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ジムチョークはクライミングジムの物販コーナーや好日山荘などの登山用品店で購入できます。一般的なスポーツ用品店では取り扱いが一部店舗に限られるため、手軽に好みのタイプを手に入れたいなら楽天市場やAmazonなどの通販を利用するのが確実です。液体や粉末など通う施設に合わせて選ぶ必要があります。＼ジムチョークの取り扱い状況をまとめてチェック／ジムチョークブロック(1x2オンスブロック)スポーツハンドチョーク体操ロッククライミ楽天市場楽天市場で詳細を見る
今日は２９回目になるクライミングジム・ノボロック池袋店に行った。昨日の淺草店に続き連登となる。一晩寝ても疲れは抜けていないし、左アンダーで指と上腕が酷使された影響が残っている感じがする。開店前に到着して待ってから入店する。まさかの池袋店３回目、２回目が１週間の帰省後だったのでボロボロだった。まだ壁の写真を撮っていなかったので、最初に撮影する。開店前から子供連れの家族が待っていたので嫌な予感がしていた。子供が多く来襲して、次
今日は３４回目になるクライミングジム・ノボロック浅草店に行った。昨日レストしたので少しはマシになっていると思って出掛ける。開店してから到着して入店する。簡単な課題を数本登ってから休憩してトライする。前回は初段課題をコンプリートするのに苦労して、２段は１課題しか登れなかった。今日はその続きで、先にカチ系のG課題をトライする。２回目のトライで何とか完登、確かに他に較べて登り易い。次はA課題をトライ、これは前回苦労したのだが最初
今日は３３回目になるクライミングジム・ノボロック浅草店に行った。身体が怠く寝不足、もう少し寝て遅れて行こうと思ったが眠れない。結局予定通りに出発、開店前に到着して入店する。明日はレスト、登れても登れなくてもレスト、それだけで今日だけ頑張ろう。もう既にカラーテープチャレンジのシートが無くなっていて予想外であった。一番簡単な課題から登り始めるが、今日は登るペースが遅い。午前の部では１Qまでを一通りトライして終了する。昼休憩後に
今日は２８回目になるクライミングジム・ノボロック池袋店に行った。昨日帰省から戻って来て１週間振りのボルダリングである。昨晩は寝付けず睡眠不足、遅れて起床して出掛ける。開店して少し経ってから到着してから入店する。早めにセット１回目のボルダリングを済ませていたので、今日はその続き。２段課題のAとB課題が残っている状態であった。簡単な課題を数本登ってアップしてからトライする。身体が鈍っていて動きに問題があるし、何よりカチを持つと
今日は４３回目になるクライミングジム・ノボロック高田馬場店に行った。昨日に引き続き今回のセットの３回目、開店前に到着して少し待って入店する。昨日の段階で２段課題が１課題残っていた。ホールドを触ってみる、ムーブを試行錯誤する、やっぱり駄目だ！。早々に諦めて３段課題も触ってみるが、手応えが無さ過ぎ。折角来たので仕方なしにWEEKLY課題だけを登る事にした。最近はWEEKLY課題をまじめに登っていないので、それなりに頑張った。明
今日は４２回目になるクライミングジム・ノボロック高田馬場店に行った。今回のセットの２回目、開店前に到着して少し待って入店する。簡単な課題を登ってアップを行い、２段課題の続きを行う。最初にバラシが終わっていた２段F課題をトライ、何とか今日２トライ目で完登。まぁ幸先は良かったのだが、次のC課題で苦戦する。この課題もバラシが終わっていたのに、１手目と２手目のポッケの保持に苦しむ。出来ていた時は問題無かったのに、今日になると指が上手く入らな
halmyです。読んでいただき、ありがとうございます。またまた週末は雨・・・クリーンクライミングin小川山へ行こうと計画していたのですが、諦めて久しぶりにJ-WALLに行くことにしました！ちょうど川崎に行く予定があったので、そのままJ-wallへ。行くとなんと！AGさんがいるではありませんか！笑お会いしてみたかったＫちゃんにも会えた！久し振りにＣさんやＴさんにも会えておしゃべりも楽しかった！楽しくて写真は撮り忘れた！連日のクライミングの疲れを引きずっていて、アップの
つくばのクライミングジム、スポーレへ🚗まずはパン屋さん。以前一度行ったときはそれほど良い印象ではなかったのたけど、今回5つ買って、どれもこれも美味しかったです！次に試食が美味しい直売所。今回は悪天続きのためか、野菜が寂しい感じでした。そしてランチはいつもの乙戸沼公園で。少し雨が降ってたので、車の中で公園を眺めながら。食べたら園内を一周だけお散歩。銀杏が匂ってました💦珍しく一周だけでした。スポーレでは、垂壁のオレンジ▢11cをオンサイト！嬉しかったです😊
今日は１３回目のクライミングジム・ノボロック大宮店に行く事にした。久し振りの大宮店である。来週帰省するので、セットが変わる前に来て登りたかった。開店前に到着して暫く待ってから入店する。開店直後はお客さんが集まっていたのだが、それ以降は途絶えたので空いている状況からスタートする。一番簡単な課題から登り始めたのだが、スラブ壁の３Q、２Q、１Q課題で失敗する。初段課題はスラブ壁は登れたが、その他の２課題で失敗する。初段以下で既に
2026年09月27日日曜日昨夜からの雨でYMCAのクライミングジム。流石に天気が悪いのでみんな室内で登ってる。最初は街が長かったけど、だんだん人が減り出したおかげで、好きなのを登れるようになったが、まだ疲れが取れないので簡単なのを９本登って今日は終了。ジムから出ると太陽が差し始めたが、冷たい風が強さを増して来ていた。来週はワナカにクライミング遠征。何年ぶりだろう、オークランドに住む韓国人クライマーと久々に合同クライミング！とは言っても、日本人は俺だけ。
今日は４１回目になるクライミングジム・ノボロック高田馬場店に行った。来週の木曜日に帰省するので、今日と来週前半の２回登ろうと思っている。開店前に到着して少し待って入店する。受付を済ませて着替えを行い壁の撮影を行う。ストレッチとアップを行い、一番簡単な課題から順番に登り始める。２Qの最初の課題で滑って失敗、初段以下の一撃完登が駄目になる。その後も１Q１課題、初段４課題も失敗してボロボロな感じで午前の部が終了。昼休憩を取り、昼
今日は２９回目になるクライミングジム・ノボロック新宿店に行く。昨日登った影響で疲れていて少し遅めに起床する。開店前に行こうと思っていたのだが、３０分過ぎてから到着した。今回のセットの最終日、渋谷店も行きたいと思いつつ今日は新宿店で頑張るしかない。この時間帯はお客さんも少なく、前回撮影出来なかった壁の写真を撮る。今日は前回登れなかった２段の残り２課題とノータッチであった３段をトライするつもりであった。簡単な課題を数本登って準備を行うが
嬉しいこと、その１１２０度ボルダー壁の３級Iが出来た、→×は登っていたので、５課題中３課題が登れて、残るは２課題。■は、スタートできません。（泣）Vは、終了点前を取るのに都合の良い足がない、私の場合ランジになってしまう。取り損なったときのことを考えると、怖くてできません。「真下に落ちるだけですから」とスタッフの方は言いますが、怖くてできません。「やってるうちにできるようになります」と言いますが、そう何度もできません。へまをしたら、寝たきりになりますから
今日は４７回目になるクライミングジム・ノボロック渋谷店に行く。台風一過で好天になっているし、気温も高めに感じられる。今回セットの２回目、開店前に並んでから入店する。今日は１Fを捨ててB1Fのみを登る予定にしていた。簡単な課題を登ってアップを行い、休憩してトライに備える。２段課題が４課題も残っており、中々の宿題である。４課題を順番にトライしていったのだが、１１０度壁E課題だけ最初のトライで完登する。前回は上部で苦しんでいたの
今日は２７回目になるクライミングジム・ノボロック池袋店に行った。朝起きて身体がガタガタに思えたので遅めに起床する。天気と相談して今日無理して登りに行く事にした。池袋店のセット替えは先なのだが、１０月頭から帰省するので先に行こうと思った。１１時半前に到着してから入店する。今日は２３年前に買った廃品寸前のヘタレたシューズとリソールしたばかりのシューズの２足を持参した。最初はソールが駄目になる寸前のシューズを履いて登り始める。来
今日は４６回目になるクライミングジム・ノボロック渋谷店に行く。昨日に引き続き連登になってしまうが仕方ない。今回セットの１回目、開店前に並んでから入店する。着替えてから直ぐにB1Fと１Fの壁の撮影を行う。先にB1Fフロアから登り始め、簡単な課題から順番に登り始める。２Q課題までは順調であったが、１Qの最初のスラブ壁課題で失敗する。その後も１Qや初段で一撃出来ずに再トライとなった課題が出てくる。再トライで登った課題もあったが、
今日は２８回目になるクライミングジム・ノボロック新宿店に行く。昨日帰省から帰って来て、１週間のブランクが出来てしまった。また身体を慣らす事からスタートする感じになる。午前中は用事があったので、１２時半過ぎに新宿店に到着する。荷物を軽くするためにシューズは１足、水も保温ボトルも食料も無し。鈍った身体でストレッチとアップを行う。初段以下をコンプリートする事を目標に１６時頃終了予定としていた。初段最期の課題までは一撃完登が続いて
halmyです。読んでいただき、どうもありがとうございます。ここ最近、何で雨ばかりなの～。。。岩に行けない日々で悶々としております。これは、先週末のイベントのお仕事。屋内でのイベントだったので、雨も紫外線もシャットアウトできて、快適にお仕事できて、感謝ですね！ＴＯＹＯＴＡさんのイベントだったので、おしゃれな車内のハイエースも展示されていて、テンション上がる！子供達が、車内で大騒ぎしてました笑このイベントの毎年のお楽しみが、この上州鳥めし弁当
今日は４１回目になるクライミングジム・ノボロック町田店に行った。１０日に帰省するので登れる日は昨日今日しかない。町田店で連登になり、今日は今回のセットの２回目になる。開店前に到着して少し待ってから受付を済ませる。今日はリソールしたソリューションと新品と言ってよいスカルパのインスティンクトVSRLVの２足を持参する。簡単な課題を数本登りトライ前の準備を行う。昨日の続きで２段課題と初段以下の宿題をトライするつもりであった。
今日は４０回目になるクライミングジム・ノボロック町田店に行った。１０日に帰省するので登れる日は今日明日しかない。町田店で連登予定であり、今日は今回のセットの１回目になる。空いていたので１本早い電車に乗って町田に到着、待ち時間が長くなってしまう。近くの「まいばすけっと」で食料を買って行く。開店前に到着して少し待ってから受付を済ませる。着替えを行い、壁の撮影を終えてから何時ものストレッチとアップを行う。今日はリソールしたソリュ
今日は３２回目になるクライミングジム・ノボロック浅草店に行った。早めに起きてしまったので、早めに出発して余裕を持って到着する。余裕が有り過ぎてコンビニでホットコーヒーを買って飲む。雨が降っていて肌寒いのでホットが嬉しい。開店時間になったので受付を済ませ、何時ものストレッチとアップを行う。今回のセットの最終日になり、１７時閉店である。今日はリソールした２足であるベルクロミウラとソリューションを持参した。ベルクロの固定バンドを
今日は３１回目になるクライミングジム・ノボロック浅草店に行った。朝起きてクライミングジムに行こうか映画を観に行こうか悩んだ。結局クライミングジムを選択したのだが、遅く起きたので遅く出発する。１１時前に到着して入店するが、先客は一人だけであった。平日の淺草店なら少し遅くても良いのかもしれないと思ってしまう。着替えて壁の写真を撮ってから何時ものストレッチとアップを行う。寿命間近の古いシューズを履いてトライ開始、午前中は１Q以下まで一撃
今日は２６回目になるクライミングジム・ノボロック池袋店に行った。開店時間に合わせて出発する時間に起きられずに、少しゆっくりしてから出発する。もう少し油断していたら、今日もレスト日になっていたかもしれなかった。１２時過ぎに到着してから入店するが、今日は珍しくお客さんの少ない平日になっていた。今回のセットの２回目であり最後だと思っていたが、登れそうな課題は余りない状態になっていた。ストレッチとアップを行い、簡単な課題を少し登ってからトライを行う。
行く元気があったらクライミングジムに行こうと思っていたのだが、やっぱり身体が疲れていて断念する。左足首の状態も良くないのだが、背中が張っていて辛い。天気が良いので映画を観に行くことにして、ネットで予約を行う。その後、市役所から電話が有って申請した書類を取りに行く必要があった。今日の方が都合が良いので、映画終了後では間に合わないので先に市役所に行くことにした。前回利用したコミュニティバスに乗ったのだが、駅前からでなくもっと自宅に近いバス停があっ
今日は２５回目になるクライミングジム・ノボロック池袋店に行った。開店前に到着し開店時間を待ってから入店する。着替えてから壁の撮影を行い、ストレッチとアップを行う。ファイブテンのクアンタムはソールが消耗して、リソールしたい状態になっている。しばらくは履く頻度を下げて、他のシューズとリソールに出そうと思う。日曜日に高田馬場店で登った影響で左足首の捻挫が少し悪化した感じ。治りきらないのに無理した結果であり、腫れが少し大きくなっている。
今日は４０回目になるクライミングジム・ノボロック高田馬場店に行った。水曜日に左足首を捻挫して回復はしているが完治ではない。まだ少し痛く思える時もあるし、足首の腫れも残っている。着地に注意して登ろうという気持ちであった。セット最終日に高田馬場店に行くのは珍しいパターンである。開店前に到着して少し待って入店し受付を済ませる。最終日の自曜日なので、開店前から列が作られる。ストレッチとアップを行い、簡単な課題を数本登って休憩する。
前回の記事でご紹介した、話題の「超低負荷・毎日ハングボード」。「試してみたいけれど、具体的にどんな持ち方で・何分やればいいの？」「ジムでガッツリ登る日は、いつやればいいの？」という疑問を持つ方が多いのではないでしょうか？このトレーニングで一番やってはいけないのが、「無意識に力を入れすぎてパンプさせてしまうこと」です。⚠️失敗しないためのポイント1回10分間（10秒オン/20〜50秒オフ×10セット）ハーフクリンプ・3フィンガー・ポケットを混ぜる「グリップ配分」登る日
2026年08年14日に３９回目になるクライミングジム・ノボロック町田店に行った。今回のセットの２回目になり、開店前に到着して少し待ってから受付を済ませる。今日も平日だがお盆休みなので開店早々から混雑している。前回の続きで２段課題が２課題残っていた。簡単な課題を数本登りアップとする。スラブC壁A課題とバルジC壁E課題が残っていたのだが、両方とも登れる感じでない。２つの内、バルジC壁E課題の方を登りたかったのでトライ数が増える。
急遽８月１４日から帰省して、昨日８月２５日に戻ってきた。長めの夏休みになってしまったし、身体が訛ってしまっている。頑張ってボルダリングに出掛けたのに、左足首を負傷して途中で帰宅する。帰りにアイシング用の氷を購入して、再び患部を冷やす。前回の左足首捻挫や左脹脛肉離れに比べれば、軽傷かもしれない。痛みは無くなったが、足首に腫れがあるので様子見になる。今後の予定に大幅な狂いが生じてしまう。明日は市役所に行くつもりであったが、どう
