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金曜日のアクセス数は69でした。（41,758位↓）酸化マグネシウムは便秘薬ですが、同様にクエン酸マグネシウムも便秘に効きますか？はい、クエン酸マグネシウムも便秘に効果があります。酸化マグネシウムと同様に浸透圧性下剤として働き、腸内に水分を引き込んで便を柔らかくし、排便を促します。酸化マグネシウムvsクエン酸マグネシウムの比較（2025年現在）項目酸化マグネシウムクエン酸マグネシウム主な用途慢性便秘の長期治療（穏やかで第一選択）一時的な便秘や大腸検査前処置（
片頭痛にはマグネシウムが良いというブログ記事を見たのは何ヶ月前かな❔️マグネシウムサプリメントを探したけれど、なかなか売ってない。カルシウムと一緒になら入ってる感じ。ただね、よく表示を見てみると、酸化マグネシウムなのよ(´・ω・｀)これってよくある緩下剤。まぁ量を飲まなければ下痢になるとかはないだろうけど。で、Amazonのブラックフライデーセールで、評価★４．１というのを買ったの。でも、届いてみて表示を見たらやっぱり酸化マグネシウムなのよ(´ε｀；)ｳｰﾝ…もう一度Amazon
ソルトバス(NaCl)塩化マグネシウム（MgCl2・6H2O）クエン酸マグネシウムMg3(C6H5O7)2·9H2O岩塩をお風呂に入れ＋塩化マグネシウムお肌ｽﾍﾞｽﾍﾞ岩塩買ったらスプーン付いてきてありゃ(･･?)今まで入れすぎだった女房が塩化マグネシウムとか騒いでるのでこれも入れ値段的にバスクリンより安んじゃないかと便秘が酷くて毎日昼に白米玄米麦ご飯復活それでも便秘改善しない、糖尿病にMgとか聞く何がｷｯｶｹだったか忘れたが野菜にも最近は少ないFe、Mg、
土曜日のアクセス数は21でした。（121,485位↓）月初にプライム感謝祭というセールがあったので、その時に買ったもの。いつもの価格より3割程度安く買えた。左から、ビタミンD3、ナイアシン、クエン酸マグネシウム。ビタミンDは日照の少なくなる秋から冬にかけては飲んでもいいんじゃないかと。というか、最近の夏は暑すぎて、昼間は極力外出を避けるので、むしろ夏から飲んでいたほうがよかったかな？マグネシウムはこの春からしっかり飲んでいます。ナイアシンは思いついた時に飲む程度でしたが、これからは
皆で心も身体も元気になろう！スピリチュアルリーダー紅です先日のクエン酸マグネシウムの話10/7から摂取しはじめて2週間いまだに自分の必要量が掴めてません。最初の4、5日は、オススメ通り4gを寝る前にお白湯一緒に飲んでましたが、コロコロがそこまで変わらず、その後、朝1gをお白湯と共に追加やはりよくわからないので、夜を6-7gにしてみる。そしたら、今後は下痢っぽくなったので、朝の1gをまず辞めるそれでも、下痢ではないが緩いので、夜5gにしてみる。調子いいかと思いきや
効いたようです今までいろんなサプリを試したけどこれいいと思うMagnesiumuCitrate【クエン酸マグネシウム】降圧剤を飲んでるのにここ最近家でもクリニッでも血圧が140～150/90くらいあった8月の生検手術の時は160/110とか^^;まあこれは白衣性高血圧かも（笑）で数ヶ月前にこのサプリは購入してたが数回飲んでそのままにしていたマグネシウムは便通にいいのは知っていたがクエン酸ってよく耳にす
クエン酸マグネシウムを飲むようになったらー夜中に足が攣らなくなったよ！！２週間、一度も攣ってない！！！笑びっくりだわ。先日、銀座の施術院へ母親を連れて行った時に、「足が攣るんです」って話をしたらー「クエン酸マグネシウムいいですよ」って、先生が個人的に買っているコレ↑を譲ってもらった。（150g¥2,600←お高め）毎日、ミネラル飲んでるしー半信半疑だったけど・・・お試しね。粉末で少しの水で溶かして飲むだけ。クエン酸が入っているのでちょっと酸っぱい。
９月になっても暑い…昔はお盆過ぎたら秋への変化をはっきり感じるぐらいでしたが…朝にちょっと感じるくらいです。体調は大丈夫でしょうか？よく寝ること、よく食べること、よく休むこと。夏の疲れはこれが一番ですね～眠りが浅い方はクエン酸マグネシウムを飲むとよく眠れますよ。日本人はマグネシウムが不足しているようです。熱中症の症状のひとつに足がつったり、痺れがあるそうです。マグネシウムが不足しているあらわれです。足がつる方にクエン酸マグネシウムを
スーパーに行く日は帰ってきて、すぐにお風呂に入れるように準備してから出かけます。帰宅後、すぐにマグネシウムをしっかり入れてお風呂に入ります。体はしっかり石鹸で洗ってからマグネシウム入りの湯船に10分くらい。出てくるとしばらく汗が止まらないので首にタオルを巻いて汗を拭きながら自然に汗がひくまで常温の水をゆっくり飲みながら汗をかきます。これでだいぶ楽になりますがダメなときは、クエン酸マグネシウムを追加で飲んだりもします。シェディングさえなければこんな苦労をしなくてもいい
良くなったと思ったら、悪化してしまった。気づかないうちに減らしていたサプリメントを見直してみることにした。朝食後ミヤBM2錠レボセチリジン2.5mg0.5Tabプロテイン30gビタミンD3+K22capビタミンB-501capビタミンC1000mg1TabビタミンE400IU1capクエン酸マグネシウム100mg1capビタミンA10000IU1capグルタミンパウダー5g↓今日から朝食後ミヤBM2錠レボセチリジン2.5
こんにちは！いかがお過ごしですか？？とうとう念願のソースナチュラルズ、ウルトラマグデビューをしました！タブレット型で、ソースナチュラルズのナイアシンアミドと同じくらいのサイズです。色は黄色っぽいです。左がウルトラマグ、右がナイアシンアミド。光の加減で分かりにくくて、すみません無味無臭です。表面がツルツルしていますが、サイズが大きくて飲み込むのが怖いので、お薬クラッシャーで潰して飲んでいます。お薬クラッシャー、大活躍です父は何個も一気に飲めるくらいノドが強いので、ウルトラマグも
156.8cm、MAX体重63.6kgからスタート！５１歳・ひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、2,122日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪維持期４年１ヶ月です。。。今朝の体重、47.8kg。(昨夜の体重48.0kg)昨日比－0.3kg。ダイエットブログ開始から－14.1kg。(MAX体重から－15.8kg)ピンクは多め、ブルーは少なめ、イエローがワタシ的許容範囲です。【昨日のトレーニング】なし。【お仕事】畑の草とり等６時間。【
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3月初頭から飲み始めたクエン酸マグネシウムのサプリの一瓶が終わって、偶然、今日が通院日で行ったら、お医者さんの測った血圧が134－86で、全然普通の数字でしたね。この先生の考えどおり、降圧剤など全く不要です。もともと便の固い人間だったのが、このサプリのおかげで普通の便になり、便通がスムーズになって助かっています。次の瓶も当然用意してあるけど、これが笑っちゃうくらいに大きい瓶なんですよ。今度写真で出しますけどね。今度のは白いタブレットではなく、カプセルで240個入りです。一日2個のんで、4
👇引用「天才ごはん」よりマグネシウムの重要性をご理解いただけたと思います。では、マグネシウムはどのように摂取すればよいのでしょうか。マグネシウム摂取には、大きく分けて点滴、経口、経皮の3つの方法があります。最も効果的なのは硫酸マグネシウム入りの点滴です。2週間ごとにおこなえば体内マグネシウムレベルを高く維持できます。点滴は病院でおこないますので、ご自宅でできるのは、経口摂取と経皮摂取の２つの方法になります。経口、飲むマグネシウムサプリメントはさまざまな種類があります。おす
当てはまる事多し！？マグネシウムは大切異所性カルシウム沈着が病気と老化の原因「天才ごはん」より体内の骨以外の部分にカルシウムが沈着することを、異所性カルシウム沈着といいます。例えば、腎臓にカルシウムが多く、カルシウムを溶かすだけの十分なマグネシウムがないと、腎臓結石になります。膀胱全体にカルシウム沈着が広がると、膀胱が硬化し、その容量が小さくなるため、頻尿になります。血管に沈着すると動脈硬化になります。肩に沈着すると肩関節石灰沈着症が起こり、それが神経を刺
にほんブログ藤川先生ブログ私も早くからMg内服すればよかったかなと思っていますAIによる概要マグネシウムは血圧を下げる効果が期待できる栄養素です。血管を拡張させ、カルシウムの働きを調整することで、血圧を下げる働きがあるため、高血圧の予防や改善に役立つ可能性があります。マグネシウムが不足すると、血圧が上昇しやすくなるため、日々の食事から十分なマグネシウムを摂取することが重要です今年から血圧下げる目的でクエン酸マグネシウム内服
。味噌汁は、原則、毎日作って飲んでいた。乾燥わかめとミックスベジタブルと顆粒のダシを少々入れて、具としてはゆで卵2個と豆腐1パックを入れていた。これにより、1日の初めに充分なタンパク質が取れるから、身体が安心して後々の過食を避けることができる。ところが少し前から、味噌汁があまり味がしないというか、特に美味しく感じなくなってきたのだ。3月初頭からクエン酸マグネシウムのサプリを飲み始めたが、そのせいかもしれない。今までは期せずして味噌汁が貴重なマグネシウム源だったのが、今ではサプリで充分すぎる
「便秘薬をやめたら、腸が整いはじめた。」〜“本当に効くマグネシウム”は薬じゃなかった〜はじめに：薬を手放せない便秘に悩むあなたへ便秘薬がないと出ない。朝のスタートが重たい。出てもスッキリしない。40代に入ってから、便の悩みが“慢性化”してきた…そんな声をよく聞きます。実は私自身も、便秘との付き合いは10年以上。いろんな方法を試し、効くものがあっても「一時的」。でもやめると、また戻る——そんな繰り返しでした。でも、「これなら続けられる」「腸がちゃんと動いてる」そう実感できるよう
＞1日の始まりがこむら返りでの起床だったしね昨日のブログで👆を書きましたが、今朝もこむら返りで起きました。こむら返りの起き始めに目が覚めるわけですが、すぐに足先を引っ張ってもどうにもならない時の絶望感たるや(ಠ_ಠ)『足が攣るのはマグネシウム不足』足が攣るのはマグネシウム不足従って対策は、1)ぬちまーす、2)にがり、3)クエン酸マグネシウム(iHerb）、4)芍薬甘草湯(ドラッグストア)。アルコールを飲…ameblo.jp足が攣るのはマグネシウム不足従って対策は、1)ぬちまーす、2)
『二つのサプリを始めます。』ここ2年ほどは、サプリには熱心ではなく、冬場のビタミンD（DHCの25μg低容量タイプ）だけでしたが、最近の森園医師のブログを読んで、次の2つのサプリを開始し…ameblo.jp2日でサプリが届いたので、さっそくクエン酸マグネシウムの容器を開けて1粒飲んだ。投書欄にもあったが、白いタブレットがかなり大きく、たっぷりの水を用意して、注意深く飲み込む必要があるだろう。各社の製品を見ても、クエン酸マグネシウムの1日量は400mgらしい。ただ森園先生は1日ソル
にほんブログクエン酸マグネシウムとナイアシン内服したら血圧下がってきました。前半クエン酸マグネシウムとナイアシン内服したら血圧下がってきました。後半現在私はクエン酸マグネシウム（このNOWを１日１ソフトジェル）NOWFoods-マグネシウムのクエン酸塩-1ソフトジェルAmazon（アマゾン）ナイアシン５００ｍｇ/daｙ前回記載より増量してますNature'sWay(ネイチャーズ・ウェイ)ナイアシンアミドNi
にほんブログ私は元々骨粗鬆症というか骨折予防に薬物療法にはかなり懐疑的ですが仮に効果があるとしてもなんらかの理由でやめないといけない時急速に骨塩が減少するなら開始するかどうかよく考えた方がよいよね副作用で投与できないかもしれないし老健とかの丸め施設に入ったら注射できないかもしれないもしかしたら研究が進むと発がん性があることが分かったりするかもしれないそれなのにや
にほんブログ上場企業や公務員って健診で血圧高いとかコレステロール高いとかでクリニックに行って薬をもらうんですそれが楽だからね減量とか減塩とか難しいし万が一逆らったらワクチン拒否する人と同じで変り者のレッテルを貼られて出世にも響きそうです素直にクリニック行って薬だけもらうのが時短です生きやすい賢い戦法ですというわけで私自身は絶対飲みませんがそ
にほんブログ去年公民館で周辺住民への講演をしたのです今度の講演会で、投げかける質問スライド１枚先だしその時にコロナワクチンや降圧剤に対して私の思いを述べましたまあだいたいどんな内容になるかは読者ならわかるでしょうそれで、その講演聞いてた患者さんが再来したのですがいつも通り笑顔で降圧剤をもらって帰りました😄😄😅まあそんな感じですワクチンも健診も降圧剤も希望者には
にほんブログガスがとても出るので出なくなる薬くださいって訪問診療中の患者さんに言われました。ジョークではないですよ結構真剣に言われる方が多いですねまあ他の医者ならガスコンとか漢方とか出すのかもしれませんしオーソモ系ならビタミン色々検討するかもしれませんが基本的にばっちりガスがでなくなる薬なんてないし止める必要もないのでそんな薬はないですよと説明したあとに実は薬ってない
にほんブログクエン酸マグネシウムとナイアシン内服したら血圧下がってきました。前半後半記事です自分はクエン酸マグネシウムとナイアシンでNOWFoods-マグネシウムのクエン酸塩-1ソフトジェルAmazon（アマゾン）ナイアシン30000mgサプリメント300粒（1粒100mg×300粒）大容量NatureIn国内製造日本製サプリAmazon（アマゾン）Nature'sWayナイアシンNiacin10
にほんブログ私プラス思考ポジティブとか良く言われますまぁマイナス思考ではなくてくよくよしないタイプではあります物事も確かにプラスに捉える事が多い現在本日から電子カルテを入れ替えましたがマイナス思考だとここが前より悪いとか大変だとか思うんでしょうけど私は新しい電子カルテの良いところばかり言って悪い点は軽く流すだけですそして今は大変だけど１年もたてばこの新しい電子カルテで
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