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昨日新たな食材を発見!マグロフレーク☆脂質が少ないし、糖質量も普通に良い感じでして成分が良いです(⌒-⌒;)味が濃いので、野菜とぴったりです!こうやってスーパーへ行くと成分表を見ながら買う生活になりました(⌒-⌒;)食事を変えて半年も経つと意識が色々変わってきました(⌒-⌒;)この間地元の人が作った野菜が安売りをしていたので、大量に購入し今週は野菜たっぷりの食事です☆おやつにするめそーめん☆今日のお弁当はなかなかいい感じにバランス良いものとなりました!
今日はチートデイです(⌒-⌒;)脂質少なめで始めてます!地味に納豆に脂質入ってますが気にせず食べました!オートミール100gも初めて食べましたが…苦しすぎて大変(笑お肉は鶏むね肉300gにしました(笑)少しストレス気味なので辛いソースが美味しいです(⌒-⌒;)納豆久しぶりで美味しかったです!オートミールの糖質量が57.5g納豆3パック(笑)もタレ合わせて15gイワシの味噌煮で8.9gはちみつ梅にあえてしたので、10gくらいのカーボとってます!糖質なんて100gあっとい
今日も工房にてハロウィンクッキー教室でした〜☆リピーター様です(⌒-⌒☆本当上手です☆家でも練習してくれてるみたいで嬉しい!目が可愛いですね〜☆ハロウィンクッキーはもう販売予定はないので、教室で楽しく私も生徒さんと作れて楽しいです☆ありがとうございます!
今日は体重減ったからと調子に乗ってコンビニで買っちゃった(笑)これ幸せな写真だね〜(⌒-⌒;)もちろん全部は摂取しません(笑)イオンにも寄れたので、買っちゃった(笑)少しずつ今週食べようと思います!今日は体重少しですが増えていましたが筋肉量が増えていた!まさか糖質のおかげ!?わからないままですが(笑)続けます(⌒-⌒;)筋肉増えるのは嬉しいです!体重よりも体脂肪率下げたいので、焦らず頑張ります(⌒-⌒;)焦らずにが1番辛いです(笑)
今日はこれからバタつきます(⌒-⌒;)残りの発送作業をしてからお昼レッスン代行してからの夜2本レッスン☆お弁当を作って持っていきます(⌒-⌒;)最近、魚生活始めたので、缶詰めコーナーを良く見るのですが、ローソンの鯖缶良い感じのような気がします(⌒-⌒;)味噌煮の炭水化物&脂質良い感じ☆水煮缶は脂質すごいけど(笑)炭水化物ほぼ無しの安定感☆魚の脂は良いみたいなので摂って自分で実験中です!こちらもダイソーでゲットです!動くレッスン前に糖質とったり、筋トレ前に摂るので手軽に取れ
今日の夜はハロウィンのクッキー教室でした!アイシングクッキーの縁取りや線引きなど、どんどん上手になっていくのを見て嬉しく思いました〜☆小さなハロウィンクッキーいっぱい出来ました!やっぱり教室は生徒さんと一緒に楽しめるので嬉しいです!前回も来てくれて家でもお菓子練習してくれたみたいですごく嬉しかったです!また教室来てね〜(⌒-⌒☆その後はオーダークッキー作ってました!パステルカラーのベビークッキー(⌒-⌒☆明日からレッスン代行などで動くレッスンいっぱいです(笑)頑張ります!
ちょこちょこ糖質気にしながら取っていました!例えば鯖の味噌煮も糖質が多いから水煮にするとか、結構細かく頑張っていたものを…遂に遂に遂に☆摂取開始です(⌒-⌒;)イワシの味付け〜(⌒-⌒☆幸せ〜(笑)味噌煮も食べたけど甘ーい(笑)美味しい〜(⌒-⌒☆そのほかは変わりなくこんな感じ(笑)大福始めてみました(笑)本当に甘ーい(笑)もちろん甘いのは運動前か後に少しというルールで(笑)脂質は魚の脂は良いそうなので、取ってみて太れば、そういう事だし(笑)変わらないならそういう事なので
今日は朝から運動を普段しないよ〜という方々にアディダスボクシングのレッスンをしてきました!普段ジムで慣れた方々に教えてるのとやっぱり違うと思うので、めっちゃ緊張してました☆皆さんめっちゃ頑張ってくれました!たくさん汗がかけて私も汗いっぱいです(笑)帰りの駐車場で(笑)上下アディダスのウエアを着て頑張りました☆また次回もありそうなので☆ちゃんと練習続けます(⌒-⌒;)(笑)ボクシングの動作ってウエストすごく効きます!今週練習してて改めて思いました!さーて☆今から豊橋行ってき
無地の服が似合う人になりたいクッキーキュートです(笑)無地は流行りに流されないのが良いなって思うんです(笑)流されたくないクッキーキュートです(笑)というわけで!ユニクロでステキなお色のカーディガンを見つけたけど…GUのセーターの方がほしくて!そちらを購入☆990円って(笑)安すぎです!見えにくいですが…首元がなみなみです(笑)女子っぽい〜(笑)と勝手に判断して購入(笑)あんまり服のセンスが無いのでネットで色の組み合わせだけ見て着てます(笑)白と紺色はとりあえずいっぱい使
今日はハロウィンのクッキー教室がありました!写真がまた揃い次第載せますね〜☆
今日は自分で決めたチートデイです!最近、体重キープのような食生活でしたので、そろそろ刺激をと思い☆肉の会の方々といっぱい食べます(笑)今お昼の時点で手作りチーズケーキを鉄板の半分食べて気持ち悪い(笑)写真の全て食べて更にチーズケーキの上だけのものも食べて本当に甘いものもう厳しい状態に(笑)まだ羊羹とかこしあんまんじゅう食べようとしてたのに…辛い…塩気のあるものが食べたいので(笑)夜はお肉たくさん食べて締めます!米も食べれたら久しぶりに食べてみたい(笑)それにしても思ったより沢山
今日はママの癒し講座【アイシングクッキー作り体験】です。*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~愛知県一宮市ベビーマッサージ・ベビースキンケア講師の小林みとです。ほっぺっぺのブログをご覧くださり、ありがとうございます。さて今日はママの癒し講座【アイシングクッキー作り体験】開催日です。ご参加の皆様、気をつけてお越しくださいね。本日の会場はアエラホーム一宮です。※こちらの建物です。気をつけてお越しください。場所が分からないなどありましたら、昨晩お知
寒くなり始めましたね〜☆でも今日は湿気がすごいです(⌒-⌒;)筋トレしてても汗なのか水なのか(笑)というわけで!朝から気分は食べるモード(笑)今週から食欲増進の週なので…ここでいかに頑張れるかが勝負になります!本日はお腹を満たすためにお出汁をひいてみました!昆布をゆっくりじっくりと低温で!そして沸騰させカツオ節を入れて〜☆ゆっくりと鍋からボールへうつします☆綺麗なお出汁です(⌒-⌒;)残りは刻んでおかかとかにしようかな!最近コンビニのおでんを食べる回数が増えたので、
今日は朝と昼レッスン2本!その後パーソナルトレーニングで教えていただき背中とお尻の筋トレがすごく良く効き満足してからのクッキーオーダーしてました☆今日は何故だかアジをスーパーで購入してしまったので(笑)息抜きという名の久しぶりのお魚さんをさばきました☆調理学校からお魚さんさばいた記憶は一回くらいのような(笑)頭をお魚さんに申し訳ないと言ってカット…腹→背→背→腹の順にさばいていきました!まだ骨に身が残ってる…(笑)久しぶりの割にはまあまあだと思ってます(笑)そしてお魚さんにすみ
今日も朝から筋トレと有酸素のレッスンしてきました☆10月から人数が増えてスタートです!続けてくださると嬉しいです!やっぱりスポーツの秋ですね!食欲の秋でもあるので(笑)クッキーのお仕事もスタジオインストラクターのお仕事も一生懸命行います!というわけで、8月に取得しましたadidasボクシングを早速教える機会が出来ました〜☆動きをまたしっかり覚えていきます!やっぱりインストラクターとして運動で楽しく!ケガがないように安全に!そして効果的に!皆さまにはやっていただきたいので!
出店から反省したりする暇もなく、お仕事でした(笑)今お仕事から帰宅〜☆今回新作を振り返ってみて、こういう商品が良いのか〜などとっても勉強になりました!キウイバックはすぐ完売だった〜☆クッキーの割れた詰め合わせもすぐ売れてました☆くるみボールも即完売!エダムチーズのクッキーも初日で完売でした!やっぱり変わったクッキーはみんなの目を引くようです☆グラノーラも人気だったので、また出店するときには出そうと思います!本当に本当に皆さまのおかげで成長していけます!ありがとうございます!10
今回久しぶりの出店ということもあり、大量に作りました(笑)これで売り切れは無いと思います(⌒-⌒;)いっぱい買って行ってくださいね〜☆名鉄百貨店本店7階の催事場にて明日から出店してます!9月29日30日です!これから車に積むよ〜(⌒-⌒;)また詳細更新出来たらします(⌒-⌒;)#クッキーキュート#名鉄百貨店本店#久しぶりの出店
こんばんは。一宮市・稲沢市ベビーマッサージ&ベビーヨガリズミック&よちよち手話教室ママサロンsoareの犬塚あゆみです。巷では、ハロウィンの飾りなどで溢れていて「そろそろハロウィンの準備しなきゃ」と思われている方も多いんじゃないでしょうか。でもハロウィンって何をしたらいいの?ただおうちを飾り付けるだけでいいの?それともハロウィンっぽいお菓子を作ったらいいの?そんな何をしたらいいか迷っている方、必見です!ママサロンsoareのイ
今日は朝から病院に行って膝に注射打たれた所から始まり…チーズケーキを3つも食べて(笑)ストレスを久しぶりに食で解決(笑)来週も病院に行くので…出店作業を加速中…まさかの展開でしたが、やっと仕込みのゴールが見えてきた(⌒-⌒;)お菓子のお仕事って体力勝負…材料の小麦粉25キロ抱えて2階に運んだり(笑)10キロの強力粉を片方の肩に乗せて、5キロの砂糖持ったり(笑)ずーっと立ったままで作業ですし、腕で混ぜるし、本当に筋トレしてから作業が早くなりました(笑)というくらい本当に力いる
毎月恒例の神社へお参りに行ってきました!きっと今日しかいけないと思って雨でしたが行ってきました(⌒-⌒;)元気とやる気を頂きました!そして安定のの大吉を引きまして…お参り終了!最近嬉しい事が続いてて、本当に感謝です☆ありがとうございます!そして津島駅近くの卵屋さんでいつもの卵を購入して工房に帰宅しました!こちらの美味しい卵を使用して出店のお菓子作っていきます!お楽しみに☆
もーすぐ名鉄百貨店での出店です(⌒-⌒;)9月29日30日です(⌒-⌒☆みんな行くからね〜と言ってくださっているので、一生懸命作ってます!昨日はクッキーなどの生地を仕込み、ギモーブを自分の手と機械の手をかりて同時進行☆何百個か出来たようです(⌒-⌒;)今日は朝から粉をふるって仕上げました!お昼レッスン行ってから、また作業に戻ります!
今日は色々新作を作ってます(⌒-⌒;)9月29日30日に名鉄百貨店にて出店します(⌒-⌒;)ピーナッツクッキー☆こちらは食感が軽いアメリカンなクッキーです(⌒-⌒☆ギモーブもマンゴーとラズベリーとブルーベリーとイチゴを作ろうと思ってます!今日はラズベリー試作☆すごくジューシーなので是非出店の時に食べてみてください(⌒-⌒☆
今日も湿度高い…暑いというかしっとり…カラッとしてほしい!三連休はじまりました!私は今日オフのみで明日からお仕事です(⌒-⌒;)このオフの始まりはわらび餅から(笑)結局食べ物から入る(笑)サイリウムパウダーを使用してわらび餅のストック作り☆今日はなんと1リットル!の水で作ります(⌒-⌒;)サイリウムパウダーとお水とラカントを少し入れます(⌒-⌒;)火にかけ混ぜる〜☆ドロドロしたら!タッパーに入れて☆とりあえず急冷させときます!全然冷めてから冷蔵庫でもいいです(⌒
いよいよ名鉄百貨店の出店に近づいてきました!9月29日30日です(⌒-⌒;)最近、ほぼ出店しないので…一つ一つの出店で色々考えつつ、ステキな濃い商品をお出しできたらと思います(⌒-⌒☆というわけで、オーダーもいっぱいやって来ましたし、その合間に出店の試作をして更に研修を受けて無事に終え、レッスンして教室して(笑)バタバタ過ごしていました☆それでも全然楽しめてる〜(⌒-⌒☆というのももっと辛い時を乗り越えて来てるから(⌒-⌒;)辛い思いの時は本当に逃げたいけれど、逃げなくて向き
朝からコストコのピザが食べたい!そんな気持ちと買い出しついでに行ってきました!やばい(笑)久しぶりのこの感じ(笑)チーズも最近摂取控えてたから、本当に美味しかったです(⌒-⌒;)クラムチャウダーもいつぶりだろうか(笑)クリーム系のスープ久しぶり(笑)もちろん美味しかったです☆減量に欠かせないお肉たち☆赤身80パーセントの豚肉☆赤身88パーセントの牛肉☆これでだいぶもちそうです(⌒-⌒;)コストコでプルコギとかサンマの蒲焼きとか試食してみたけど甘みがすごい染みた〜(笑)
黒糖きな粉風味のプロテインが忘れられないクッキーキュートです(⌒-⌒;)鍛神のプロテイン高いけど、黒糖きな粉風味のが美味しすぎて忘れられなくて(笑)ネットで買うか〜と思っていたら!昨日お仕事22時に終わって疲れ果てて(笑)お腹空いたし、明日のモヤシも買いにドンキへ行ったら!まさかのまさかの鍛神!しかも黒糖きな粉と抹茶のみあった!速攻でお買い上げ(笑)更に私はコイワシのこのチップスが好きで!甘口醤油味がドンキしかないのでこちらも購入☆まさかの好きなものにいっぱい出会えて幸せで
昨日の朝浮腫んでいたので、昨日はお昼夜ともに塩分を減らして過ごしてました!すると☆今日はむくみが少なめでした!少し変えるだけで変化があります!どうしても浮腫む時期なのでしょうがないですが、少し変えると楽です☆最近では自分の身体に興味を持って過ごしてます(笑)興味なかったけどね…やっぱ気づいてあげないとと思います(⌒-⌒;)というわけで、今日は昨日食べきれなかったこんにゃく麺…こちらは昨日のお昼から夜までのご飯!さすがに量が多くて(笑)夜までに麺全部食べれずでした…いつも
土曜の暴食で勢いに乗ってる(笑)クッキーキュートです☆食欲が生理前はすごいです(⌒-⌒;)女性は分かると思いますが、食べても食べてもお腹いっぱいにならない(笑)だいぶ今は良くなりましたが…半年前まで私はスーパーの生クリームの出来上がったものを1本吸ってました(笑)更にチョコソースなどをかけて(笑)チロルチョコを一気に15個くらい食べたり…気持ちの浮き沈みもすごくて(笑)一人になった時とか何故か泣いたりしていました!本当に病気かと思うくらいでした…精神的に不安定で食べて当然体
今日はウェルカムボードのお手伝いでした!無事に完成して良かったです(⌒-⌒☆いっぱい食べれないクッキーにデコレーションします!並べてみると!すごい!これは映えるわー(⌒-⌒☆イニシャルや日付なども入れました!これも黒に映える!お花も作ったので!お重に入れたりなどしてもらえたら嬉しいです!3時間頑張って作りました!自分で作る結婚式のウェルカムボードすごいね〜☆私はイベント事に誘われないし(笑)、そんな機会もほぼないけれど(笑)妄想では(笑)嬉しいって思うのかな〜と思いつつ
やばいもの出来ました!(笑)まさかここまですごいとは(笑)早速朝届いたサイリウムを使ってわらび餅作り☆どろっとしてます(⌒-⌒;)固まった〜(⌒-⌒;)やばいきな粉のわらび餅やん!(笑)これは糖質制限で過去最高のおやつ(⌒-⌒;)続けよ〜☆ラカントで甘みを足しましたがそんなに入れずにきな粉の旨味で美味しいです(⌒-⌒;)これは糖質制限で不足する食物繊維も取れて更に糖質抑えた過去最高のお菓子(笑)教えてくださりありがとうございます(⌒-⌒☆でも今日は大福とか米とか試作