい方のために。【動きを感じる】ことを目標に１２時間取り組みました。そして最終日。今回修了されたHanakoさん。instagramにご感想載せてくださいましたのでシェアさせていただきます。（了承済み）（hanakoさんご感想ありがとうございます✨✨）いつも真剣に私の動きや説

ご予約が重なるメンバー様にはお伝えしているはずですが（漏れがあったらごめんなさい）7/28～8/3まで熊本でのエデュケータートレーニング受講のためすべてのレッスンをお休みさせていただきます。ご迷惑おかけいたしますが必ずやレベルアップし、みなさまに還元できますよう学んで参ります。度重なる日程変更にご快諾下さるメンバー様、笑顔で見送ってくれる夫や子ども達、熊本で子ども達を長時間見ていてくれる母、熊本でお留守番してくれるちび達に心から感謝です。スタジオは8/5までお休みで

ピラティスインストラクターを志したのは2007〜2008年でした。当時高松に住んでおり、次女の産後の不安定、イライラ、腰痛、肩こり、尿漏れ、体型のくずれ…あらゆる不調が一気にやってきたとき、アメリカ在住の友人から産後の不調はピラティスがいいよ！とオススメされたのがきっかけ。高松で受けれる公民館、スタジオ、カルチャーセンター、全て子どもを連れていくことが出来なかったため、シフト制の仕事をしていた夫に週1回ピラティスの日だけは午後からの仕事にしてもらい、子供たちを見ていてもらいレッスンに参加して

YouTubeの筋トレを見よう見まねでやっていたら腰が痛くなった・・・産後たるんだウェストや垂れ下がったお尻回りをどうにかしたい…一人で家でやっていてもモチベーションが続かない…そんなあなたのために❤7月から新クラススタートします！強くしなやかで魅せる身体を作るクラウンボディレッスン。佐賀県でこのレッスンが受講できるのはPilatesStudiomjukだけです。筋トレで痛めたことがある方も、このクラウンボディは筋トレをして固くなりやすい部分を硬さを取り

全然ブログ更新できていませんが、私は元気です。covid19のおかげというか、オンラインでの学びが可能となり、昨年９月よりクラウンボディコース受講に始まり、プレエデュケーター、そしてエデュケーターと更に深い学びへ…今年は本当に充実した学びの年となっております！毎日レッスン後は休憩する暇もなくコース復習and自分のためのトレーニング。今月は私の尊敬する師匠CrownePilatesの創始者であるAndy先生からオンラインで毎週プライベートレッスンを受け、更に毎日トレーニング内容を報告する

ご無沙汰しております。東京都より緊急事態宣言の休業依頼を受けまして、休業しておりました。レッスンをご希望の皆様には、大変ご迷惑をおかけいたしました。６月のグループレッスンのご案内です。グループレッスンは少人数でおこなっております。お一人お一人の身体のアライメントを見て、必要であればハンズオンで正しい位置へと誘導するためです。動きながら整えていく、整体のようなピラティスを体感いただけます。６月のグループレッスンのテーマは、『キレイで機能的な足をつくる』です。・水曜日の身

佐賀県初開催です。クラウンピラティスビギナーマットインストラクターを目指す方へのプレトレーニングを開催いたします。このプレトレーニングは、身体に優しいクラウンピラティスのビギナーマットエクササイズの動き方と効果を感じることを目標に行います。普段からクラウンピラティスのレッスンにご参加の方はもちろん、クラウンピラティス未経験の方のご参加も可能です。インストラクターを目指す方は養成コース受講前の必須のトレーニングですが、ご自身の身体のケアの為にクラウンピラティスの理解を深め、ご自宅での練習の

CrownePilatesプレトレーニング（マット）開催決定【対象】◉身体に優しいクラウンピラティスの動きを集中して感じたい方◉将来ピラティスインストラクターとして活動されたい方◉自分自身の身体のケアのためにクラウンピラティスのビギナーエクササイズを詳しく知りたい方CrownePilatesビギナーマットインストラクター養成コース受講希望の方は必須コースとなります。【会場】PilatesStudiomjuk全4日間55,000円（税込）担当Kyoko

こんにちは🌞暖かくなり過ごしやすい季節になりましたね♪先日ご案内致しました5/9（日）クラウンボディのレッスンは、10:00からの枠が残り1席となっております。11：20からの枠は満席となりました。ご希望の方はお早めにご連絡お願いします。ボディメイクに特化した✨クラウンボディ✨の平日グループレッスンも開設予定です。ご希望の曜日、お時間あれば是非お知らせくださいね！5月のグループレッスンは大人のみのレッスンは全て満席となりました。（ありがとうございます✨）お子様連れレッスンは残席あ

ピラティススタジオRefiのブログに、お立ち寄り頂きましてありがとうございます。身体にやさしい使い方をお伝えするピラティススタジオです。お付き合いいただければ、幸いです。スケジュール前のつぶやき春は寒暖の差もあり、体調を崩された方もいらっしゃるのではないでしょうか。私も先日胃腸炎になりまして、しばらくじっとしている時間を過ごしていました。最初は動けずもどかしくもありましたが、「身体を休ませなさい」「自分を大切にしなさい」と言われている気がして、本を読んだりのんびり過ごし

3/30よりスタジオはお休みをいただき、熊本でピラティス三昧の日々を過ごしております。3/31はクラウンピラティスエデュケーターである聡子先生のマットレッスン、そしてマシンレッスンを受講。長時間の運転と、大量の荷物を抱えて一日中買い物をし、4時起きで疲れてねてしまった娘をだっこしてかなり歩いたため身体はバキバキでしたが、マットレッスンで整い、すごく軽くなりました！マシンレッスンではなかなか使えていなかった自分の弱い部分がはっきり見えて、やっぱりマシンいい！！！と再認識。マシンは今年度中に