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昨日は写真撮りのクッキーと栄養成分や最終的な形などを決めてました!もう少しだけ考えなければいけないクッキーがありますが、半分は大丈夫です(⌒-⌒;)低糖質スイーツって脂質結構高いから…なかなか納得いく作品が出来ないね…そんな合間にほぼ食物繊維の粉で生地作り★エリスリトールとシナモンを引いて★巻いてタッパーに!レンジで温めて出来上がり!こんな感じのは自分用でたまーに食べてます(⌒-⌒;)これは売れない(笑)今日はゆるーく減量開始から1週間ちょいが経ちました!なかなか4月か
今日はお昼から新たに低糖質スイーツ試作してて!味はほぼ決まったのですが、形やラッピングまで決まらなかった…そしてまだ成分の計算も終わらないし…そんな中、すでにパソコンには打ち込み始めてます(⌒-⌒;)ショップ開設中〜(⌒-⌒☆☆☆☆1年前に登録して進んでなくて(笑)やっと最近進みました(⌒-⌒;)ネットショップは低糖質なスイーツから販売予定です(⌒-⌒☆普通の焼き菓子はちょっと考えています!低糖質は最近当たり前になってきましたので、脂質も良い脂質にして販売予定です(⌒-⌒☆
今日はグラノーラとガレットブルトンヌのお教室でした!すごく可愛くできました(⌒-⌒☆☆☆☆教室では色々お話ししていたら、ダイエットのお話になって(⌒-⌒;)私も含めてダイエットって結構永遠のテーマ(笑)私もダイエットのお仕事やフィットネスのお仕事もしてきて、色々勉強してます(⌒-⌒;)特に自分がマックス80キロだったので(笑)しかもリバウンドもかなり繰り返してきたので、その経験で良ければいくらでも話します(笑)去年は色々自分で実験してましたので、それもお話し出来ます(⌒-⌒;
4月はいろいろ整頓したいのと出店があるため、教室募集していないのですが…もしお教室やりたいという方が見えたらご連絡ください。1年間のメニュー決めたのですが、好きなものを作りたい方が多くて…やはりその都度メニューを変える形になるのかと思われます。今年は初めてお菓子を作る方を対象にした1時間半くらいで終われる簡単で美味しいおやつ作りをしていこうと思います。難しいお菓子ももちろんいいのですが…それよりも何回も作れるようなお菓子のほうが良いと思うので、それで進めていきたいと思います(
断捨離をし続けています(⌒-⌒;)本当にいっぱい捨てています(⌒-⌒;)そのおかげで、心がスッキリです★もっと快適になるために捨てていこうと思います!さて★今日は冷凍庫が工房にきました!やはり今の冷蔵庫&冷凍庫のものでは足りないので、冷凍庫を購入しました!これで作業時間もいい感じになると思います!新たなスタートのため買いました!たまたまアマゾンでセールだったのでお得に購入です(⌒-⌒;)今開発している商品や今までの商品の改善などしっかりしていこうと思っています!新しい
絶賛本気の減量中のクッキーさんです(⌒-⌒;)今日も朝からちゃんとお弁当生活★東京に行ってる間は朝から夜までお菓子生活でしたので(笑)幸せな反面、身体大丈夫か心配でした(笑)やっぱりお弁当生活は身体は楽です(⌒-⌒;)こんな感じのお弁当(笑)最近タンパク質の量上げましたが、プロテインは摂ってないです(⌒-⌒;)食事で摂取してみてます!東京ではお菓子三昧でして(笑)いっぱい朝から食べてました(⌒-⌒;)すごい差があるのですが、お菓子生活の時には1週間で鶏肉食べたいと思う
今日は朝からダイエットのお仕事してから、クッキーの試作や月末なので領収書の整頓などやっていました!ここ最近ちゃんと色々細かいことやれる癖が付いてきた!続けていきます!さて★明日から減量始めます(⌒-⌒☆今日はいっぱい食べる最後の日(笑)2週間好きなものを何も考えずに食べ続けました(笑)脂肪ちゃんとのってきました(笑)絶対落とす!最後の日は試作をいっぱいして食べました(笑)手前が食べかけ(笑)いつもこんな感じで試作してます(⌒-⌒;)もっと美味しいの作るよー★仕事を4月か
ずっと行きたかったy4ジムに向かうため、麻布十番駅へ!ついでに行きたかった麻布十番の焼き菓子屋さん★いっぱい購入!そして待ちに待ったジムへ★アキトさんのトレーニング受けに行ってきました!しっかり背中と腕をトレーニング★しっかり筋肉痛きました(笑)ありがとうございます(⌒-⌒☆☆☆☆インスタにも載せてもらえて!更にクッキーさんの作ったクッキーも載せてくれて!私嬉しいです(⌒-⌒☆☆☆☆クッキーで人を笑顔にできるっって素敵!
東京へ行ってきます★アディダスボクシングの研修やお菓子の研修や色々勉強に行ってきます!減量休憩ですからいっぱい食べて太ってきます(笑)東京から帰宅後本気出す(笑)
昨日は確定申告を頑張ろうとしてて、家に用紙忘れて工房で出来なかった(笑)もう期限近いのに(笑)水曜やってギリギリで持っていきます(⌒-⌒;)そのため、試作してました(⌒-⌒;)こちらは低カロリーのチョコレートケーキにしようとしている土台のスポンジです!上手に出来ました!これは絶対美味しいです!プロテイン入り!まだ仕上げてないので、冷凍庫へ眠らせます(⌒-⌒;)スコーンもプロテイン入り!ちょっと硬くなってしまいました…粉の配合の改善します!プロテイン入りクッキー!食感
この間の教室の様子です(⌒-⌒;)マミーズさんでの最後の定期講座でした(⌒-⌒;)続けて定期講座やりたい気持ちと忙しくて追いつかない気持ちとで、葛藤しましたが…定期講座は辞めます(⌒-⌒;)しかし不定期での教室は開催予定です(⌒-⌒;)またよろしくお願いします!春らしい作品いっぱい出来ました!来ていただきありがとうございます(⌒-⌒☆☆☆☆4月からお仕事いっぱい抜けます(⌒-⌒;)そして勉強したい事もいっぱいあるし、今後の事を考えて先を見てとりあえず動きます(⌒-⌒☆
体重が徐々に戻ってきたようです(⌒-⌒;)(笑)1週間前の私はチート2日連続してました(笑)本当にその後甘いものを見ても魅力を感じず(笑)無事に減量してました(笑)しかし今日食べたい気持ちが復活(笑)ただ…甘いもののチートデイも考えます(⌒-⌒;)とりあえずはご飯系のチートをやるか迷ってます(⌒-⌒;)まだ食べてません(笑)調子に乗っていっぱい食べて…食べて…(笑)食べました(笑)その後の切り替えは素晴らしく(笑)ひじきを煮て(笑)煮干しを煮て(笑)切り替え生活
今日は2日間で食べたものの写真だけ載せちゃいます(笑)本当にいっぱい食べて多分総カロリーやばいです(⌒-⌒;)そして胃が張って周りの筋肉も痛いです(笑)というわけで、載せまーす!1日目朝からオートミールに脂身たっぷりのお肉などかけて食べてwww和菓子なども散々食べておいて…更にモンブランまで(笑)伊勢に行きマグロ丼を食べてwwwカキフライ丼をみんなで分けたけど…ご飯は2杯私の胃袋へwwwケーキを買ってwww車内で食べてwww一緒に行ったお友達が引きながら写真を撮ってて
毎日新しいお仕事のメール返信作業がすごすぎて(笑)さっきも全部で15件長文で返信(笑)首が辛い(笑相当、タイピング速くなりそうです(⌒-⌒;)気づけば1時間家で仕事(笑)それは良いのか悪いのかわかりませんが(笑)勉強になるし、私のメール返信が苦手なことが今になって壁になってきてると思うと…克服しろと言われているようです(⌒-⌒;)頑張るしかないね(⌒-⌒;)さて☆最近私はお吸い物の素にハマってます☆これはお湯を入れるだけ☆こうやってお弁当ジャーに入れて持っていきます
今年のクッキーキュートさんの福箱ならぬ福缶ぎっしり詰まってますお世話になった方へのお礼と自分ご褒美
昨日新たな食材を発見!マグロフレーク☆脂質が少ないし、糖質量も普通に良い感じでして成分が良いです(⌒-⌒;)味が濃いので、野菜とぴったりです!こうやってスーパーへ行くと成分表を見ながら買う生活になりました(⌒-⌒;)食事を変えて半年も経つと意識が色々変わってきました(⌒-⌒;)この間地元の人が作った野菜が安売りをしていたので、大量に購入し今週は野菜たっぷりの食事です☆おやつにするめそーめん☆今日のお弁当はなかなかいい感じにバランス良いものとなりました!
今日はチートデイです(⌒-⌒;)脂質少なめで始めてます!地味に納豆に脂質入ってますが気にせず食べました!オートミール100gも初めて食べましたが…苦しすぎて大変(笑お肉は鶏むね肉300gにしました(笑)少しストレス気味なので辛いソースが美味しいです(⌒-⌒;)納豆久しぶりで美味しかったです!オートミールの糖質量が57.5g納豆3パック(笑)もタレ合わせて15gイワシの味噌煮で8.9gはちみつ梅にあえてしたので、10gくらいのカーボとってます!糖質なんて100gあっとい
今日も工房にてハロウィンクッキー教室でした〜☆リピーター様です(⌒-⌒☆本当上手です☆家でも練習してくれてるみたいで嬉しい!目が可愛いですね〜☆ハロウィンクッキーはもう販売予定はないので、教室で楽しく私も生徒さんと作れて楽しいです☆ありがとうございます!
今日は体重減ったからと調子に乗ってコンビニで買っちゃった(笑)これ幸せな写真だね〜(⌒-⌒;)もちろん全部は摂取しません(笑)イオンにも寄れたので、買っちゃった(笑)少しずつ今週食べようと思います!今日は体重少しですが増えていましたが筋肉量が増えていた!まさか糖質のおかげ!?わからないままですが(笑)続けます(⌒-⌒;)筋肉増えるのは嬉しいです!体重よりも体脂肪率下げたいので、焦らず頑張ります(⌒-⌒;)焦らずにが1番辛いです(笑)
今日はこれからバタつきます(⌒-⌒;)残りの発送作業をしてからお昼レッスン代行してからの夜2本レッスン☆お弁当を作って持っていきます(⌒-⌒;)最近、魚生活始めたので、缶詰めコーナーを良く見るのですが、ローソンの鯖缶良い感じのような気がします(⌒-⌒;)味噌煮の炭水化物&脂質良い感じ☆水煮缶は脂質すごいけど(笑)炭水化物ほぼ無しの安定感☆魚の脂は良いみたいなので摂って自分で実験中です!こちらもダイソーでゲットです!動くレッスン前に糖質とったり、筋トレ前に摂るので手軽に取れ
今日の夜はハロウィンのクッキー教室でした!アイシングクッキーの縁取りや線引きなど、どんどん上手になっていくのを見て嬉しく思いました〜☆小さなハロウィンクッキーいっぱい出来ました!やっぱり教室は生徒さんと一緒に楽しめるので嬉しいです!前回も来てくれて家でもお菓子練習してくれたみたいですごく嬉しかったです!また教室来てね〜(⌒-⌒☆その後はオーダークッキー作ってました!パステルカラーのベビークッキー(⌒-⌒☆明日からレッスン代行などで動くレッスンいっぱいです(笑)頑張ります!
ちょこちょこ糖質気にしながら取っていました!例えば鯖の味噌煮も糖質が多いから水煮にするとか、結構細かく頑張っていたものを…遂に遂に遂に☆摂取開始です(⌒-⌒;)イワシの味付け〜(⌒-⌒☆幸せ〜(笑)味噌煮も食べたけど甘ーい(笑)美味しい〜(⌒-⌒☆そのほかは変わりなくこんな感じ(笑)大福始めてみました(笑)本当に甘ーい(笑)もちろん甘いのは運動前か後に少しというルールで(笑)脂質は魚の脂は良いそうなので、取ってみて太れば、そういう事だし(笑)変わらないならそういう事なので
今日は朝から運動を普段しないよ〜という方々にアディダスボクシングのレッスンをしてきました!普段ジムで慣れた方々に教えてるのとやっぱり違うと思うので、めっちゃ緊張してました☆皆さんめっちゃ頑張ってくれました!たくさん汗がかけて私も汗いっぱいです(笑)帰りの駐車場で(笑)上下アディダスのウエアを着て頑張りました☆また次回もありそうなので☆ちゃんと練習続けます(⌒-⌒;)(笑)ボクシングの動作ってウエストすごく効きます!今週練習してて改めて思いました!さーて☆今から豊橋行ってき
無地の服が似合う人になりたいクッキーキュートです(笑)無地は流行りに流されないのが良いなって思うんです(笑)流されたくないクッキーキュートです(笑)というわけで!ユニクロでステキなお色のカーディガンを見つけたけど…GUのセーターの方がほしくて!そちらを購入☆990円って(笑)安すぎです!見えにくいですが…首元がなみなみです(笑)女子っぽい〜(笑)と勝手に判断して購入(笑)あんまり服のセンスが無いのでネットで色の組み合わせだけ見て着てます(笑)白と紺色はとりあえずいっぱい使
今日はハロウィンのクッキー教室がありました!写真がまた揃い次第載せますね〜☆
今日は自分で決めたチートデイです!最近、体重キープのような食生活でしたので、そろそろ刺激をと思い☆肉の会の方々といっぱい食べます(笑)今お昼の時点で手作りチーズケーキを鉄板の半分食べて気持ち悪い(笑)写真の全て食べて更にチーズケーキの上だけのものも食べて本当に甘いものもう厳しい状態に(笑)まだ羊羹とかこしあんまんじゅう食べようとしてたのに…辛い…塩気のあるものが食べたいので(笑)夜はお肉たくさん食べて締めます!米も食べれたら久しぶりに食べてみたい(笑)それにしても思ったより沢山
今日はママの癒し講座【アイシングクッキー作り体験】です。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~愛知県一宮市ベビーマッサージ・ベビースキンケア講師の小林みとです。ほっぺっぺのブログをご覧くださり、ありがとうございます。さて今日はママの癒し講座【アイシングクッキー作り体験】開催日です。ご参加の皆様、気をつけてお越しくださいね。本日の会場はアエラホーム一宮です。※こちらの建物です。気をつけてお越しください。場所が分からないなどありましたら、昨晩お知
寒くなり始めましたね〜☆でも今日は湿気がすごいです(⌒-⌒;)筋トレしてても汗なのか水なのか(笑)というわけで!朝から気分は食べるモード(笑)今週から食欲増進の週なので…ここでいかに頑張れるかが勝負になります!本日はお腹を満たすためにお出汁をひいてみました!昆布をゆっくりじっくりと低温で!そして沸騰させカツオ節を入れて〜☆ゆっくりと鍋からボールへうつします☆綺麗なお出汁です(⌒-⌒;)残りは刻んでおかかとかにしようかな!最近コンビニのおでんを食べる回数が増えたので、
今日は朝と昼レッスン2本!その後パーソナルトレーニングで教えていただき背中とお尻の筋トレがすごく良く効き満足してからのクッキーオーダーしてました☆今日は何故だかアジをスーパーで購入してしまったので(笑)息抜きという名の久しぶりのお魚さんをさばきました☆調理学校からお魚さんさばいた記憶は一回くらいのような(笑)頭をお魚さんに申し訳ないと言ってカット…腹→背→背→腹の順にさばいていきました!まだ骨に身が残ってる…(笑)久しぶりの割にはまあまあだと思ってます(笑)そしてお魚さんにすみ
今日も朝から筋トレと有酸素のレッスンしてきました☆10月から人数が増えてスタートです!続けてくださると嬉しいです!やっぱりスポーツの秋ですね!食欲の秋でもあるので(笑)クッキーのお仕事もスタジオインストラクターのお仕事も一生懸命行います!というわけで、8月に取得しましたadidasボクシングを早速教える機会が出来ました〜☆動きをまたしっかり覚えていきます!やっぱりインストラクターとして運動で楽しく!ケガがないように安全に!そして効果的に!皆さまにはやっていただきたいので!