キープハッピー

10年後どうなっていたい？みんなの回答を見るキャンペーン詳細考えたくないなこういうのでも泣きそうになるんだよ何だよ就職ブルーってホントかよ。70歳が人生のピーク何て言ってたけどすぐピークが来てさピークをキープしてるよね～ﾌﾝﾌﾝﾌﾝﾌﾝ良かったぁ。良かったよ。10年前が転機だったよねって思う。あそこっからぐい⤴ぐい⤴ギュイーン(♥ˆ﹀ˆ*)(*ˆ﹀ˆ♥)幸せだにゃ幸せだにゃ￡ονё○-ω･)人(･ω-●楽しいにゃ楽しいにゃ(*ﾉ∀｀*)ゞｴﾍﾍq(

こんばんは。クリスマスが終わり今年も残りわずかです！明日は★キープハッピー★年内最後のレッスンは津田沼子連れピラティスです！クリスマスに食べ過ぎた方も寒くて身体がこわばっている方もお正月を前に身体を動かしませんか？まだご予約間に合います！ご連絡くださいね♪レッスンについて◆レッスンの種類・子連れピラティスレッスン（60分）・大人ピラティスレッスン（60分）・シニアピラティスレッスン（50分）◆レッスンの料金体験レッスン：500円2回目

こんにちは久しぶりにスッキリ青空！秋晴れですね♪４年前の今日親子ピラティスの講座を受講しましたもう４年も経ったのか！時の早さを感じてしまいます。。(笑)【ピラティスを通して産後のママに元気になって欲しい！】そんな思いから始めた子連れピラティス教室ですが産後間もない方だけでなく全ての年代の女性に【ピラティスを通して健やかで美しい身体へ！】そんな風に少しずつ自分の中の目指すところが変化してきました現在２０代～７０代全ての年代の方にピラティスレッ

こんにちは大型台風の日本縦断雨も風も強かったですね！津田沼子連れピラティス★開催を悩みましたが。。朝には通りすぎている予報だったので１０時４０分～のみ開催しました！レッスンが始まる頃には雨はあがっていて電車も通常運転だった様子で良かったです今日はお腹を薄く使うことを特に意識して動いていきましたお腹を薄くすることはできるけど足を動かし始めるとモリモリっとお腹が盛り上がる。。そんな方は【腹直筋】が優位に働いてしまうのかも！腹直筋が優位に働く方はインナーマッスルを使

こんにちは。今日も晴れて暑くなる予報ですがムシムシして曇っています。。８、９月はお休みを頂いておりました本八幡子連れピラティス★久しぶりに開催となった今日はプライベートレッスンになったので気になるところを重点的に！産後、体重は戻ったのに体型が戻らない。。そんな声をよく聞きます私もそんな一人ですが妊娠・出産後は一生【産後】なのだそうですだからね。。身体に起きた変化は妊娠前まで完璧に戻ることはないということなんですよね戻らないにしても近づけることはできるはず

こんにちは。今日も気温が上がって季節外れの夏日ですね！連休明けの火曜日船橋ピラティス★今日はいつもと違うお部屋で健やかピラティスではいつもより座面の高い椅子で意識も違っていたのではないでしょうか？膝の曲げ伸ばしだけでも太ももを使うのがわかりますよねお家でもながら運動してみましょう！子連れピラティス★ではお部屋が違ってお子さまたちは落ち着かなかったかもしれません。。ママたちは【腹横筋】を意識してみました！おへそを背中に近づける感じお腹を薄く使う感じなどいろい

こんにちは。火曜日は船橋ピラティス★子連れピラティスでは４ヶ月のベビーたちが初めて来てくれました♪寝返りをしたりしながらご機嫌で待っていてくれました★お兄ちゃん、お姉ちゃんたちは近づいたり走り回ったりしてお腹がすいて泣いちゃったりしてました！ママたちはお子さまに合わせてですがいろいろな体勢で動きますローリングではお子さまたちを飛行機しながらゴロゴロ初めてのベビーちゃんもにこにこ楽しそうでしたよ～首がしっかり座っていてうつぶせを嫌がらなければママのすねに腹這

こんばんは。今日は急に気温が下がりましたね。。体調を崩したりしやすい時期お気をつけください！今週の船橋子連れピラティスではさまざまな月齢のお子さまたちが集まってくれましたよ～男の子たち近づいて一緒に遊んでいました★ママたちはお腹を薄く使っていきました！勢いでグイグイ動くのではなくて【息を止めずにゆっくり動く】意識して動いてみましょうね♪レッスンについて◆レッスンの種類・子連れピラティスレッスン（60分）・大人ピラティスレッスン（60分）・シニアピ

こんにちは。月曜日津田沼子連れピラティス★２コマ目は夏休み中の女の子たち幼稚園の男の子たちも一緒に来てくれて賑やかな時間になりましたよ♪ママたちはボールを使って肩回りを動かしたりコロコロ転がったりいろいろ動いていきました尾てい骨が床に当たる産後に初めてそんな風に感じる方は骨盤が開き気味かもしれません妊娠、出産で骨盤はかなり広がりかなりのダメージを受けると言われていますその回復に影響するのは骨盤回りの筋力だったりします床上げの時期まではゆっくりて過ごし

こんにちは。ピラティスレッスンについて良く頂くご質問にお答えします★良く頂くご質問①良く頂くご質問②Q)会場に駐車場はありますか？A)津田沼会場のみ駐車場をご利用頂けます。その他の会場は、近隣のコインパーキングなどをご利用くださいませ。会場の詳細は、お問い合わせ頂いた方にお伝えしております。Q)ベビーカーですが、階段がありますか？A)津田沼、船橋会場はエレベーターがありますので、ベビーカーのママ会場までお越し頂けます。本八幡会場は、１階ですが、会場

こんにちは。良く頂く質問について少しずつお答えしていますが今回もいくつかご紹介します★良く頂くご質問①Q)ピラティス初めてですが大丈夫ですか？A)子連れピラティスクラスはストレッチも含め、初心者の方向けの内容になっていますので、普段あまり運動をしていない方でも、少しずつ動いて頂けます。Q)着替えの場所はありますか？A)お着替え用に場所は設けておりませんのでその場でお着替え頂くか、お手洗いにてお願いしています。動きやすい服装でそのままお越しになる方もいら

こんにちは。天気の優れないお盆ですね。。★キープハッピー★では夏休みを頂いてレッスンがお休みなのでプライベートな記事が続いています～地域限定で売っているルマンドアイス発見しました～！こちら九州地方、北陸、甲信越で発売しているようですね前回の帰省中には見つけられませんでしたが今回は普通にスーパーで発見しました！バニラモナカの中にルマンドが入っています(そのまま。。)アイスに入っていてもルマンドのパリパリ感は感じられますよ

こんにちは♪今日は朝から雨ですね！津田沼子連れピラティス★２コマ目は体験でご参加の方もいらしてワイワイ賑やかな時間となりましたEテレのわんわんみんな大好き音楽が流れるとみんな踊っちゃいますお子さまたち元気いっぱいで全員写真を撮ったつもりが違っていました。。すみません。。骨盤歩き骨盤をしっかり立てて行うとお腹の奥の筋肉にアプローチできます長座になると自分では骨盤を立てているつもりでも骨盤上部が後ろに倒れてしまう方は膝を曲げても良いので骨盤が倒れていないか？

こんにちは♪いよいよ夏休み突入ですね！津田沼子連れピラティス★は３歳までのお子さまが多く夏休みだから～という声は少ないように思いますが幼稚園や小学校のお兄ちゃん、お姉ちゃんも一緒にお越し下さいね★津田沼子連れピラティス★１コマ目はエクササイズ多めの内容で。こちらの時間は少人数なのでうつ伏せのエクササイズにもトライ！お尻もしっかり使い行きました！地味にきつーいシリーズ。。うつ伏せのエクササイズはお腹を使うことがを忘れがちですがお腹が安定していないと腰で踏ん張っ

こんにちは。三連休いかがお過ごしですか？我が家は息子がダウン中。。水曜日に開催した津田沼イオンでのイベントmamaステーション★今回は少人数だったのでイオンの床で仰向けでエクササイズしちゃいましたよ♪３階まで吹き抜けの天井は高いな～(笑)レッスンについて◆レッスンの種類・子連れピラティスレッスン（60分）・大人ピラティスレッスン（60分）・シニアピラティスレッスン（50分）◆レッスンの料金体験レ

こんにちは♪アロマPiccaの今文枝さんをお迎えしてイベントを開催しました！【香り美人１day講座～アロマセルフトリートメントでむくみ・疲れ知らずの夏♪～】梅雨時期、体調不良な方が多いという話から始まりました私もむくみを感じるこの頃。。まずは座学でアロマについて学びました★香りによって効能が違いますそして。。好きな香りや合わない香りはその日その時で自分でも変わってくるそうです！面白いなぁ♪みなさん真剣

こんにちは★梅雨のジメジメでむくみを感じるこの頃。。何とかしたい！とは思っていてもやり方がよくわからないしなぁ。。今さんにいろいろ聞いてみましょう７月１０日(月)津田沼にて開催ですよ～！今さんのblogで詳細をご覧下さいね

こんにちは。昨夜はすごい雨でしたが大丈夫でしたか？月曜日津田沼子連れピラティス★２コマ目のお子さまたちも電車の音が聞こえたら電車を見に行ったりペットボトルを足に挟んだり元気に遊んでいてくれましたよ★ママたちは骨盤で歩いたりしながらじんわり汗をかいていきました！梅雨の時期は身体を動かしてスッキリしましょうね♪レッスンについて◆レッスンの種類・子連れピラティスレッスン（60分）・大人ピラティスレッスン（60分）・シニアピラティスレッスン（50分）

夏に向けて二の腕やら脚やら気になるこの頃。。アロマPicca主宰の今文枝さんをお迎えして子連れでもご参加頂ける楽しい講座の開催が決定しましたよ～★【夏本番前にアロマでダイエット！香り美人ダイエット講座♪】【日時】７月１０日(月)１０:００～１１:３０【会場】JR津田沼駅、新京成新津田沼駅徒歩５分位(詳細はお問い合わせ頂いた方にお伝えします)【料金】４５００円【持ち物】バスタオル筆記用具【服装】膝下を出せる服装で

レッスン日程のご案内です！★６月ピラティスレッスン★【船橋】６月６日(火)、２０日(火)健やかピラティス９:２０～１０:１０子連れピラティス１０:３０～１１:３０【津田沼】６月５日(月)、１９日(月)子連れピラティス①９:２０～１０:２０②１０:４０～１１:４０【本八幡】※子連れピラティス※６月７日(水)、２８日(水)時間１０:３０～１１:３０※火曜日大人ピラティス※６月６日(火)、２０日(火)時間１２:４５～１３:４５※

こんにちは♪水曜日本八幡大人ピラティス★先週は「あっ！わかったかも！」とみなさんがおっしゃった動きが！【サイドベント】横のお腹て持ち上げるエクササイズですが慣れないと肩で持ち上げてしまいがち。。肩で支えるのは辛い。。足を持ち上げるなんて嘘でしょ？！となってしまいますが。。お腹を使う意識ができるとこんなに高く足が持ち上がっちゃいました！みなさんお腹をしっかり意識できていますよ～～レッスンについて◆レッスンの種類・子連れピラティスレッスン（60分）・大人ピ

こんにちは♪【おうちで出来るえいごの種まき講座vol.1】Manami先生をお招きしてたくさんのママ＆キッズにご参加頂きました～！９ヶ月～もうすぐ３歳のキッズたちManami先生が持って来てくれたパズルやぬいぐるみに興味津々！身近なものを使って遊びながらできるっていいな～英語苦手なんだよな。。(あっ、私だわ。。(笑))そんなママでもできる日常生活でのフレーズがいっぱいこれなら子どもと一緒にできそう！そんな気持ちになれる講座で楽しく学ぶこ

★キープハッピー★では子連れピラティスレッスンをメインに開催しています子連れで参加できる講座がもっといろいろあったら良いのになぁ。。という声を頂いたこともありピラティス以外の講座も少しずつですが開催できたら良いな～と思っています女性のための子連れでも参加できる講座６月に企画しました！！今回は３月にコラボイベント〈ピラティス×えいご絵本講座〉でご一緒したManami先生をお招きして津田沼にて開催しますよ～！〈おうちで出来る

こんにちは。火曜日は船橋ピラティス★健やかピラティスでは座ったエクササイズと立って行うエクササイズで動いて行きました！激しく動いていませんがじんわり汗が出てきます立っている時もお腹の意識わすれずに！子連れピラティスでは久しぶりに会ったお子さまがグン！と成長してました～♪ママは抱っこが辛くなっているかも！ということで背中や肩を緩めて動かして行きました！途中で肩甲骨が動きました！とおっしゃっていましたよ♪抱っこの時こそお腹の意識忘れないでくださいね♪肩や腰

こんにちは夏のような青空の広がった月曜日津田沼子連れピラティス★１コマ目ママたちは二の腕やヒップが気になる！ということでヒップアップ目指して！！いつもより動くエクササイズでお尻を感じてもらいましたよ～♪自分の目指すヒップアップラインを意識して動くことも重要です！意識して動いて行きましょうね★

こんにちは。今日は少し肌寒いですね。。本八幡子連れピラティス★今日は短いローラーを使ってコロコロしてみました！痛いところはゆっくり伸ばしましょうね！レッスンについて◆レッスンの種類・子連れピラティスレッスン（60分）・大人ピラティスレッスン（60分）・シニアピラティスレッスン（50分）◆レッスンの料金体験レッスン：500円2回目以降：1,200円（※シニアピラティスは1,000円）5回チケット：5,000円（※シニアピラティスは4,5

★５月ピラティスレッスン★ご案内です♪変更になっている日程がありますご確認ください！【津田沼】５月１日(月)、８日(月)、15日(月)追加日程:５月２４日(水)子連れピラティス①９:２０～１０:２０②１０:４０～１１:４０【船橋】５月２日(火)、９日(火)、２３日(火)健やかピラティス９:２０～１０:１０子連れピラティス１０:３０～１１:３０【本八幡】※子連れピラティス※５月１０日(水)、１７日(水)、３１日(水)時間１０:３０～１１:３０※午後大人ピラ

こんにちは。今日も暑くなっていますね！レッスンレポ小雨が降り続いた肌寒い水曜日本八幡午後ピラティス★ボールに座って骨盤底筋群を意識マットの上に座ってやるよりも感覚がつかみやすいですよね「あっ！わかる！」とおっしゃっていましたよその感覚を忘れないように座っても仰向けでも立っていても骨盤底筋群使ってみてくださいね！レッスンについて◆レッスンの種類・子連れピラティスレッスン（60分）・大人ピラティスレッスン（60分）・シニアピラティスレッスン（5

こんにちは。今日は夏日になりそうですね！暑さ&紫外線対策が必要です！肌寒く、小雨が降り続いた水曜日本八幡にてレッスンでした★子連れピラティス★体調を崩されているかたも多くプライベートレッスンになりましたお子さまはママの近くでずっと待っていてくれました～！レッスンが終わったらポポちゃんをおんぶして歩いていましたよ。カワイイ～妊娠前のズボン出産後いつになっても履けない。。モモまでは入るのにお尻が。。骨盤が。。そんな方は多いのでは？私も産後ゴムのズボンに買い換えたな

こんにちは。★キープハッピー★ではピラティスグループレッスンがメインになっていますお一人でのプライベートレッスンやお友達同士でのセミプライベートレッスンで気兼ねなく動きたい方のためにレッスン枠を設けます！本八幡子連れピラティス開催日同会場にて９時２０分～１０時２０分で募集します！※日程※５月１７日(水)、３１日(水)６月７日(水)、１４日(水)、２１日(水)、２８日(水)都合により日程変更になる場合がありますご了承ください※料金※・プライベートレッスン