ブログ記事33件
いつもブログをごらんいただきありがとうございます!今回も私の中で熱くなっているギーのお話しですギーってなんだ?という方は、ブログのテーマ(カテゴリ)のギー通信をご覧ください。パソコンなら右側に表示されています。⇒お客さんにギーをプレゼントするようになってから、自分でも作ってます~♪という方が増えてきました。ほんとうに体にいいので、気に入っていただけると嬉しいです。10人のうち一人くらいの割合で、ギー作りをはじめます(笑)ギーに反応が良い方の共通点は、「コーヒ
こんな歌で謝られたら許す!いや許しがたい事もあるのかもですが。ワシめは許してしまうな。(チョロい笑)ジャスティン・ビーバー/sorry歌詞は切なく重いのかもですがメロディーとMVは爽やかですな!秋の晴天みたい。ジャスティンビーバー青年、アイドルぽさが抜けてアーティストになった気がしてワシめは好きですなヽ(*^ω^*)ノそしてリアル日曜の朝。起きたらまずは2人でスペインサッカーの録画チェック❗️もうこれが楽しみですヽ(*^ω^*)ノギーとココナッツオイル入りBl
おはようございます!旦那さんは鍼灸師のGheeです。毎朝、旦那さんが推奨しているGhee(ギー)MCTオイルルイボスティーを朝食として摂ってます。旦那さんが作ってくれるので、助かりますルイボスティーに中鎖脂肪酸のMCTオイルを入れて手作りのGhee(ギー)を入れてブレンダーで乳化するまで混ぜる!ミルクティーのような濃厚Ghee(ギー)MCTルイボスティーの出来上がり朝は1分でも貴重な時間なので、とっても助かりますGhee(ギー)は日本では手に入りづらいので、手作
おはようございます。"楽に楽しく確実に"がモットーのパーソナルダイエットインストラクター兼トレーナーの相野主税です。うれしい!!今日から夏休みモードになりました!この期間にやりたいことをいくつかやって行こうと思います。まずはサイクリング!今日早速行きました。とても気持ち良く走れました。とにかく天気が良く、青空と緑のコントラストが素晴らしい!そして草の匂い。なんか落ち着きますね。昨日の夕食はこれ!あれ、写すのを忘れましたが、サワラの塩焼きがメイン。キュウリともやしそし
おはようございます。"楽に楽しく確実に"がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。ここのところお伝えしている、ギーコーヒーですが、今日はどんな時に飲めば良いかまたどんなものを補えばよいかを書いていきます。ギーコーヒーは、朝食の代わりに飲むことをオススメします。これはなぜかというと、朝食を抜くプチ断食を行うため。なぜプチ断食が良いかというと、腸内環境を良くするため。食事を摂らないことにより、消化にパワーを使わなくて済むために身体の内部のメンテナン
おはようございます。"楽に楽しく確実に"がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日、ギーコーヒーの量、つまりココナッツオイルとギーの量をお伝えするのを忘れていました。勘のよい方なら昨日の情報を基に計算したと思いますが、お知らせしていきます。ギーコーヒーの量(一杯分)コーヒーは一杯10gココナッツオイルは、体重が60から65kgの人で大さじ一杯(15g)ギーもココナッツオイル同様に体重が60から65kgの人で大さじ一杯(15g)です。な
おはようございます。"楽に楽しく確実に"がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。今日は朝から天気が良く、気温も上がってきました。この3日間毎日自転車に乗り、合計で100km以上走りました。昨日はいつも走るコースの最速記録!途中までは時間をあまり意識しませんでしたが、残り1/4ぐらいになって結構よいタイムだったので、頑張っちゃいました。自分自身意外と体力があるのでビックリしました。さて、今日もギーコーヒーについてですが、材料をどこで手にいれ