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60キロあった時Mさんに出会った藁にもすがる思いで、MさんにLINEした。言われた事を実行しただけで約90日で私は約7キロ落ちた。念願の証明写真も撮った。私は双極の躁状態で色々な人に突っかかる怒る💢Mさんのおかげで痩せたのにMさんにも悪意を向けてしまった。あと妹。それからHさん。躁状態が誰にも迷惑をかけないのなら私はとっても気分が良いので、躁状態のまま過ごしたい。他の人もそう言うらしいので、そういう病態なのだと思う。デパケンr600mgクエチアピン150mgと、薬の
今日は、もう睡眠薬飲んでしまったから、踏み台昇降運動は、今はやらないでおきます。帰る時から、踏み台がアタマをよぎりました。なんだか、向精神薬を飲み損ねている気分です。でも、今は、寝ることにします。踏み台昇降運動やるようになってから、そんなには日数経ってないけど、ストレス解消できている実感があります。眠たいです。疲れているんだと思います。寝て、起きてから、踏み台やろうと思ってます。たった10分そこらでこんなにも変化があるとは驚きです。明日の仕事も忙しいと思われます。よく休む
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴約7年。過食嘔吐克服を目指しています。現在、回復期?過食気味ですが吐かなくなって、過食嘔吐なし37日目。過食気味&非嘔吐なので体重が増え続けています。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★「クエチアピン太る」で検索が止まらない。出てくる出てくる、太った話。自分ではもう制御不能だから薬のせいにしていいよね…?開き直ったら、ラクになった。太るのは自分のせいじゃない。摂食障害のせいじゃ
今日は、野菜炒めや、カレーが続いてるので、肉じゃがにしました。まあまあ成功かな。味が良かったです。母親に、今度買った洗濯洗剤は、ジェルタイプだから、扱いにくいなら言ってくれと言いました。あと、僕はたぶん、ワキガじゃないんですが、加齢臭が腋からひどく臭うので、オールドスパイスハイエンデュランスを塗りました。今日も塗ったんだけど、カサカサ過ぎて、上手く塗れなかったんですが、要領よく、ちょっと力をこめて塗ったら上手くいきました。48時間汗を抑えて、いい匂いらしいです。ワキガじ
長年、床を陣取ってきた、プロテインを、今朝、無事、処分しました。今日は、仕事が早上がりの日だったので、帰りに、ゴミの集積場を見たら、ちゃんと回収してありました。良かったー。これで、(たぶん)ウチにあるプロテインは、飲んでも大丈夫な、虫疑惑のないモノのみになりました。それに、今度、段ボールを、役場かどこかの回収するところへ捨てれば、より、床が片付きます。さあ、あとちょっとしたら、夕飯です。踏み台昇降運動やると思います。短い時間設定は、正解でしたね。今日は、仕事中、実は鬱気味になっ
今週はイライラは1回だけであとは鬱続きで抑うつの時にクエチアピン200mgを1日に1~2回飲む毎日でした。火曜日の昼前に心にポッカリと穴が開いたようになり虚無感に襲われるようになってしまいました。私は自分なりに考察してみると・・・。娘の通所の行きしぶりが高校の不登校になった時のことを思い出してしまいめちゃくちゃ心配してしまいました。私の心配を他所に娘は自分で思春期外来の先生や通所先の担当さんに相談して自力で解決してくれました。それで心配でいっぱいだった私の心に
朝一番で、プロテインを捨てに行きます。もったいないけど、心配なので。何年も床にあったやつだから。プロテインは愛用しているので、なるべくこうして捨てるのは、抵抗があります。しかし、気持ちの悪さがあって。また買います、プロテイン。まだ先だけど、着実に消費するから。プロテインは、いろいろと効能があるから。ソイプロテインと、ホエイプロテインを待ってます。あと、試しに、ホエイプロテインでも、糖分が入ったやつも一つだけ持っています。筋トレかなり頑張ってやった時にしか役に立たないけど。明
昨夜の眠剤はクエチアピンを夕食後の薬と一緒に飲んでからお風呂に入り、上がってから就寝前薬とデエビゴを飲んで寝ましたクエチアピンは副作用で眠くなるので眠剤代わりとして使っています。(人によっては普通に定期薬で飲んでいるとか頓服とかあると思いますが)ただ、私の場合は効いてくるまでに時間がかかるので、どうしても早く眠りたい時はデエビゴより先に夕食後の薬と一緒に飲むことがあります。(本当は不眠時①デエビゴ→不眠時②クエチアピンなのですが。用量は守っています)あと、何故かクエチアピン
冷蔵庫を、母親と、掃除してました。思ったより楽ちんでした。カビがこすればすぐに落ちてくれて。その後、踏み台昇降運動を10分やったけど、やる前からイヤイヤじゃなかったです。やる気がありました。まだまだ、肉体改造とは程遠いですが、第一歩が踏み出せたのが大きいです。冷蔵庫掃除の時着ていた服を、洗濯かごに入れて、シャワー浴びて、着替えました。今日は、なんだか肌寒いです。夕飯を、作って、早く寝ないといけません。今の課題は、床に何年もの間置きっぱなしになっておるプロテインを、捨てにいくこと
さっき、踏み台昇降運動を、片足5分ずつやりました。イヤイヤがなくて、すんなりとりかかれました。ちょっとうれしい。やればやるほどメンタルに効くらしいけど、そういう効果だったなら、順調ですね。今日は、ちょっと経ったら、冷蔵庫の掃除をすることになってます。汚い!父親がルーズだったし、僕らも掃除を先延ばしにしてしまっていたんだけど、カビだらけだし、なんか血のようなものがついて、ゴワゴワになってます。カビキラーがあるから、手袋して、掃除です。いい感じに綺麗になるといいけど。踏み台昇降運
起きたら、スマホの画面が、エアドロップにコピーを送るになってました。これやっちゃうと、職場の人間たちに、僕のデータを見られてしまう上に、謝らなくてはならなくなります。僕は、以前から、「共有」の画面が怖いです。ポチッとやると、おやのLINEや職場の人の、LINEや、いろんなところに、データが流れてしまいます。僕のスマホ内でとっておきたいだけだから。睡眠薬飲んで、寝ぼけて操作するとこうなります。睡眠薬飲んだら、スマホは、いじるべきじゃないですが、やはり、いじってしまいます。さい
睡眠薬を変更してから、10日になります。初日に、ひどいめまいがおこりましたが、推測通り、それは睡眠薬とは関係なく不定期に起こる現象だったようです。2日目以降は、起っていません。睡眠は、特に変わらずでした。変更前から、夢の多さ(悪夢)に辟易していましたが、それが改善されることもなく。。。。ところが、この3日ほどは、中途覚醒も少なくて、わりと熟睡できていると思います。それが、睡眠薬の影響かたまたまなのかは、わかりませんが。
最近は、暖かくなってきて、Tシャツの上に夏物のシャツを着て、出かけます。しかし、夏物のシャツが、わずかにボタンが左右に引っ張られています。ムチムチの一歩手前。つまるは、太くなったんです、僕の胴体。着にくいってほどじゃないのですが、ダイエットしなきゃ。だって、カップ麺や、菓子パンばっかだもん。それも、わざと寝る前に食べるから。よく眠れるんですが、代償は確実にありますね。夜食を、運動に置き換えることを考えてから長いです。実行できずにズルズル。でも、鬱な僕は、運動たくさんできま
クリーニング屋さんで、カーディガン受け取ってきました。イオンのクリーニング屋さんだから、もっと歩いて帰っても良かったけど、なんだか気乗りしなくて、すぐに帰りました。今、ベッドに横たわってます。やりたいことが何か定まらない。だから、ゴロゴロして過ごしてます。踏み台昇降運動は、やるつもりですが、やはり、ものの20分くらいしか潰れない。一日、何をやろうか?ってなります。頭もカラダも使わない。苦しい話です。スマホいじりも、楽しんでいるとは限りません。エビリファイも限界がある。皆
唇に、キンタベートを塗っています。完璧ではないんですが、ちょっと違うみたいです。荒れまくりじゃなくなった。水飲んだりしたら、口の中にキンタベートが入ってくるのがわかる。苦味があるように思います。今日は、クリーニング屋さんに忘れずに行かないと。カーディガンが仕上がっている日だから。もうあと少しで、親がリハビリから帰ってきます。今日は、牛丼と味噌汁の予定。牛丼は、しくじったかもしれないです。キャベツの量が多かった。控えめにしたつもりだったんだけど。まあ、野菜を多くした方が健
今日の気分は、5段階で3。たまっていた缶ゴミを出してから、寝たんだけど、気付いたら、夕方だった^^;よく寝ました。新しいお薬クエチアピン、効いているようです。夕方からバタバタだったけどね。でも眠れるのが今は優先。今まで4時間くらいしか眠れてなくて、体きつかったしね。よく眠れるのはいいことです。一人旅第三弾、明後日からです。今日、少し準備をしました。バッグの中に詰めるものを詰めて、あとはお薬とかくらいかな。雨になりそうなので、1日目
今日も、踏み台昇降運動を、5分ぐらいやるのを2回行いました。なんだか、気持ちが前向きまでは行かないけど、クヨクヨしたり、イライラしたりがないみたいです。あと、起きて活動しようとする意欲が多少あるような気がしますね。しかし、もう、寝ようとも思ってます。明日は、忘れるところだったけど、クリーニング屋さんにカーディガン取りに行かなきゃ。あと、朝から昼ごはんを作らなきゃいけないです。唇に塗った軟膏、まだ効いてなさそうです。1週間あるけど、ステロイド軟膏って効くときは、すぐに効くんですよね
皮膚科に行ってきました。口唇炎だって。軟膏もらいました。キンタベート。この、キンタベートって軟膏、手に塗った時だけど、効かなかったんですよ。アンテベートっていうのに変えてもらってから、効くようになった経緯があります。今、唇に塗ってみてますが、なんだか、効かなかったらイヤだな。また、1週間くらいしたら来るようにも言われてます。まあ、手と唇じゃあ、事情が違いますが。特に、軟膏の居座る度合いが違う。手は、どうしても使うから、軟膏が取れてしまうんですよね。唇は、その点、居座り続け
珍しく、朝に目が覚めました。皮膚科をWeb予約しました。午後から皮膚科。明日は、精神科行こうか、どうしようか?一応、運動してみることができたんで、大きなことではあります。でも、まだ、時期が早いから。あと、昨日の仕事のせいと、踏み台昇降運動のせいで、足がダルイです。どうしよう。でも、軽い運動だったから、耐えるしかないのかもしれませんね。今日は、運動しようか、迷いますが、やると思います。あと、筋トレは、まだやらないでおこうと思います。いろいろ始めすぎると、また症状が出るといけな
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。14歳でダイエットを始めたのがきっかけで摂食障害になり、摂食障害歴約7年。拒食4ヶ月→非嘔吐過食3年半→過食嘔吐3年以上過食嘔吐克服を目指しています。現在、回復期?過食気味ですが吐かなくなって、過食嘔吐なし34日目。過食気味&非嘔吐なので体重が増え続けています。現在、最低体重から+約6kg。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ふと、食欲がすごいのは、体重が増えるのは、薬のせいもあるのか?と
中途覚醒して、洗濯してたけど、眠かったです。でも、洗濯を後回しにすると、うっとうしいので、やって良かったです。最近は、夏物のシャツの下に、Tシャツ着るスタイルなので、ちょっとだけ洗濯するものが増えがちです。まあ、休みの日の話だから、そんなに極端には増えませんが。ほとんどが仕事で着るワイシャツです。ワイシャツは、丈夫いですね。もうかれこれ8年くらい、毎週洗濯してますが、ややほころびるくらいで、全然着れます。クリーニング屋に出すと、きれいにはなるんですが、寿命が2年くらいだと聞いたこと
今日は、仕事がわりと大変な日でした。動きっぱなし。足が痛くて。コロナ禍で、ベッドでゴロゴロが効いたのか?もっと体力つけなきゃ。人生あるから。明日は皮膚科に行って、唇の軟膏をもらうつもりです。リップクリームはなぐさめでしかありません。なぜ荒れてくるのか?分かりません。まあ、唇が荒れるのは、そう滅多にないので、手荒れよりはマシです。痛痒いです。起きて、元気があったら、皮膚科行きます。あと、踏み台昇降運動もやります。効果弱いけど。メンタルに、多少良い感じです。医者に聞い
目が開いちゃいました。なんだか気分悪め。疲れすぎたのか、なんなのか。要は、休めばいいんだろうけど。気温差のせいか、食事のせいか。とにかく、気分がすぐれないです。あとちょっと寝たら出勤です。なんと体力のないことか!でも、踏み台昇降運動は続けたいな。プロテインでも飲むか?食事が、ジャンク気味だったから。腎機能が心配ですが。とにかく寝ます。
今日は、疲れがひどかったです。踏み台昇降運動やったからかな?一日とか、一週間とかおいて、疲れを感じることってあるらしいから。早く寝そべりたかったですよ。明日まで仕事。あとは休みです。皮膚科行かなきゃ。唇の荒れがひどくなってる。ステロイド軟膏だと思います。今日も、もちろん、踏み台昇降運動はやらないで、眠りにつかうかと思います。足が疲れて痛い。寝ます。
今日の気分は、5段階で3。母を病院に連れて行ったり、買い物に連れて行ったりして、疲れました。昨夜寝るのが遅くなっちゃって、睡眠時間が足りず、変な時間に眠くなってしまい、ブログ書いている途中で寝落ちすると言うね。で、息子が帰ってきて、えっ?ってなって。エアロバイクができませんでした(;一_一)お昼に外食で一杯食べちゃったのに。明日、起きた時に体重計に乗るのが怖いわ。新しいお薬クエチアピン飲み始めましたけど、2日目にして、用事で起きなくちゃならない状態。
なんだか近頃、目がゴロゴロするみたいで、微妙に痛いです。ホコリか、花粉じゃなければ、黄砂が疑わしいです。僕は花粉症じゃない。ホコリは、疑えばキリがないけど、たぶん、感覚的に、黄砂かなって。ホコリが入った時は、もっと違う感覚だということになってます。今日は、しくじってしまいました。夕飯前に、ニトラゼパムを飲んでおいて、快眠なのに、飲み忘れてしまって、食後に、慌てて飲みました。ちゃんと効いてくれないと明日の仕事でバテます。できれば、踏み台昇降運動で寝たいとこだけど、体力的にムリがあ
今、中途覚醒したので、洗濯してて、その間に、踏み台昇降運動やりました。足が疲れてますね。しかし、姿勢がよくなりやすい気がします。あと、脳が覚醒しますね。なまっていたカラダが動きやすくなるし、なんか、冴えるんですよ、頭が。これはやった方がいいでしょうね。経験上わかってるのは、走るって疲れがひどいんですよ。かなり歩き慣れした時でも、走るとダメだったですね。走るというのは、疲れを背負い込む覚悟ができてて、体力上げてくってノリですね。おとなしく、メンタルに良いのは、歩くことや、もっと言
「野良猫人生」です✨我が団地内八重桜🌸が満開🌸ですちゃんとお花見🌸出来ておりませんがこれで充分です(笑)さて水曜日は2週間に1度のいきつけの大学病院にてメンタルヘルスの診察診察の前に採尿&採血処方薬の副作用が血糖値を上げるらしい…特に…クエチアピン噂ではかなり血糖値が上がるらしい…その他…向精神薬は副作用が多いがその中で血糖値が上がるらしい…クエチアピンは処方されて約1年…私の血糖値はどうなんだろう???採尿&採血無事に終わり…次は診察…
2024.4.18.Thu.夜の22:24に目覚める。一時間ほどの睡眠の間に悪夢をたくさん見ていた。就職できない夢だった気がする。階下に降りて一服。闇に雨音のみが聞こえる。部屋に戻って、寝直すことにした。深夜2:15に目覚める。小学館の編集部に高橋留美子が運転する車で連れていってもらったのだが、帰りに置き去りにされ、釧路駅まで歩かねばならないのだった。小学館の編集部あたりは、原爆が落ちた場所だと観光目当ての看板が立っていた。被爆者らしいおじいさんに釧路駅へ行く道はどの方向か、と聞
昨日今日と、踏み台昇降運動ができてます。しかしなあ、あんまりいい気分になってこない。もうあと数分増やすべきなのかな。でも、ストレスや疲れは大敵だから。また今日も、中途覚醒しそうだから、またやるかも。たぶん、ポカポカ感がカギじゃないかなって思えるんです。ハムストリングが軽く痛いです。いよいよ弱ってきてます。運動すると、脳が回復するって聞きました。海馬なんかも萎縮したのが回復するって。僕は、できない目標を掲げがちです。だから、細心の注意をはらわなければなりません。以前は、痩せ