クイックリフト

2月16日に沖縄トレーナー座談会を開催しました！トレーナーが集まってテーマに沿って意見を出し合おう！という企画です！今回は第1回目ということで人が集まるか不安でしたが8名で開催しました！テーマは「ＢＩＧ3」についてそれぞBIG3について思うこと他の人に聞いてみたいことを話しました！パーソナルの時には必ずメニューに一つは入れるという人も入れば全く入れないという人もいたりフォームの習得度は何割くらいでさせ

童顔なので年齢よりも若く見られることが多かったのですが、近年特に女性には年齢を充てられることが多くなってきました・・・年相応と思えばよいのかもしれませんが、これって老けたってとですよね(´；ω；`)確かに最近シワやほうれい線、顔のたるみが目立つようになってきた気がします。「白漢しろ彩リレイズ」はほうれい線に特化した商品とのことで飛びつきました★★商品ページはこちら★通常価格8500円（税別）と高価ですが、30日間の返金保証付き！なので効果に自信があるんだと思いました(笑)成分に

今回ご紹介するのは美容液のご紹介です。白漢しろ彩リレイズ製薬会社との共同開発。シワ・ほうれい線をクイックリフト。世界初！植物ヒト型セラミド配合エイジングケア美容液です。年齢肌を感じやすいシワ・ほうれい線にアプローチし、弾けるようなハリ感、うるおいのある肌に導きます。肌の健康を保つためには、セラミドがとても重要だそうです。こちらの美容液には植物由来である和栗の、高濃度ヒト型セラミドを使用しています。シワとほうれい線の原因であるバリア機能を高めます。お肌にハリを

クイックリフトで高重量を上げるのに欠かせないフックグリップフックグリップってどうやってやるの？という方へ向けた記事をｎｏｔｅの方でアップしていますのでそちらも見てください！ストラップの記事が人気なのでフックグリップも重要があるかな？と思い記事化しました！フックグリップ

今回ご紹介するのはコザ運動公園トレーニング室コザ運動公園HP※画像はHPから引用トレーニング室は運動公園内の陸上競技場の施設の中にあります。利用料金は2時間で市内中高生100円一般150円市外中高生200円一般300円とかなり格安です！プラットホームは3つあり、クイックリフトも高い位置から落とさなければやってもいいとのことでした！ただバーベルはパワーリフティング用しかなかったです。IVANKO

1月19日㈰に沖縄初（たぶん）のコンプレフロスセミナーを開催させてもらいました！講師はもちろんこの方‼TAROathlete'ｓperformancebase代表川口拓也コンプレフロスと言えば秋田豊の次に思い浮かぶのが川口！笑日本一コンプレフロスを巻いた男を講師として招いてのセミナー当日は定員満員で迎えました！参加者はほぼコンプレフロス未経験の方ばかり・なぜコンプレフロスが効果が出るのか・どこに巻

✨クイックリフト術✨50分11,000円→8800円（こちらはクイックリフト術のみ）仰向け…クレンジング→クイックリフト術（デコルテ〜背骨際少々〜顔〜ヘッド）→お仕上げ60分13,500円（水素ケア、血流チェック付）→10,800円施術前の血流チェック→目の前で水素水をお作りし、コップ1杯飲んでいただく→クレンジング→洗顔→クイックリフト術→水素水パック→お仕上げ→施術後の血流チェッククイックリフト術はマッサージバームをつけて筋肉をほぐしていきます😌1月、2月は初回20%O

あけましておめでとうございます！去年は様々な方々にお世話になりました！本年も山城をよろしくお願いします。去年は東京・大阪・名古屋とセミナーを開催させていただき総勢90名以上の方へクイックリフトの指導をさせていただきました！今年はさらにたくさんの方たちのパフォーマンスアップに貢献できるように全力を尽くしていきたいと思います‼《今年の目標》☆知識のアップデート☆県外でセミナーだけでなくパーソナル指導も行う☆クリーン＆ジャーク125ｋｇ

この前職業紹介に行った浦添小学校の5年生からお礼のお手紙が届きました！職業紹介中の山城↓トレーナーとはどんな仕事なのかを小学生にもわかるようにざっくり話したのでどんな感想が書いてあるのかドキドキしながら読んでいきましたが伝えたかった部分はしっかりと伝わっていたみたいです。姿勢の話やトレーナーの役割などに対する反応が多かったです！いろんな感想があったので一部を紹介したいと思います。いろんな手紙の中に一番反応してしまった

ツイッターでちょっとだけ嫌な出来事があったのでその話。とある人が私の過去のツイート「ウエイトリフターのスクワット自慢どうなの？」というニュアンスの内容を、悪意を持って晒しあげRTした挙句にこちらが真面目に質問しても煽るというような馬鹿にした対応をしてきたので、コメント内でその人が悪意を持ってリツイートしたという事の言質のコメントをいただいた上で、そのツイートをRTしたのです。「このRTは悪意を持ってしたものみたいですが…」という形で。ちなみにその方はやり取りの中で発言は気をつけましょうなど

3ヶ月ぶりのカットだったので今回はシルキーカットでまたまたビフォーを撮り忘れてるから、どう変わったのか分かんないね前は同じ長さだけど、重めの丸めのパッツンボブだったのが3ヶ月経ってるけど、めちゃくちゃいい感じの丸みのある女らしいボブになってのご来店今もどこも嫌じゃないし、髪型気にいってるんだけど、年末だからイメージ変えたくて美貴さんに全部お任せで切って欲しくて来たとの事だったので前と同じレングスには切るだけど、同じ髪型にならない様にフォルムと質感、丸みの出方全てを変えてみた3ヶ月前

12月8日日曜に名古屋にあるTAROathlete'sperformancebaseを会場にクイックリフトセミナーを開催しました！午前と午後の部の2回に分けて・クイックリフトのためのＷ－ｕｐ・スナッチとクリーンの分習法・派生種目の紹介の内容を3時間かけて行いました。ずっと動きっぱなしだったので体力的にはかなりきつかったと思います。参加者の方はほとんどがクイックリフト初心者トレーニングはしているけとクリーンやスナッチは

クイックリフトができるジム紹介！今回は愛知県にある「TAROathlete'sperformancebase」TAROathlete'sperformancebase@AthleteTaro〜スポーツ選手歓迎〜愛知県唯一の「スポーツ選手向け」パーソナルトレーニングジムです！小学生から大学生まで部活やクラブチームで頑張る人は誰でもウェルカムです👍部活の帰りに少し寄って行く、時間があるときに通う。気軽にいつでも来…https://t.co/Y5Nfe9Hf3N201

11月29日に県内の小学校の5年生へ職業紹介をしてきました！トレーナーってどんな職業なのか？山城は特に何を得意としているのか？トレーナーとして大切なことは？スポーツを仕事にすることはできるのか？などなど僕のようなペーペーが偉そうに話してきました。トレーナーという職業をわかりやすく伝えるというのがなかなか難しかったです笑トレーナーは医療産業の中の一つの職業さらに細かく分けるとやっていることは全然違うできるだけわかりやすく僕な

魔女トレ×イクサポのコラボセミナーの翌日は西園さんが大阪体育大学の水泳部に指導するということで西園さんにお願いして見学に行きました！西園美彌@miyanishizono【大阪体育大学水上競技部-女子-への指導vol.2】・足指の大切さ・水泳に必要な体幹と下肢との繋がり・体幹と上肢の繋がりと動かし方・スタートの感覚(足指/ハムストリングス/腰部について)足指！外旋！スパイラル！…https://t.co/XR6bWzInLw2019年11月26日00:4

先週は今年４度目の大阪へ魔女トレ×イクサポのサポートへ今回も魔女こと西園さんの魔女トレを間近でみて視点と身体感覚、伝え方を学びつつより参加者の皆さんに一人一人をサポートしました。「なんか、回を重ねるたびに参加者のレベルが上がっている！？」と感じながら参加者の痛みに耐える叫び声を聞いていました笑足指をほぐすエクササイズ軸を作っていくエクササイズなどを行い終わった後には軽く放心状態のみなさん笑参加者の皆さんの

動きを習ったら言葉で聞くので修正すべきポイントを言葉で考えます。でも言葉で考えると意識しすぎて全体のバランスが崩れます。修正ポイントは全体のバランスの中でいい流れができているにもかかわらずそのポイントが流れを切ってしまう場合に修正すべきだと伝えられることが多いと思います。修正ポイントは流れを崩さずに修正すべきでそのポイントだけに集中するべきではないと考えます。なので修正ポイントを理解した後にすべきことは全体の動きとのすり合わせだと考えます。そしてなんと

アスリートフィジカルチームM's試合情報GLORY70久保政哉選手http://www.glorykickboxing.com/events/glory-70-lyon:e0d6ed57-2023-4f36-bb3c-49fd09b611f7GLORY70LYONSATURDAY,OCT2620194:00AMJST/21:00GMT+2

みなさんはジャークで悩んだことはありませんか？ジャークってなに？と思いましたか？ジャークとは肩にあるバーベルを素早く頭上に挙げるエクササイズです。ウエイトリフティング競技種目の１つです。去年の国体の時のジャーク117kg↓ジャークをトレーニングに取り入れている方は☆下半身のパワーを上半身に伝える☆ジャンプ力向上などの効果を得るためにやっていると思います。こう見えてやましろは意外とジャークが得意です。よくコツを聞かれるので自分はジャークの時になにを考えているんだろ

クイックリフトという言葉をご存知でしょうか？ボディビルディングやフィジークなどの、カラダを魅せる競技をされている方は、あまり馴染みのない種目かもしれませんが、瞬発力の伴うスポーツ競技をされていた方は、一度は耳にした事があるかと思いますクイックリフトとは、・スナッチ・ジャーク・クリーンの3種目があります。そう、重量挙げの選手が行なっているアレですクイックリフトの効果としましては、・瞬発力の向上・コーディネーション能力の向上が、主に挙げられるでしょう瞬発力は、・ラグビーのタ

愛知でクイックリフトセミナーをすることが決まりました！！川口拓也氏のジムにて行います！山城聖也@小さな挙人🏋️‍♂️@yamasho0327川口氏のジムでセミナーをします！山城ついに愛知に上陸です🏋️‍♂️お待ちしております！！https://t.co/gDlPRIIkKu2019年09月20日12:50日時→12月8日(日)14:00〜17:00場所→TAROathlete'sperformancebaes今回の内容は☆クイックリフトのためのW-up☆クリーンやス

こんにちはメディカルサロンkireiの綿谷です先日山田FMとクイックリフトの研修に行ってきましたすごく楽しみにしていた研修なので山田さんとワクワクしながら行ってきましたクイックリフトはすごいです！！！リンパ節を開き筋肉をほぐすので詰まっているものがなくなりスッキリします頬高さも変わります次の日お店に行くとみんなから首が細い！！顔が小さくなってる！！！っと言われましたぜひ体感してほしいです

9月15日～17日の三日間。福井県の坂井市「スマイ輪INGスポーツクラブ」さんでセミナーを担当して来ました。今までにない刺激や共感が得られたので、少し長くなりますが振り返ってみます。お付き合い頂ければ幸甚です。午前中は、転倒予防や片足立ちでのエクササイズの内容です。ロジックツリーを用いて、分解し、基底面の変化を中心に、動的なバランスや静的なバランス、加速と減速などを織り交ぜて進みます。たぶん、一番インパクトがあったのは、「太ったおじさんの足は、スリッパの内側にはみ出る」です。今回は

朝日大の自転車部のいとこが夏休みで沖縄に帰って来ています。「ウエイトトレーニングを教えてほしい」ということだったのでジムに来てもらいどんなトレーニングをしているのか聞きました。やっている種目はスクワットやデッドリフト、クリーンやスナッチなどなかなかベーシックなことをやっていました。トレーニングはトレーナーから習ったのではなく先輩からの見よう見まねだったそう。だからウエイトリフティングの選手でもありトレーナーもしている僕から正しいフォームを習いたいと来てくれました。ウ

怒涛の8月が終わり9月になりました。いつも通りに戻ったはずなのに毎日がゆっくりに感じてしまいます。笑そんなこんなで沖縄は台風の影響で大雨が降ったり止んだりしています。最近はジムにこもりっきりで事務作業をしています。頭が固まりそうな時はバックスクワットで脳をスッキリさせています笑そういえば質問箱に股関節伸展に関する質問がたくさんきていたので今度、noteに詳しく書こうかなと思います。九州ブロック終わってからリフティングをしていないのでそろそろ上げに行こうかなと思

8月24日土曜日に大阪の心斎橋でクイックリフトセミナーを開催しました！今年に入って大阪では3回目のセミナーになります！！今回は大阪でパーソナルトレーナーをしている吉田敬史さんにお呼びしていただき技術指導を担当させていただきました。まずは吉田さんの理論編から始まりクイックリフトとは？その効果とは？どういう種目に役に立つのか？クイックリフトの種目数は？など私自身が為になる内容ばかりでした。理論編を50分ほどやってクイックリフトへの理解を深めた後は実践編です！まずはハ

今回は大阪でクイックリフトができるジムを紹介します！大阪の心斎橋にあるGym&BarShoutさんViewthispostonInstagram・クイックリフトセミナーinジム&バーshout今年3回目の大阪セミナー無事終了しました！トレーナーの方や現役リフターも参加されました！ハングクリーンから習得していき最終的には床引きクリーンも習得してもらいました。バーベルが浮いてくる感覚が出てきた方やスムーズにバーが上がってきた方など今までよりも・地面を

スポーツトレーナーを生業とし、武術に生き、家族と釣りをこよなく愛する引っ込み思案の目立ちたがり屋、miitake0319パパです(￣ー+￣)我らが松崎師範が大会１ヶ月前ということで期間限定で弊社トレーニングジムに復活されました！目的はズバリ、「大会前のコンディショニング」です(￣ー￣)ｂ松崎師範と言えば私のダゴチンのお師匠さんであることはすでにご存知の方も多いかと思います。筏でのダゴチン釣りの名手であり、私にはダゴチンのイロハから教えて下さいました。松崎師範は多才であり、あらゆること

大阪なうです。久々の大阪と思いきや今年は3度目の大阪です笑もちろん遊びではないですよ！笑今回もお仕事で来ています！金曜は陸上ハンマー投げ選手のサポート土曜はウエイトリフティングセミナー日曜は大阪の知り合いのトレーナーさんの元で勉強！！4泊かー長いなぁと思って予定を見返してみると意外と詰まってたパターン嬉しすぎですね✨大阪に来て毎回思うのがなんか過ごしやすいということです。どことなく沖縄と雰囲気が似てる気がします。大阪好きなんですよねーただ一つの悩みがエスカレー